질문 : Kristin Cavallari는 두 번째 아기를 출산 한 지 12 주 만에 멋져 보입니다. 그녀는 최근 E! News와의 인터뷰에서 “저는 모유 수유를하고있어 칼로리를 많이 소모합니다. 모유 수유가 임신 후 체중 감량에 실제로 어떤 역할을합니까?
전문가 : Makbib Diro, MD, University of Miami Miller School of Medicine의 임상 산부인과 부교수
답 : 좋은 소식입니다. 모유 수유와 체중 감소 사이에는 밀접한 관련이 있다고 Diro는 말합니다. 생물학은 당신과 당신의 아기 모두에게 유익한 체중을 확보하는 데 도움이됩니다. 출산 후에는 모유 수유를 통해 아기를 잃게하는데, 이는 하루에 300-500 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
이 이유 중 일부는 실제 모유에 들어 있습니다. 면역 촉진제와 아기가 제대로 성장하는 데 도움이되는 필수 비타민으로 구성된 특별한 혼합물이라고 Diro는 말합니다. 신체는 일반적으로이 혼합물을 생성하지 않기 때문에 지속적인 수요를 처리 할 수있을만큼 충분히 생산하려면 더 열심히 노력해야합니다.
또 다른 요소는 모유 수유시 칼로리를 통해 아기에게주는 에너지입니다. 많은 칼로리를 자녀에게 전달하기 때문에 자신을 위해 많은 칼로리를 저장하지 않습니다. 정상적인 칼로리 균형보다 낮으므로 여분의 음식으로 보충하지 않으면 체중이 감소하기 시작합니다. 또한, 갑작스러운 생활 습관 변화로 인해 새로운 엄마가 바쁘게 지내는 것도 아프지 않습니다.
비만 경향이 있거나 임신 중에 의사가 권장 한 것보다 더 많은 것을 얻은 경우 모유 수유가 도움이되지 않을 수 있습니다. 아기 전 체중으로 돌아갑니다. 그렇다고 모든 것을 잃는다는 의미는 아닙니다. 건강한 체중 감량 요령을 따라 아기의 몸무게를 되돌릴 수 있습니다.
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