Måltider kan vara motiverande. Faktum är att många människor går igenom långa arbetsdagar om dagen och drömmer om sin nästa måltid.
Men vissa dagar kan du bara inte samla hunger att äta till och med din favoritmåltid. Varför är det så att det på vissa dagar känns som att man kunde äta en annan lunch och sedan vissa dagar kan man knappt klara en halv lunch? Signalerar brist på aptit att något annat händer med din kropp? Eller är det helt normalt?
Tja, det beror på en mängd faktorer.
Anfall av aptitlöshet som är mer än bara en irritation kan signalera att du kan ha ett medicinskt tillstånd, säger Kacie Vavrek, RD, vid Ohio State University.
”Några av de främsta orsakerna kommer att vara mer sjukdomsrelaterade, som förkylning eller vissa gastrointestinala problem”, säger hon.
Men vissa mediciner och psykologiska kan också orsaka aptitlöshet. Så, för att vara säker, läs igenom dessa fem skäl till aptitförlust – och bestäm sedan om du kan relatera till någon av dem så mycket att det kan vara dags att ta dig till läkaren.
Orsak Du känner dig aldrig hungrig: vanlig förkylning eller infektioner
Att tappa aptiten är vanligt om du är förkyld och till och med kan leda till viktminskning, säger Dr. Jeremy Korman, medicinsk chef för Marina Del Rey-sjukhusets bariatriska program.
Korman förklarar för tidningen MEL att detta händer när vita blodkroppar släpper ut cytokiner som hjälper till att bekämpa infektioner.
”Cytokiner är kemikalier som cirkulerar i blodet till hjärnan och orsakar feber och trötthet, förutom aptitlöshet”, säger han.
Bakteriella infektioner som lunginflammation och strep kan leder också till ett dopp i hunger. Naturligtvis avtar detta när du återhämtar dig.
Orsak att du aldrig känner dig hungrig: Stress och ångest
Du hör ofta om människor som ”stress äter” deras känslor, men ibland gör ångest att du tappar aptiten.
En anledning är att stress orsakar att din kropp släpper ut ett hormon som kallas adrenalin, även kallat adrenalin, vilket tillfälligt minskar hunger, enligt en artikel i Harvard Health. Detta är dock vanligtvis kortlivad och ihållande stress får din kropp att släppa kortisol , ett hormon som ökar aptiten.
Och människor som är allvarligt stressade eller oroliga kan vara för fokuserade på att oroa sig för att tänka på att äta, säger psykolog Susan Albers, P syd.
”De som slutar äta är så fokuserade på sin stress att de inte hör eller stämmer in i deras hunger”, förklarar hon i ett Cleveland Clinic-inlägg.
Anledning till att du aldrig känner dig hungrig: läkemedel
Det är ingen hemlighet att läkemedel har en lång lista över potentiella biverkningar. Magtarmkanalen, som illamående, magont eller diarré, finns vanligtvis på receptetiketter.
Och det säger sig självt att dessa biverkningar kan göra att du tappar aptiten. Narkotika som kodein och morfin – liksom vissa antibiotika – är vanliga aptitdödande medel. , enligt Healthline.
Orsak att du aldrig känner dig hungrig: väder
Det är en anledning att de flesta människor längtar efter lättare mat som sallad och färsk frukt på sommaren. Faktum är att vissa människor känner för att hoppa över måltider helt när temperaturen stiger, enligt Vavrek.
”Heta miljöer kan undertrycka din aptit där kalla miljöer kan öka din aptit , säger hon.
Din kropp producerar värme när man äter. Om temperaturen är outhärdligt varm kommer du att känna dig mindre benägen att gräva i en måltid och höja din egen interna temperatur, förklarar Vavrek.
Orsak att du aldrig känner dig hungrig: odiagnostiserade medicinska tillstånd
Ibland kan aptitlöshet signalera andra medicinska problem, inklusive hypotyreos, diabetes eller till och med cancer. Var och en kommer sannolikt att vara närvarande med andra symtom, men tecken kan vara subtila.
När aptitförlust blir ett problem
Enligt Vavrek ska du gå till läkaren om du har gått ner i vikt eller gått tre till fyra dagar utan aptit. Det är viktigt för att avgöra om ett underliggande medicinskt tillstånd är orsaken till problemet.
Du kommer också att vilja åtgärda problemet snabbt eftersom din kropp kommer att använda proteinlager som energi, vilket gör att du förlorar muskelmassa.
”Det är väldigt lätt att förlora muskler och hårt för att få tillbaka det, förklarar hon.