Viele Frauen beklagen, dass ihre Vagina „zu eng“ oder „zu locker“ ist und viele Männer aufziehen das Problem über Liebhaber. Vorstellungen von vaginaler Enge und Lockerheit sind voller Mythologie. Viele Menschen glauben, dass:

1. die jungfräuliche Vagina extrem eng ist
2. Der Verlust der Jungfräulichkeit lockert sie dauerhaft
3. Häufiger Sex lockert sie weiter (also nicht “ Seien Sie nicht promiskuitiv, Mädchen!)
4. Die Geburt lockert die Vagina noch mehr und möglicherweise für immer danach. Die Wahrheit ist erheblich anders.

Vaginale Enge

Stellen Sie sich ein Handtuch vor, das in eine dicke Socke gestopft ist, die von zwei Händen zusammengedrückt wird. Die Socke ist die Vagina. Das Handtuch ist das gefaltete Muskelgewebe der Vaginalwand. Und die Hände sind das Becken Bodenmuskeln, die die Vagina umgeben.

Das eng gefaltete Muskelgewebe der Vagina ist sehr elastisch, wie ein Akkordeon oder der Mund. Versuchen Sie Folgendes: Ziehen Sie die Mundwinkel in Richtung Ihrer Ohren heraus und lassen Sie sie los. Was geschieht? Der Mund kehrt sofort in seinen vorgedehnten Zustand zurück, da das Gewebe elastisch ist. Mach es 100 mal. Es gibt keine dauerhafte Dehnung. Der Mund kehrt schnell in seinen vorgedehnten Zustand zurück und niemand würde jemals erfahren, dass Sie ihn gedehnt haben.

Gleiches gilt für die Vagina. Mit zwei Ausnahmen werde ich kurz darauf eingehen. Wenn es in Ruhe ist – die ganze Zeit außer sexueller Erregung und Geburt -, bleibt das Muskelgewebe der Vagina fest gefaltet wie ein geschlossenes Akkordeon. Angst lässt die Vaginalmuskulatur noch enger werden. s warum junge Mädchen manchmal Probleme haben, Tampons einzuführen. Ihr Vaginalmuskelgewebe ist anfangs angespannt und zusammengezogen, und viele Mädchen haben Angst, sich selbst zu berühren und etwas einzuführen, sodass sich die Muskeln noch enger zusammenziehen.

Wenn Frauen sexuell erregt werden Vaginalmuskelgewebe entspannt sich etwas. Biologisch ist dies durchaus sinnvoll. Bei der Evolution geht es darum, die Reproduktion zu erleichtern. Eine enge Vagina würde den Geschlechtsverkehr und die Fortpflanzung behindern, sodass Frauen durch sexuelle Erregung die Vaginalmuskulatur entspannen und das Einführen von Erektionen erleichtern – und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.

Eine erregungsbedingte Lockerung der Vagina erzeugt jedoch keine große offene Höhle wie die Innenseite einer Socke. Vielmehr ändert sich das vaginale Innere von einer engen Faust zu einer Faust, die locker genug ist, um ein oder zwei Finger einzuführen.

Wenn sich die Vagina beim Liebesspiel „zu eng“ anfühlt, ist die Frau entweder:

1. Sie interessiert sich nicht für Sex
2. Sie hatte nicht genug Aufwärmzeit, damit sich ihre Vaginalmuskulatur für ein bequemes Einführen ausreichend entspannen kann.

Ein Mann, der versucht, Geschlechtsverkehr zu haben, bevor die Frau vollständig erregt ist – bevor sich ihre Vagina entspannt und gut geschmiert hat -, ist entweder sexuell ungekünstelt oder ein Schwachkopf. Die meisten Frauen benötigen mindestens 30 Minuten Sinnlichkeit – Küssen, Umarmen und gegenseitige Massage, damit sich ihre Vagina so weit entspannt, dass der Penis bequem hineingleiten kann. Deshalb ist gemächliches, verspieltes Liebesspiel am ganzen Körper so wichtig. Es gibt Frauen (und Männern) die Aufwärmzeit, die sie benötigen. Außerdem kann sich die Vagina entspannen und bei den meisten Frauen genug produzieren natürliche Schmierung für bequemen Verkehr. Die Lösung für vaginale Enge ist ein verlängertes Vorspiel. Wenn Sie mehr Schmierung benötigen, versuchen Sie es mit einem handelsüblichen Gleitmittel.

Ein letzter Hinweis: Wenn eine Frau Schmerzen hat und / oder große Schwierigkeiten beim Einführen eines Tampons oder beim Akzeptieren einer Erektion. Die Ursache kann Vaginismus, ungewöhnliches Zusammenziehen der Vaginalmuskeln sein. Bei Verdacht auf Vaginismus einen Arzt konsultieren.

Vaginale Lockerheit

Danach Während des Sex entspannt sich das Vaginalmuskelgewebe und zieht sich auf natürliche Weise wieder zusammen. Durch den Geschlechtsverkehr wird die Vagina nicht dauerhaft gedehnt. Dieser Prozess, der sich während der Erregung lockert und sich danach zusammenzieht, findet statt, unabhängig davon, wie oft die Frau Sex hat.

Die Vagina dehnt sich währenddessen stark aus Geburt wie ein Akkordeon öffnete sich den ganzen Weg. Nach der Geburt zieht es sich wieder vollständig zusammen? Ja, normalerweise, zumindest bei jungen Frauen, dh Frauen in ihren späten Teenagern und frühen Zwanzigern. Innerhalb von sechs Monaten nach der Entbindung fühlt sich die Vagina der typischen jungen Frau so an, wie sie vor der Geburt war.

Nun zu den beiden Ausnahmen. Wenn Sie elastisch dehnen Im Laufe der Zeit ermüdet es und schnappt nicht mehr vollständig zurück. Dies kann der Vagina junger Frauen nach Mehrlingsgeburten passieren. Ihre Vaginalmuskeln ermüden und ziehen sich nicht mehr vollständig zusammen. Außerdem ermüdet das Altern die Vaginalmuskulatur. Ob Frauen es haben oder nicht Bei der Geburt klagen sie mit zunehmendem Alter möglicherweise über Lockerheit.

Heute verzögern viele Frauen die Geburt bis nach 30 und einige haben Kinder nach 40.Kombinieren Sie die Strapazen älterer Kinder mit den Auswirkungen des Alterns auf die Vaginalmuskulatur, und viele Frauen klagen über Lockerheit. Frauen, die nach etwa 30 Jahren gebären, können nach der Entbindung nur eines Kindes eine anhaltende Lockerheit feststellen. Individuelle Unterschiede erklären die Tatsache, dass bei einigen Frauen geburts- und altersbedingte Lockerheit auftritt und bei anderen nicht.

Hier ist eine schnelle Lösung für vaginale Lockerheit Geschlechtsverkehr in der Position des Mannes auf der Oberseite. Sobald er sich einfügt, erhebt er sich und die Frau schließt ihre Beine. Ihre Schenkel drücken seinen Penis zusammen und lassen sie sich enger fühlen.

Der von am häufigsten empfohlene Ansatz zum Festziehen Sexualtherapeuten sind Kegel-Übungen. Kegels, benannt nach dem Arzt, der sie populär gemacht hat, umfassen das Zusammenziehen der Muskeln, die verwendet werden, um den Urinfluss zu unterbrechen oder die letzten Tropfen herauszudrücken.

Kegels tun, In der Tat die Vagina straffen, aber sie haben nichts mit den Vaginalmuskeln zu tun. Sie stärken die Beckenbodenmuskulatur, die die Vagina umgibt, die Hände, die die ausgestopfte Socke halten. Alter und gebärfähige Müdigkeit ermüden diese Muskeln. Die Hände greifen die nicht Socke so fest und das Handtuch fühlt sich locker an. Kegels straffen die Beckenbodenmuskulatur. Die Hände drücken die Socke, die das Handtuch festklemmt, und die Vagina fühlt sich enger an.

Kegels sind völlig privat. Sie können jederzeit und überall geübt werden. Beginnen Sie langsam und über mehrere Wochen hinweg und arbeiten Sie mehrmals täglich bis zu einem halben Dutzend Sätze mit 10 Kontraktionen. In ein paar Monaten sollten Sie sich enger fühlen. Sie sollten auch intensivere Orgasmen genießen. Die Beckenbodenmuskulatur zieht sich beim Orgasmus zusammen. Wenn sie stärker werden, werden auch Orgasmen stärker.

Wenn mehrere Monate täglich Kegels nicht das gewünschte Gefühl hervorrufen, versuchen Sie es mit Ben-Wa-Bällen oder Vaginalkegeln. wa Bälle werden als Sexspielzeug verkauft. Setzen Sie sie ein und gehen Sie dann um das Haus herum, um zu verhindern, dass sie herausfallen. Wenn die Beckenbodenmuskeln schwach sind, fallen die Bälle schnell heraus, aber wenn die Muskeln stärker werden, können Frauen die Bälle halten innen länger. Vaginalkegel sind ähnlich, außer dass sie von Ärzten verschrieben werden.

Wenn Vaginalkegel nicht funktionieren, ist die elektrische Stimulation der Vaginalmuskulatur Ihr letzter Ausweg. Eine Krankenschwester führt eine Sonde ein, die einem Tampon ähnelt, und ein milder elektrischer Strom verursacht Muskelkontraktionen Dadurch fühlt sich die Vagina enger an. Die Behandlungen finden in der Praxis eines Urologen während einer 20- bis 30-minütigen Sitzung statt, normalerweise zweimal pro Woche für etwa acht Wochen.