多くのアメリカ人は重要なビタミンであるビタミンDが不足しています。疾病管理予防センターは、最新の情報によると、すべての年齢のアメリカ人の半数以上がビタミンDのレベルが低いことがわかっています。ますます多くの情報が、体にとってビタミンDがいかに重要であるか、特に骨の強さを示しています。
健康な骨を維持することに加えて、新しい研究では、ビタミンDが心臓病からも保護する可能性があることが示されています。実際、ある研究では、ビタミンDレベルが最も低い人々は心血管疾患のリスクが40％高かった。
注文されていないビタミンを摂取する前に、医師または栄養士に相談してください。ビタミンDにはさまざまな種類があります。医師は、摂取する必要のある種類と量について非常に具体的に説明します。
理由ビタミンDは腎臓につながっていますか？腎臓は体がビタミンDを使用するのを助ける重要な部分です。ビタミンDはあちこちに来ますm人の2つの情報源。太陽の紫外線B放射にさらされている可能性があります。または、食品や栄養補助食品から吸収されます。腎臓は、ビタミンDを体に役立つようにする上で重要な役割を果たします。腎臓は、ビタミンDをサプリメントまたは太陽から変換します。慢性的な腎臓病では、低レベルのビタミンDが見られることがあり、場合によってはひどく低レベルになることもあります。これは、損傷した腎臓がビタミンDをその活性型に変換できないために発生する可能性があります。 。
ビタミンD欠乏症はすべてのタイプの人々で報告されていますが、特に高齢者、肌の色が濃い人（アフリカ系アメリカ人）、体重指数が高い人（肥満）で報告されています。
あなたのビタミンDレベルは血液検査でテストすることができます。ビタミンDにはさまざまな種類があるので、自分でサプリメントを摂取し始めるべきではないことを忘れないでください。サプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。