Nicht nur hausgemachte Badesalze machen Ein großartiges Do-it-yourself-Projekt, um sich zu Hause mit ein wenig Selbstpflege zu verwöhnen. Sie sind auch das perfekte DIY-Geschenk für nahezu jeden Anlass.
Außerdem sind sie ziemlich einfach herzustellen!
Einweichen in ein heißes Bad ist eine der besten (und einfachsten) Möglichkeiten, um Spannungen abzubauen und Stress abzubauen. Neue Untersuchungen aus England legen sogar nahe, dass das 20-minütige Einweichen in ein heißes Bad ähnliche Vorteile haben kann wie sanftes Training – ein weiterer Grund, lange heiße Bäder zu nehmen.
Vorteile von hausgemachtem Badesalz
Ich bin ein großer Fan von hausgemachtem Badesalz, weil sie:
- Preiswert sind – Ähm, haben Sie gesehen, wie viel Badesalz in letzter Zeit gekostet hat?! Meine Güte. Wenn Sie sie zu Hause herstellen, sparen Sie eine Menge Geld. (Siehe unten!)
- Gesund – Ich verwende hier nur natürliche Inhaltsstoffe und vermeide jegliche Art von Farbstoffen. Der natürliche rosa Farbton des Himalaya-Meersalzes ist alles, was Sie brauchen!
- Beruhigend – Das Magnesium im Bittersalz kann Muskelverspannungen lindern, während das Meersalz und das Backpulver das Bad angenehmer machen können (mehr dazu unten).
- Schön – Geben Sie Ihr hausgemachtes Badesalz in ein Glas neben Ihrer Badewanne, um eine schöne Dekoration zu erhalten, die auch eine Funktion hat.
- Ideal für Geschenke – Putten In der Zeit und Mühe, ein schönes, wunderbar riechendes Geschenk für jemanden zu machen, wird das Geschenk noch besser.
Hausgemachte Badesalze sind kostengünstig
All-in für Badesalzrezept (insgesamt ca. 5 Tassen), ich habe für jede gemittelte Zutat ca. 1 USD oder weniger bezahlt! Das sind ungefähr 5 USD oder weniger pro Charge.
Hier ist eine Aufschlüsselung der Kosten für Zutaten (in meiner Region):
- 5 USD für eine ganze Tüte (mindestens 12 Tassen) Bittersalz (Marke Whole Foods 365)
- 4 USD für die rosa Himalaya-Meersalze (Marke Thrive Market)
- 3,50 USD für einen 2-Tassen-Beutel mit getrockneten pakistanischen Rosenblättern, nur 2 USD Esslöffel sind im Rezept (Savory Spice Shop online)
- 1,50 USD für eine Schachtel Backpulver (Marke Whole Foods 365)
- Ich hatte bereits die ätherischen Öle, aber ich denke, das sind sie Etwa 15 bis 20 US-Dollar pro Stück und ewig haltbar
Zutaten für hausgemachtes Badesalz
Bittersalz
Bittersalz (auch bekannt als Magnesiumsulfat) ist technisch nicht der Fall Salz überhaupt. Aber für die Zwecke von Badesalzen nennen wir Bittersalz „Salz“. Bittersalz löst sich gut in heißem Wasser und setzt Magnesium- und Sulfationen frei, von denen viele glauben, dass sie über die Haut absorbiert werden, wodurch Muskelverspannungen abgebaut werden. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien dazu, aber vereinzelte Hinweise deuten darauf hin, dass es funktioniert.
Grobes Meersalz
Eine weitere Ergänzung zu Ihrem hausgemachten Badesalz kann grobes Meersalz sein. Grobes Meersalz funktioniert am besten, wenn das Salz nicht auf den Boden des Glases fallen soll. Salz macht das Wasser schwimmfähiger für ein angenehmes Badeerlebnis im Bad, und viele glauben, dass die Mineralien im Meersalz Ihrem Körper zugute kommen. Ähnlich wie beim Bittersalz oben gibt es keine spezifischen wissenschaftlichen Studien dazu, aber auch hier Anekdoten weisen darauf hin, dass es funktioniert. Wir wissen jedoch, dass Salz Ihren Körper im Wasser schwimmfähiger macht und für eine insgesamt schöne Erfahrung sorgt.
Ich liebe das grobrosa Himalaya-Meersalz von Thrive Market weil es schön, hochwertig und zu einem tollen Preis ist. Einige Leute Ich mag es, Salze aus dem Toten Meer zu verwenden, da das Salz aus dem Toten Meer besonders reich an Mineralien ist. Es kann teuer sein, aber wenn Sie es finden oder zur Hand haben, funktioniert es hier hervorragend.
Backpulver
Backpulver löst Öle auf Ihrer Haut auf und ist eine großartige Ergänzung zu einem heißen Bad. Stellen Sie sicher, dass Sie Backpulver verwenden (es ist billig!), NICHT Backpulver. Es hilft auch dabei, einige der ätherischen Öle aufzunehmen, damit Ihr Badesalz gut riecht.
Ätherische Öle
Dies ist der unterhaltsame Teil! Ätherische Öle wirken sensorisch, um Ihr hausgemachtes Badesalz noch angenehmer zu machen. Sie können eine beliebige Kombination von ätherischen Ölen verwenden, die Sie mögen. Lavendel wirkt bekanntermaßen beruhigend, während Eukalyptus beruhigend wirkt. Ich kombiniere im Allgemeinen ätherische Öle aus Lavendel und süßer Orange. Wenn ich an einer Erkältung oder Grippe erkrankt wäre, würde ich dies mit halb Eukalyptus und halb Lavendel für ein „schnell besseres Bad“ machen.
Getrocknete Blumen (optional)
Sie können auch ein paar Esslöffel getrocknete Blumen hinzufügen, um Ihr hausgemachtes Badesalz noch schöner zu machen. Ich füge diese im Allgemeinen nicht hinzu, wenn ich sie für den regelmäßigen Gebrauch für mich selbst herstelle, da dies eine zusätzliche Sache ist, die ich im Wanne nach dem Bad, aber sie sind wirklich eine schöne Ergänzung, wenn Sie es als Geschenk geben. Ich verwende die getrockneten pakistanischen Rosenblätter aus dem Savory Spice Shop online.
Pflegendes Hautöl (optional)
Und schließlich können Sie ein paar Esslöffel eines neutralen Öls hinzufügen, das Sie auf Ihre Haut auftragen würden, z. B. süßes Mandelöl oder Kokosöl. Ich persönlich bevorzuge es, meinen Badesalzen KEIN Öl hinzuzufügen, da dies einen Ring um die Wanne bildet, aber einige Leute sind begeistert davon. Du machst du. Ich würde das Öl lieber nach dem Bad auf meiner Haut verwenden, um es aus der Wanne herauszuhalten. Das Hinzufügen von Öl verkürzt auch die Haltbarkeit Ihrer Badesalze, da Öle verderben können. Wenn Sie Öl hinzufügen, verwenden Sie Ihr Badesalz innerhalb von drei Monaten.
So stellen Sie hausgemachtes Badesalz her
Ich gebe Ihnen das vollständige Rezept und die Methode, die Sie speichern und ausdrucken können, um später darauf zurückzugreifen. Im Allgemeinen mischen Sie 3 Tassen Bittersalz mit etwa 1,5 Tassen grobem Meersalz und 1/2 Tasse Backpulver, fügen dann 15 bis 20 Tropfen ätherische Öle hinzu und mischen. An einem kühlen, trockenen Ort lagern und in jedem heißen Bad etwa eine halbe Tasse verwenden. Drucken Sie das folgende Rezept erneut aus.
WICHTIG! Backpulver in Gläsern kann bei Luftfeuchtigkeit oder in großen Höhen einen hohen Luftdruck entwickeln. Ein Leser erwähnte, dass ein Glas ihres Badesalzes explodierte, nachdem sie in einem Glas in ihrem Schrank gesessen hatte. Das ist uns noch nie passiert und wir sind froh, dass es ihr gut geht. Wir haben dies untersucht und festgestellt, dass in sehr seltenen Fällen die Luftfeuchtigkeit (oder andere Faktoren wie die Höhe) mit Backpulver interagieren und dieses aktivieren kann, wodurch sich in einem luftdichten Behälter Luftdruck aufbaut. Wir empfehlen, ein paar Löcher in die Oberseite Ihres Deckels zu stanzen, wenn Sie diese in einem Glas oder einem luftdichten Behälter aufbewahren möchten, um zu vermeiden, dass Badesalz explodiert. Oder bewahren Sie diese in einer Plastiktüte oder einem nicht luftdichten Behälter auf, um zu verhindern, dass sich Luftdruck aufbaut.
Beschreibung
Ich liebe Diese hausgemachten Badesalze enthalten entweder alle ätherischen Lavendelöle oder eine Mischung aus jeweils 10 Tropfen Lavendel und ätherischen Süßorangenölen. Sie können einen beliebigen Duft oder eine beliebige Kombination auswählen. Verwenden Sie insgesamt nur 15 bis 20 Tropfen der ätherischen Öle. Wenn Sie diese Badesalze herstellen, lassen Sie es uns wissen und hinterlassen Sie in den Kommentaren unten eine Sternebewertung, um anderen Lesern in unserer Community zu helfen.
Zutaten
- 3 Tassen Bittersalz
- 1,5 Tassen grobes Meersalz (wie ein rosa Himalaya-Meersalz)
- 1/2 Tasse Backpulver
- 20 Tropfen ätherische Öle Ihrer Wahl (ich mag 10 Tropfen Lavendel und 10 Tropfen Süßorange)
- optional: 2-3 Esslöffel getrocknete Blumen, wenn sie leicht zu bekommen sind
- optional: 2 Esslöffel Mandelöl oder Kokosöl, wenn Sie Öl in Ihren Badesalzen mögen (ich bevorzuge keines)
Anleitung
Mischen Sie alle Zutaten in einer großen Glasschüssel mit sauberen Händen oder einem sauberen Spatel. Bis zur Verwendung in Glasbehältern aufbewahren. Einmachgläser funktionieren hervorragend (aber stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Löcher in den Deckel stanzen, um zu verhindern, dass sich Luftdruck aufbaut *). Oder in Plastiktüten oder Behältern aufbewahren, die einen gewissen Luftstrom ermöglichen. An einem kühlen, trockenen Ort bis zu 6 Monate lagern (3 Monate, wenn Sie Öl verwenden).
Genießen Sie in jedem heißen Bad etwa eine halbe bis eine volle Tasse für ein wunderbares und entspannendes Bad. Dieses Rezept ergibt insgesamt ca. 5 Tassen, was insgesamt ca. 5-10 Bäder dauern sollte.
Hinweise
Wunderbare Düfte + Kombinationen für hausgemachtes Badesalz:
- 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl + 10 Tropfen ätherisches Süßorangenöl
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl + 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
- 15 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl + 5 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
- 20 Tropfen ätherisches Rosenöl
- 10 Tropfen ätherisches Rosenöl Öl + 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
Salzverhältnisse
Falls gewünscht, können Sie das Salzverhältnis in Ihren hausgemachten Badesalzen ändern. Sie können alle 4 Tassen Bittersalz oder 2 Tassen Bittersalz und 2 Tassen grobes Meersalz oder 4 Tassen Gesamtsalz verwenden, je nachdem, mit was Sie arbeiten müssen. Ich mag die Kombination von 3 Tassen Bittersalz mit 1 Tasse grobrosa Himalaya-Meersalz sehr, aber benutze das, womit du arbeiten musst.
Tipp für eine einfache Reinigung
Wenn ich mache Für den Heimgebrauch überspringe ich das Hinzufügen zusätzlicher hautpflegender Öle (ich verwende immer noch ätherische Öle) und überspringe die Blumen, um die Reinigung in der Badewanne zu erleichtern.
* In sehr seltenen Fällen tritt die Luftfeuchtigkeit auf Die Umgebung kann mit Backpulver interagieren und es aktivieren, wodurch sich in einem luftdichten Behälter Luftdruck aufbaut. Dies kann durch verschiedene Bedingungen wie Luftfeuchtigkeit und Höhe verursacht werden. Wir empfehlen, ein paar Löcher in die Oberseite Ihres Deckels zu stanzen, wenn Sie diese in einem Glas oder einem luftdichten Behälter aufbewahren möchten, um zu vermeiden, dass Badesalz explodiert.Achten Sie jedoch darauf, dass der Behälter einen gewissen Luftstrom zulässt.
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