Wiele kobiet narzeka, że ich pochwy są „zbyt ciasne” lub „zbyt luźne”, a wielu mężczyzn podnosi kwestia kochanków. Pojęcia dotyczące napięcia i luzu pochwy są pełne mitologii. Wiele osób uważa, że:

1. Dziewicza pochwa jest niezwykle napięta
2. Utrata dziewictwa powoduje jej trwałe poluzowanie
3. Częsty seks jeszcze bardziej ją rozluźnia (więc nie Nie bądźcie rozwiązłe, dziewczęta!)
4. Poród jeszcze bardziej rozluźnia pochwę i prawdopodobnie na zawsze po tym. Prawda jest zupełnie inna.

Ucisk pochwy

Wyobraź sobie ręcznik wepchnięty do grubej skarpety ściśniętej dwiema rękami. Skarpetka to pochwa. Ręcznik to złożona tkanka mięśniowa ściany pochwy. A dłonie to miednica mięśnie podłogi otaczające pochwę.

Ciasno pofałdowana tkanka mięśniowa pochwy jest bardzo elastyczna, jak akordeon lub usta. Spróbuj tego: wyciągnij kąciki ust w kierunku uszu, a następnie puść. Co się dzieje? Usta natychmiast wracają do pierwotnego stanu rozciągniętego, ponieważ tkanka jest elastyczna. Zrób to 100 razy. Nie ma trwałego rozciągania. Usta szybko wracają do stanu sprzed rozciągnięcia i nikt nigdy by się nie zorientował, że je rozciągnąłeś.

To samo dotyczy pochwy, z dwoma wyjątkami omówię krótko. Kiedy jest w stanie spoczynku – przez cały czas z wyjątkiem podniecenia seksualnego i porodu – tkanka mięśniowa pochwy pozostaje ciasno zwinięta jak zamknięty akordeon. Lęk sprawia, że mięśnie pochwy zaciskają się jeszcze mocniej. Dlatego młode dziewczyny mają czasami problemy z zakładaniem tamponów. Ich tkanka mięśniowa pochwy jest napięta i napięta na początku, a wiele dziewcząt obawia się dotykania siebie i wkładania czegokolwiek, więc mięśnie kurczą się jeszcze mocniej.

Gdy kobiety stają się podniecone seksualnie mięśnie pochwy nieco się rozluźniają. Z biologicznego punktu widzenia ma to sens. Ewolucja polega na ułatwianiu reprodukcji. Ciasna pochwa utrudniałaby współżycie i rozmnażanie, więc kobiety ewoluowały, aby podniecenie seksualne rozluźniało mięśnie pochwy, umożliwiając łatwiejsze wprowadzenie erekcji – i większą szansę na ciążę.

Jednak podczas rozluźnienia pochwy w wyniku pobudzenia nie powstaje duża otwarta jama, taka jak wnętrze skarpetki. Przeciwnie, wnętrze pochwy zmienia się z przypominającego zaciśniętą pięść w pięść wystarczająco luźną, aby włożyć palec lub dwa.

Jeśli pochwa wydaje się „zbyt ciasna” podczas uprawiania miłości, kobieta:

1. Nie interesuje się seksem
2. Nie miała wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę, aby jej mięśnie pochwy rozluźniły się na tyle, aby wygodnie je założyć.

Mężczyzna, który podejmuje próbę współżycia, zanim kobieta zostanie w pełni pobudzona – zanim jej pochwa się rozluźni i dobrze nawilżona – jest albo prostym seksualnie, albo prostakiem. Większość kobiet potrzebuje co najmniej 30 minut zmysłowości – całowania, przytulania i wzajemnego masażu, aby pochwa rozluźniła się na tyle, aby umożliwić wygodne wsunięcie penisa. Dlatego tak ważne jest spokojne, zabawne uprawianie seksu całego ciała. Daje kobietom (i mężczyznom) potrzebny czas na rozgrzewkę. Ponadto pozwala również na rozluźnienie pochwy, a u większości kobiet produkuje wystarczającą ilość naturalne nawilżenie zapewniające komfort współżycia. Rozwiązaniem problemu napięcia pochwy jest przedłużona gra wstępna. Jeśli potrzebujesz więcej nawilżenia, wypróbuj dostępny w handlu lubrykant.

Ostatnia uwaga: jeśli kobieta odczuwa ból i / lub duże trudności z założeniem tamponu lub przyjęciem erekcji, przyczyną może być pochwica, nietypowe zaciśnięcie mięśni pochwy. W przypadku podejrzenia pochwicy skonsultuj się z lekarzem.

Obluzowanie pochwy

Po rozluźniając się podczas seksu, tkanka mięśniowa pochwy naturalnie kurczy się – napina – ponownie. Współżycie nie powoduje trwałego rozciągnięcia pochwy. Ten proces, rozluźnienie podczas podniecenia i późniejsze napięcie, zachodzi niezależnie od tego, jak często kobieta uprawia seks.

Pochwa bardzo się rozciąga w trakcie poród jak akordeon otworzył całą drogę. Czy po porodzie całkowicie się zaciska? Tak, zwykle przynajmniej u młodych kobiet, to znaczy kobiet w wieku kilkunastu lat i po dwudziestce. W ciągu sześciu miesięcy po porodzie pochwa typowej młodej kobiety czuje się mniej więcej tak, jak była przed porodem.

A teraz z dwoma wyjątkami. Jeśli rozciągniesz elastyczną z czasem męczy się i nie cofa się całkowicie. Może się to zdarzyć z pochwami młodych kobiet po wielu porodach. Ich mięśnie pochwy są zmęczone i nie są już w pełni skurczone. Ponadto starzenie się męczy mięśnie pochwy. Czy kobiety mają, czy nie po porodzie, gdy dorastają, mogą narzekać na luźność.

Obecnie wiele kobiet opóźnia zajście w ciążę do 30. roku życia, a niektóre mają dzieci po 40 roku życia.Połącz surowość starszego rodzenia z efektem starzenia się mięśni pochwy, a wiele kobiet skarży się na rozluźnienie. Kobiety, które rodzą po około 30 roku życia, mogą zauważyć utrzymujący się luz po urodzeniu tylko jednego dziecka. Indywidualne różnice wynikają z faktu, że rodzące się i związane z wiekiem obluzowania zdarzają się niektórym kobietom, a innym nie.

Oto szybkie rozwiązanie problemu obluzowania pochwy. stosunek w pozycji mężczyzny na górze. Po wstawieniu, podnosi się, a kobieta zamyka nogi. Jej uda ściskają jego penisa i sprawiają, że czuje się mocniej.

Podejście napinające najczęściej zalecane przez seksuoterapeuci to ćwiczenia Kegla. Kegels, nazwany tak na cześć lekarza, który je spopularyzował, polegają na skurczu mięśni używanych do przerwania przepływu moczu lub wyciśnięcia kilku ostatnich kropli.

Kegels tak, rzeczywiście, napinają pochwę, ale nie mają one nic wspólnego z mięśniami pochwy. Wzmacniają mięśnie dna miednicy, które otaczają pochwę, ręce trzymające wypchaną skarpetę. Wiek i zmęczenie związane z porodem te mięśnie. skarpetki tak ciasno, a ręcznik wydaje się luźny. Kegels napinają mięśnie dna miednicy. Ręce ściskają skarpetkę, która zaciska się na ręczniku, a pochwa wydaje się mocniejsza.

Kegels są całkowicie prywatne. Można je ćwiczyć zawsze i wszędzie. Zacznij powoli i przez kilka tygodni, ćwicz do pół tuzina serii po 10 skurczów kilka razy dziennie. Za kilka miesięcy powinieneś poczuć się mocniej. Powinieneś także cieszyć się intensywniejszymi orgazmami. Podczas orgazmu mięśnie dna miednicy kurczą się. Kiedy stają się silniejsze, również orgazmy.

Jeśli kilka miesięcy codziennych Kegli nie wywołuje uczucia napięcia, jakiego pragniesz, spróbuj kulek ben-wa lub stożków dopochwowych. Ben- kulki wa są sprzedawane jako zabawki erotyczne. Włóż je, a następnie chodź po domu, aby nie wypadły. Kiedy mięśnie dna miednicy są słabe, piłki szybko wypadają, ale gdy mięśnie rosną, kobiety mogą je trzymać wewnątrz dłużej. Czopki pochwy są podobne, z wyjątkiem tego, że są przepisywane przez lekarzy.

Jeśli stożki pochwy nie działają, ostatnią deską ratunku jest elektryczna stymulacja mięśni pochwy. Pielęgniarka wkłada sondę podobną do tamponu i łagodny prąd elektryczny powoduje skurcze mięśni które sprawiają, że pochwa jest bardziej napięta. Zabiegi odbywają się w gabinecie urologa podczas 20-30-minutowych sesji, zwykle dwa razy w tygodniu przez około osiem tygodni.