Cu toții avem nopți grele din când în când în timp ce, fie din cauza propriilor noastre obiceiuri de somn, fie din cauza iubitorului nostru partener de somn. Până când vine soarele, suntem agățați și iritabili sau hiper (chiar până ne prăbușim). Aceste experiențe sunt frustrante, dar normale. Dacă se întâmplă des sau în fiecare seară, totuși, acestea pot fi indicațiile unei tulburări de somn.

Există o serie de tulburări ale somnului care nu sunt cunoscute de publicul larg și adesea rămân nediagnosticate. Parasomniile, de exemplu, cuprind un întreg grup de tulburări de somn care afectează capacitatea oamenilor de a adormi, de a rămâne adormiți sau de a se trezi și există mai multe parasomnii destul de necunoscute. Mai jos sunt 5 Parasomnii despre care probabil nu ați auzit niciodată.

Tulburarea alimentară legată de somn

Această tulburare nu se aplică persoanelor care se strecoară peste casă spre frigider la 3 dimineața – chiar dacă o fac atât de des. O tulburare de alimentație legată de somn apare în timpul somnului fără mișcare rapidă a ochilor (NREM) și afectează oamenii în timp ce aceștia sunt încă parțial sau complet adormiți și nu își pot controla acțiunile. În timpul unui episod, tulburarea poate determina persoana semiconștientă să consume combinații anormale de alimente în cantități substanțial mari. Este foarte dificil să trezești o persoană care se confruntă cu un episod de tulburare alimentară legată de somn și încercarea de a face acest lucru poate duce chiar la agresiune sau rezistență. Dimineața, este posibil ca persoana să nu-și amintească evenimentele nopții.

Sleep-sex (sexsomnia)

Spre deosebire de a avea vise sexuale, care este destul de frecventă, persoanele care suferă de somn-sex sau sexomie, pot atinge de sine sau pot încerca să fie intime sexual cu alții fără să știe. În timpul acestor episoade, persoana poate fi mai agresivă, dominantă și dezinhibată. Medicii nu sunt siguri de ce cauzează somnia sexuală, dar există unii factori despre care cred că o afectează, cum ar fi privarea de somn, stresul crescut și anxietatea.

Simptomele comune includ:

• Mângâierea sau preludiul indus cu partenerul

• Împingere pelviană

• Masterbation

• Comportamente care imită actul sexual

• Actul sexual

• Orgasm spontan

• Ochii sticloși, liberi în timpul episodului

• Nici o amintire a evenimentului dimineața

Sindromul capului explodant

Te-a păcălit cineva vreodată treaz făcând un zgomot obositor de puternic și brusc peste cap? Ei bine, imaginați-vă să vă treziți așa tot timpul. Persoanele care suferă de sindromul capului explodat aud zgomote extrem de puternice atunci când se culcă sau se trezesc. Unii compară sunetul cu explozii cu bombe, împușcături, tunete sau focuri de artificii. Episoadele sunt relativ nedureroase și scurte, dar sunt totuși confuze și deranjante.

Catathrenia

Gândiți-vă la Catathrenia ca la un sforăit înapoi. În timp ce sforăitul are loc în timpul inhalării, persoanele care suferă de catatrenie sau gemete nocturne produc un geamăt puternic în timpul expirației, urmat de obicei de un pufotit sau de un suspin. Aceste gemete pot dura până la 30 de secunde și pot deveni foarte puternice. Geamăturile nocturne nu se întâmplă la fiecare expirație și, de obicei, apare și trece pe tot parcursul nopții în perioade de timp, unele până la o oră. Există tratamente pentru catatrenie, dar, în general, tulburarea nu afectează somnul celor care suferă de aceasta și cauza ei este necunoscută.

Tulburarea REM a comportamentului în somn

Majoritatea oamenilor știu că somnul REM este partea din noapte în care te odihnești profund, ceea ce este în mare parte adevărat. REM, sau mișcarea rapidă a ochilor, este tipică în timpul somnului REM, precum și a respirației neregulate, a tensiunii arteriale mai mari și a pierderii tonusului muscular (paralizie). În timpul somnului REM, creierul cuiva este extrem de activ și deseori visează. Persoanele care suferă de tulburare de comportament al somnului REM, nu suferă niciodată pe deplin pierderea tonusului muscular, prin urmare, pot să își îndeplinească visele. Comportamentele care duc la vise includ vorbirea, țipatul, lovirea cu picioarele, lovirea cu picioarele, ședința, săriturile din pat, bătăturile brațului și apucarea.
Persoanele care suferă de aceste tulburări nu rămân la curent cu acțiunile lor decât dacă un partener de pat sau un coleg de cameră îl menționează. În cea mai mare parte, aceste parasomnii sunt tratabile și gestionabile, deci este important ca mai mulți oameni să știe să recunoască simptomele, fie în sine, fie în altul. O odihnă bună de noapte este esențială pentru o viață sănătoasă, nu lăsați parasomniile să împiedice acest lucru.Dacă simțiți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți este posibil să suferiți de o parasomnie, programați o întâlnire pentru a vorbi cu unul dintre medicii noștri.