Care este cel mai bun? Terapie sau medicamente pentru tulburările furiei

De: Mary Elizabeth Dean

Actualizată la 13 ianuarie 2021

Revizuită medical de: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Sunt șanse să fiți supărați la un moment dat din viața voastră. Chiar și cei mai echilibrați oameni se enervează uneori, dar dacă vă aflați cu izbucniri furioase în mod regulat – sau cunoașteți pe cineva care are de-a face cu ei – aceste simptome ar putea semnala o problemă mai mare. Este în regulă să-ți eliberezi emoțiile, atât bune, cât și rele, dar atunci când începi să te simți supărat tot timpul fără să știi de ce, poate provoca probleme în viața ta. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a recâștiga controlul asupra emoțiilor dvs. și a vă retrage comportamentul agresiv.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.

Sursa: .com

Furia poate face parte dintr-o gamă largă de tulburări mintale, inclusiv lucruri precum:

• Exploziv intermitent Tulburare (IED) – tulburare de sănătate mintală caracterizată prin episoade repetate și bruște de comportament agresiv sau reacții exagerate la diferite situații care duc la un comportament violent
• Tulburare de opoziție provocatoare (ODD) – tulburare de comportament diagnosticată în principal la copii care este caracterizată prin episoade agresive și sfidări frecvente față de ceilalți
• Tulburare bipolară – boală mentală gravă care cauzează frecvență schimbări de dispoziție, gânduri de curse și modificări ale nivelurilor de energie
• Tulburări de personalitate (narcisiste, limită, antisociale și paranoice) – condiții de sănătate mintală, inclusiv tulburări de personalitate antisociale și paranoia care implică modele pe termen lung de gânduri nesănătoase și comportamente
• Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) – o tulburare care provoacă hiperactivitate, gânduri de curse și impulsuri agresive

Simptomele acestor tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea sau gândurile de curse pot agrava problemele de furie ale unei persoane.

Izbucnirile impulsive și agresive se pot întâmpla și atunci când cineva încearcă să-și îngroape sentimentele pentru o lungă perioadă de timp. De-a lungul timpului, aceste emoții încep să bule la suprafață până când persoana explodează în cele din urmă și începe să se angajeze într-un comportament agresiv.

Conform cercetărilor anterioare, tulburarea explozivă intermitentă este mai frecventă decât oamenii credeau odată cu mai mult de 7 procent din populația SUA care se confruntă cu acest tip de furie în timpul vieții. Studiul a constatat că izbucnirile furioase și comportamentul agresiv pot duce la multe daune materiale și că vârsta medie de debut pentru IED a fost de aproximativ 14 ani.

Controlul furiei și violența domestică

p> Furia joacă un rol complicat în situațiile care implică violență domestică. De obicei, abuzatorii simt că au dreptul să exercite controlul asupra partenerilor lor. Dacă partenerul lor nu le dă acest control sau simt că își îndeplinește așteptările, agresorul se poate supăra și se poate angaja în acte de violență în familie.

În timp ce unii oameni încearcă să recomande gestionarea furiei pentru situații care implică o problemă domestică violență, acest răspuns nu este de obicei un tratament adecvat pentru prevenirea abuzului. Mulți agresori își folosesc furia ca pe o armă. Prin urmare, incapacitatea de a-și controla furia nu este de obicei o problemă pentru ei. De asemenea, majoritatea programelor de gestionare a furiei nu îi învață pe participanți de ce este greșit să-și folosească furia pentru a-și gestiona sau manipula partenerul.

Alegerea unei metode potrivite pentru tine

Furia necontrolată și imprevizibilă poate să fie un pericol pentru cei care îl experimentează, pentru cei mai apropiați de ei și, uneori, pentru spectatorii inocenți, care se află într-un loc nepotrivit la un moment nepotrivit. Furia poate afecta toate aspectele vieții tale, inclusiv munca și familia. Dacă tu sau cineva știu că suferă de o tulburare de furie, este important să contactați un profesionist din domeniul sănătății și să solicitați tratament.

Din fericire, există mai multe opțiuni de tratament eficiente disponibile pentru persoanele care suferă de tulburări de furie. Un prim pas important în rezolvarea furiei tale este diagnosticarea motivului care stă la baza acesteia. Aceste informații le vor permite furnizorilor dvs. de servicii medicale să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la prima linie de tratament.

Ca pacient, trebuie să știți că tratamentele pentru tulburările de furie diferă în funcție de persoană și situație. Este posibil să trebuiască să încercați mai multe tratamente înainte de a găsi unul care funcționează, deoarece ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Important este să aveți răbdare până când găsiți un tratament care să vă funcționeze și apoi să rămâneți la acel tratament pentru a vă ajuta să vă reduceți furia și să învățați să o țineți sub control.

Sursă: pexels.com

Terapia

Diferitele tipuri de terapie, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală, sunt utilizate în tratamentul tulburărilor de furie. Aceste tipuri de tratamente pot fi foarte eficiente, deoarece vă învață cum să faceți față stresului și furiei în moduri mai sănătoase și mai eficiente. De exemplu, ajutând indivizii să-și dea seama când procesele lor de gândire duc la izbucniri furioase, terapeuții pot contribui la crearea unor schimbări pozitive pe termen lung pentru clienții lor. După cum se spune, spune: schimbă-ți gândurile, schimbă-ți viața.

În funcție de severitatea tulburării de furie, este posibil să ai multe opțiuni diferite atunci când vine vorba de tipul și intensitatea terapiei pe care alegi să o asumi . Profesioniștii psihiatrici americani vă sunt disponibili printr-o gamă largă de platforme. Este posibil să aveți capacitatea de a alege între sesiuni de terapie personală, consiliere online, terapie de grup sau chiar să mergeți la un centru de tratament rezidențial pentru gestionarea furiei, în funcție de gravitatea furiei dvs. și de efectul pe care aceasta îl are asupra vieții dvs.

Sesiuni de terapie în persoană. Ședințele de terapie în persoană sunt minunate, deoarece vă permit să vedeți în mod regulat un profesionist cu experiență pentru o anumită perioadă de timp. Unii oameni preferă personal terapia online sau terapia prin telefon. Anumiți pacienți vor prefera, de asemenea, să vorbească cu un terapeut individual față de a participa la terapia de grup.

Sursa: pexels.com

Terapia care are loc în persoană oferă pacientului șansa de a construi o relație cu terapeutul său bazată pe încredere și înțelegere reciprocă. Unele dezavantaje ale terapiei în persoană sunt faptul că poate fi costisitoare și, uneori, este dificil să faci programări.

Consiliere online. Consilierea online este un fenomen relativ nou, dar se dovedește deja meritul său oferind mai multor oameni acces la ajutor de calitate. Consilierea online a găsit modalități inovatoare de a ridica slăbiciunea și de a oferi clienților servicii de consiliere la prețuri accesibile. Servicii precum BetterHelp vă conectează cu un consilier special adaptat nevoilor dumneavoastră; le puteți trimite mesaje de oriunde folosind un computer sau o aplicație mobilă de pe telefonul dvs. smartphone.

Terapie de grup. Dacă terapia tradițională în persoană și consilierea online sunt puțin peste bugetul dvs. sau pur și simplu nu sunt stilul dvs., terapia de grup este o altă opțiune excelentă. Terapia de grup nu numai că vă oferă acces la consilieri experimentați, care sunt instruiți să vă ajute, dar primiți și un grup de sprijin încorporat în același timp. În terapia de grup, puteți să vă împărtășiți provocările, experiențele și triumfurile cu alți membri ai grupului, care pot deveni o parte esențială a depășirii sau trăirii cu o tulburare de furie. Acest tip de terapie este probabil cel mai bun pentru persoanele sociale cărora nu le deranjează să vorbească despre problemele lor în fața celorlalți.

Managementul furiei rezidențiale. Dacă tulburarea furiei dvs. este severă și vă afectează viața în moduri debilitante, o programul de gestionare a furiei rezidențiale ar putea fi o opțiune de luat în considerare. Deși mai intens, această formă de tratament vă permite să săpați adânc și să învățați să vă controlați furia, astfel încât să vă puteți revendica viața. să scapi de viața ta obișnuită și să uiți de grijile tale obișnuite (și de furia care se declanșează) în timp ce te îmbunătăți. Totuși, această opțiune necesită mult angajament și nu toată lumea este dispusă sau în măsură să pună totul în așteptare pentru tratament.

Medicație

În plus față de terapie, unele medicamente sunt disponibile și pentru a ajuta la tratarea tulburărilor de furie.

Potrivit Harvard Health, „Cercetările privind tratamentul medicamentos au fost limitate. Se știe că unele medicamente reduc agresivitatea și previn izbucnirile furiei, inclusiv antidepresive (și anume inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau ISRS), stabilizatori ai dispoziției (litiu și anticonvulsivante) și medicamente antipsihotice. „În timp ce medicamentele sunt utilizate pentru a ajuta la reducerea furiei, pentru mulți pacienți, nu va opri complet furia.

Antidepresivele (ISRS). Antidepresivele ajută la tratarea furiei care rezultă din diferite tulburări mentale, inclusiv depresia și tulburările de personalitate. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt un tip popular de antidepresiv pentru aceștia. tulburări. ISRS cresc nivelul serotoninei din creier prin blocarea reabsorbției serotoninei de către neuroni.

Stabilizatori de dispoziție (litiu și anticonvulsivante). În multe cazuri, ISRS sunt prima alegere pentru tratarea problemelor pentru persoanele cu IED sau furie la pacienții cu depresie și tulburări de personalitate, deoarece acestea s-au dovedit a fi eficiente. În cazurile în care pacienții „probleme de furie nu răspund la ISRS, alte medicamente, cum ar fi stabilizatorii stării de spirit, care abordează simptome precum gândurile de curse, sunt, de asemenea, o opțiune. Unele medicamente anti-convulsive funcționează ca stabilizatori ai dispoziției (cum ar fi carbamazepina și Divalproex).

Medicamente antipsihotice.Cercetările anterioare au sugerat că medicamentul antipsihotic atipic, Clozapina, poate fi eficient în tratarea pacienților cu schizofrenie care sunt ostili și agresivi. „Reducerea comportamentelor agresive de către clozapină poate fi explicată nu numai în ceea ce privește efectele sedative sau antipsihotice, ci și prin capacitatea sa de a reduce impulsivitatea”, au explicat cercetătorii.

Un alt studiu a afirmat că, în timp ce medicamentele antipsihotice precum Clozapina, Olanzapina , și Quetiapina poate ajuta la mânie și agresivitate asociate cu tulburări de furie, aceste medicamente au mai multe efecte secundare care le fac mai puțin ideale pentru tratamentul pe termen lung.

Sursă: pexels.com

Desigur, medicamentele vin întotdeauna cu riscul de efecte secundare și dependență. Când începeți un nou medicament, este important să luați medicamente exact așa cum vi le-a prescris un medic și să fiți în căutarea oricăror efecte secundare. Pentru medicamentele care implică un anumit risc, medicii pot efectua controale de sănătate de rutină pentru a evita potențialele efecte secundare. Pacienții trebuie să fie întotdeauna atenți și să se consulte cu medicul înainte de a renunța la orice medicament pentru mânie.

În cele din urmă, persoanele care sunt reticente în a lua medicamente pentru controlul furiei pot găsi ajutor în tratamente alternative, cum ar fi calmarea plantelor și a uleiurilor esențiale, împreună cu terapia. Practici precum atenția zilnică, exercițiile fizice și meditația pot ajuta pacienții cu furie să găsească calm și echilibru, dar este nevoie de răbdare și persistență pentru ca aceste opțiuni să funcționeze.

Medicație sigură pentru mânie

Uneori, medicația este cel mai bun mod de a controla furia pe termen scurt, dar cu ajutorul altor forme de tratament, cum ar fi terapia, este posibil ca pacienții să nu fie nevoiți să ia medicamente prea mult timp. Alteori, anumite medicamente ionii care au fost considerați siguri pot fi utilizați pentru întreținerea pe termen lung.

Desigur, medicamentele vin întotdeauna cu riscul de efecte secundare și dependență. Este important să luați întotdeauna medicamentele așa cum vi le prescrie un medic și să fiți atenți la orice reacții adverse atunci când începeți un medicament nou. Pacienții trebuie să fie întotdeauna atenți și să se consulte cu medicul înainte de a renunța la orice medicament pentru mânie.

Persoanele care sunt reticente să ia medicamente pentru controlul furiei pot găsi ajutor în tratamente alternative, cum ar fi ierburile calmante și uleiurile esențiale. , împreună cu terapia. Practici precum atenția zilnică, exercițiile fizice și meditația pot ajuta pacienții cu furie să găsească calm și echilibru, dar este nevoie de răbdare și persistență pentru a face ca aceste opțiuni să funcționeze.

Cum poate ajuta BetterHelp

Dacă vă confruntați cu probleme de furie, nu trebuie să purtați singur bătălia. Consilierii de la BetterHelp sunt online și gata să vă ajute. BetterHelp este o platformă de terapie online care vă poate oferi tot ajutorul de care aveți nevoie. Cel mai bun lucru despre obținerea ajutorului de la un profesionist BetterHelp este comoditatea. Puteți obține ajutor chiar din camera dvs. de zi. Vedeți mai jos câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la clienții care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Steve este uimitor și face o treabă bună făcând acest lucru să pară mai puțin o sesiune de consiliere și mai mult dintr-o conversație între prieteni. El m-a ajutat să vorbesc despre problemele mele de furie și furia rutieră și mi-a oferit o mulțime de instrumente de rezolvare a problemelor. Îl recomand cu drag! „

„Regina m-a ajutat să precizez de unde provine problema mea de furie chiar în prima sesiune și m-a ajutat să devin mai conștientă de factorii mei de avertizare. Foarte perspicace și de ajutor!”

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Există o tulburare mentală pentru mânie?

Mânia în sine nu este o tulburare mentală. Cu toate acestea, există condiții de sănătate mintală care au furia sau iritabilitatea ca potențial simptom.

Persoanele cu IED, de exemplu, au izbucniri de izbucniri furioase care apar brusc. Poate fi deranjant pentru t persoana cu tulburare explozivă intermitentă și cei din jur atunci când își pierd cumpătul. Cineva care prezintă simptome ale IED trebuie să se adreseze unui profesionist în sănătate mintală. Tulburarea explozivă intermitentă poate fi periculoasă dacă nu este tratată. Persoanele care nu caută ajutor pentru furia lor pot ajunge să rănească persoanele pe care le iubesc emoțional, fizic sau în ambele moduri. Persoanele cu tulburări explozive intermitente se pot angaja în comportamente precum:

• Verbal argumente
• țipă
• altercații fizice, inclusiv împingerea, lovirea sau luptele cu pumnii
• rănirea oamenilor
• rănirea animalelor

tulburarea explozivă intermitentă este o boală mentală severă și are nevoie de tratament de către un profesionist medical. După un episod de furie explozivă, persoana se poate simți jenată și poate avea un sentiment de remușcare. Cu toate acestea, tulburarea explozivă intermitentă nu dispare.De aceea, dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de aceasta, solicitați tratament de la un terapeut și (dacă este necesar) de la un psihiatru. O persoană cu tulburare explozivă intermitentă poate învăța tehnici de gestionare a furiei, așa că nu sunt conduse de temperamentul lor. Ei trebuie să caute un tratament adecvat de sănătate mintală și să rămână cu el. Problemele de furie se pot simți intimidante, dar aici vă poate ajuta terapia. Dacă aveți tulburări explozive intermitente, temperamentul dvs. se poate îmbunătăți atunci când îl abordați în timpul tratamentului.

Alte condiții de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de dispoziție, cum ar fi bipolara tulburarea sau tulburările de personalitate, cum ar fi tulburarea de personalitate la limită, pot apărea și cu furia ca simptom, deși nu toți cei cu boli psihiatrice au izbucniri furioase.

Furia este o emoție normală pe care o trăim cu toții din când în când ca ființe umane , și este sănătos să o simți. Mânia devine mai degrabă o problemă decât o experiență tipică atunci când faci lucruri pe care ulterior le regreti. Dacă te raportezi la oricare dintre următoarele comportamente, este timpul să primești ajutor. Te lupți să-ți gestionezi impulsurile din jurul furiei, să o experimentezi frecvent sau fără o cauză specifică, îți afectează relațiile, te rănești pe tine sau pe ceilalți ca urmare sau dacă devii abuziv verbal, emoțional sau fizic ca urmare a furiei tale . Dacă oricare dintre aceste lucruri este adevărat pentru dvs., probabil că aveți probleme de furie.

Rețineți că unii oameni interiorizează furia, mai degrabă decât să o exprime în exterior. O persoană cu probleme de furie sau o afecțiune de sănătate mintală care enumeră furia ca simptom s-ar putea răni, gândi negativ sau agresiv față de sine sau își poate concentra furia în sine în alte moduri.

Cum tratezi probleme de furie?

Potrivit profesioniștilor psihiatrici americani, pentru a trata problemele de furie, o persoană va trebui, de obicei, să înceapă prin a găsi cauza principală a furiei sale. Cu o afecțiune gravă, cum ar fi tulburarea explozivă intermitentă, uneori este greu de recunoscut că există o problemă. Multe lucruri diferite pot provoca izbucniri furioase și este esențial să ne dăm seama dacă este stres sau o stare de sănătate mintală. Dacă o persoană are o afecțiune gravă, cum ar fi tulburarea explozivă intermitentă, uneori este greu de recunoscut că există o problemă. Odată ce se vor înțelege cu diagnosticul lor, se pot îmbunătăți. Cu tulburarea explozivă intermitentă, este crucial să primiți tratament.

Alte probleme în afară de IED ar putea provoca furie. Poate fi rezultatul unor experiențe anterioare sau traume, agresiuni, boli mintale sau alte probleme de sănătate mintală. Dar, odată ce găsiți un medic, puteți obține ajutorul de care aveți nevoie. Uneori, oamenilor le este rușine de furia pe care o experimentează și se tem să vină, dar una dintre cele mai eficiente modalități de a lucra prin furie și de a învăța să facă față acesteia este mergând la terapie. Diferite tipuri de terapie pot ajuta la problemele de furie.

Terapia comportamentală este cunoscută ca un tratament eficient pentru problemele de furie. Când lucrați la schimbarea comportamentului, veți vedea rezultate în gestionarea furiei. probleme. Terapia comportamentală este un instrument excelent pentru a ajuta indivizii să învețe să-și regleze emoțiile. Furia este o emoție care poate fi dificil de simțit pentru unii oameni. În terapia comportamentală, terapeutul dvs. vă va sprijini în a simți furie și a nu fi judecători cu privire la aceasta. Există o formă a acesteia Py numită terapie comportamentală cognitivă în care o persoană învață să-și reformuleze tiparele de gândire negative. În această formă de tratament, o persoană care are probleme de furie își poate privi gândirea și începe să vadă ce îi declanșează furia. Odată ce „vor fi conștienți de factorii declanșatori, vor învăța să lucreze prin ei în terapia cognitiv-comportamentală. Un individ cu o tulburare de furie poate beneficia de TCC. Pot învăța cum să se retragă din gândurile lor și să vadă ce este și ce nu este Adevărat. Terapia comportamentală cognitivă îi ajută pe indivizi să își restructureze gândurile, ceea ce poate reduce nivelul de frustrare și furie.

Furnizorii de servicii medicale, care includ clinicienii din domeniul sănătății mintale, au o „politică de confidențialitate” într-un loc numit legea HIPAA care le cere să păstreze confidențialitatea informațiilor sensibile ale clienților. HIPAA cere ca clienții să aibă drepturile rezervate, cu excepția cazului în care persoana se află în pericol și există o informație care trebuie dezvăluită pentru a-l păstra în siguranță.

De ce este furia extremă un simptom?

Furia extremă poate fi un simptom al unei afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea explozivă intermitentă. Multe alte afecțiuni de sănătate mintală au furia ca simptom. Nu este doar o tulburare explozivă intermitentă. Persoanele care suferă de depresie uneori se pot simți iritabile. Când iritabilitatea lor atinge un nivel de frustrare, aceasta se poate manifesta ca furie. O altă afecțiune de sănătate mintală care ar putea provoca furie este PTSD. Persoanele care au suferit traume pot au episoade de furie sau furie. Ca urmare, se pot angaja într-un comportament autodistructiv, cum ar fi abuzul de alcool sau droguri.Persoanele care suferă de tulburare bipolară se confruntă, de asemenea, cu furia și, atât în episoadele depresive, cât și în cele episoade maniacale, atunci când starea lor de spirit fluctuează, se pot prinde de oameni furioși.

Uneori, furia este un răspuns la frica. Atunci când o persoană are un nivel ridicat de anxietate, aceasta ar putea să o facă să se simtă furioasă. Le este frică și, ca rezultat, s-ar putea simți frustrat și ar putea fi lipsit de temperament. Dacă descoperiți că furia dvs.

Care este cel mai bun medicament pentru mânie?

Medicamentul prescris unei persoane care se confruntă cu probleme de furie va depinde de diagnosticul lor specific. Pentru cei cu tulburări explozive intermitente, luarea unui stabilizator de dispoziție poate ajuta la stările lor emoționale neregulate. Dacă căutați medicamente pentru probleme de furie, este important să vă amintiți să îl utilizați împreună cu terapia. Medicina singură nu vă va rezolva problemele cu furia. Este crucial să căutați sprijin sub formă de terapie. Împreună cu medicamentele, lucrul cu un consilier vă poate ajuta să învățați să vă gestionați mai bine temperamentul și să găsiți strategii și abilități de gestionare a problemelor de furie.

De ce sunt atât de ușor de mâniat? Există o serie de motive în spatele cărora te înfurie ușor. De exemplu, persoanele care suferă de dureri cronice pot deveni ușor iritabile. Persoanele cu tulburări explozive intermitente, tulburări de personalitate limită sau alte probleme de sănătate mintală sunt, de asemenea, predispuse la dezvoltarea unui temperament scurt. Dar ceva la fel de simplu ca și anularea la cină poate determina și pe cineva să se enerveze. Este important să ne amintim că senzația de furie din când în când este normală. Cu toate acestea, atunci când această furie devine incontrolabilă sau disproporționată, poate deveni o problemă majoră în viața ta.

Ce factori de mediu pot declanșa furia extremă la oameni? Factorii de mediu precum disconfortul fizic, comunicarea slabă și supra-stimularea pot declanșa furie extremă la persoanele care se luptă cu o stare de sănătate mintală. Modul în care o persoană a fost crescută sau învățată să se descurce cu emoțiile sale poate contribui, de asemenea, la incapacitatea sa de a-și gestiona corect furia.

Ce medicamente sunt utilizate pentru a trata tulburările explozive intermitente? Antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), stabilizatorii stării de spirit, medicamentele antipsihotice și medicamentele anti-anxietate sunt de obicei utilizate pentru a trata tulburările explozive intermitente. Deși nu există medicamente specifice concepute pentru a trata IED în acel moment, pot fi prescrise alte medicamente pentru a ajuta pacienții să-și gestioneze simptomele.

Ce categorie plasează Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) IED în conformitate cu American Psychiatric Association? Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie și Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, IED se încadrează în categoria „Tulburări perturbatoare, de control al impulsurilor și de conduită”.

Cum pot reduce instantaneu furia? Dacă te lupți cu menținerea controlului furiei, există tehnici rapide pe care le poți urma pentru a o remedia eficient. De exemplu, mulți oameni vorbesc dur cu furie înainte de a avea suficient timp să-și adune gândurile. Înainte de a spune ceva, ia câteva momente pentru a respira și Gândiți-vă la ceea ce vreți cu adevărat să spuneți. Practicarea exercițiilor de respirație profundă sau repetarea unei mantre calmante vă pot ajuta, de asemenea, să vă reduceți furia.

Cum eliberați furia reprimată? Lăsați furia reprimată neadresată vă poate afecta grav mintea sănătatea. Oamenii care se confruntă cu furia reprimată pot provoca o serie de probleme, cum ar fi oboseala cronică, problemele digestive, agresivitatea pasivă și depresia. Tehnici de învățare precum păstrarea minții în prezent, eng îmbătrânirea în vorbirea de sine pozitivă și eliberarea furiei printr-un regim sănătos de fitness vă pot ajuta să vă eliberați furia reprimată.

Sunt tantrumurile predominante doar la copii? Nu, adulții pot avea și chiar au furie. Acestea fiind spuse, de obicei oamenii nu denumesc aceste izbucniri ca „tantrums”. Mulți oameni văd aceste comportamente inadecvate ca pur și simplu „suflând aburul”. Dar tratarea cu adulții care sunt predispuși să arunce tantrums poate fi impozitată pentru toți cei din jur. Dacă vă confruntați cu cineva care are o furie, este important să le vorbiți pe un ton calm și uniform. Încearcă să nu le iei personal comportamentul. Dacă este necesar, este bine să plec.

Ce se întâmplă dacă nu caut tratament pentru furia mea? Există o serie de factori de risc asociați cu furia necontrolată. Persoanele cu probleme de furie sunt expuse riscului de a dezvolta tensiune arterială crescută și opresiune toracică din cauza bolilor de inimă. De aceea, este important să învățați cum să vă gestionați corect furia și să o împiedicați să vă dăuneze sănătății fizice.

Există grupuri de sprijin disponibile pentru persoanele cu IED? Persoanele care se luptă cu depresia, anxietatea sau alte probleme mentale care decurg din IED se pot alătura grupurilor de sprijin pentru a-și completa tratamentul.Dacă sunteți interesat să vă alăturați unui grup, adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență primară sau consilierului pentru sănătate mintală o recomandare.

Furia are un rol în situațiile care implică violență domestică? Furia și violența domestică au o relație complicată. Violența domestică nu rezultă de obicei din incapacitatea unui partener de a-și controla furia. În schimb, își folosesc adesea furia pentru a manipula sau exercita controlul asupra partenerului lor. Deoarece programele de gestionare a furiei se concentrează de obicei pe furia care provine din factori externi sau emoții nealiniate, acestea nu sunt adecvate pentru tratarea cuiva care a fost implicat în violență domestică.

Concluzie

Atunci când se analizează întrebarea „Care este cel mai bun tratament sau medicament pentru tulburările de furie?”, Răspunsul nu este întotdeauna clar. Studiile au arătat că atât terapia, cât și medicamentele pot fi eficiente în tratarea tulburărilor de furie, inclusiv IED și furia legată de alte tulburări psihiatrice. cea mai bună opțiune este cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Aceasta ar putea însemna medicamente, terapie sau o combinație. De ce să așteptați? Faceți primul pas astăzi și găsiți un medic care vă poate ajuta în această parte dificilă a vieții dvs.