Terveellinen vihannesten kanakeitto

Terveellinen vihannesten kanakeitto -resepti on TÄYDELTÄ kasvisruokaa ja sopii erinomaisesti detoksiin, kun haluat syödä terveellisesti! Voit ehdottomasti lyhentää valmisteluaikaa ostamalla valmiiksi vihanneksia, jos haluat, ja säilytä tälle keittoon ostettua kanaliemiä.

TERVE KASVIKASVIKANAKANAKEITTI

Kun sanon, että olen ollut kuukauden ajan syömisessä taivutimessa, en liioittele. Söin kirjaimellisesti New Yorkin, Betty Crocker Kitchensin ja Arizonan läpi.

Tupla-aamiaiset, kuusi illallista, buffet-jälkiruoka. Ei jälkiä kaloreista, ei yhtään ravintolaa.

Anna minun päästää sinut sisään pieneen salaisuuteen. Tunnetko kaikki ne ruokabloggaajat, jotka julkaisevat säälimättömiä ruokakuvia ravintoloista ja leipomoista? Totuus on, että he syövät harvoin kaikkea, vaikka edes purra. Olen nähnyt tämän monta kertaa varmistaakseni, että näin on.

Tiedän, tiedän … elintarvikeblogaajana sinulla on oltava harkintavaltaa, muuten olisit 500 kiloa (yleisimmin kysytty kysymykseni on, kuinka En ole 500 kg).

En ole vielä oppinut sitä harkintakykyä.

Muistatko Instagramissa, kuinka lähetin kokonaan jäätelötötterön, joka oli täynnä eväste taikinaa NYC: ssä ?

Mitä ei ole kuvassa, ovat 12 muuta keksejä taikinaa (yksi jokaisesta mausta), jotka otimme takaisin hotellillemme ja söimme myöhemmin samana iltana ja seuraavana aamuna aamiaiseksi.

Joten luulen, että olen epäyhtenäinen ruokablogien maailmassa. Paljon hauskaa, mutta kamalaa vyötärölinjalla.

Siksi tämän päivän keitossa on KAIKKI vihannekset. Noin 8-10 kuppia vihanneksia. Kun olimme Arizonassa, kerroin lapsille, kun palasimme kotiin, meillä on grillaus pois kuukaudeksi, koska olimme syöneet niin paljon roskaa.

Jep, kana ja vihannekset, kala ja vihannekset – päällä toistaa. Mutta jotenkin he sairastuivat siihen (mene kuva), ja niin tämä edelleen terveellinen keitto syntyi.

Ja uskokaa tai älkää, kaikki lapseni söivät sen itkemättä, mikä oli järkyttävää. Minulla on pari, joka kauhistuu nähdessään keitossa vihreitä asioita.

Se on paljon leikkaamista, ellei ruokakauppasi ole mahtava riittää kuljettamaan joitain esivalittuja tavaroita. En todellakaan haittaa pilkkomista. Se on varsin terapeuttista.

Huomaa, että käytän aina Better Than Bouillonia kaikissa kanaruokiini, joissa tarvitaan liemiä, etenkin keittoja. Se lisää niin paljon makua !!

Varoitetaan vain, että jos säilytät jäännökset, nuudelit imevät nestettä ja sinun on ehkä lisättävä lisää liemiä.

MUITA KEITTEEN RESEPTEITÄ:

• Crockpot-perunakeitto
• Helppo tomaattikeitto
• Paneran Cheddar-parsakaali-keitto
• Kotitekoinen kananuudelikeitto
• Kana Cordon Bleu -keitto
• Lasagnakeitto
• Munapisarakeitto
• kanakortillakeitto

Tulosta

4.55 40 äänestä

Tuotto: 6 annosta

Terveellinen vihannesten kanakeitto

Valmistusaika:

10 min

Kypsennysaika:

20 min

Kokonaisaika:

30 min

Tämä terveellisen vihanneskanakeittoresepti on TÄYDELMÄ kasvisruokaa ja sopii erinomaisesti detoksiin, kun haluat syödä terveellisesti!

ainesosat

• 2 rkl kasvisöljyä
• 2 kynsi-valkosipulia, jauhettua
• 2 kuppisipulaa
• 1 punainen paprika, hienonnettu
• 1 vihreä paprika, hienonnettu
• 1 1/2 kuppileikattua selleriä
• 1 pulla-porkkanaa (tai kuutioiksi)
• 5kuppikananlihaa (käytän aina parempaa kuin Bouillon-pastaa)
• suolaa ja pippuria maun mukaan (käytän noin 1 1/2 tl karkeaa suolaa ja 1/2 tl mustapippuria)
• 1/4 teelusikallinen pippurikastiketta
• 1/4 teelusikallista soijakastiketta
• 6kpl pinaatti
• 1kuppia nuudeleita
• 2kupillista silputtua kanaa (rotisserie-kana toimii hyvin täällä)

Ohjeet

1. Kuumenna öljy suuressa keittoastiassa yli keskilämpötila. Lisää valkosipuli, sipuli, punainen paprika, vihreä paprika, selleri ja porkkanat.
2. Paista kunnes sipulit ovat läpikuultavia ja vihannekset on heitetty kuumalla öljyllä. Lisää massa ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Lisää soijakastike ja kuuma kastike.
3. Anna keitto kiehua ja anna kiehua matalalla lämmöllä noin 40 minuuttia tai kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
4. Lisää pinaatti ja kansi. Pinaatti vähenee nopeasti. Sekoita keittoa ja lisää nuudelit. Keitä noin viisi minuuttia tai kunnes se on hellä. Sekoita kanaa ja hauduta, kunnes kana on lämmennyt läpi. Voit lisätä lisää liemiä, jos haluat sen ohuempaa. Palvella!

Reseptiohjeet

Jos säilytät jäämiä jääkaapissa, nuudelit imevät liemen ja sinun on ehkä lisättävä lisää lämmityksen jälkeen.
Lähde: mukautettu Allrecipesistä

Kirjoittaja: Christy Denney

Kurssi: Pääruoka

Keittiö: Amerikkalainen

Hakusana: terve kana-vihanneskeitto, vihannes-kananuudelikeitto, vihannes-kananuudelikeitto