Besøg bloggen

Ikke kun gør hjemmelavede badesalte et godt gør-det-selv-projekt til at forkæle dig selv med lidt selvpleje derhjemme, de laver også den perfekte DIY-gave til næsten enhver lejlighed.

Plus, de er ret enkle at lave!

Soaking i et varmt bad er en af de bedste (og nemmeste) måder at lindre spændinger og reducere stress. Ny forskning fra England antyder endda, at iblødsætning i et varmt bad i 20 minutter kan have lignende fordele som mild træning – bare en anden grund til at elske at tage lange varme bade.

Hjemmelavede badesaltfordele

Jeg er en stor fan af hjemmelavede badesalte, fordi de er:

1. Billig – Um, har du set, hvor meget badesalt koster for nylig ?! Du godeste. At lave dem derhjemme sparer dig masser af penge. (Se nedenfor!)
2. Sund – Jeg bruger kun helt naturlige ingredienser her og undgår enhver form for farvestoffer. Den naturlige lyserøde nuance i Himalaya havsalt er alt hvad du behøver!
3. Beroligende – Magnesium i Epsom saltet kan hjælpe med at lette muskelspændinger, mens havsalt og bagepulver kan gøre badet behageligere (mere på det nedenfor).
4. Smukt – Læg dine hjemmelavede badesalte i en glasbeholder ved siden af dit badekar for en smuk dekoration, der også har en funktion.
5. Perfekt til gaver – lægge i tid og kræfter til at lave en smuk, vidunderlig ildelugtende gave til nogen gør bare gaven endnu bedre.

Hjemmelavede badesalte er omkostningseffektive

Alt i alt for badesaltopskrift (ca. 5 kopper i alt), jeg betalte ca. $ 1 eller mindre for hver ingrediens i gennemsnit! Det er cirka $ 5 eller mindre pr. Batch.

Her er en oversigt over omkostningerne ved ingredienser (i mit område):

• $ 5 for en hel pose (mindst 12 kopper) af Epsom-salt (Whole Foods 365-mærke)
• $ 4 for de lyserøde Himalaya-havsalte (Thrive Market-mærket)
• $ 3,50 for en 2-kop pose tørrede pakistanske rosenblade, kun 2 spiseskefulde er i opskriften (Savory Spice Shop online)
• $ 1,50 for en æske bagepulver (Whole Foods 365-mærke)
• Jeg havde allerede æteriske olier, men jeg tror, de er omkring $ 15-20 hver og varer evigt

Hjemmelavede badesalte ingredienser

Epsom Salt

Epsom Salt (også kaldet magnesiumsulfat) er teknisk set ikke salt overhovedet. Men med henblik på badesalt kalder vi Epsom-salt “salt.” Epsom-salt opløses pænt i varmt vand og frigiver magnesium- og sulfationer, som mange mener absorberes gennem huden og derved hjælper med at lindre muskelspændinger. Der har ikke været nogen videnskabelige undersøgelser af dette, men anekdotisk bevis tyder på, at det virker.

Groft havsalt

En anden tilføjelse til dine hjemmelavede badesalte kan være groft havsalt. Groft havsalt fungerer bedst, hvis du ikke vil have saltet til at falde til bunden af krukken. Salt gør vandet mere opdrift for en behagelig badoplevelse i badet, og mange mener, at mineralerne i havsalt er gavnlige for din krop. I lighed med Epsom-saltet ovenfor er der ikke nogen specifikke videnskabelige undersøgelser af dette, men igen , anekdotiske beviser tyder på, at det virker. Vi ved dog, at salt gør din krop mere flydende i vandet, hvilket giver en samlet dejlig oplevelse.

Jeg elsker det grove lyserøde himalaysiske havsalt fra Thrive Market fordi det er smukt, af høj kvalitet og en god pris. Nogle mennesker Jeg kan godt lide at bruge Dødehavssalte, da saltet fra Det Døde Hav menes at være ekstra rig på mineraler. Det kan være pebret, men hvis du kan finde det eller har nogle ved hånden, fungerer det godt her.

Bagepulver

Bagepulver hjælper med at opløse olier på din hud og giver en god tilføjelse til et varmt bad. Sørg for, at du bruger bagepulver (det er billigt!), IKKE bagepulver. Det hjælper også med at absorbere nogle af de essentielle olier, så dit badesalt lugter godt.

Æteriske olier

Dette er den sjove del! Æteriske olier arbejder på et sensorisk niveau for at gøre dine hjemmelavede badesalte endnu mere behagelige. Du kan bruge enhver kombination af æteriske olier, som du kan lide. Lavendel er kendt for at være beroligende, mens eukalyptus er kendt for at være beroligende. Jeg kombinerer generelt lavendel og sød orange æteriske olier. Hvis jeg var syg med forkølelse eller influenza, ville jeg lave dette med halv eukalyptus og halv lavendel til et “få-bedre-hurtigt-bad.”

Tørrede blomster (valgfrit)

Du kan også tilføje et par spiseskefulde tørrede blomster for at gøre dine hjemmelavede badesalte endnu smukkere. Jeg tilføjer generelt ikke disse, hvis jeg laver dem til mig selv til regelmæssig brug, da det er en ekstra ting, jeg har brug for at rydde op i badekar efter badet, men de gør virkelig en smuk tilføjelse til dette, hvis du giver det som en gave. Jeg bruger de tørrede pakistanske rosenblade fra Savory Spice Shop online.

Nærende hudolie (valgfri)

Og til sidst kan du tilføje et par spiseskefulde af en neutral olie, som du vil lægge på din hud, såsom sød mandelolie eller kokosolie. Jeg foretrækker personligt ikke at tilføje olie til mine badesalte, da det skaber en ring omkring karret, men nogle mennesker er interesserede i det. Du gør dig. Jeg vil hellere bruge olien på min hud efter badet for at holde den ude af karret. Tilføjelse af olie forkorter også holdbarheden af dine badesalte, fordi olier kan ødelægge. Hvis du tilføjer olie, skal du bruge dine badesalte inden for tre måneder.

Sådan laver du hjemmelavede badesalte

Jeg giver dig den fulde opskrift og metode nedenfor, som du kan gemme og udskrive for at henvise til senere. Generelt blander du 3 kopper Epsom-salt med ca. 1,5 kopper groft havsalt og 1/2 kop bagepulver, tilsæt derefter 15-20 dråber essentielle olier og bland. Opbevares et køligt, tørt sted og brug ca. 1/2 kop i hvert varmt bad. Udskriv igen opskriften nedenfor.

VIGTIGT! Bagepulver i glasbeholdere kan udvikle højt lufttryk i fugtighed eller i høje højder. En læser nævnte, at en glasbeholder af hendes badesalt eksploderede efter at have siddet i hendes kabinet i en glasbeholder. Dette er aldrig sket for os, og vi er glade for, at hun er ok. Vi undersøgte dette og fandt ud af, at luftfugtigheden i miljøet (eller andre faktorer såsom højde) i meget sjældne tilfælde kan interagere med og aktivere bagepulver, hvilket får lufttrykket til at opbygges i en lufttæt beholder. Vi anbefaler at stanse et par huller i toppen af dit låg, hvis du opbevarer dette i en glasbeholder eller lufttæt beholder for at undgå eksploderende badesalte. Eller opbevar disse i en plastikpose eller beholder, der ikke er lufttæt for at forhindre, at der opbygges lufttryk.

Udskriv