Veel vrouwen klagen dat hun vagina te strak of te los is, en veel mannen voeden de kwestie over geliefden. Begrippen als vaginale beklemming en losheid zijn beladen met mythologie. Veel mensen geloven dat:

1. De maagdelijke vagina extreem strak is
2. Verlies van maagdelijkheid maakt de vagina permanent losser
3. Frequente seks maakt de vagina nog losser (dus niet doen ” t wees promiscue, meiden!)
4. Bevalling maakt de vagina nog meer en mogelijk voor altijd los. De waarheid is aanzienlijk anders.

Vaginale beklemming

Stel je een handdoek voor die is gevuld in een dikke sok die door twee handen wordt samengeknepen. De sok is de vagina. De handdoek is het gevouwen spierweefsel van de vaginawand. En de handen zijn het bekken vloerspieren die de vagina omringen.

Het strak gevouwen spierweefsel van de vagina is zeer elastisch, zoals een accordeon of de mond. Probeer dit: trek de hoeken van je mond naar je oren toe en laat dan los. Wat gebeurt er? De mond springt onmiddellijk terug naar zijn voorgerekte toestand omdat het weefsel elastisch is. Doe het 100 keer. Er is geen permanente uitrekking. De mond keert snel terug naar de voorgerekte toestand en niemand zou ooit weten dat je hem had uitgerekt.

Hetzelfde geldt voor de vagina, met twee uitzonderingen die ik kort zal bespreken. Als het in rust is – de hele tijd behalve seksuele opwinding en bevalling – blijft het spierweefsel van de vagina strak gevouwen als een gesloten accordeon. Angst maakt de vaginale spieren nog strakker. Dat Daarom hebben jonge meisjes soms problemen met het inbrengen van tampons. Hun vaginale spierweefsel is om te beginnen strak en samengetrokken, en veel meisjes voelen zich angstig om zichzelf aan te raken en iets in te brengen, zodat de spieren nog strakker worden.

Naarmate vrouwen seksueel opgewonden raken , vaginaal spierweefsel ontspant enigszins. Biologisch gezien is dit volkomen logisch. Evolutie heeft alles te maken met het vergemakkelijken van reproductie. Een strakke vagina zou geslachtsgemeenschap en voortplanting belemmeren, dus vrouwen evolueerden om seksuele opwinding de vaginale spieren te laten ontspannen, waardoor het inbrengen van erecties gemakkelijker werd – en een grotere kans op zwangerschap.

Door opwinding veroorzaakte vaginale loslating produceert echter geen grote open holte zoals de binnenkant van een sok. De binnenkant van de vagina verandert eerder van een strakke vuist in een vuist die los genoeg is om een paar vingers in te steken.

Als de vagina “te strak” aanvoelt tijdens het vrijen, is de vrouw ofwel:

1. Geen interesse in seks
2. Ze heeft niet genoeg opwarmtijd gehad om haar vaginale spierstelsel voldoende te laten ontspannen voor comfortabel inbrengen.

Een man die geslachtsgemeenschap probeert voordat de vrouw volledig opgewonden is – voordat haar vagina is ontspannen en goed gesmeerd is – is ofwel seksueel ongekunsteld ofwel een lomp. De meeste vrouwen hebben minstens 30 minuten sensualiteit nodig – kussen, knuffelen en wederzijdse massage zodat hun vaginas voldoende ontspannen om de penis comfortabel naar binnen te laten glijden. Daarom is ontspannen, speels vrijen met het hele lichaam zo belangrijk. Het geeft vrouwen (en mannen) de opwarmtijd die ze nodig hebben. Bovendien kan de vagina zich ontspannen en, bij de meeste vrouwen, voldoende produceren. natuurlijke smering voor comfortabele geslachtsgemeenschap. De oplossing voor vaginale beklemming is een verlengd voorspel. Als u meer smering nodig heeft, probeer dan een in de handel verkrijgbaar glijmiddel.

Een laatste opmerking: als een vrouw pijn ervaart en / of grote moeite met het inbrengen van een tampon of het accepteren van een erectie, de oorzaak kan vaginisme zijn, ongewone klemming van de vaginale spieren. Raadpleeg een arts bij vermoeden van vaginisme.

Vaginale losheid

Na Ontspannend tijdens seks, trekt vaginaal spierweefsel op natuurlijke wijze samen – wordt weer strakker -. Geslachtsgemeenschap rekt de vagina niet permanent uit. Dit proces, dat losser wordt tijdens opwinding en daarna strakker wordt, gebeurt ongeacht hoe vaak de vrouw seks heeft.

De vagina rekt tijdens bevalling als een accordeon die helemaal open ging. Wordt het na de bevalling helemaal opnieuw aangespannen? Ja, meestal, althans bij jonge vrouwen, dat wil zeggen, vrouwen van eind tienerjaren en begin twintig. Binnen zes maanden na de bevalling voelt de vagina van een typische jonge vrouw ongeveer zoals het was voordat ze beviel.

Nu voor de twee uitzonderingen. Als je elastiek uitrekt, is een geweldige na verloop van tijd vermoeit het en springt niet meer helemaal terug. Dat kan gebeuren met de vaginas van jonge vrouwen na meerlinggeboorten. Hun vaginale spieren worden moe en trekken niet meer volledig samen. Bovendien vermoeit veroudering de vaginale spier. Of vrouwen dat wel of niet hebben Als ze bevallen worden, kunnen ze klagen over losheid naarmate ze ouder worden.

Tegenwoordig stellen veel vrouwen de vruchtbaarheid uit tot na 30 jaar, en sommigen krijgen kinderen na 40 jaar.Combineer de ontberingen van oudere kinderen met de effecten van veroudering op de vaginale spieren, en veel vrouwen klagen over losheid. Vrouwen die na ongeveer 30 jaar bevallen, kunnen aanhoudende losheid opmerken nadat ze slechts één kind hebben gekregen. Individuele verschillen verklaren het feit dat geboorte – en leeftijdsgebonden losheid bij sommige vrouwen overkomt en niet bij anderen.

Hier is een snelle oplossing voor vaginale losheid. Have geslachtsgemeenschap in de man-op-top positie. Zodra hij inbrengt, tilt hij zichzelf op en sluit de vrouw haar benen. Haar dijen knijpen in zijn penis en zorgen ervoor dat ze zich strakker voelt.

De aanpak die het meest wordt aanbevolen door sekstherapeuten zijn Kegel-oefeningen. Kegels, genoemd naar de dokter die ze populair heeft gemaakt, omvatten het samentrekken van de spieren die worden gebruikt om de urinestroom te onderbreken of de laatste paar druppels eruit te persen.

Kegels do, inderdaad, span de vagina aan, maar ze hebben niets te maken met de vaginale spieren. Ze versterken de bekkenbodemspieren die de vagina omringen, de handen die de gevulde sok vasthouden. Ouderdom en vruchtbare vermoeidheid deze spieren. De handen grijpen de vagina niet vast. sok zo strak en de handdoek voelt los aan. Kegels spannen de bekkenbodemspieren aan. De handen knijpen in de sok, die op de handdoek vastklemt, en de vagina voelt strakker aan.

Kegels zijn volledig privé. Ze kunnen altijd en overal worden geoefend. Begin langzaam en werk gedurende een aantal weken meerdere keren per dag tot een half dozijn sets van 10 weeën. Over een paar maanden zou u zich strakker moeten voelen. Je moet ook genieten van intensere orgasmes. De bekkenbodemspieren trekken samen tijdens een orgasme. Als ze sterker worden, worden orgasmes ook.

Als een aantal maanden dagelijkse Kegels niet het strakke gevoel geeft dat je wilt, probeer dan ben-wa-ballen of vaginale kegeltjes. Wa ballen worden verkocht als seksspeeltjes. Plaats ze en loop dan door het huis om te voorkomen dat ze eruit vallen. Wanneer de bekkenbodemspieren zwak zijn, vallen de ballen er snel uit, maar naarmate de spieren sterker worden, kunnen vrouwen de ballen vasthouden binnen langer. Vaginale kegeltjes zijn vergelijkbaar, behalve dat ze worden voorgeschreven door artsen.

Als vaginale kegeltjes niet werken, is elektrische stimulatie van de vaginale spieren uw laatste redmiddel. Een verpleegkundige brengt een sonde in die lijkt op een tampon en een milde elektrische stroom veroorzaakt spiercontracties die ervoor zorgen dat de vagina strakker aanvoelt. Behandelingen vinden plaats in het kantoor van een uroloog tijdens sessies van 20 tot 30 minuten, meestal twee keer per week gedurende ongeveer acht weken.