아직도 자신의 치약을 만들기로 결심했다면 다음과 같은 몇 가지 제안과이를 통해 치아를 깨끗하게하고 미백 할 수있는 천연 조리법을 소개합니다.
Keep 이러한 방법은 ADA에서 권장하지 않습니다.
베이킹 소다 치약
베이킹 소다는 치약에서 흔히 발견되는 성분입니다. Journal of the American Dental Association에 따르면 베이킹 소다는 다음과 같이합니다.
- 안전
- 세균을 죽입니다
- 부드러운 연마재입니다
- 불소와 잘 어울립니다 (상업용 치약에서)
베이킹 소다를 너무 많이 사용하면 에나멜의 윗층이 마모되어 다시 자라지 않을 수 있습니다. 또한 소금 섭취량을 모니터링하는 경우 베이킹 소다는 소금 기반 제품이라는 점을 염두에 두어야합니다.
안내
- 1 작은 술을 섞습니다. 소량의 물에 베이킹 소다를 섞습니다 (원하는 질감에 따라 물을 추가 할 수 있음).
에센셜 오일을 사용하여 치약에 향료를 추가하는 것을 고려할 수 있습니다 ( 페퍼민트와 같은) 그러나 치아 질환 치료를위한 에센셜 오일 사용을 지원하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
베이킹 소다 나 에센셜 오일을 삼키지 마십시오.
코코넛 오일 치약 (오일 풀링)
오일 풀링으로 알려진 관행 인 입에 기름을 바르면 구강 건강에 도움이 될 수 있지만 그 효과에 대한 연구는 제한적입니다.
해볼 수 있습니다. 이 기술은 매일 한 번에 5 ~ 20 분 동안 입안에서 소량의 기름을 움직입니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 7 일 후에 플라그를 줄였습니다.
세이지 치약 또는 구강 세정제
세이지는 직접 치약을 만들 때 고려해야 할 성분이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 세이지 구강 세정제를 사용하는 사람들은 6 일 사용 후 치은염과 구강 궤양을 줄였습니다.
세이지 구강 세정제
한 줌의 세이지 잎을 섞어 세이지 구강 세정제를 만들 수 있습니다. 3 온스에 소금 티스푼. 끓는 물.
혼합물이 식 으면 입안에서 쓸어 내린 다음 몇 분 후에 뱉어냅니다. 이것은 입안을 자연스럽게 청소할 수 있지만 연구에서 입증 된 레시피는 아닙니다.
세이지 치약 레시피
테스트되지 않은 세이지 치약 레시피는 다음과 같은 재료를 결합합니다.
- 1 tsp. 소금
- 2 tsp. 베이킹 소다
- 1 큰술. 가루 오렌지 껍질
- 2 tsp. 말린 세이지
- 페퍼민트 에센셜 오일 몇 방울
이러한 재료를 함께 갈아서 치약 용 물과 섞으십시오.
다음 사항에 유의하십시오. 감귤류 나 다른 과일을 치아에 직접 사용하면 천연 산 때문에 매우 해로울 수 있습니다. 이는 충치와 치아 민감성을 유발할 수 있습니다.
숯
최근 몇 년 동안 숯은 건강 및 미용 제품으로 주목을 끌고 있습니다.
수제 치약에 숯을 포함하고 싶은데, 현재 치아 성분의 효과 나 안전성을 촉진하는 연구는 없습니다.
일부 웹 사이트에서는이를 닦거나 분말 숯으로 입을 헹구는 것이 이점이 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 방법을 시도 할 경우주의하십시오. 목탄은 지나치게 연마되어주의하지 않으면 치아 법랑질의 윗층을 실제로 손상시킬 수 있습니다.