Il ny a vraiment rien de mieux que votre tasse de café du matin: lodeur énergisante; le goût sucré et brillant; et la quasi-garantie que vous « ll avoir une bonne merde presque immédiatement après lavoir bu. (Hé, je suis juste honnête.)
De toute évidence, le café est tout autant un réveil pour votre instinct que pour votre esprit, mais … pourquoi ressentez-vous exactement lenvie de Allez-y numéro deux après avoir bu votre boisson du matin? Quest-ce que le café, en particulier – vous savez, comparé au thé ou, disons, un Mountain Dew – qui vous fait aller à la salle de bain au milieu de votre matinée?
Quest-ce qui me fait faire caca dans le café?
Fondamentalement, le café stimule le système digestif – les chercheurs ne savent tout simplement pas pourquoi ni comment, bien que la caféine soit le plus grand coupable présumé.
La caféine est un «agent de promotion de la motilité», explique Niket Sonpal, M.D., gastro-entérologue et professeur clinique adjoint de médecine au Touro College of Medicine. «Chaque fois que vous ou moi mangeons, votre estomac sétire et envoie un signal à votre côlon en disant:« Hé, quelque chose entre, quelque chose doit sortir », dit-il.
Votre corps envoie ces signaux à travers un processus appelé péristaltisme – essentiellement des contractions musculaires à travers vos intestins qui déplacent la nourriture dans votre système. Et le café accélère ce processus, dit Rudolph Bedford, MD, gastro-entérologue au Providence Saint Johns Health Centre.
En plus daccélérer ces contractions, Bedford dit que la caféine provoque également la relaxation des muscles du côlon. Et quand ces deux merveilles gastro-intestinales sassocient, tous les paris sont ouverts en ce qui concerne le calendrier de votre programme de merde.
Cest pour Cest la même raison pour laquelle Bedford dit que les gens ressentent un reflux acide lorsquils boivent de la caféine, mais dans ce cas, cest le muscle sphincter dans le bas de lœsophage qui se détend et conduit au reflux.
Mis à part la caféine, la nature acide de la boisson infusée provoque la production de bile par le corps (le type de substance amère et alcaline qui fait tourner votre estomac), qui peut saccumuler dans votre intestin – lexcès de bile est la raison pour laquelle certaines personnes ont la diarrhée en buvant du café.
Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour arrêter de caca après avoir bu du café?
Bien sûr, la réponse la plus évidente: buvez moins de café. Après tout, moins de caféine signifie moins deffet laxatif. Cest aussi la raison pour laquelle vous ne ressentez pas toujours le même effet incontournable avec le soda ou le thé, qui ont tendance à avoir des niveaux de caféine inférieurs.
Mais si vous ne pouvez simplement pas abandonner votre java sucré (je vous sens), Orbuch recommande des cafés plus riches comme lespresso et le torréfaction française – ils ont subi le processus de torréfaction plus longtemps, donc ils ont moins de caféine.
Vous pouvez également vous assurer dassocier votre caféine de choix avec de la nourriture, dit Bedford, comme un moyen de fournir un peu de rembourrage avant de renvoyer une tasse. « Plus vous mangez avec le café, moins vous risquez de vous précipiter dans la salle de bain », dit-il.
Dois-je donc couper la caféine?
Je veux dire, est-ce que faire caca après avoir bu du café vous dérange vraiment autant? Si cest le cas, allez-y et essayez de le couper, mais Bedford dit que leffet café puis merde nest pas nécessairement quelque chose que vous devez éviter. En fait, note-t-il, certains de ses patients en boivent principalement à cause de son laxatif. -des propriétés similaires (quoi de neuf, régularité?).
Il dit également quil ny a vraiment pas de problèmes à long terme associés à une tasse de café comme moyen de se rendre la salle de bain, ajoutant que « lexposition constante à la caféine ou au café en vieillissant ne rend pas le côlon paresseux ou dépendant de quelque manière, forme ou forme », comme certains pourraient le soupçonner. Alors, ouf.
Il y a une exception: si vous avez affaire à un tube digestif sensible ou à un problème digestif préexistant comme le syndrome du côlon irritable (qui est plus fréquent chez les femmes), vous devrez peut-être supprimer complètement le café pour aider à soulager votre symptômes.
À part cela, allez-y et buvez ce café … puis profitez dune belle merde en temps opportun.