Si vous êtes toujours déterminé à fabriquer votre propre dentifrice, voici quelques suggestions et recettes naturelles que vous pouvez expérimenter pour nettoyer et blanchir vos dents.
Gardez à lesprit que ces méthodes ne sont pas recommandées par lADA.
Dentifrice au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un ingrédient souvent présent dans les dentifrices. Selon le Journal of the American Dental Association, le bicarbonate de soude:
- est sans danger
- tue les germes
- est un abrasif doux
- fonctionne bien avec le fluor (dans les dentifrices commerciaux)
Gardez à lesprit que lutilisation de trop de bicarbonate de soude peut user la couche supérieure de votre émail, qui ne repoussera pas. Vous devez également garder à lesprit que le bicarbonate de soude est un produit à base de sel, au cas où vous surveilleriez votre consommation de sel.
Instructions
- Mélangez 1 c. de bicarbonate de soude avec une petite quantité deau (vous pouvez ajouter de leau en fonction de la texture que vous préférez).
Vous pouvez envisager dajouter un arôme à votre dentifrice en utilisant une huile essentielle ( comme la menthe poivrée), mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir lutilisation des huiles essentielles pour le traitement des affections dentaires.
Navalez pas de bicarbonate de soude ou dhuiles essentielles.
Dentifrice à lhuile de coco (tirage à lhuile)
Lhuile dans la bouche – une pratique connue sous le nom de tirage à lhuile – peut entraîner certains avantages pour la santé bucco-dentaire, mais les recherches sur son efficacité sont limitées.
Vous pouvez essayer cette technique en déplaçant une petite quantité dhuile dans votre bouche pendant 5 à 20 minutes à la fois chaque jour. Une étude a révélé que lextraction dhuile avec de lhuile de coco réduisait la plaque après sept jours.
Le dentifrice ou le rince-bouche à la sauge
La sauge peut être un ingrédient à considérer lors de la fabrication de votre propre dentifrice. Une étude a révélé que ceux qui utilisaient un bain de bouche à la sauge réduisaient leur gingivite et leurs ulcères buccaux après six jours dutilisation.
Recette de bain de bouche à la sauge
Vous pouvez préparer un bain de bouche à la sauge en mélangeant une poignée de feuilles de sauge et une cuillère à café de sel dans 3 oz. deau bouillante.
Lorsque le mélange est refroidi, faites-le tourner dans votre bouche, puis recrachez-le après quelques minutes. Cela peut nettoyer votre bouche naturellement, mais ce nest pas une recette éprouvée par la recherche.
Recette de dentifrice à la sauge
Une recette de dentifrice à la sauge non testée combine ces ingrédients:
- 1 c. sel
- 2 c. bicarbonate de soude
- 1 c. écorce dorange en poudre
- 2 c. sauge séchée
- plusieurs gouttes dhuile essentielle de menthe poivrée
Broyez ces ingrédients ensemble et mélangez avec un peu deau pour le dentifrice.
Gardez à lesprit que lutilisation dagrumes ou dautres fruits directement sur vos dents peut être très dommageable en raison de leurs acides naturels. Cela peut entraîner des caries et une sensibilité dentaire.
Charbon
Ces dernières années, le charbon de bois a attiré une attention accrue en tant que produit de santé et de beauté.
Bien que vous puissiez veulent incorporer du charbon de bois dans un dentifrice maison, aucune recherche nexiste actuellement pour promouvoir lefficacité ou la sécurité de lingrédient pour vos dents.
Certains sites Web affirment que se brosser les dents ou utiliser un bain de bouche avec du charbon en poudre présente des avantages, mais soyez prudent si vous essayez ces méthodes. Le charbon de bois peut être trop abrasif et endommager la couche supérieure de lémail de vos dents si vous ne faites pas attention.