Egészséges zöldséges csirkeleves

Az egészséges zöldséges csirkeleves recept TELJES zöldséges, és nagyszerű méregtelenítő, ha egészségesen kell étkezned! Az előkészítési időt mindenképpen lerövidítheti, ha előre kiszerelt zöldségeket vásárol, ha szeretné, és megvásárolja a vásárolt csirkehúslevest ehhez a leveshez.

EGÉSZSÉGES Zöldséges csirke leves

Amikor azt mondom, hogy egy hónapja étkezési hajlítón vagyok, nem túlzok. Szó szerint ettem végig New Yorkot, a Betty Crocker Konyhákat és Arizonát.

Kettős reggeli, hat vacsora, svédasztalos desszert. Nincs lemaradt kalória, nincs érintetlen étterem.

Hadd engedjek be egy kis titkot. Ismeri mindazokat az ételbloggereket, akik obszcén ételképeket tesznek közzé éttermekből és pékségekből? Sokszor voltam ennek tanúja annak igazolására, hogy ez a helyzet.

Tudom, tudom … Élelmiszerbloggerként mérlegelnie kell, különben 500 font lenne (a leggyakrabban feltett kérdésem az, hogy Nem vagyok 500 font).

Még nem tanultam meg ezt a diszkrecionális részt.

Emlékszel az Instagram-ra, hogy NYC-ben közzétettem egy teljes egészében sütitésztával töltött fagylaltot ?

A képen nem látható a 12 másik süteményes tészta (minden ízből egy), amelyeket visszavittünk a szállodánkba, és aznap este később, majd másnap reggelire ettünk. > Tehát azt hiszem, én vagyok a nonkonformista az élelmiszerblogok világában. Nagyon szórakoztató, de borzalmas a derékvonalon.

Éppen ezért a mai leves MINDEN zöldséget tartalmaz. Körülbelül 8-10 csésze zöldség. Amíg Arizonában voltunk, azt mondtam a gyerekeknek, amikor hazaértünk, egy hónapra grillezünk, mert annyi szemetet ettünk.

Igen, csirke és zöldségek, hal és zöldségek – be ismétlés. De valahogy megbetegedtek ettől (menj ábra), és így jött létre ez a még egészséges leves.

És hidd el vagy sem, az összes gyerekem sírás nélkül ette meg, ami megdöbbentő volt. Van egy párom, aki kiborul, amikor zöld dolgokat látnak a levesében.

Nagyon sok aprítás van, kivéve, ha az Ön élelmiszerboltja fantasztikus elég ahhoz, hogy az előre megvásárolt dolgok egy részét elvigye. Igazából nem bánom, ha aprítok. Egészen terápiás.

Megjegyzendő, hogy minden húslevest igénylő csirkereceptemnél mindig Better Than Bouillont használok, különös tekintettel a levesekre. Annyi ízt ad !!

Figyelmeztetni kell, hogy ha mégis tárolja a maradékot, a tészta felszívja a folyékony, és lehet, hogy további húslevest kell hozzáadni.

EGYÉB LEVESreceptek:

• Crockpot burgonyaleves
• Easy Paradicsomleves
• Panera Cheddar brokkoli leves
• házi csirke tészta leves
• csirke Cordon Bleu leves
• lasagna leves
• tojás cseppleves
• Csirke tortilla leves

Nyomtatás

4.55 40 szavazatból

Hozam: 6 adag

Egészséges zöldséges csirkeleves

Előkészítés ideje:

10 perc

Főzési idő:

20 perc

Összes idő:

30 perc

Ez az egészséges zöldséges csirkeleves recept TELJES zöldséges, és nagyszerű méregtelenítő, ha egészségesen kell étkeznie!

Hozzávalók

• 2 evőkanál növényi olaj
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• 2 csésze apróra vágott hagyma
• 1 vörös paprika apróra vágva
• 1 zöld paprika apróra vágva
• 1 1/2 csésze zeller zsinórral
• 1 sárgarépa (vagy kockára vágva)
• 5 csésze csirke alaplé (mindig jobb, mint Bouillon pasztát használok)
• ízlés szerint sót és borsot (kb. 1 1/2 teáskanál durva sót és 1/2 teáskanál fekete borsot használok)
• 1/4 teáskanálnyi borsmártás
• 1/4 teáskanálnyi szójaszósz
• 6 unciás spenót
• 1cupegg tészta
• 2csésze aprított csirke (rotisserie csirke működik itt)

Utasítások

1. Egy nagy leveskannában felmelegítünk olajat közepes hőmérséklet. Add hozzá fokhagymát, hagymát, piros kaliforniai paprikát, zöld kaliforniai paprikát, zellert és sárgarépát.
2. Addig pirítsd, amíg a hagyma áttetsző és a zöldségeket forró olajjal át nem dobják. Adjunk hozzá alaplevet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Adja hozzá a szójaszószt és a forró mártást.
3. Forralja a levest, és hagyja lassú tűzön párolni kb. 40 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.
4. Adja hozzá a spenótot és a fedőedényt. A spenót gyorsan csökken. Keverje meg a levest, és tegye hozzá a tésztát. Főzzük kb. Öt percig, vagy amíg meg nem gyengül. Keverje hozzá a csirkét és párolja addig, amíg a csirke át nem melegszik. Hozzáadhat még húslevest, ha vékonyabbra vágyik. Szolgál!

Megjegyzések a receptekhez

Ha hűtőszekrényben tárol maradékot, a tészta felitatja a húslevest, és lehet, hogy az utánmelegítés után még többet kell hozzáadnia.
Forrás: adaptálva az Allrecipes oldalra

Szerző: Christy Denney

Tanfolyam: Főétel

Konyha: Amerikai

Kulcsszó: egészséges csirke zöldségleves, zöldséges csirke tésztaleves, zöldséges csirke tésztaleves recept