Não só os sais de banho caseiros fazem um ótimo projeto faça você mesmo para se mimar com um pouco de autocuidado em casa, eles também são o presente DIY perfeito para qualquer ocasião.
Além disso, eles são muito simples de fazer!
Mergulhar em um banho quente é uma das melhores (e mais fáceis) maneiras de aliviar a tensão e reduzir o estresse. Uma nova pesquisa realizada na Inglaterra sugere que mergulhar em um banho quente por 20 minutos pode ter benefícios semelhantes aos exercícios leves – apenas mais uma razão para amar tomar banhos quentes longos.
Sais de banho caseiros Benefícios
Sou um grande fã de sais de banho caseiros porque eles:
- Barato – Hum, você viu quanto custam os sais de banho ultimamente ?! Meu Deus. Fazê-los em casa economizará muito dinheiro. (Veja abaixo!)
- Saudável – eu uso apenas ingredientes totalmente naturais aqui e evito qualquer tipo de coloração. O tom rosa natural do sal marinho do Himalaia é tudo que você precisa!
- Calmante – O magnésio no sal de Epsom pode ajudar a aliviar a tensão muscular, enquanto o sal marinho e o bicarbonato de sódio podem tornar o banho mais agradável (mais sobre isso abaixo).
- Linda – Coloque seus sais de banho caseiros em uma jarra de vidro ao lado de sua banheira para uma linda decoração que tem uma função também.
- Excelente para presentes – Colocar com o tempo e o esforço para fazer um presente bonito e cheiroso para alguém, o torna ainda melhor.
Sais de banho caseiros são econômicos
Com tudo na receita de sais de banho (cerca de 5 xícaras no total), paguei cerca de US $ 1 ou menos por cada ingrediente calculado! Isso é cerca de US $ 5 ou menos por lote.
Aqui está um detalhamento do custo dos ingredientes (na minha área):
- US $ 5 para um saco inteiro (pelo menos 12 xícaras) de sal Epsom (marca Whole Foods 365)
- $ 4 pelos sais marinhos rosa do Himalaia (marca Thrive Market)
- $ 3,50 por um saco de 2 xícaras de pétalas de rosa paquistanesas secas, apenas 2 colheres de sopa estão na receita (Savory Spice Shop online)
- $ 1,50 por uma caixa de bicarbonato de sódio (marca Whole Foods 365)
- Eu já tinha os óleos essenciais, mas acho que eles têm cerca de US $ 15-20 cada e duram para sempre
Ingredientes de sais de banho caseiros
Sal de Epsom
O sal de Epsom (também conhecido como sulfato de magnésio) tecnicamente não é sal em tudo. Mas, para fins de sais de banho, chamamos sal de Epsom de “sal”. O sal de Epsom dissolve-se bem em água quente e libera íons de magnésio e sulfato, que muitos acreditam ser absorvidos pela pele, ajudando a aliviar a tensão muscular. Não há estudos científicos sobre isso, mas evidências sugerem que funciona.
Sal marinho grosso
Outra adição aos seus sais de banho caseiros pode ser o sal marinho grosso. O sal marinho grosso funciona melhor se você não quiser que o sal caia no fundo do frasco. O sal torna a água mais flutuante para uma experiência de banho agradável, e muitos acreditam que os minerais do sal marinho são benéficos para o corpo. Semelhante ao sal de Epsom acima, não existem estudos científicos específicos sobre isso, mas, novamente , evidências anedóticas sugerem que funciona. Sabemos, no entanto, que o sal deixa seu corpo mais flutuante na água, proporcionando uma experiência geral agradável.
Adoro o sal marinho rosa e grosso do Himalaia da Thrive Market porque é lindo, de alta qualidade e um ótimo preço. Algumas pessoas Gostamos de usar Sais do Mar Morto, pois acredita-se que o sal do Mar Morto seja extra-rico em minerais. Pode ser caro, mas se você puder encontrar ou ter algum em mãos, ele funciona muito bem aqui.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio ajuda a dissolver a oleosidade da pele e é uma ótima adição para um banho quente. Certifique-se de usar bicarbonato de sódio (é barato!), NÃO fermento em pó. Também ajuda a absorver alguns dos óleos essenciais para manter o cheiro dos sais de banho.
Óleos essenciais
Esta é a parte divertida! Os óleos essenciais atuam em um nível sensorial para tornar seus sais de banho caseiros ainda mais agradáveis. Você pode usar qualquer combinação de óleos essenciais que desejar. A lavanda é conhecida por ser calmante, enquanto o eucalipto é conhecido por ser calmante. Eu geralmente combino óleos essenciais de lavanda e laranja doce. Se eu estivesse gripado ou resfriado, faria isso com meio eucalipto e meio lavanda para um “banho para melhorar rapidamente”.
Flores secas (opcional)
Você também pode adicionar algumas colheres de sopa de flores secas para deixar seus sais de banho caseiros ainda mais bonitos. Eu geralmente não os adiciono se eu os estou preparando para uso regular, pois é uma coisa extra que preciso limpar no banheira depois do banho, mas eles realmente são uma bela adição a isso se você estiver dando de presente.Eu uso as pétalas de rosa secas do Paquistão da Savory Spice Shop online.
Óleo nutritivo para a pele (opcional)
E, finalmente, você pode adicionar algumas colheres de sopa de um óleo neutro que você colocaria na pele, como óleo de amêndoa doce ou óleo de coco. Eu pessoalmente prefiro NÃO adicionar óleo aos meus sais de banho, pois isso cria um anel ao redor da banheira, mas algumas pessoas gostam disso. Você faz você. Eu prefiro usar o óleo na minha pele após o banho para mantê-lo fora da banheira. Adicionar óleo também reduz a vida útil de seus sais de banho, pois os óleos podem estragar. Se você adicionar óleo, use seus sais de banho dentro de três meses.
Como fazer sais de banho caseiros
Eu lhe dou a receita completa e o método abaixo que você pode salvar e imprimir para consultar mais tarde. Em geral, você vai misturar 3 xícaras de sal de Epsom com cerca de 1,5 xícaras de sal marinho grosso e 1/2 xícara de bicarbonato de sódio, depois adicionar 15-20 gotas de óleos essenciais e misturar. Guarde em local fresco e seco e use cerca de 1/2 xícara em cada banho quente. Novamente, imprima a receita abaixo.
IMPORTANTE! O bicarbonato de sódio em potes de vidro pode desenvolver alta pressão do ar na umidade ou em altitudes elevadas. Um leitor mencionou que uma jarra de vidro com seus sais de banho explodiu depois de ser colocada em seu gabinete em uma jarra de vidro. Isso nunca aconteceu conosco e estamos felizes por ela estar bem. Pesquisamos isso e descobrimos que, em ocasiões muito raras, a umidade do ambiente (ou outros fatores como a elevação) pode interagir e ativar o bicarbonato de sódio, o que fará com que a pressão do ar se acumule em um recipiente hermético. Recomendamos fazer alguns furos na parte superior da tampa se você for armazená-la em uma jarra de vidro ou recipiente hermético para evitar a explosão de sais de banho. Ou armazene-os em um saco plástico ou recipiente que não seja hermético para evitar o aumento da pressão do ar.
Imprimir
Descrição
Eu amo esses sais de banho caseiros com óleo essencial de lavanda ou uma mistura de 10 gotas de cada óleo essencial de lavanda e laranja doce. Você pode escolher qualquer perfume ou combinação, basta usar 15-20 gotas no total de óleos essenciais. Se você faz esses sais de banho, informe-nos e deixe uma classificação com estrelas nos comentários abaixo para ajudar outros leitores em nossa comunidade.
Ingredientes
- 3 xícaras de sal de Epsom puro
- 1,5 xícaras de sal marinho grosso (como um sal marinho rosa do Himalaia)
- 1/2 xícara de bicarbonato de sódio
- 20 gotas de óleos essenciais de sua escolha (eu gosto de 10 gotas de lavanda e 10 gotas de laranja doce)
- opcional: 2-3 colheres de sopa de flores secas se forem fáceis de obter
- opcional: 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa ou óleo de coco se você gosta de óleo em seus sais de banho (eu prefiro nenhum)
Instruções
Misture todos os ingredientes em uma tigela de vidro grande usando as mãos limpas ou uma espátula limpa. Armazene em recipientes de vidro até o uso; potes de pedreiro funcionam muito bem (mas certifique-se de fazer alguns furos na tampa para evitar o aumento da pressão do ar *). Ou armazene em sacos plásticos ou recipientes que permitam algum fluxo de ar. Guarde em local fresco e seco por até 6 meses (3 meses se usar óleo).
Desfrute de cerca de 1/2 xícara a 1 xícara cheia em cada banho quente para um banho maravilhoso e relaxante. Esta receita rende cerca de 5 xícaras no total, o que deve durar cerca de 5-10 banhos no total.
Notas
Aromas maravilhosos + Combinações para sais de banho caseiros:
- 20 gotas de óleo essencial de lavanda
- 10 gotas de óleo essencial de lavanda + 10 gotas de óleo essencial de laranja doce
- 10 gotas óleo essencial de lavanda + 10 gotas de óleo essencial de eucalipto
- 15 gotas de óleo essencial de eucalipto + 5 gotas de óleo essencial de incenso
- 20 gotas de óleo essencial de rosa
- 10 gotas rosa essencial óleo + 10 gotas de óleo essencial de lavanda
Proporções de sal
Se desejar, você pode alterar a proporção de sais em seus sais de banho caseiros. Você pode usar 4 xícaras de sal Epsom ou 2 xícaras de sal Epsom e 2 xícaras de sal marinho grosso ou 4 xícaras de sais totais com base no que você tem que trabalhar. Eu realmente gosto da combinação de 3 xícaras de sal Epsom com 1 xícara de sal marinho grosso rosa do Himalaia, mas use o que for necessário.
Dica para limpeza fácil
Quando eu faço isso para mim para uso doméstico, pulo a adição de óleos nutritivos extras para a pele (ainda uso óleos essenciais) e pulo as flores para facilitar a limpeza na banheira.
* Em ocasiões muito raras, a umidade em o ambiente pode interagir e ativar o bicarbonato de sódio, o que fará com que a pressão do ar se acumule em um recipiente hermético. Uma variedade de condições, como umidade e altitude, podem causar isso. Recomendamos fazer alguns furos na parte superior da tampa se você for armazená-la em uma jarra de vidro ou recipiente hermético para evitar a explosão de sais de banho.Independentemente de como você os armazena, certifique-se de que o recipiente permita algum fluxo de ar.
Palavras-chave: sais de banho, sais de banho caseiros, sais de banho naturais, sais de banho saudáveis