私たちは皆1回に1回荒い夜を過ごします一方、私たち自身の睡眠習慣のため、または私たちの愛らしい睡眠パートナーのために。太陽が降り注ぐ頃には、私たちは不機嫌でイライラするか、過敏になります（クラッシュするまで）。これらの経験は苛立たしいですが、正常です。ただし、頻繁に、または毎晩発生する場合は、睡眠障害の兆候である可能性があります。

一般的に知られていない睡眠障害がいくつかあります。一般大衆としばしば診断されないままになります。たとえば、睡眠時随伴症は、人々が眠りにつく、眠り続ける、または目覚める能力に影響を与える睡眠障害のグループ全体を含み、かなり知られていない睡眠時随伴症がいくつかあります。以下は、おそらく聞いたことのない5つの睡眠時随伴症です。

睡眠関連摂食障害

この障害は、こっそりと忍び寄る人には当てはまりません。家の向こう側で午前3時に冷蔵庫に向かって-頻繁にそうしても。睡眠関連の摂食障害は、ノンレム睡眠中に発生し、部分的または完全に眠っている間に人々に影響を及ぼし、行動を制御することができません。エピソードの間に、障害は半意識のある人にかなり大量の食物の異常な組み合わせを消費させるかもしれません。睡眠関連の摂食障害のエピソードを経験している人を目覚めさせることは非常に困難であり、そうしようとすると攻撃性や抵抗にさえつながる可能性があります。朝、その人は夜の出来事を覚えていないかもしれません。

睡眠時性的行動（性的不眠症）

セックスの夢を持つのとは異なり、かなり一般的ですが、睡眠時性的行動や性的不眠症に苦しむ人々は、無意識のうちに他人に触れたり、性的に親密になろうとしたりすることがあります。これらのエピソードの間、その人はより攻撃的で、支配的で、抑制されていない可能性があります。医師は性交の原因がわからないが、睡眠不足、ストレスの増加、不安など、性交に影響を与えると考えられるいくつかの要因があります。

一般的な症状は次のとおりです。

• パートナーとの愛撫または誘発された前戯

• 骨盤突き

• マスターベーション

• 性交を模倣する行動

• 性交

• 自発的なオルガスム

• エピソード中のガラスのような空いている目

• 朝の出来事の記憶がない

頭内爆発音症候群

誰かがあなたの頭に不快なほど大きな突然の音を立ててあなたを目覚めさせたことがありますか？ええと、いつもそのように目を覚ますことを想像してみてください。頭内爆発音症候群に苦しむ人々は、寝るときや目覚めるときに非常に大きな音を聞きます。音を爆弾の爆発、銃声、雷、または花火と比較する人もいます。エピソードは比較的痛みがなく短いですが、それでも混乱し、神経質になります。

カタスレニア

カタスレニアを後方いびきと考えてください。いびきは吸入中に起こりますが、カタスレニアまたは夜行性のうめき声に苦しむ人々は、呼気中に大きなうめき声を出し、通常、いびきやため息が続きます。これらのうめき声は最大30秒続くことがあり、非常に大きくなる可能性があります。夜行性のうめき声は、すべての呼気で発生するわけではなく、通常、1時間もの長さの時間で、一晩中出入りします。カタスレニア治療法はありますが、一般的に、この障害は苦しんでいる人の睡眠に影響を与えず、その原因は不明です。

レム睡眠行動障害

ほとんどの人は、レム睡眠が深い休息をとる夜の一部であることを知っていますが、これはほとんど真実です。レム、または急速な眼球運動は、レム睡眠中の典型的なものであり、不規則な呼吸、より高い血圧、および筋緊張の喪失（麻痺）も同様です。レム睡眠中、脳は非常に活発で、しばしば夢を見ます。レム睡眠行動障害に苦しむ人々は、夢を実現する可能性があるため、筋緊張の喪失を完全に経験することはありません。夢を実現する行動には、話す、叫ぶ、殴る、蹴る、座る、ベッドから飛び降りる、腕を振り回す、つかむなどがあります。
これらの障害に苦しむ人々は、ベッドのパートナーやルームメイトが言及しない限り、自分の行動に気づいていません。ほとんどの場合、これらの睡眠時随伴症は治療可能で管理しやすいため、より多くの人が自分自身または別の症状を認識する方法を知っていることが重要です。健康的な生活を送るためには、安らかな夜を過ごすことが不可欠です。睡眠時随伴症が邪魔にならないようにしてください。あなたまたはあなたが知っている誰かが睡眠時随伴症に苦しんでいる可能性があると感じた場合は、私たちの医師の1人と話すように予約を入れてください。