Jos olet edelleen päättänyt tehdä oman hammastahnasi, tässä on joitain ehdotuksia ja luonnollisia reseptejä, joiden avulla voit kokeilla hampaiden puhdistamista ja valkaisemista.
Säilytä pidä mielessä, että ADA ei suosittele näitä menetelmiä.
Ruokasoodahammastahna
Ruokasooda on ainesosa, joka löytyy usein hammastahnoista. Journal of the American Dental Association -lehden mukaan ruokasooda:
- on turvallista
- tappaa bakteereja
- on lempeä hankausaine
- toimii hyvin fluoridin kanssa (kaupallisissa hammastahnoissa)
Muista, että liiallisen ruokasoodan käyttö voi kuluttaa emalisi pintakerroksen, joka ei kasva takaisin. Haluat myös pitää mielessä, että ruokasooda on suolapohjainen tuote, jos seuraat suolan saantiasi.
Ohjeet
- Sekoita 1 tl. leivin soodaa pienellä määrällä vettä (voit lisätä vettä haluamasi koostumuksen perusteella).
Voit harkita aromin lisäämistä hammastahnaan käyttämällä eteeristä öljyä ( kuten piparminttu), mutta tarvitaan lisää tutkimusta eteeristen öljyjen käytön tukemiseksi hammashoitotiloissa.
Älä niele soodaa tai eteerisiä öljyjä.
Kookosöljy-hammastahna (öljynveto)
Öljyn vetäminen suussa – öljyn vetämiseen kutsuttu käytäntö voi johtaa suun terveysvaikutuksiin, mutta sen tehokkuudesta on vain vähän tutkimusta.
Voit kokeilla tätä tekniikkaa siirtämällä pieni määrä öljyä suussasi 5-20 minuuttia kerrallaan joka päivä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kookosöljyllä vetävä öljy vähensi plakkia seitsemän päivän kuluttua.
Salvia hammastahna tai suun huuhtelu
Salvia voi olla ainesosa, joka on otettava huomioon omaa hammastahnaa valmistettaessa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että salvia suuvettä käyttävät vähentivät ientulehdusta ja suun haavaumia kuuden päivän käytön jälkeen.
Salvian suuveden resepti
Voit tehdä salvian suuvettä sekoittamalla kourallisen salvian lehtiä ja tl suolaa 3 oz: ssa. kiehuvaa vettä.
Kun seos on jäähtynyt, pyyhkäise se suuhusi ja sylkää se pois muutaman minuutin kuluttua. Tämä voi puhdistaa suusi luonnollisesti, mutta se ei ole tutkimuksessa todistettu resepti.
Salvia sisältävä hammastahnaresepti
Testaamattomassa salvian hammastahnareseptissä yhdistyvät nämä ainesosat:
- 1 tl. suola
- 2 tl. leivinjauhe
- 1 rkl. jauhemainen appelsiininkuori
- 2 tl. kuivattu salvia
- useita tippoja piparmintun eteeristä öljyä
Jauhaa nämä ainesosat yhteen ja sekoita pienen veden kanssa hammastahnaa varten.
Muista, että sitrushedelmien tai muiden hedelmien käyttö suoraan hampaille voi olla erittäin vahingollista niiden luonnollisten happojen vuoksi. Tämä voi johtaa onteloihin ja hampaiden herkkyyteen.
Puuhiili
Viime vuosina hiili on kiinnittänyt enemmän huomiota terveys- ja kauneustuotteena.
Vaikka saatatkin haluat sisällyttää puuhiiltä kotitekoiseen hammastahnaan, tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka edistäisi ainesosan tehokkuutta tai turvallisuutta hampaidesi kannalta.
Jotkut verkkosivustot väittävät, että hampaiden harjauksella tai suuhuuhtelulla on jauhetta mutta ole varovainen, jos kokeilet näitä menetelmiä. Puuhiili voi olla liian hankaavaa ja vahingoittaa hammaskiillon yläkerrosta, jos et ole varovainen.