Hoffentlich haben Sie diesen Artikel im Artikelstapel über Rotweinkopfschmerzen gefunden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie nur drei Dinge tun müssen, um Ihr Problem zu beheben.
Haben Sie bereits Weinkopfschmerzen?
Der folgende Artikel beschreibt, wie Sie Weinkopfschmerzen verhindern können (Sie) kann!). Wenn Sie jedoch bereits leiden, lesen Sie stattdessen diesen Artikel.
Weinkopfschmerzen saugen
, die ich früher bekommen habe ein Weinkopfschmerz schien es mit jedem Glas Rotwein. So viel ich betete, traf mich jedes Mal der berüchtigte Rotweinkopfschmerz (RWH). Es würde ungefähr eine Stunde nach dem Beginn des Trinkens beginnen.
Was ich damals nicht wusste, war, dass ich einige Anfängerfehler gemacht habe.
3 Tricks zur Behebung von Weinkopfschmerzen
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# 1 Trinken Sie mit jedem Glas Wein ein Glas Wasser.
Am meisten Ein häufiger Fehler, den Weintrinker machen, ist die Flüssigkeitszufuhr. Es ist leicht zu vergessen, weil Sie bereits trinken. Wenn es um Wein geht, ist die Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel und Wasser ist das, was Sie brauchen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Glas Wasser zu tuckern, bevor Sie ein Glas Wein genießen Es kann Ihren Kellner belasten, aber Ihre Stirn wird Sie schätzen.
# 2 Nehmen Sie „Zwei“ vor dem Trinken.
Mit „zwei“ meine ich zwei Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Dies geschieht natürlich auf eigenes Risiko und wird nicht empfohlen, wenn Sie viel trinken. Allerdings können rezeptfreie Blutverdünner helfen. Der Pil Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu zwingen, ein Glas Wasser zu trinken.
Da ich rezeptfreie Medikamente vorschlage und nicht Ihr Arzt bin, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wenn Sie mit dieser Idee nicht zufrieden sind (wie viele), fahren Sie mit Trick 3 fort und wiederholen Sie Trick 1.
# 3 Essen Sie keine zuckerhaltigen Dinge mit Wein.
Das einzige, was schlimmer ist als Rotweinkopfschmerzen, sind Kuchen-und-Wein-Kopfschmerzen. Konfettikuchen klingt besonders erstaunlich (besonders nach einem Glas Wein), aber die Kombination von Zucker und Alkohol wird das Potenzial für Kopfschmerzen erheblich verschärfen. Wenn Sie weinempfindlich sind, reservieren Sie Konfettikuchen nur für Ihre Mitternachtskaffee-und-Kuchen-Binges und vermeiden Sie den Dessertwunsch, während Sie Wein trinken.
Was verursacht Weinkopfschmerzen?
Als ich anfing Wein zu trinken, bekam ich viele Kopfschmerzen. Wie sich herausstellt, hat meine Weinauswahl (von billigem Wein aus dem Lebensmittelgeschäft) möglicherweise zur Reaktion beigetragen. Schlecht hergestellte Weine neigen dazu, mehr Verfälschungen wie Restzucker, Schwefel, Schönungsmittel oder höheren Alkohol zu haben, damit sie besser schmecken. Wenn es aus einer Schachtel stammt oder ein Tier auf dem Etikett hat, ist es verdächtig für Kopfschmerzpotential.
„Wenn es aus einer Schachtel stammt oder ein Tier auf dem Etikett hat, ist es verdächtig für Kopfschmerzpotential.“
MYTHOS: Sulfite im Wein verursachen Kopfschmerzen
In den 1980er Jahren stellte die Lebensmittel- und Arzneimittelverwaltung fest, dass etwa 1% der Bevölkerung gegen Sulfite allergisch war. Aus gesundheitlichen Gründen für die empfindliche Bevölkerung müssen Weine über 20 ppm (parts per million) mit „enthält Sulfite“ gekennzeichnet sein. Sulfite kommen auf natürliche Weise auf Trauben vor, und Schwefel wird zu Beginn der Gärung und früher üblicherweise auch in geringen Mengen zugesetzt Typischerweise haben Rotweine etwa 50-350 ppm und Weißweine mehr, etwa 250-450 ppm (wegen der extremen Empfindlichkeit gegenüber Licht, Hitze und Verfärbungen). Der allgemeine Lackmustest für die Empfindlichkeit gegenüber Sulfiten ist Trockenfrüchte. Getrocknete Mangos und Aprikosen enthalten etwa 4-10 mal so viele Sulfite wie Wein (1000-3000 ppm).
FAKT: Histamine verursachen Entzündungen
Dr. Freitag von der Diamond Headache Clinic in Chicago schrieb ursprünglich einen Artikel darüber, wie Histamine die Ursache für Rotweinkopfschmerzen sein können (1). Fermentierte oder gealterte Lebensmittel enthalten mehr Histamine wie Tofu, Tempeh, Champagner, Rotwein, Ketchup und gealtertes Fleisch. Histamine kann entzündliche Spülung verursachen und Wachheit in der Nacht. Da die meisten Histamine eine Ursache für allergische Reaktionen sind (ähnlich wie Heuschnupfen), kann die Einnahme eines Antihistamins vor dem Trinken das Problem lösen. Ein altes chinesisches Heilmittel verlangt nach Schwarz- oder Oolong-Tee, um Schwellungen zu reduzieren (2).
THEORIE: Empfindlichkeit gegenüber Tanninen
Tannin verleiht einem Rotweinpigment, Bitterkeit und diese mundtrocknende Reaktion. Es ist auch das, was Rotweine lange hält. Viele Rotweinkopfschmerzkranke weisen auf Tannin als Problem hin, da Weißweine viel weniger enthalten. Das Tannin stammt aus den Schalen, Samen und Stielen einer Traube sowie aus Holz.Viele kommerzielle Weine fügen auch Tannine aus kommerziellen raffinierten Quellen hinzu, die aus Kastanien, indischen Stachelbeeren, Gambirblättern und dem Holz eines sehr dichten, dunkel bewaldeten spanischen Baumes namens Quebracho hergestellt werden. Das Problem mit dem Tannin-Argument ist, dass Schokolade, Tee und Soja ebenfalls sehr viel Tannin enthalten. Daher stellt sich die Frage: „Wenn Sie nicht auf Tannin in Tee reagieren, warum würden Sie dann auf Tannin in Wein reagieren?“
THEORIE: Erhöhte Tyraminspiegel
Wenn Lebensmittel altern und Proteine abgebaut werden, steigt der Tyraminspiegel. Wenn Tyramin (eine Art von Amin) isoliert wird, hat sich gezeigt, dass es zu starken Kopfschmerzen kommt – Ursache für Menschen, die an Migräne leiden. Das Enzym bewirkt die Verengung der Blutgefäße. Es kommt in verschiedenen Lebensmitteln wie gereiftem Käse, Schinken, Joghurt, Sojasauce, Bohnen, Garnelenpaste, Kokosnuss, Hefe, Bananen, Himbeeren, vor. Erdnüsse, Ananas, Avocado, Auberginen und andere. Wenn Sie also auch für diese anderen Lebensmittel empfindlich sind, könnte dies die Ursache sein. Allerdings sind Menschen, die regelmäßig Tyramin ausgesetzt sind, weniger davon betroffen. Also… Vielleicht konsequenteres Weintrinken, um das klassische RWH zu überwinden?
Geben Sie dem Wein nicht die Schuld, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.
HINWEIS: Allergische Reaktionen auf Alkohol oder Hefe
Personen mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Alkohol und Hefe sollten vorsichtig sein Ich mit Wein, weil er beides enthält. Trinken Sie Ihren Wein nicht mit Hartkäse und Brot (was?!), Wenn Sie versuchen, Ihre Hefeaufnahme niedrig zu halten. Alles in allem sollten Sie Ihre Theorien sorgfältig testen und Wein nicht so schnell beschuldigen, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.