Pokud jste stále odhodláni vyrábět si vlastní zubní pastu, zde je několik návrhů a přírodních receptů, pomocí kterých můžete experimentovat, jak si zuby vyčistit a vybělit.
mějte na paměti, že ADA tyto metody nedoporučuje.
Zubní pasta na pečení soda
Soda na pečení je přísada, kterou zubní pasty často obsahují. Podle časopisu Journal of the American Dental Association je jedlá soda:
- bezpečná
- ničí bakterie
- je jemná brusiva
- funguje dobře s fluoridem (v komerčních zubních pastách)
Pamatujte, že při použití příliš velkého množství jedlé sody může dojít k opotřebení vrchní vrstvy skloviny, která již neroste. Měli byste také mít na paměti, že jedlá soda je produkt na bázi soli, pro případ, že sledujete příjem soli.
Pokyny
- Smíchejte 1 čajovou lžičku. jedlé sody s malým množstvím vody (vodu můžete přidat na základě vaší preferované textury).
Možná budete chtít přidat do zubní pasty příchuť pomocí éterického oleje ( jako je máta peprná), je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se podpořilo používání éterických olejů k léčbě zubních chorob.
Nepolykejte jedlou sódu ani éterické oleje.
Zubní pasta z kokosového oleje (tahání oleje)
Klouzavý olej v ústech – postup známý jako tahání oleje – může vést k některým výhodám pro zdraví ústní dutiny, ale jeho účinnost je omezená.
Můžete zkusit tuto techniku pohybujte malým množstvím oleje v ústech každý den po dobu 5 až 20 minut. Jedna studie zjistila, že tahání oleje kokosovým olejem snížilo plak po sedmi dnech.
Sage zubní pasta nebo ústní voda
Sage může být přísadou, kterou je třeba vzít v úvahu při výrobě vlastní zubní pasty. Jedna studie zjistila, že ti, kteří používali šalvějovou ústní vodu, po šesti dnech používání snížili zánět dásní a vředy v ústech.
Recept na ústní vodu ze šalvěje
Šalvějovou ústní vodu si můžete vyrobit smícháním hrsti šalvějových listů a lžičku soli na 3 oz. vroucí vody.
Když je směs ochlazena, promíchejte ji v ústech a po několika minutách ji vyplivněte. To vám může přirozeně vyčistit ústa, ale nejedná se o recept ověřený výzkumem.
Recept na zubní pastu šalvěj
Nevyzkoušený recept na zubní pastu šalvěje kombinuje tyto ingredience:
- 1 lžička. sůl
- 2 lžičky jedlá soda
- 1 polévková lžíce. pomerančová kůra v prášku
- 2 lžičky. sušená šalvěj
- několik kapek esenciálního oleje z máty peprné
Tyto ingredience společně rozemlejte a promíchejte s trochou vody na zubní pastu.
Pamatujte, že používání citrusů nebo jiného ovoce přímo na zuby může být velmi škodlivé kvůli jejich přírodním kyselinám. To může vést k dutinám a citlivosti zubů.
Dřevěné uhlí
V posledních letech si dřevěné uhlí přitahuje zvýšenou pozornost jako produkt pro zdraví a krásu.
I když můžete chcete zapracovat dřevěné uhlí do domácí zubní pasty, v současné době neexistuje žádný výzkum, který by podporoval účinnost nebo bezpečnost přísady pro vaše zuby.
Některé webové stránky tvrdí, že čištění zubů nebo vypláchnutí úst práškovým dřevěným uhlím má své výhody, ale pokud vyzkoušíte tyto metody, buďte opatrní. Dřevěné uhlí může být příliš drsné a ve skutečnosti může poškodit horní vrstvu zubní skloviny, pokud si nedáte pozor.