Jídla mohou být motivující. ve skutečnosti mnoho lidí každodenně prožívá dlouhé pracovní dny a sní o svém dalším jídle.
Ale někdy prostě nemůžete dostat hlad, abyste mohli sníst i své oblíbené jídlo. Čím to je, že v některých dnech máte pocit, že byste mohli sníst další oběd, a pak v některých dnech sotva zvládnete půl oběda? Znamená nedostatek chuti k jídlu, že s vaším tělem je něco jiného? Nebo je to úplně normální?
To záleží na celé řadě faktorů.
Záchvaty ztracené chuti k jídlu, které jsou víc než jen mrzutost, mohou signalizovat, že máte zdravotní stav, říká Kacie Vavrek, RD, na Ohio State University.
„Některé z hlavních důvodů budou více souviset s chorobami, jako je nachlazení nebo některé problémy s GI,“ říká.
Některé léky a psychologické může také způsobit ztrátu chuti k jídlu. Abyste si byli v bezpečí, přečtěte si těchto pět důvodů pro ztrátu chuti k jídlu – a poté zjistěte, zda se k některému z nich můžete vztahovat natolik, že by mohl být čas vzít se k lékaři.
Důvod Nikdy se necítíte hladoví: Běžná nachlazení nebo infekce
Ztráta chuti k jídlu je běžná, pokud máte rýmu a může dokonce vést ke ztrátě hmotnosti, říká Dr. Jeremy Korman, lékařský ředitel bariatrického programu nemocnice Marina Del Rey.
Korman vysvětluje časopisu MEL, že k tomu dochází, když bílé krvinky uvolňují cytokiny, které pomáhají v boji proti infekci.
„Cytokiny jsou chemikálie, které cirkulují v krvi do mozku a kromě ztráty chuti k jídlu způsobují horečku a únavu,“ říká.
Bakteriální infekce, jako je zápal plic a streptokok, mohou také vedou k poklesu hladu. To samozřejmě ustoupí, jakmile se vzchopíte.
Důvod, proč nikdy nepocítíte hlad: Stres a úzkost
Často slyšíte o lidech, kteří „stresují“ jejich pocity, ale někdy kvůli úzkosti ztratíte chuť k jídlu.
Jedním z důvodů je to, že stres způsobí, že vaše tělo uvolní hormon zvaný epinefrin, který se také přezdívá adrenalin, což dočasně snižuje hlad, podle článku Harvard Health. Je to však obvykle krátkodobý a trvalý stres způsobí, že vaše tělo uvolní kortizol , hormon, který zvyšuje chuť k jídlu.
A lidé, kteří jsou silně stresovaní nebo úzkostliví, se mohou příliš soustředit na starosti přemýšlet o jídle, říká psychologka Susan Albers, P syD.
„Ti, kdo přestanou jíst, se natolik soustředí na svůj stres, že neslyší ani se nenaladí na své hladové podněty,“ vysvětluje v příspěvku na Clevelandské klinice.
Důvod, proč nikdy nepocítíte hlad: Léky
Není žádným tajemstvím, že léky přicházejí s dlouhým seznamem možných vedlejších účinků. Gastrointestinální problémy, jako je nevolnost, bolest žaludku nebo průjem, se běžně vyskytují na varovných štítcích na předpis.
Je samozřejmé, že díky těmto vedlejším účinkům můžete ztratit chuť k jídlu. Narkotika jako kodein a morfin – stejně jako některá antibiotika – jsou běžnými prostředky k potlačování chuti k jídlu. , podle Healthline.
Důvod, proč nikdy nemáte hlad: Počasí
Většina lidí proto v létě touží po lehčích jídlech, jako je salát a čerstvé ovoce. Ve skutečnosti se někteří lidé mohou podle Vavreka cítit jako úplně vynechat jídlo, když teploty stoupnou.
„Horké prostředí může potlačit vaši chuť k jídlu, zatímco chladné prostředí může zvýšit vaši chuť k jídlu „říká.
Vaše tělo produkuje teplo při jídle. Pokud jsou teploty nesnesitelně vysoké, budete mít menší sklon se vrhnout k jídlu a zvýšit si vlastní vnitřní teplotu, vysvětluje Vavrek.
Důvod, proč nikdy nepocítíte hlad: Nediagnostikovaný zdravotní stav
Někdy může nedostatek chuti k jídlu signalizovat další zdravotní problémy, včetně hypotyreózy, cukrovky nebo dokonce rakoviny. Každý z nich bude pravděpodobně mít další příznaky, ale příznaky mohou být jemné. Je-li jídlo vždy lákavé, je důležité navštívit svého lékaře.
Když se ztráta chuti stane problémem
Podle Vavreka byste měli jít k lékaři, pokud jste zhubli nebo jste odešli tři až čtyři dny bez chuti k jídlu. Je to je důležité určit, zda je základním zdravotním stavem příčina problému.
Budete také chtít problém rychle napravit, protože vaše tělo bude využívat zásoby bílkovin jako energii, což způsobí ztrátu svalové hmoty.
„Je velmi snadné ztratit svaly a tvrdě získat zpět, “vysvětluje.