Mahlzeiten können motivierend sein Tatsächlich haben viele Menschen Tag für Tag lange Arbeitstage und träumen von ihrer nächsten Mahlzeit.
Aber an manchen Tagen kann man einfach nicht den Hunger aufbringen, selbst die Lieblingsmahlzeit zu essen. Warum hast du an manchen Tagen das Gefühl, du könntest noch ein Mittagessen essen und an manchen Tagen schaffst du es kaum durch ein halbes Mittagessen? Signalisiert ein Mangel an Appetit, dass etwas anderes mit Ihrem Körper los ist? Oder ist es ganz normal?
Nun, das hängt von einer ganzen Reihe von Faktoren ab.
Appetitlosigkeit, die mehr als nur ein Ärger ist, könnte darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise an einer Krankheit leiden, sagt Kacie Vavrek. RD, an der Ohio State University.
„Einige der Hauptgründe werden eher krankheitsbedingt sein, wie eine Erkältung oder einige GI-Probleme“, sagt sie.
Allerdings bestimmte Medikamente und psychologische kann auch Appetitlosigkeit verursachen. Um sicher zu gehen, lesen Sie diese fünf Gründe für den Appetitverlust nach – und stellen Sie dann fest, ob Sie sich so sehr auf einen von ihnen beziehen können, dass es möglicherweise an der Zeit ist, sich zum Arzt zu bringen.
Grund Sie fühlen sich nie hungrig: Erkältung oder Infektionen
Appetitlosigkeit ist häufig, wenn Sie erkältet sind und sogar zu Gewichtsverlust führen können, sagt Dr. Jeremy Korman, medizinischer Direktor des bariatrischen Programms des Marina Del Rey Hospital.
Korman erklärt dem MEL-Magazin, dass dies geschieht, wenn weiße Blutkörperchen Zytokine freisetzen, die zur Abwehr von Infektionen beitragen.
„Zytokine sind Chemikalien, die im Blut zum Gehirn zirkulieren und neben Appetitlosigkeit auch Fieber und Müdigkeit verursachen“, sagt er.
Bakterieninfektionen wie Lungenentzündung und Strep können Dies lässt natürlich nach, sobald Sie sich erholt haben.
Grund, warum Sie sich nie hungrig fühlen: Stress und Angst
Sie hören oft von Menschen, die „Stress essen“ Ihre Gefühle, aber manchmal lässt Angst Ihren Appetit verlieren.
Ein Grund dafür ist, dass Ihr Körper durch Stress ein Hormon namens Adrenalin freisetzt, das auch Adrenalin genannt wird und laut einem Artikel in Harvard Health vorübergehend den Hunger verringert. Dies ist jedoch normalerweise nur von kurzer Dauer und anhaltender Stress führt dazu, dass Ihr Körper Cortisol freisetzt , ein Hormon, das den Appetit anregt.
Und Menschen, die stark gestresst oder ängstlich sind, konzentrieren sich möglicherweise zu sehr auf Sorgen, um über das Essen nachzudenken, sagt die Psychologin Susan Albers, P. syD.
„Diejenigen, die aufhören zu essen, sind so auf ihren Stress konzentriert, dass sie ihre Hungersignale nicht hören oder einstellen“, erklärt sie in einem Beitrag der Cleveland Clinic.
Grund, warum Sie sich nie hungrig fühlen: Medikamente
Es ist kein Geheimnis, dass Medikamente eine lange Liste möglicher Nebenwirkungen haben. Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall sind häufig auf verschreibungspflichtigen Warnschildern zu finden.
Und es versteht sich von selbst, dass diese Nebenwirkungen dazu führen können, dass Sie Ihren Appetit verlieren. Betäubungsmittel wie Codein und Morphin sowie einige Antibiotika sind häufige Appetitziller Laut Healthline.
Grund, warum Sie sich nie hungrig fühlen: Wetter
Es gibt einen Grund, warum die meisten Menschen im Sommer nach leichteren Lebensmitteln wie Salat und frischem Obst verlangen. Laut Vavrek haben manche Menschen möglicherweise das Gefühl, bei steigenden Temperaturen die Mahlzeiten komplett auszulassen.
„Heiße Umgebungen können Ihren Appetit unterdrücken, während kalte Umgebungen Ihren Appetit steigern können „, sagt sie.
Ihr Körper produziert beim Essen Wärme. Wenn die Temperaturen unerträglich warm sind, fühlen Sie sich weniger geneigt, in eine Mahlzeit zu graben und Ihre eigene Innentemperatur zu erhöhen, erklärt Vavrek.
Grund, warum Sie sich nie hungrig fühlen: Nicht diagnostizierte Erkrankungen
Manchmal kann ein Mangel an Appetit auf andere medizinische Probleme wie Hypothyreose, Diabetes oder sogar Krebs hinweisen. Bei jedem treten wahrscheinlich andere Symptome auf, aber die Anzeichen können subtil sein. Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn das Essen immer unattraktiv ist.
Wenn Appetitlosigkeit zum Problem wird
Laut Vavrek sollten Sie zum Arzt gehen, wenn Sie „abgenommen haben oder drei bis vier Tage ohne Appetit gegangen sind. Es ist“ wichtig, um festzustellen, ob eine zugrunde liegende Krankheit die Ursache des Problems ist.
Sie möchten das Problem auch schnell beheben, da Ihr Körper Proteinspeicher als Energie verwendet, wodurch Sie Muskelmasse verlieren.
„Es ist sehr leicht, Muskeln zu verlieren und hart um es zurückzubekommen „, erklärt sie.