Mange kvinder klager over, at deres vaginer er “for stramme” eller “for løse”, og mange mænd rejser sig spørgsmålet om elskere. Forestillinger om vaginal tæthed og løshed er fyldt med mytologi. Mange mennesker tror, at:

1. Jomfruvagina er ekstremt stram
2. Tab af jomfruelighed løsner den permanent
3. Hyppig sex løsner det yderligere (så don ” t være promiskuøs, piger!)
4. Fødsel løsner skeden endnu mere og muligvis for evigt efter. Sandheden er betydeligt anderledes.

Vaginal tæthed

Forestil dig et håndklæde fyldt inde i en tyk sok, der er klemt af to hænder. Strømpen er skeden. Håndklædet er det foldede muskelvæv i skeden. Og hænderne er bækkenet gulvmuskler, der omgiver vagina.

Vaginaens tæt sammenfoldede muskelvæv er meget elastisk, som et harmonika eller munden. Prøv dette: Træk mundens hjørner ud mod dine ører, så slip. Hvad der sker? Munden klikker straks tilbage til sin forstrakte tilstand, fordi vævet er elastisk. Gør det 100 gange. Der er ingen permanent strækning. Munden vender hurtigt tilbage til sin forudstrakte tilstand, og ingen ville nogensinde vide, at du strakte den.

Det samme gælder for vagina, med to undtagelser vil jeg kort diskutere. Når det er i ro – hele tiden undtagen seksuel ophidselse og fødsel – forbliver vaginaens muskelvæv tæt sammenfoldet som et lukket harmonika. Angst får vaginal muskulatur til at klæbe sig endnu tættere sammen. Det ” s hvorfor unge piger undertiden har problemer med at indsætte tamponer. Deres vaginale muskelvæv er stramt og trukket sammen til at begynde med, og mange piger er bekymrede over at røre ved sig selv og indsætte noget, så musklerne trækker sig endnu tættere sammen.

Når kvinder bliver seksuelt ophidsede vaginal muskelvæv slapper noget af. Biologisk giver dette perfekt mening. Evolution handler om at lette reproduktion. En stram vagina ville hindre samleje og reproduktion, så kvinder udviklede sig til at få seksuel ophidselse til at slappe af de vaginale muskler, hvilket muliggør lettere indsættelse af erektioner – og en større chance for graviditet.

Imidlertid fremkalder ophidselsesrelateret vaginal løsning ikke et stort åbent hulrum som indersiden af en sok. Snarere skifter det vaginale indre fra at ligne en tæt knytnæve til en knytnæve, der er løs nok til at indsætte en finger eller to.

Hvis skeden føles “for stram” under elskov, er kvinden enten:

1. Ikke interesseret i sex
2. Hun har ikke haft nok opvarmningstid til at lade sin vaginale muskulatur slappe af nok til behagelig indsættelse.

En mand, der forsøger samleje, før kvinden bliver fuldstændig ophidset – før hendes vagina er slappet af og er blevet godt smurt – er enten seksuelt usofistikeret eller en hul. De fleste kvinder har brug for mindst 30 minutters sensualitet – kysse, kramme og gensidig massage for at deres vaginer kan slappe af nok til at lade penis glide komfortabelt ind. Derfor er afslappet, legende elskov af hele kroppen så vigtig. Det giver kvinder (og mænd) den opvarmningstid, de har brug for. Derudover tillader det også skeden at slappe af, og hos de fleste kvinder producerer det nok naturlig smøring til behageligt samleje. Løsningen på vaginal tæthed er udvidet forspil. Hvis du har brug for mere smøring, så prøv et kommercielt smøremiddel.

En sidste bemærkning: Hvis en kvinde oplever smerte og / eller store vanskeligheder med at indsætte en tampon eller acceptere en erektion, årsagen kan være vaginismus, usædvanlig sammenbinding af vaginale muskler. Ved mistanke om vaginismus skal du kontakte en læge.

Vaginal løshed

Efter slapper af under sex, vaginal muskelvæv trækker sig naturligt sammen – strammer – igen. Samleje strækker ikke skeden permanent. Denne proces, der løsnes under ophidselse og stramning bagefter, sker uanset hvor ofte kvinden har sex.

Vagina strækker sig meget under fødsel som et harmonika åbnet hele vejen. Postpartum strammer det helt op igen? Ja, normalt, i det mindste hos unge kvinder, det vil sige kvinder i slutningen af teenagere og tidlige tyverne. Inden for seks måneder efter fødslen føles den typiske unge kvindes vagina stort set, hvordan det var, før hun fødte.

Nu for de to undtagelser. Hvis du strækker elastik en stor behandler, over tid, træder det ud og klikker ikke længere helt tilbage. Det kan ske med unge kvinders vaginer efter flere fødsler. Deres træthed i vaginale muskler og trækker sig ikke længere helt sammen. Desuden aldrer trætheder vaginal muskel. Uanset om kvinder har fødte, når de bliver ældre, klager de måske over løshed.

I dag udsætter mange kvinder barsel indtil efter 30, og nogle har børn efter 40.Kombiner de ældre barsels barske forhold med aldringens virkning på vaginale muskler, og mange kvinder klager over løshed. Kvinder, der føder efter omkring 30, kan bemærke vedvarende løshed efter kun at have født et barn. Individuelle forskelle forklarer det faktum, at fødsel – og aldersrelateret løshed sker for nogle kvinder og ikke andre.

Her er en hurtig løsning på vaginal løshed. samleje i mand-på-top-positionen. Når han først er indsat, løfter han sig op, og kvinden lukker benene. Hendes lår klemmer hans penis og får hende til at føle sig strammere.

Den stramningstilgang, der oftest anbefales af sexterapeuter er Kegel-øvelser. Kegels, opkaldt efter den læge, der populariserede dem, involverer sammentrækning af de muskler, der bruges til at afbryde urinstrømmen eller presse de sidste par dråber ud.

Kegels gør, stram virkelig vagina, men de har intet at gøre med vaginale muskler. De styrker bækkenbundsmusklerne, der omgiver vagina, hænderne, der holder den fyldte sok. Alder og fødsel træder disse muskler. Hænderne griber ikke sok så tæt, og håndklædet føles løst. Kegels strammer bækkenbundsmusklerne. Hænderne klemmer sokken, der klemmer sig ned på håndklædet, og skeden føles strammere.

Kegler er helt private. De kan praktiseres når som helst og hvor som helst. Start langsomt og i flere uger, arbejd op til et halvt dusin sæt med 10 sammentrækninger flere gange om dagen. Om et par måneder skal du føle dig strammere. Du bør også nyde mere intense orgasmer. Bækkenbundsmusklerne trækker sig sammen under orgasme. Efterhånden som de bliver stærkere, gør også orgasmer.

Hvis flere måneder med daglig Kegels ikke producerer den stramme følelse, du ønsker, kan du prøve ben-wa kugler eller vaginale kegler. wa kugler sælges som sexlegetøj. Indsæt dem, gå derefter rundt i huset og forsøg at holde dem i at falde ud. Når bækkenbundsmusklerne er svage, falder kuglerne hurtigt ud, men når musklerne vokser sig stærkere, kan kvinder holde kuglerne inde i længere tid. Vaginale kegler er ens, bortset fra at de er ordineret af læger.

Hvis vaginale kegler ikke virker, er elektrisk stimulering af vaginale muskler din sidste udvej. En sygeplejerske indsætter en sonde, der ligner en tampon, og en mild elektrisk strøm forårsager muskelsammentrækninger der får skeden til at føles strammere. Behandlinger sker på et urologs kontor i løbet af 20 til 30 minutters sessioner normalt to gange om ugen i ca. otte uger.