Navštivte blog

Nejen že domácí koupelové soli vytvářejí skvělý projekt „udělej si sám“, který vás bude hýčkat trochou péče o sebe doma, a také dělají perfektní DIY dárek pro každou příležitost.

Navíc je jejich výroba velmi jednoduchá!

Namáčení v horké lázni je jedním z nejlepších (a nejjednodušších) způsobů, jak zmírnit napětí a snížit stres. Nový výzkum mimo Anglii dokonce naznačuje, že namáčení v horké lázni po dobu 20 minut může mít podobné výhody jako jemné cvičení – jen další důvod, proč si užívat dlouhé horké koupele.

Výhody solí do koupele

Jsem velkým fanouškem domácích solí do koupele, protože jsou:

1. levné – hm, viděli jste, kolik stojí koupelové soli v poslední době ?! Můj bože. Když si je vyrobíte doma, ušetří vám hromadu peněz. (Viz níže!)
2. Zdravé – používám zde pouze přírodní ingredience a vyhýbám se jakémukoli typu barviv. Přírodní růžový odstín himálajské mořské soli je vše, co potřebujete!
3. Uklidňující – hořčík v Epsomské soli může pomoci zmírnit svalové napětí, zatímco mořská sůl a jedlá soda mohou koupel zpříjemnit (více o tom níže).
4. Krásná – vložte své domácí koupelové soli do sklenice vedle vany a získáte krásnou výzdobu, která má také svou funkci.
5. Skvělé pro dárky – uvedení v čase a úsilí udělat pro někoho krásný, úžasně vonící dárek ten dar ještě vylepšuje.

Domácí koupelové soli jsou efektivní z hlediska nákladů

Vše pro recept na koupelové soli (celkem asi 5 šálků), zaplatil jsem asi 1 $ nebo méně za každou průměrnou složku! To je zhruba 5 $ nebo méně za dávku.

Zde je rozpis nákladů na přísady (v mé oblasti):

• 5 $ za celou tašku (alespoň 12 šálků) Epsomské soli (značka Whole Foods 365)
• 4 $ za růžové himalájské mořské soli (značka Thrive Market)
• 3,50 $ za 2 šálky pytle se sušenými pákistánskými lístky růží, pouze 2 polévkové lžíce jsou v receptu (Savory Spice Shop online)
• 1,50 $ za krabičku jedlé sody (značka Whole Foods 365)
• éterické oleje jsem už měl, ale myslím, že jsou kolem 15-20 $ a vydrží věčně

Domácí přísady do koupelové soli

Epsomská sůl

Epsomská sůl (neboli síran hořečnatý) technicky nejsou sůl vůbec. Ale pro účely koupelových solí nazýváme sůl Epsom „solí“. Epsomská sůl se pěkně rozpouští v horké vodě a uvolňuje ionty hořčíku a síranů, o nichž se mnozí domnívají, že se vstřebávají kůží, a tím pomáhají zmírnit svalové napětí. O tom neexistují žádné vědecké studie, ale neoficiální důkazy naznačují, že to funguje.

Hrubá mořská sůl

Dalším doplňkem vašich domácích solí do koupele může být hrubá mořská sůl. Hrubá mořská sůl funguje nejlépe, pokud nechcete, aby sůl padala na dno nádoby. Sůl zvyšuje vodu pro příjemný zážitek z koupele ve vaně a mnozí věří, že minerály v mořské soli jsou pro vaše tělo prospěšné. Podobně jako výše uvedená sůl Epsom neexistují žádné konkrétní vědecké studie, ale opět , neoficiální důkazy naznačují, že to funguje. Víme však, že sůl zvyšuje vaše tělo ve vodě, což přispívá k celkově příjemnému zážitku.

Miluji hrubou růžovou himálajskou mořskou sůl z Thrive Market. protože je to krásné, kvalitní a za skvělou cenu Rád používám soli z Mrtvého moře, protože sůl z Mrtvého moře je považována za extra bohatou na minerály. Může to být drahé, ale pokud je najdete nebo máte po ruce, funguje to skvěle.

Jedlá soda

Jedlá soda pomáhá rozpouštět oleje na pokožce a je skvělým doplňkem do horké lázně. Ujistěte se, že používáte sódu na pečení (je to levné!), NE prášek do pečiva. Pomáhá také vstřebávat některé éterické oleje, aby vaše koupelové soli voněly skvěle.

Esenciální oleje

Toto je zábavná část! Esenciální oleje fungují na senzorické úrovni, aby vaše domácí koupelové soli byly ještě příjemnější. Můžete použít libovolnou kombinaci éterických olejů, která se vám líbí. Je známo, že levandule uklidňuje, zatímco eukalyptus je uklidňující. Obecně kombinuji éterické oleje z levandule a sladkého pomeranče. Kdybych byl nemocný nachlazením nebo chřipkou, vyrobil bych to s napůl eukalyptem a napůl levandulí pro „rychlejší a rychlejší koupel“.

Sušené květiny (volitelně)

Můžete také přidat několik polévkových lžící sušených květin, aby vaše domácí koupelové soli byly ještě krásnější. Obecně je nepřidávám, pokud je dělám pro sebe pro pravidelné použití, protože je to další věc, kterou potřebuji uklidit vana po koupeli, ale opravdu to dělají krásný doplněk, pokud ji dáváte jako dárek. Používám sušené pákistánské okvětní lístky růží z obchodu Savory Spice Shop.

Výživný pleťový olej (volitelný)

A nakonec můžete přidat několik polévkových lžící neutrálního oleje, který byste si na pokožku nanášeli, například sladký mandlový olej nebo kokosový olej. Osobně dávám přednost NEPŘIDÁVÁNÍ oleje do mých solí do koupele, protože vytváří kruh kolem vany, ale někteří lidé jsou do ní. Ty to děláš Raději bych po koupeli použil olej na pokožku, aby byl mimo vanu. Přidání oleje také zkrátí trvanlivost solí do koupele, protože oleje se mohou zkazit. Pokud přidáte olej, použijte své koupelové soli do tří měsíců.

Jak si vyrobit domácí koupelové soli

Níže uvádíme kompletní recept a metodu, kterou si můžete uložit a vytisknout a vrátit se k ní později. Obecně smícháte 3 šálky epsomské soli s asi 1,5 šálkem hrubé mořské soli a 1/2 šálku jedlé sody, pak přidáte 15-20 kapek éterických olejů a promícháte. Skladujte na chladném a suchém místě a použijte asi 1/2 šálku v každé horké lázni. Znovu si vytiskněte recept níže.

DŮLEŽITÉ! Jedlá soda ve skleněných nádobách může vyvinout vysoký tlak vzduchu ve vlhkosti nebo ve vysokých nadmořských výškách. Čtenář zmínil, že sklenice jejích koupelových solí explodovala poté, co seděla ve své skříňce ve skleněné nádobě. To se nám nikdy nestalo a jsme rádi, že je v pořádku. Zkoumali jsme to a zjistili jsme, že ve velmi vzácných případech může vlhkost v prostředí (nebo jiné faktory, jako je nadmořská výška) interagovat a aktivovat sódu bikarbónu, což způsobí vytváření tlaku vzduchu ve vzduchotěsné nádobě. Doporučujeme vám do víčka vyrazit několik otvorů, pokud je budete skladovat ve skleněné nádobě nebo ve vzduchotěsné nádobě, aby nedošlo k výbuchu koupelové soli. Nebo je uložte do plastového sáčku nebo nádoby, která není vzduchotěsná, aby se zabránilo hromadění tlaku vzduchu.

Tisk