Måltider kan være motiverende. Faktisk kommer mange mennesker igennem lange arbejdsdage om dagen og drømmer om deres næste måltid.
Men nogle dage kan du bare ikke samle sulten for at spise selv dit yndlingsmåltid. Hvorfor har du det nogle dage, at du har lyst til at spise en anden frokost, og så nogle dage kan du næppe klare det gennem en halv frokost? Signalerer mangel på appetit, at der er noget andet med din krop? Eller er det helt normalt?
Nå, det afhænger af en lang række faktorer.
Anfald af mistet appetit, der er mere end bare en irritation, kan signalere, at du måske har en medicinsk tilstand, siger Kacie Vavrek, RD, ved Ohio State University.
“Nogle af hovedårsagerne vil være mere sygdomsrelaterede, som forkølelse eller nogle gastrointestinale problemer,” siger hun.
Imidlertid er visse lægemidler og psykologiske kan også medføre tab af appetit. Så for at være sikker skal du læse om disse fem grunde til tab af appetit – og derefter afgøre, om du kan forholde dig til nogen af dem så meget, at det kan være tid til at tage dig selv til lægen.
Årsag Du føler dig aldrig sulten: Almindelig forkølelse eller infektioner
Det er almindeligt at miste din appetit, hvis du er forkølet og endda kan føre til vægttab, siger Dr. Jeremy Korman, medicinsk direktør for Marina Del Rey Hospitalets bariatriske program.
Korman forklarer til magasinet MEL, at dette sker, når hvide blodlegemer frigiver cytokiner, der hjælper med at bekæmpe infektion.
“Cytokiner er kemikalier, der cirkulerer i blodet til hjernen og forårsager feber og træthed ud over tab af appetit,” siger han.
Bakterielle infektioner som lungebetændelse og strep kan fører også til et fald i sult. Naturligvis aftager dette, når du er kommet dig.
Årsag til at du aldrig føler dig sulten: Stress og angst
Du hører ofte om mennesker, der “stress spiser” deres følelser, men undertiden får angst dig til at miste din appetit.
En af grundene er, at stress får din krop til at frigive et hormon kaldet adrenalin, også kaldet adrenalin, hvilket midlertidigt mindsker sult, ifølge en artikel i Harvard Health. Dette er dog normalt kortvarig, og vedvarende stress får din krop til at frigive kortisol , et hormon, der øger appetitten.
Og folk, der er stærkt stressede eller ængstelige, kan være for fokuserede på at bekymre sig om at tænke på at spise, siger psykolog Susan Albers, P syD.
“De, der holder op med at spise, er så fokuserede på deres stress, at de ikke hører eller indstiller deres sultesignaler,” forklarer hun i et Cleveland Clinic-indlæg.
Årsag til, at du aldrig føler dig sulten: medicin
Det er ingen hemmelighed, at medicin kommer med en lang liste over mulige bivirkninger. Gastrointestinale problemer som kvalme, mavesmerter eller diarré, findes almindeligvis på receptpligtige advarselsmærkater.
Og det siger sig selv, at disse bivirkninger kan få dig til at miste din appetit. Narkotika som codein og morfin – såvel som nogle antibiotika – er almindelige appetitdræbende. ifølge Healthline.
Årsag til, at du aldrig føler dig sulten: vejr
Der er en grund til, at de fleste mennesker ønsker lettere mad som salat og frisk frugt om sommeren. Faktisk kan nogle mennesker have lyst til at springe måltider helt over, når temperaturen stiger, ifølge Vavrek.
“Varme miljøer kan undertrykke din appetit, hvor kolde omgivelser kan øge din appetit , “siger hun.
Din krop producerer varme, når du spiser. Hvis temperaturerne er uudholdeligt varme, vil du føle dig mindre tilbøjelige til at grave i et måltid og hæve din egen interne temperatur, forklarer Vavrek. Nogle gange kan mangel på appetit signalere andre medicinske problemer, herunder hypothyroidisme, diabetes eller endda kræft. Hver vil sandsynligvis være til stede med andre symptomer, men tegn kan være subtile. Det er vigtigt at se din læge, hvis mad altid ikke er tiltalende.
Når appetitløshed bliver et problem
Ifølge Vavrek skal du gå til lægen, hvis du “har tabt sig eller er gået tre til fire dage uden appetit. Det er vigtigt at afgøre, om en underliggende medicinsk tilstand er årsagen til problemet.
Du vil også gerne afhjælpe problemet hurtigt, fordi din krop bruger proteinlagre som energi, hvilket får dig til at miste muskelmasse.
“Det er meget let at miste muskler og hårdt for at få det tilbage, ”forklarer hun.