Wenn Sie immer noch entschlossen sind, Ihre eigene Zahnpasta herzustellen, finden Sie hier einige Vorschläge und natürliche Rezepte, mit denen Sie experimentieren können, um Ihre Zähne zu reinigen und aufzuhellen.
Behalten Sie Beachten Sie, dass diese Methoden von der ADA nicht empfohlen werden.
Backpulver-Zahnpasta
Backpulver ist eine Zutat, die häufig in Zahnpasten enthalten ist. Laut dem Journal der American Dental Association ist Backpulver:
- sicher
- tötet Keime ab
- ist ein sanftes Schleifmittel
- funktioniert gut mit Fluorid (in handelsüblichen Zahnpasten)
Denken Sie daran, dass die Verwendung von zu viel Backpulver die oberste Schicht Ihres Zahnschmelzes abnutzen kann, die nicht nachwächst. Sie sollten auch bedenken, dass Backpulver ein Produkt auf Salzbasis ist, falls Sie Ihre Salzaufnahme überwachen.
Anweisungen
- Mischen Sie 1 TL. Backpulver mit einer kleinen Menge Wasser (Sie können Wasser basierend auf der von Ihnen bevorzugten Textur hinzufügen).
Möglicherweise möchten Sie Ihrer Zahnpasta ein Aroma hinzufügen, indem Sie ein ätherisches Öl verwenden ( wie Pfefferminze), aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Zahnerkrankungen zu unterstützen.
Schlucken Sie kein Backpulver oder ätherische Öle.
Zahnpasta aus Kokosnussöl (Ölziehen)
Das Schwenken von Öl in Ihrem Mund – eine als Ölziehen bekannte Praxis – kann zu einigen Vorteilen für die Mundgesundheit führen, aber es gibt nur begrenzte Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit.
Sie können es versuchen Diese Technik, indem Sie jeden Tag 5 bis 20 Minuten lang eine kleine Menge Öl in Ihrem Mund bewegen. Eine Studie ergab, dass das Ziehen von Öl mit Kokosnussöl die Plaque nach sieben Tagen reduzierte.
Salbeizahnpasta oder Mundspülung
Salbei kann eine Zutat sein, die Sie bei der Herstellung Ihrer eigenen Zahnpasta berücksichtigen sollten. Eine Studie ergab, dass diejenigen, die Salbei-Mundwasser verwenden, ihre Gingivitis und Mundgeschwüre nach sechs Tagen reduzieren.
Salbei-Mundwasser-Rezept
Sie können ein Salbei-Mundwasser herstellen, indem Sie eine Handvoll Salbeiblätter mischen und ein Teelöffel Salz in 3 Unzen. von kochendem Wasser.
Wenn die Mischung abgekühlt ist, schwenken Sie sie in Ihrem Mund herum und spucken Sie sie nach einigen Minuten aus. Dies kann Ihren Mund auf natürliche Weise reinigen, ist jedoch kein in der Forschung erprobtes Rezept.
Rezept für Salbeizahnpasta
Ein nicht getestetes Rezept für Salbeizahnpasta kombiniert die folgenden Zutaten:
- 1 TL. Salz
- 2 TL. Backpulver
- 1 EL. Orangenschalenpulver
- 2 TL. getrockneter Salbei
- mehrere Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Mahlen Sie diese Zutaten zusammen und mischen Sie sie mit etwas Wasser für Zahnpasta.
Denken Sie daran Die Verwendung von Zitrusfrüchten oder anderen Früchten direkt auf Ihren Zähnen kann aufgrund ihrer natürlichen Säuren sehr schädlich sein. Dies kann zu Karies und Zahnempfindlichkeit führen.
Holzkohle
In den letzten Jahren hat Holzkohle als Gesundheits- und Schönheitsprodukt zunehmend Aufmerksamkeit erregt.
Während Sie dies können Wenn Sie Holzkohle in hausgemachte Zahnpasta einarbeiten möchten, gibt es derzeit keine Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit oder Sicherheit des Inhaltsstoffs für Ihre Zähne fördern.
Einige Websites behaupten, dass das Zähneputzen oder die Verwendung einer Mundspülung mit Holzkohlepulver Vorteile hat. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie diese Methoden ausprobieren. Holzkohle kann übermäßig abrasiv sein und die oberste Schicht Ihres Zahnschmelzes beschädigen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.