Besök bloggen (Svenska)

Inte bara gör hemlagade badsalt ett bra gör-det-själv-projekt för att skämma bort dig själv med lite egenvård hemma, de gör också den perfekta DIY-presenten till nästan alla tillfällen.

Dessutom är de ganska enkla att göra!

Blötläggning i ett varmt bad är ett av de bästa (och enklaste) sätten att lindra spänningar och minska stress. Ny forskning från England föreslår till och med att blötläggning i ett varmt bad i 20 minuter kan ha liknande fördelar som mild träning – bara en annan anledning att älska att ta långa varma bad.

Hemlagade badsaltsfördelar

Jag är ett stort fan av hemlagade badsalter eftersom de är:

1. Billiga – Um, har du sett hur mycket badsalter kostar nyligen ?! Min godhet. Att göra dem hemma sparar massor av pengar. (Se nedan!)
2. Friska – Jag använder bara helt naturliga ingredienser här och undviker alla typer av färgämnen. Den naturliga rosa nyansen av Himalayasaltet är allt du behöver!
3. Lugnande – Magnesiumet i Epsom-saltet kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, medan havssalt och bakpulver kan göra badet trevligare (mer på det nedan).
4. Vackert – Lägg dina hemlagade badsalter i en glasburk bredvid badkaret för en vacker dekoration som också har en funktion.
5. Perfekt för presenter – Putting i tid och ansträngning att göra en vacker, underbar doftande gåva till någon gör bara gåvan ännu bättre.

Hemlagade badsalter är kostnadseffektiva

Allt för recept på badsalt (cirka 5 koppar totalt), jag betalade cirka 1 dollar eller mindre för varje ingrediens i genomsnitt! Det är ungefär $ 5 eller mindre per sats.

Här är en fördelning av kostnaden för ingredienser (i mitt område):

• $ 5 för en hel påse (minst 12 koppar) med Epsom-salt (märket Whole Foods 365)
• $ 4 för de rosa Himalaya-havssalterna (Thrive Market-märket)
• $ 3,50 för en 2-kopps påse torkade pakistanska rosenblad, endast 2 matskedar finns i receptet (Savory Spice Shop online)
• 1,50 $ för en låda bakpulver (märket Whole Foods 365)
• Jag hade redan eteriska oljor, men jag tror att de är runt $ 15-20 vardera och varar för alltid

Hemlagade badsaltsingredienser

Epsom Salt

Epsom Salt (aka magnesiumsulfat) är tekniskt sett inte salt alls. Men för badsalt kallar vi Epsom-salt för ”salt.” Epsomsalt löser sig fint i varmt vatten och släpper ut magnesium- och sulfatjoner, som många tror absorberas genom huden, vilket hjälper till att lindra muskelspänningar. Det har inte gjorts några vetenskapliga studier om detta, men anekdotiska bevis tyder på att det fungerar.

Grovt havssalt

Ett annat tillskott till dina hemlagade badsalter kan vara grovt havssalt. Grovt havssalt fungerar bäst om du inte vill att saltet ska falla till botten av burken. Salt gör vattnet mer flytande för en trevlig badupplevelse i badet, och många tror att mineralerna i havssalt är fördelaktiga för din kropp. Liksom Epsom-saltet ovan finns det inga specifika vetenskapliga studier om detta, men igen , anekdotiska bevis tyder på att det fungerar. Vi vet dock att salt gör din kropp mer flytande i vattnet, vilket ger en övergripande trevlig upplevelse.

Jag älskar det grova rosa Himalaya havssaltet från Thrive Market eftersom det är vackert, högkvalitativt och ett bra pris. Några människor Jag gillar att använda döda havssalter eftersom saltet från döda havet anses vara extra rik på mineraler. Det kan vara dyrt, men om du hittar det eller har några till hands fungerar det bra här.

Bakpulver

Bakpulver hjälper till att lösa upp oljor på huden och ger ett utmärkt tillskott till ett varmt bad. Se till att du använder bakpulver (det är billigt!), INTE bakpulver. Det hjälper också till att absorbera några av de eteriska oljorna så att dina badsalt luktar fantastiskt.

Eteriska oljor

Det här är den roliga delen! Eteriska oljor fungerar på en sensorisk nivå för att göra dina hemlagade badsalter ännu mer tilltalande. Du kan använda vilken kombination av eteriska oljor du vill. Det är känt att lavendel är lugnande, medan det är känt att eukalyptus är lugnande. Jag kombinerar vanligtvis lavendel och söta orange eteriska oljor. Om jag var sjuk med förkylning eller influensa skulle jag göra detta med halv eukalyptus och halv lavendel för ett ”bli bättre-snabbt-bad.”

Torkade blommor (valfritt)

Du kan också lägga till några matskedar torkade blommor för att göra dina hemlagade badsalter ännu vackrare. Jag lägger i allmänhet inte till dessa om jag gör dem för mig själv för regelbunden användning eftersom det är en extra sak jag behöver städa upp i badkar efter badet, men de gör verkligen ett vackert tillskott till detta om du ger det som en gåva. Jag använder de torkade pakistanska rosenblad från Savory Spice Shop online.

Närande hudolja (valfritt)

Och slutligen kan du lägga till några matskedar av en neutral olja som du skulle ha på huden, som söt mandelolja eller kokosnötolja. Jag föredrar personligen att INTE lägga till olja i mina salter eftersom det skapar en ring runt badkaret, men vissa människor är intresserade av det. Du gör du. Jag skulle hellre använda oljan på huden efter badet för att hålla den ur badkaret. Tillsats av olja förkortar också hållbarheten för dina badsalt eftersom oljor kan förstöra. Om du lägger till olja, använd dina badsalt inom tre månader.

Hur man gör hemgjorda badsalt

Jag ger dig hela receptet och metoden nedan som du kan spara och skriva ut för att hänvisa till senare. I allmänhet blandar du 3 koppar Epsom-salt med cirka 1,5 koppar grovt havssalt och 1/2 kopp natron, tillsätt sedan 15-20 droppar eteriska oljor och blanda. Förvara på en sval, torr plats och använd ca 1/2 kopp i varje varmt bad. Skriv ut receptet igen.

VIKTIGT! Bakpulver i glasburkar kan utveckla högt lufttryck i fuktighet eller vid höga höjder. En läsare nämnde att en glasburk av hennes badsalt exploderade efter att ha satt i hennes skåp i en glasburk. Detta har aldrig hänt oss och vi är glada att hon är ok. Vi undersökte detta och fick reda på att i mycket sällsynta fall kan luftfuktigheten i miljön (eller andra faktorer som höjd) interagera med och aktivera natron, vilket kommer att få lufttrycket att byggas upp i en lufttät behållare. Vi rekommenderar att du stansar några hål i toppen av locket om du ska förvara detta i en glasburk eller lufttät behållare för att undvika att badsalter exploderar. Eller förvara dessa i en plastpåse eller behållare som inte är tät för att förhindra att lufttrycket byggs upp.

Skriv ut