아침 커피 한 잔보다 더 좋은 것은 없습니다. 활력을주는 냄새, 달콤하고 밝은 맛, 그리고 거의 보증 할 수 있습니다. 그것을 마신 직후에 좋은 똥이 있습니다. (Hey, I “m just be honest.)
분명히, 커피는 당신의 마음만큼이나 당신의 직감을 불러 일으키는 일입니다.하지만 … 아침 양조주를 마신 후 두 번째로 가세요? 특히 아침 한가운데 화장실에 들어가게 만드는 커피, 특히 차나 마운틴 듀와 비교할 때 어떤 점이 있습니까?
커피가 왜 똥을 내야하나요?
기본적으로 커피는 소화계를 자극합니다. 연구자들은 그 이유와 방법을 정확히 알지 못합니다. 카페인이 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.
카페인은 “운동 촉진제”라고 Touro College of Medicine의 위장병 전문의이자 임상 조교수 인 Niket Sonpal, M.D.는 말합니다. “당신이나 내가 먹을 때마다, 당신의 위장은 늘어나고 당신의 결장에 신호를 보냅니다.”이봐 요, 뭔가 들어오고 있어요. 뭔가 나가야합니다. “그가 말한다.
당신의 몸은 연동 운동이라고하는 과정을 통해 이러한 신호를 보냅니다. 본질적으로 장 전체의 근육 수축은 음식을 시스템을 통해 이동시킵니다. 그리고 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 위장병 학자 인 Rudolph Bedford, MD는 커피가 그 과정을 가속화한다고 말합니다.
이러한 수축을 가속화하는 것 외에도 Bedford는 카페인이 대장 근육을 이완시키는 원인이된다고 말합니다. 그리고이 두 가지 위장의 경이가 짝을 이룰 때, 음, 똥 일정 타이밍 측면에서 모든 베팅이 해제됩니다.
Bedford는 사람들이 카페인을 마실 때 위산 역류를 경험한다고 말한 것과 같은 이유이지만, 그 경우에는 이완되고 역류로 이어지는 하부 식도의 괄약근 근육입니다.
카페인과는 별도로, 산성 성질 양조 된 음료의 경우 신체에서 더 많은 담즙 (위를 휘젓는 쓴 알칼리성 물질)을 생성하여 장에 축적 될 수 있습니다. 과도한 담즙은 일부 사람들이 실제로 커피를 마시면서 설사를하는 이유입니다.
음, 커피를 마신 후 배변을 멈추기 위해 할 수있는 일이 있나요?
물론입니다. 가장 확실한 대답은 커피를 적게 마시는 것입니다. 결국 카페인이 적다는 것은 완하제 효과가 적다는 것을 의미합니다. 이것은 또한 카페인 수치가 낮은 경향이있는 탄산 음료 나 차를 사용할 때 항상 동일한 효과를 경험하지 못하는 이유이기도합니다.
하지만 달콤한 자바를 포기할 수 없다면 (느낌이 든다) Orbuch는 에스프레소 및 프렌치 로스트와 같은 풍부한 커피를 권장합니다. 로스팅 과정을 더 오래 거쳐서 카페인이 적습니다.
컵을 버리기 전에 약간의 패딩을 제공하는 수단으로 선택한 카페인을 음식과 짝을 이룰 수도 있다고 Bedford는 말합니다. “커피와 함께 더 많이 먹을수록 화장실에 서둘러 갈 가능성이 낮아집니다.
그럼 카페인을 끊어야합니까?
내 말은, 커피를 마신 후 똥을들이는 것이 정말로 당신을 괴롭 히나요? 그렇다면 계속해서 잘라내십시오. 그러나 Bedford는 커피 후 똥 효과가 반드시 피해야하는 것은 아니라고 말합니다. 실제로 그의 환자 중 일부는 주로 완하제 때문에이를 마 십니다. -같은 속성 (무슨 일, 규칙 성?).
그는 또한 커피 한 잔을 마시는 것과 관련된 장기적인 문제가 없다고 말합니다. 욕실에서는 “나이가 들어감에 따라 카페인이나 커피에 지속적으로 노출된다고해서 어떤 사람들이 의심하는 것처럼 결장을 게 으르거나 어떤 식 으로든 형태 나 형태에 의존하지 않는다”고 덧붙였습니다. 그래서 휴.
한 가지 예외가 있습니다. 민감한 소화관이나 과민성 대장 증후군 (여성에게 더 흔함)과 같은 기존의 소화 문제를 다루고있는 경우,이를 완화하기 위해 커피를 완전히 꺼야 할 수 있습니다.
그 외에는 그 커피를 마시고 … 그런 다음시의 적절한 똥을 즐기십시오.