Toivottavasti löysit tämän artikkelin punaviinipäänsärkyä käsittelevästä artikkelipinosta. Mahdollisuudet ovat, sinun on tehtävä vain 3 asiaa ongelman korjaamiseksi.
Onko sinulla jo viinin päänsärkyä?
Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, mitä tehdä viinin päänsäryn estämiseksi ( voi!). Jos kuitenkin jo kärsit, tutustu sen sijaan tähän artikkeliin.
Viinipäänsärky imee
Minulla oli tapana saada viinipäänsärky tuntui jokaisen lasin punaviinistä. Niin paljon kuin rukoilin, surullisen punaviinipäänsärky (RWH) löi minua joka kerta. Se alkoi noin tunnin kuluttua siitä, kun aloitin juomisen.
En tiennyt tuolloin, että tein joitain aloittelijavirheitä.
3 temppua viinin päänsäryn korjaamiseen
Opi viiniä maistamaan tekniikoita
Nauti Madeline verkkoviinin oppimiskurssit keittiön mukavasti.
Osta nyt
# 1 Juo lasillinen vettä jokaisen lasillisen kanssa viiniä.
Eniten yleinen virhe, jonka viininjuojat tekevät, on nesteytys. Se on helppo unohtaa, koska jo jo. Kun viini on mukana, nesteytys on avainasemassa ja vesi on mitä tarvitset. Tee tavaksi pullistaa lasillinen vettä ennen kuin nautit lasillisesta viiniä . Se saattaa häiritä tarjoilijaasi, mutta otsa arvostaa sinua.
# 2 Ota ”Kaksi” ennen juomista.
”Kaksi” tarkoitan kahta aspiriinia, ibuprofeenia. , tai asetaminofeeni. Tämä on tietysti omalla vastuullasi, eikä sitä suositella, jos juot runsaasti. Toisin sanoen käsikauppalääkkeet voivat auttaa. Ls ovat myös hieno tapa pakottaa itsesi juomaan lasillinen vettä.
Koska ehdotan lääkkeitä, jotka eivät ole lääkkeitä, enkä ole lääkärisi, ota ensin yhteys lääkäriisi. Jos tämä ajatus on sinulle epämukava (kuten monet ovatkin), hyppää temppuun # 3 ja toista temppu # 1.
# 3 Älä syö sokerisia viinejä.
Ainoa asia, joka on punaviinipäänsärkyä pahempi, on kakku- ja viinipäänsärky. Konfetti-kakku kuulostaa erityisen hämmästyttävältä (varsinkin lasillisen viinin jälkeen), mutta sokerin ja alkoholin yhdistelmä pahentaa suuresti päänsärkyä. Jos olet herkkä viinille, varaa konfettikakku vain keskiyön kahvi- ja kakkubingereihisi ja pidä jälkiruokahalu viiniä juomassa.
Mikä aiheuttaa viinin päänsärkyä?
Kun aloin juoda viiniä, minulla oli paljon päänsärkyä. Kuten käy ilmi, viinivalintani (halvan ruokakaupan viini) ovat saattaneet vaikuttaa reaktioon. Huonosti valmistetuilla viineillä on yleensä enemmän väärennöksiä, kuten jäännössokeri, rikki, hienojakoiset aineet tai korkeampi alkoholi, jotta ne maistuvat paremmin. Jos se tulee laatikosta tai siinä on kritiikki etiketissä, se epäilee päänsärkypotentiaalia.
”Jos se tulee laatikosta tai siinä on kritiikki, se epäilee päänsärkypotentiaalia.”
MYYTTI: Viinissä olevat sulfiitit aiheuttavat päänsärkyä
1980-luvulla elintarvikkeiden ja huumeiden hallinto havaitsi, että noin 1% väestöstä oli allerginen sulfiiteille. Herkälle väestölle aiheutuvan terveysongelman vuoksi yli 20 ppm (miljoonasosat) viinit on varustettava merkinnällä ”sisältää sulfiitteja”. Viinirypäleistä löytyy luonnollisesti sulfiitteja, ja rikkiä lisätään yleensä pieninä määrinä käymisen alussa ja ennen Tyypillisesti punaviineillä on noin 50-350 ppm ja valkoviinillä enemmän, noin 250-450 ppm (erittäin herkän valon, lämmön ja värimuutosten takia) .Sulfiittiherkkyyden yleinen lakmuskoe on kuivatut hedelmät. Kuivatut mangot ja aprikoosit sisältävät noin 4-10 kertaa enemmän sulfiitteja kuin viini (1000-3000 ppm).
FAKTA: Histamiinit aiheuttavat tulehdusta
Dr. Freitag Diamond Headache Clinicilta Chicago kirjoitti alun perin artikkelin siitä, kuinka histamiinit voivat olla syyllisiä punaviinipäänsäryn aiheuttamiseen (1). Fermentoiduilla tai ikääntyneillä elintarvikkeilla on korkeammat histamiinipitoisuudet, kuten tofu, tempeh, samppanja, punaviini, ketsuppi ja vanhentunut liha. voi aiheuttaa tulehduksellista punoitusta ja hereillä yöllä. Koska useimmat histamiinit ovat allergisten reaktioiden syy (samanlainen kuin heinänuha), antihistamiinin ottaminen ennen juomista voi ratkaista ongelman. Muinainen kiinalainen lääke vaatii mustaa tai oolong-teetä turvotuksen vähentämiseksi (2).
TEORIA: Herkkyys tanniineille
Tanniini antaa punaviinipigmentin, katkeruuden ja että suun kuivumisreaktio. Se tekee myös punaviinit kestämään pitkään. Monet punaviinipäänsärkypotilaat viittaavat tanniiniin ongelmana, koska valkoviinit sisältävät paljon vähemmän. Tanniini tulee rypäleen kuorista, siemenistä ja varrista sekä puusta.Monet kaupalliset viinit lisäävät myös tanniineja kaupallisista puhdistetuista lähteistä, jotka on valmistettu kastanjasta, intialaisesta karviaismarjasta, gambir-lehdestä ja erittäin tiheän tummapuisen espanjalaisen puun nimeltä Quebracho. Tanniiniargumentin ongelma on, että myös suklaa, tee ja soija sisältävät paljon tanniinia, joten se herättää kysymyksen ”Jos et reagoi tanniiniin teessä, miksi reagoisit viinin tanniiniin?”
TEORIA: Tyramiinipitoisuuden nousu
Kun elintarvikkeet vanhenevat ja proteiinit hajoavat, tyramiinipitoisuus nousee. Kun tyramiini (amiinityyppi) eristetään, sen on osoitettu olevan suuri päänsärky – syynä ihmisille, jotka kärsivät migreenistä. Entsyymi aiheuttaa verisuonten kiristymistä. Se löytyy useista elintarvikkeista, kuten vanhentuneesta juustosta, kovettetusta kinkusta, jogurtista, soijakastikkeesta, papuista, katkaraputahnasta, kookos, hiiva, banaanit, vadelmat maapähkinät, ananas, avokado, munakoiso ja muut. Joten, jos olet herkkä myös näille muille elintarvikkeille, tämä voi olla syy. Toisin sanoen se vaikuttaa yleensä vähemmän ihmisiin, joilla on jatkuvasti altistusta tyramiinille. ehkä tasaisempi viinin juominen klassisen RWH: n voittamiseksi?
Älä syötä viiniä, kun et juo tarpeeksi vettä.
HUOMAUTUS: Allergiset reaktiot alkoholille tai hiivalle
Henkilöiden, joilla on lisääntynyt herkkyys alkoholille ja hiivalle, tulisi olla huolettomia Viinin kanssa, koska se sisältää molempia. Älä pidä viiniä kovien juustojen ja leivän kera (mitä ?!), jos yrität pitää hiivan saanti alhaalla. Kaiken kaikkiaan testaa teorioitasi huolellisesti äläkä ole nopea syyttää viiniä, kun et juo tarpeeksi vettä.