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건강한 야채 치킨 수프 레시피는 채소로 가득 차 있으며 건강하게 먹어야 할 때 해독하기에 좋습니다! 원하는 경우 미리 다진 야채를 사서이 수프를 위해 구입 한 닭고기 수프를 저장하여 준비 시간을 확실히 단축 할 수 있습니다.
건강한 야채 치킨 수프
한 달 동안 벤더를 먹었다 고해도 과언이 아닙니다. 말 그대로 뉴욕, 베티 크로커 키친 스, 애리조나를 거쳐 먹었습니다.
더블 조식, 6 회 저녁 식사, 뷔페 디저트. 남은 칼로리도없고 손대지 않은 식당도 없습니다.
비밀을 알려 드리겠습니다. 식당과 빵집에서 음란 한 음식 사진을 게시하는 음식 블로거를 모두 알고 있습니까?
진실은 한 입이라도 먹어도 거의 다 먹지 않는다는 것입니다. 사실을 확인하기 위해 이것을 여러 번 목격했습니다.
알아요… 음식 블로거로서 당신은 재량권을 가져야합니다. 그렇지 않으면 당신은 500 파운드가 될 것입니다 (제 가장 자주 묻는 질문은 저는 500 파운드가 아닙니다).
나는 그 재량권 부분을 잘 배우지 못했습니다.
NYC에서 쿠키 도우로 가득 찬 아이스크림 콘을 인스 타 그램에 올린 방법을 기억합니다. ?
우리가 호텔로 가져 와서 그날 밤 늦게 그리고 다음날 아침 아침 식사로 먹은 쿠키 도우 (각 맛마다 하나씩)의 12 개의 다른 용기는 사진에 없습니다.
그래서 저는 음식 블로깅 세계에서 비 순응 주의자라고 생각합니다. 정말 재미 있지만 허리 둘레가 끔찍합니다.
오늘의 수프에 채소가 모두 들어있는 이유가 여기에 있습니다. 약 8-10 컵의 채소. 우리가 애리조나에있는 동안 집에 돌아 왔을 때 아이들에게 쓰레기를 너무 많이 먹었 기 때문에 한 달 동안 그릴 오프를 할 것이라고 말했습니다.
네, 닭고기와 채소, 생선과 채소 – 켜짐 반복. 근데 어쩐지 싫증이 나고 (고체) 이렇게 건강에 좋은 수프가 나왔어요.
믿거 나 말거나 제 아이들은 모두 울지 않고 먹었습니다. 충격적이었습니다. 나는 그들이 그들의 수프에서 녹색 것을보고 겁 먹는 커플이 있습니다.
당신의 식료품 점이 굉장하지 않다면 그것은 많은 썰기입니다. 미리 다진 물건을 운반하기에 충분합니다. 사실은 썰어도 괜찮습니다. 꽤 치료 적입니다.
참고로 저는 국물, 특히 수프를 요구하는 모든 닭고기 요리법에 항상 Better Than Bouillon을 사용합니다. 정말 풍미가 더해집니다 !!
남은 음식을 보관하면면이 액체이며 국물을 더 추가해야 할 수도 있습니다.
기타 수프 조리법 :
- Crockpot 감자 수프
- 쉬운 토마토 수프
- 파네 라의 체다 브로콜리 수프
- 수제 치킨 누들 수프
- 치킨 코르 동 블루 수프
- 라자냐 수프
- 달걀 수프
- 닭 또띠야 수프
건강한 야채 치킨 수프
이 건강한 야채 치킨 수프 레시피는 채소로 가득 차 있으며 건강하게 먹어야 할 때 해독하기에 좋습니다!
성분
- 식물성 기름 2 큰술
- 다진 정향 마늘 2 개
- 2 컵 양파
- 잘게 썬 빨간 피망 1 개
- 잘게 썬 녹색 피망 1 개
- 1 1/2 컵 샐러리
- 당근 1 컵 (또는 다진 것)
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- 5 컵 치킨 육수 (저는 항상 부용 페이스트보다 낫습니다)
- 맛에 소금과 후추 (저는 굵은 소금 1 1/2 작은 술과 후추 1/2 작은 술을 사용합니다)
- 1/4 티스푼 고추 소스
- 1/4 티스푼 간장
- 시금치 6 온스
- 1 컵면
- 2 컵 다진 닭고기 (로티 세리 치킨 작품 잘 여기)
지침
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큰 수프 냄비에 기름을 두르고 중간 열. 마늘, 양파, 빨간 피망, 녹색 피망, 셀러리, 당근을 넣습니다.
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양파가 반투명 해지고 야채가 뜨거운 기름에 잘 섞일 때까지 볶습니다. 육수를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 간장과 매운 소스를 넣습니다.
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수프를 끓여서 약한 불로 약 40 분 동안 또는 채소가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
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시금치를 넣고 뚜껑을 덮습니다. 시금치는 빨리 줄어들 것입니다. 수프를 저어 국수를 넣으십시오. 약 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 닭고기를 저어 닭고기가 완전히 가열 될 때까지 끓입니다. 더 얇게 만들고 싶다면 국물을 더 넣을 수 있습니다. 서브!
레시피 노트
냉장고에 남은 음식을 보관하면 국수가 국물을 흡수하고 재가열 후 더 추가해야 할 수도 있습니다.
출처 : Allrecipes에서 각색