Se sei ancora determinato a creare il tuo dentifricio, ecco alcuni suggerimenti e ricette naturali che puoi sperimentare per pulire e sbiancare i denti.
Conserva in mente che questi metodi non sono raccomandati dallADA.
Bicarbonato di sodio dentifricio
Il bicarbonato di sodio è un ingrediente che si trova spesso nei dentifrici. Secondo il Journal of the American Dental Association, il bicarbonato di sodio:
- è sicuro
- uccide i germi
- è un abrasivo delicato
- funziona bene con il fluoro (nei dentifrici commerciali)
Tieni presente che usare troppo bicarbonato di sodio può consumare lo strato superiore del tuo smalto, che non ricrescerà. Tieni inoltre presente che il bicarbonato di sodio è un prodotto a base di sale, nel caso in cui tu stia monitorando lassunzione di sale.
Istruzioni
- Mescola 1 cucchiaino. di bicarbonato di sodio con una piccola quantità di acqua (puoi aggiungere lacqua in base alla consistenza che preferisci).
Potresti prendere in considerazione laggiunta di un aroma al tuo dentifricio usando un olio essenziale ( come la menta piperita), ma sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere luso di oli essenziali per il trattamento delle condizioni dentali.
Non ingerire bicarbonato di sodio o oli essenziali.
Dentifricio allolio di cocco (estrazione dellolio)
Lolio in bocca, una pratica nota come estrazione dellolio, può portare ad alcuni benefici per la salute orale, ma la ricerca sulla sua efficacia è limitata.
Puoi provare questa tecnica spostando una piccola quantità di olio in bocca per 5 o 20 minuti alla volta ogni giorno. Uno studio ha rilevato che lestrazione di olio con olio di cocco riduce la placca dopo sette giorni.
Dentifricio alla salvia o collutorio
La salvia può essere un ingrediente da considerare quando si prepara il proprio dentifricio. Uno studio ha rilevato che coloro che usano il collutorio alla salvia riducono le gengiviti e le ulcere della bocca dopo sei giorni di utilizzo.
Ricetta del collutorio alla salvia
Puoi fare un collutorio alla salvia mescolando una manciata di foglie di salvia e un cucchiaino di sale in 3 once. di acqua bollente.
Quando la miscela si sarà raffreddata, agitatela in bocca e poi sputatela dopo alcuni minuti. Questo può pulire la bocca in modo naturale, ma non è una ricetta provata dalla ricerca.
Ricetta del dentifricio alla salvia
Una ricetta del dentifricio alla salvia non testata combina questi ingredienti:
- 1 cucchiaino. sale
- 2 cucchiaini. bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaio. scorza darancia in polvere
- 2 cucchiaini. salvia essiccata
- diverse gocce di olio essenziale di menta piperita
Macina questi ingredienti insieme e mescolali con un po dacqua per il dentifricio.
Tieni presente che usare agrumi o altri frutti direttamente sui denti può essere molto dannoso a causa dei loro acidi naturali. Questo può portare a carie e sensibilità ai denti.
Carbone di legna
Negli ultimi anni, il carbone di legna ha attirato maggiore attenzione come prodotto per la salute e la bellezza.
desidera incorporare il carbone nel dentifricio fatto in casa, attualmente non esiste alcuna ricerca che promuova lefficacia o la sicurezza dellingrediente per i denti.
Alcuni siti web affermano che lavarsi i denti o usare un collutorio con carbone in polvere ha dei vantaggi, ma fai attenzione se provi questi metodi. Se non stai attento, il carbone può essere eccessivamente abrasivo e danneggiare lo strato superiore dello smalto dei denti.