Si aún está decidido a hacer su propia pasta de dientes, aquí hay algunas sugerencias y recetas naturales con las que puede experimentar para limpiar y blanquear sus dientes.
Siga Tenga en cuenta que estos métodos no son recomendados por la ADA.
Pasta de dientes con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un ingrediente que se encuentra a menudo en las pastas de dientes. Según el Journal of the American Dental Association, el bicarbonato de sodio:
- es seguro
- mata los gérmenes
- es un abrasivo suave
- funciona bien con flúor (en pastas dentales comerciales)
Tenga en cuenta que usar demasiado bicarbonato de sodio puede desgastar la capa superior de su esmalte, que no volverá a crecer. También debe tener en cuenta que el bicarbonato de sodio es un producto a base de sal, en caso de que esté controlando su consumo de sal.
Instrucciones
- Mezcle 1 cucharadita. de bicarbonato de sodio con una pequeña cantidad de agua (puede agregar agua según la textura que prefiera).
Es posible que desee considerar agregar un saborizante a su pasta de dientes usando un aceite esencial ( como la menta), pero se necesita más investigación para respaldar el uso de aceites esenciales para el tratamiento de afecciones dentales.
No ingiera bicarbonato de sodio ni aceites esenciales.
Pasta de dientes con aceite de coco (enjuague con aceite)
Enjuagar aceite en la boca, una práctica conocida como enjuague con aceite, puede generar algunos beneficios para la salud bucal, pero hay investigaciones limitadas sobre su eficacia.
Puede intentarlo esta técnica al mover una pequeña cantidad de aceite en la boca durante 5 a 20 minutos a la vez todos los días. Un estudio encontró que el enjuague con aceite de coco reduce la placa después de siete días.
Pasta de dientes o enjuague bucal de salvia
La salvia puede ser un ingrediente a tener en cuenta al hacer su propia pasta de dientes. Un estudio encontró que aquellos que usaban enjuague bucal de salvia redujeron su gingivitis y úlceras bucales después de seis días de uso.
Receta de enjuague bucal de salvia
Puede hacer un enjuague bucal de salvia mezclando un puñado de hojas de salvia y una cucharadita de sal en 3 oz. de agua hirviendo.
Cuando la mezcla se enfríe, agítela en su boca y luego escúpala después de unos minutos. Esto puede limpiar tu boca de forma natural, pero no es una receta probada por la investigación.
Receta de pasta de dientes con salvia
Una receta de pasta de dientes con salvia no probada combina estos ingredientes:
- 1 cucharadita. sal
- 2 cucharaditas. bicarbonato de sodio
- 1 cucharada. cáscara de naranja en polvo
- 2 cdtas. salvia seca
- varias gotas de aceite esencial de menta
Muela estos ingredientes y mézclelos con un poco de agua para hacer pasta de dientes.
Tenga en cuenta que Usar cítricos u otras frutas directamente en los dientes puede ser muy dañino debido a sus ácidos naturales. Esto puede provocar caries y sensibilidad dental.
Carbón
En los últimos años, el carbón vegetal ha atraído una mayor atención como producto de salud y belleza.
Si bien es posible que desea incorporar carbón vegetal en la pasta de dientes casera, actualmente no existe ninguna investigación que promueva la efectividad o seguridad del ingrediente para sus dientes.
Algunos sitios web afirman que cepillarse los dientes o usar un enjuague bucal con carbón en polvo tiene beneficios, pero tenga cuidado si prueba estos métodos. El carbón puede ser demasiado abrasivo y dañar la capa superior del esmalte dental si no tiene cuidado.