Autor: Mary Elizabeth Dean
Aktualizováno 13. ledna 2021
Lékařsky zkontrolováno: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
Je pravděpodobné, že jste se někdy v životě naštvali. I ti nejrovnocennější lidé se někdy naštvají, ale pokud zjistíte, že máte pravidelně rozzlobené výbuchy – nebo znáte někoho, kdo jedná s nimi – tyto příznaky mohou signalizovat větší problém. Je v pořádku vypustit své emoce, dobré i špatné, ale když se začnete neustále hněvat, aniž byste věděli proč, může to způsobit problémy ve vašem životě. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste získali zpět kontrolu nad svými emocemi a potlačili své agresivní chování.
Kliknutím sem získáte shodu s licencovaným poradcem dnes
Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.
Zdroj: .com
Hněv může být součástí celé řady duševních poruch, včetně věcí jako:
- Přerušovaný výbušný Porucha (IED) – porucha duševního zdraví charakterizovaná opakovanými a náhlými epizodami agresivního chování nebo přehnanými reakcemi na různé situace, které vedou k násilnému chování
- Oppositional Defiant Disorder (ODD) – porucha chování diagnostikovaná hlavně u dětí, která je charakterizované agresivními epizodami a častým vzdorem vůči ostatním
- bipolární porucha – vážná duševní nemoc, která způsobuje frekv časté výkyvy nálady, závodní myšlenky a změny v energetických hladinách
- poruchy osobnosti (narcistické, hraniční, antisociální a paranoidní) – stavy duševního zdraví včetně asociální poruchy osobnosti a paranoie, které zahrnují dlouhodobé vzorce nezdravých myšlenek a chování
- Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) – porucha, která způsobuje hyperaktivitu, závodní myšlenky a agresivní impulsy
Příznaky těchto poruch duševního zdraví, jako je úzkost, podrážděnost nebo závodní myšlenky mohou zhoršit problémy s hněvem člověka.
Impulzivní, agresivní výbuchy mohou také nastat, když se někdo snaží pohřbít své city na dlouhou dobu. Postupem času tyto emoce začnou bublat na povrch, dokud osoba konečně nevybuchne a nezačne agresivně chovat.
Podle předchozího výzkumu je občasná výbušná porucha častější, než si lidé dříve mysleli, že má více než 7 procento americké populace zažívající tento typ hněvu za svého života. Studie zjistila, že rozzlobené výbuchy a agresivní chování mohou mít za následek velké škody na majetku a že průměrný věk nástupu IED byl kolem 14 let.
Řízení hněvu a domácí násilí
Zatímco někteří lidé se snaží doporučit hněv pro situace zahrnující domácí násilí, tato reakce obvykle není vhodnou léčbou pro prevenci zneužívání. Mnoho násilníků používá svůj hněv jako zbraň. Neschopnost ovládnout svůj hněv proto pro ně obvykle není problém. Většina programů pro zvládání hněvu také neučí účastníky, proč je použití jejich hněvu k řízení nebo manipulaci s partnerem špatné.
Výběr metody, která je pro vás to pravé
Nekontrolovaný a nepředvídatelný hněv může být nebezpečím pro ty, kdo to prožívají, pro lidi, kteří jsou jim nejblíže, a někdy i pro nevinné kolemjdoucí, kteří jsou ve špatnou dobu na špatném místě. Hněv může ovlivnit všechny aspekty vašeho života, včetně práce a rodiny. vědět, že trpí hněvem, je důležité obrátit se na zdravotnického pracovníka a vyhledat léčbu.
Naštěstí existuje několik účinných možností léčby pro lidi trpící hněvem. Důležitým prvním krokem k vyřešení vašeho hněvu je diagnostika základního důvodu. Tyto informace umožní vašemu poskytovateli zdravotní péče činit informované rozhodnutí o tom, co by měla být první linie léčby.
Jako pacient byste měli vědět, že léčba poruch hněvu se liší v závislosti na osobě a situace. Možná budete muset vyzkoušet více než jedno ošetření, než najdete ten, který funguje, protože to, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro vás. Důležité je být trpělivý, dokud nenajdete léčbu, která vám vyhovuje, a pak se této léčby držet, aby vám pomohl zmírnit váš hněv a naučit se ho mít pod kontrolou.
Zdroj: pexels.com
Terapie
Při léčbě poruch hněvu se používají různé typy terapie, včetně kognitivně-behaviorální terapie. Tyto typy léčby mohou být velmi účinné, protože vás naučí, jak se vypořádat se stresem a hněvem zdravějšími a efektivnějšími způsoby. Například tím, že pomáhají jednotlivcům uvědomit si, kdy jejich myšlenkové procesy vedou k rozzlobeným výbuchům, mohou terapeuti pomoci vytvořit dlouhodobé pozitivní změny pro své klienty. Říká se: změňte své myšlenky, změňte svůj život.
V závislosti na závažnosti poruchy hněvu můžete mít mnoho různých možností, pokud jde o typ a intenzitu terapie, kterou se rozhodnete podstoupit. . Američtí psychiatričtí odborníci jsou vám k dispozici prostřednictvím široké škály platforem. Možná budete mít možnost vybrat si mezi osobními terapeutickými sezeními, online poradenstvím, skupinovou terapií nebo dokonce návštěvou rezidenčního léčebného zařízení pro zvládání hněvu, v závislosti na závažnosti vašeho hněvu a dopadu na váš život.
Osobní terapeutická sezení. Osobní terapeutická sezení jsou skvělá, protože vám umožňují pravidelně navštěvovat zkušeného odborníka po stanovenou dobu. Někteří lidé dávají přednost osobní léčbě před online nebo telefonickou terapií. Někteří pacienti také upřednostňují rozhovor s terapeutem jeden na jednoho před účastí na skupinové terapii.
Klikněte sem a získejte shodu s licencovaným poradcem ještě dnes
Zdroj: pexels.com
Terapie, která probíhá osobně, dává pacientovi šanci vybudovat si vztah se svým terapeutem na základě důvěry a vzájemného porozumění. Některými nevýhodami osobní terapie je skutečnost, že to může být drahé a někdy je těžké si domluvit schůzky.
Online poradenství. Online poradenství je relativně nový fenomén, ale již se ukazuje jeho zásluha tím, že umožňuje více lidem přístup ke kvalitní pomoci. Online poradenství našlo inovativní způsoby, jak využít mezeru a nabídnout zákazníkům cenově dostupné poradenské služby. Služby jako BetterHelp vás spojí s poradcem speciálně přizpůsobeným vašim potřebám; můžete jim posílat zprávy odkudkoli pomocí počítače nebo mobilní aplikace ve smartphonu.
Skupinová terapie. Pokud tradiční osobní terapie a online poradenství trochu přesahují váš rozpočet nebo jen váš styl, je další vynikající volbou skupinová terapie. Skupinová terapie vám poskytuje nejen přístup ke zkušeným poradcům, kteří jsou vyškoleni v pomoci, ale zároveň získáte integrovanou podpůrnou skupinu. Při skupinové terapii se můžete podělit o své výzvy, zkušenosti a triumfy s ostatními členy skupiny, kteří se mohou stát stěžejní součástí překonávání nebo života s poruchou hněvu. Tento typ terapie je pravděpodobně nejlepší pro sociální lidi, kterým nevadí mluvit o svých problémech před ostatními.
Rezidenční hněv. Pokud je vaše porucha hněvu závažná a ovlivňuje váš život oslabujícím způsobem, Jednou z možností, kterou je třeba zvážit, může být program pro správu hněvu v domácnosti. I když je tato forma léčby intenzivnější, umožňuje vám hlouběji kopat a naučit se ovládat svůj hněv, takže můžete získat zpět svůj život. uniknout svému běžnému životu a zapomenout na své obvyklé starosti (a vyvolávat hněv), zatímco se budete zlepšovat. Tato možnost si však vyžaduje velké odhodlání a ne každý je ochoten nebo schopen léčit vše v pořadí.
Léky
Kromě léčby jsou k dispozici také některé léky, které pomáhají léčit poruchy hněvu.
Podle Harvard Health „Výzkum léčby drogami byl omezen. O některých lécích je známo, že snižují agresi a zabraňují výbuchům vzteku, včetně antidepresiv (jmenovitě selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI), stabilizátorů nálady (lithium a antikonvulziva) a antipsychotik. “Zatímco u mnoha pacientů se léky snižují hněvem, nezastaví hněv úplně.
Antidepresiva (SSRI). Antidepresiva pomáhají léčit hněv způsobený různými duševními poruchami, včetně deprese a poruch osobnosti. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou pro tyto látky oblíbeným typem antidepresiv. SSRI zvyšují hladinu serotoninu v mozku blokováním reabsorpce serotoninu neurony.
Stabilizátory nálady (lithium a antikonvulziva). V mnoha případech jsou SSRI první volbou pro léčbu problémů u lidí s IED nebo hněv u pacientů s depresí a poruchami osobnosti, protože se prokázalo, že jsou účinné. V případech, kdy pacienti „problémy s hněvem nereagují na SSRI, další léky, jako jsou stabilizátory nálady, které řeší příznaky, jako jsou závodní myšlenky, jsou také možností. Některé léky proti záchvatům fungují jako stabilizátory nálady (například karbamazepin a Divalproex).
Antipsychotika.Předchozí výzkumy naznačují, že atypické antipsychotické léčivo, klozapin, může být účinné při léčbě schizofrenních pacientů, kteří jsou nepřátelští a agresivní. „Snížení agresivního chování klozapinem lze vysvětlit nejen sedativními nebo antipsychotickými účinky, ale také jeho schopností snižovat impulzivitu,“ vysvětlili vědci.
Další studie uvádí, že zatímco antipsychotika jako klozapin, olanzapin a kvetiapin může pomoci při hněvu a agresi spojené s poruchami hněvu, tyto léky mají více vedlejších účinků, díky nimž jsou méně vhodné pro dlouhodobou léčbu.
Zdroj: pexels.com
Léky samozřejmě vždy přicházejí s rizikem vedlejších účinků a závislosti. Při zahájení nového léku je důležité užívat léky přesně podle pokynů lékaře a dávat pozor na jakékoli vedlejší účinky. U léků, které s sebou nesou určité riziko, mohou lékaři provádět pravidelné zdravotní kontroly, aby zabránili možným vedlejším účinkům. Pacienti by měli být vždy opatrní a měli by se poradit se svým lékařem, než vysadí jakýkoli lék na hněv.
Nakonec jedinci, kteří se zdráhají užívat léky na zvládání hněvu, mohou najít pomoc v alternativních způsobech léčby, jako jsou uklidňující bylinky a éterické oleje, spolu s terapií. Postupy, jako je každodenní všímavost, cvičení a meditace, mohou pacientům s hněvem pomoci najít klid a rovnováhu, ale aby tyto možnosti fungovaly, vyžaduje trpělivost a vytrvalost.
Bezpečné léky na hněv
Někdy je léčba nejlepším způsobem, jak v krátké době dostat hněv pod kontrolu, ale s pomocí jiných forem léčby, jako je terapie, nemusí být pacienti na léčbě příliš dlouho. Jindy jistý lék ionty, které byly považovány za bezpečné, mohou být použity k dlouhodobé údržbě.
Léky samozřejmě vždy přicházejí s rizikem vedlejších účinků a závislosti. Je důležité vždy užívat léky předepsané lékařem a při zahájení léčby novým přípravkem dávat pozor na jakékoli vedlejší účinky. U léků, které s sebou nesou určité riziko, mohou lékaři provádět rutinní zdravotní kontroly, aby se ujistili, že potenciální vedlejší účinky jsou pečlivě sledováni. Pacienti by měli být vždy opatrní a měli by se poradit se svým lékařem, než vysadí jakýkoli lék na hněv.
Jednotlivci, kteří se zdráhají užívat léky na zvládání hněvu, mohou najít pomoc při alternativních způsobech léčby, jako jsou uklidňující bylinky a éterické oleje. , spolu s terapií. Postupy, jako je každodenní všímavost, cvičení a meditace, mohou pacientům s hněvem pomoci najít klid a rovnováhu, ale aby tyto možnosti fungovaly, vyžaduje trpělivost a vytrvalost.
Jak může BetterHelp pomoci
Pokud se potýkáte s problémy s hněvem, nemusíte bojovat sami. Poradci v BetterHelp jsou online a připraveni pomoci. BetterHelp je online terapeutická platforma, která vám může nabídnout veškerou potřebnou pomoc. Nejlepší věcí na získání pomoci od profesionála BetterHelp je pohodlí. Pomoc můžete získat přímo ze svého obývacího pokoje. Níže uvádíme několik recenzí poradců BetterHelp od klientů, kteří mají podobné problémy.
Recenze poradců
„Steve je úžasný a dělá dobrou práci, aby to vypadalo jako méně poradenská sezení a více konverzace mezi přáteli. Pomohl mi promluvit o mých problémech s hněvem a zuřivostí silnic a dal mi spoustu nástrojů pro řešení problémů. Velmi ho doporučuji! „
„Regina mi pomohla přesně určit, odkud můj problém s hněvem pramenil už při první relaci, a pomohla mi lépe si uvědomit mé spouštěcí události. Velmi bystrý a užitečný!“
Časté dotazy (FAQ)
Existuje duševní porucha hněvu?
Hněv sám o sobě není duševní porucha. Existují však stavy duševního zdraví, které mají jako potenciální příznak hněv nebo podrážděnost.
Například lidé s IED zažívají vzteklé výbuchy, které se objevují náhle. Může to být nepříjemné pro t osoba s občasnou výbušnou poruchou a lidé kolem nich, když ztratí nervy. Někdo, kdo vykazuje příznaky IED, musí navštívit odborníka na duševní zdraví. Přerušovaná výbušná porucha může být nebezpečná, pokud se neléčí. Lidé, kteří nehledají pomoc pro svůj vztek, mohou nakonec ublížit lidem, které milují emocionálně, fyzicky nebo oběma způsoby. Lidé s občasnou výbušnou poruchou se mohou chovat jako:
- Slovní argumenty
- Křičí
- Fyzické hádky včetně tlačení, úderů nebo pěstních soubojů
- Poškozování lidí
- Zraňování zvířat
Přerušovaná výbušná porucha je závažné duševní onemocnění a vyžaduje léčbu lékařem. Po epizodě výbušného hněvu se člověk může cítit trapně a mít výčitky svědomí. Přerušovaná výbušná porucha však nezmizí.Proto, pokud tím trpíte vy nebo váš blízký, vyhledejte léčbu u terapeuta a (je-li to nutné) u psychiatra. Osoba s občasnou výbušnou poruchou se může naučit techniky zvládání hněvu, takže jim nevládne jejich nálada. Musí hledat vhodnou léčbu duševního zdraví a držet se jí. Problémy s hněvem mohou působit zastrašujícím dojmem, ale právě tam může terapie pomoci. Pokud trpíte občasnou výbušnou poruchou, může se vaše nálada zlepšit, pokud se s ní budete léčit.
Další stavy duševního zdraví, jako jsou poruchy nálady, jako je bipolární porucha nebo poruchy osobnosti, jako je Borderline Personality Disorder, může také přicházet s hněvem jako příznakem, i když ne každý s psychiatrickým onemocněním má vzteklé výbuchy.
Hněv je normální emoce, kterou občas všichni zažíváme jako lidské bytosti a je zdravé to cítit. Hněv se stává spíše problémem než typickým zážitkem, když děláte věci, které později litujete. Pokud se týkáte některého z následujících způsobů chování, je čas získat pomoc. Snažíte se zvládnout své impulsy obklopující hněv, zažít jej často nebo bez konkrétní příčiny, ovlivňuje to vaše vztahy, škodíte tím sebe nebo ostatním, nebo pokud se v důsledku vašeho hněvu stanete slovně, emocionálně nebo fyzicky urážliví . Pokud pro vás některá z těchto věcí platí, pravděpodobně narazíte na problémy s hněvem.
Všimněte si, že někteří lidé hněv spíše internalizují, než aby ho vyjádřili navenek. Osoba s problémy s hněvem nebo se stavem duševního zdraví, která uvádí hněv jako příznak, by se mohla zranit, myslet na sebe negativní nebo agresivní myšlenky nebo soustředit svůj hněv v sobě jiným způsobem.
Jak zacházíte problémy s hněvem?
Podle amerických psychiatrických odborníků bude pro řešení problémů s hněvem obvykle nutné začít hledat hlavní příčinu svého hněvu. Se závažným stavem, jako je přerušovaná výbušná porucha, je někdy problém si přiznat, že existuje problém. Mnoho různých věcí může způsobit vzteklé výbuchy a je důležité zjistit, zda jde o stres nebo stav duševního zdraví. Pokud má člověk vážný stav, jako je občasná výbušná porucha, je někdy těžké si jej přiznat. Jakmile se s diagnózou vyrovnají, mohou se zlepšit. S občasnou výbušnou poruchou je zásadní podstoupit léčbu.
Jiné problémy kromě IED mohou způsobit hněv. Může to být důsledek minulých zkušeností nebo traumat, šikany, duševní nemoci nebo jiného problému duševního zdraví. . Ale jakmile najdete lékaře, můžete získat potřebnou pomoc. Někdy se lidé stydí za vztek, který zažívají, a bojí se předcházet, ale jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se prostřednictvím hněvu naučit zvládat, je tím, že chodíte na terapii. Různé druhy terapie mohou pomoci s problémy s hněvem.
Behaviorální terapie je známá jako účinná léčba problémů s hněvem. Když budete pracovat na změně svého chování, uvidíte výsledky v zvládání hněvu. Problémy. Behaviorální terapie je skvělý nástroj, který pomáhá jednotlivcům naučit se regulovat své emoce. Hněv je emoce, kterou mohou někteří lidé těžko pociťovat. V behaviorální terapii vás terapeut podpoří v pocitu hněvu a bez úsudku. . Existuje forma théry Py nazývá kognitivní behaviorální terapie, kde se člověk naučí přetvářet své negativní vzorce myšlení. V této formě léčby může člověk, který má problémy s hněvem, podívat se na své myšlení a začít vidět, co vyvolává jejich vztek. Jakmile si „uvědomí spouštěče, naučí se s nimi pracovat na kognitivně behaviorální terapii. Jednotlivec s poruchou hněvu může mít z CBT prospěch. Naučí se, jak ustoupit od svých myšlenek a zjistit, co je a co není skutečný. Kognitivní behaviorální terapie pomáhá jednotlivcům restrukturalizovat jejich myšlenky, což může snížit úroveň frustrace a hněvu.
Poskytovatelé zdravotní péče, mezi něž patří i lékaři v oblasti duševního zdraví, mají podobnou „politiku ochrany soukromí“ na místě zvaném zákon HIPAA, které vyžaduje, aby citlivé informace o klientech byly v soukromí. HIPAA vyžaduje, aby klienti měli svá práva vyhrazena, pokud osobě nehrozí nebezpečí, a aby byla klientka v bezpečí, je třeba odhalit určité informace.
Co je příznakem extrémního hněvu?
Extrémní hněv může být příznakem stavu duševního zdraví, jako je občasná výbušná porucha. Mnoho dalších stavů duševního zdraví má jako projev hněv. Není to jen občasná výbušná porucha. Lidé, kteří trpí depresí, se někdy mohou cítit podrážděně. Když jejich podrážděnost dosáhne úrovně frustrace, může se to projevit jako vztek. Dalším stavem duševního zdraví, který by mohl způsobit vztek, je PTSD. Lidé, kteří zažili trauma, mohou mají epizody vzteku nebo hněvu. Ve výsledku se mohou zapojit do sebezničujícího chování, jako je zneužívání alkoholu nebo drog.Lidé, kteří mají bipolární poruchu, pociťují také hněv a během depresivních i manických epizod, kdy jejich nálada kolísá, mohou na lidi v hněvu prasknout.
Někdy je hněv reakcí na strach. Když člověk prožívá vysokou úroveň úzkosti, mohlo by se cítit naštvaný. Bojí se a v důsledku toho by se mohli cítit frustrovaní a byli by trpěliví. Pokud zjistíte, že váš hněv
Jaký je nejlepší lék na hněv?
Lék předepsaný osobě, která má problémy se zlostí, bude záviset na jeho konkrétní diagnóze. U osob s občasnou výbušnou poruchou může pomoci stabilizátor nálady s jejich nevyzpytatelnými emočními stavy. Pokud hledáte léky na problémy s hněvem, je důležité pamatovat na jejich použití ve spojení s terapií. Samotná medicína vaše problémy s hněvem nevyřeší. Je zásadní hledat podporu ve formě terapie. Spolu s léky vám může spolupráce s poradcem pomoci naučit se lépe zvládat váš temperament a najít strategie a zvládání problémů s hněvem.
Proč se tak snadno rozhněvám? Existuje řada důvodů, proč se snadno rozhněváte. Například lidé trpící chronickou bolestí mohou snadno být podrážděni. Lidé s občasnou výbušnou poruchou, hraniční poruchou osobnosti nebo jinými problémy s duševním zdravím jsou také náchylní k rozvoji vznětlivosti. Ale něco tak jednoduchého, jako je zrušení na večeři, může také způsobit, že se někdo rozčílí. Je důležité si pamatovat, že pocit hněvu je čas od času normální. Když se však tento hněv stane nekontrolovatelným nebo nepřiměřeným, může se stát hlavním problémem vašeho života.
Jaké faktory prostředí mohou u lidí vyvolat extrémní hněv? Faktory prostředí, jako jsou fyzické nepohodlí, špatná komunikace a nadměrná stimulace, mohou vyvolat extrémní hněv u lidí potýkajících se s duševním zdravím. Způsob, jakým byl člověk vychován nebo naučen vypořádat se se svými emocemi, může také přispět k jeho neschopnosti správně zvládnout svůj hněv.
Jaké léky se používají k léčbě občasné výbušné poruchy? Antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), stabilizátory nálady, antipsychotika a léky proti úzkosti, se obvykle používají k léčbě občasné výbušné poruchy. I když v té době neexistuje žádný specifický lék určený k léčbě IED, lze předepsat jiné léky, které by pacientům pomohly zvládnout jejich příznaky.
Jakou kategorii zařazuje Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) IED podle Americké psychiatrické asociace? Podle Americké psychiatrické asociace a Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch spadá IED do kategorie „Rušivé poruchy, poruchy kontroly impulzů a chování“.
Jak mohu okamžitě snížit hněv? bojujete s udržováním kontroly nad hněvem, můžete použít rychlé techniky, jak to efektivně napravit. Například mnoho lidí v hněvu tvrdě promluví, než bude mít dostatek času na shromáždění svých myšlenek. Než něco řeknete, věnujte chvilku dechu a přemýšlejte o tom, co opravdu chcete říct. Cvičení hlubokých dechů nebo opakování uklidňující mantry vám také mohou pomoci zmírnit váš hněv.
Jak uvolníte potlačovaný hněv? Ponechání potlačeného hněvu neadresovaného může vážně poškodit vaši duševní zdraví. Lidé, kteří se potýkají s potlačovaným hněvem, mohou způsobovat řadu problémů, jako je chronická únava, problémy s trávením, pasivní agresivita a deprese. Techniky učení, jako je udržení mysli v přítomnosti, eng stárnutí v pozitivním sebekázání a uvolnění hněvu prostřednictvím zdravého fitness režimu vám může pomoci uvolnit potlačovaný hněv.
Vyskytují se záchvaty vzteku pouze u dětí? Ne, dospělí mohou a mají záchvaty vzteku. Lidé již obvykle tyto výbuchy nepomenují jako „záchvaty vzteku“. Mnoho lidí považuje toto nevhodné chování za jednoduše „odfouknutí“. Ale jednání s dospělými, kteří jsou náchylní k vyvolávání záchvatů vzteku, může být zdanění pro všechny kolem nich. Pokud zjistíte, že jednáte s někým, kdo má záchvaty vzteku, je důležité s ním mluvit klidným a rovnoměrným tónem. Snažte se nebrat jejich chování osobně. Je-li to nutné, je v pořádku odejít.
Co se stane, když nebudu hledat léčbu pro svůj hněv? S nezvládnutým hněvem souvisí řada rizikových faktorů. Lidé s problémy s hněvem jsou vystaveni riziku rozvoje vysokého krevního tlaku a tlaku na hrudi ze srdečních onemocnění. Proto je důležité se naučit, jak správně zvládat svůj hněv a zabránit jeho poškození zdraví.
Existují podpůrné skupiny pro lidi s IED? Lidé, kteří se potýkají s depresí, úzkostí nebo jinými duševními problémy vyplývajícími z IED, se mohou připojit k podpůrným skupinám, aby jim pomohli doplnit jejich léčbu.Pokud máte zájem o členství ve skupině, požádejte o doporučení svého lékaře primární péče nebo poradce pro duševní zdraví.
Hraje v situacích zahrnujících domácí násilí roli hněv? Hněv a domácí násilí mají komplikovaný vztah. Domácí násilí obvykle nevyplývá z neschopnosti jednoho partnera ovládnout svůj hněv. Místo toho často používají svůj hněv k manipulaci nebo výkonu kontroly nad svým partnerem. Protože programy zvládání hněvu se obvykle zaměřují na hněv, který pramení z vnějších faktorů nebo nesprávných emocí, nejsou vhodné k léčbě někoho, kdo se zapojil do domácího násilí.
Závěr
Při zvažování otázky „Co je nejlepší, léčba nebo léčba poruch hněvu?“, Odpověď není vždy jasná. Studie ukázaly, že jak léčba, tak léčba mohou být účinné při léčbě poruch hněvu, včetně IED a hněvu souvisejících s jinými psychiatrickými poruchami. nejlepší volba je ta, která vám nejlépe vyhovuje. To může znamenat léky, terapii nebo jejich kombinaci. Proč čekat? Udělejte první krok dnes a najděte lékaře, který vám pomůže v této obtížné části vašeho života.