Flauty z kurczaka

Pyszne, chrupiące flauty wypełnione rozdrobnionym kurczakiem (sprawdza się też rozdrobniona wołowina), salsa, ser, zielone chili i więcej! Mogą być smażone, smażone na powietrzu, a nawet pieczone, aby być pysznym i łatwym pomysłem na obiad lub przystawkę.

Flauty stały się ulubieńcem całej rodziny! Jeśli kochasz meksykańskie jedzenie, spodoba ci się ten przepis, razem z naszymi tacos z kurczakiem, pieczonymi chimichangami i taquito.

Flauty vs Taquitos

Jaka jest różnica? Musiałem przyznać, że nawet ja nie byłem w 100% pewien.

Przyjdź i przekonaj się, że to oznacza różne rzeczy w zależności od tego, gdzie mieszkasz. Zazwyczaj taquito to tacos w rolkach (wypełnione mięsem, serem i nie tylko) przy użyciu tortilli kukurydzianych. Flauty mogą oznaczać to samo, ale wielu używa zamiast tego tortilli z mąki. Zawsze robiliśmy flauty z tortillami kukurydzianymi, ale zdecydowaliśmy się spróbować ich z tortillami mącznymi i być może już nigdy nie wrócimy do kukurydzy!

Dzisiejsze flaki z kurczaka były TAK pyszne (próbowaliśmy też z rozdrobnioną wołowiną)! Nadzienie, chrupiąca, puszysta strona smażonej tortilli – TAKIE DOBRE! Czy nadal będziemy je robić (lub taquito) z tortillami kukurydzianymi – możesz założyć, ALE kiedy naprawdę chcemy zachwycić ludzi, na pewno będziemy sprzedawać tortille z mąki.

Jak zrobić Flauty

Uwielbiamy nadzienie, które skończyliśmy, ponieważ było proste i zrobione ze składników, które już mieliśmy pod ręką.

Aby to zrobić, połącz rozdrobnionego kurczaka (lub wołowinę, a nawet wieprzowinę) z salsą, pokrojonym w kostkę chilli, serem, czosnkową solą i pieprzem.

Stamtąd upewnisz się, że olej roślinny rozgrzeje się duży garnek na NISKIM-ŚREDNIM ogniu. Chcesz, żeby była gorąca, ale nie tak gorąca, żeby spaliła tortille w momencie, gdy dostanie się do oleju.

Napełnij tortille mąką nadzieniem z kurczaka wzdłuż środka tortilli i zwiń, mocno zabezpieczając wykałaczka.

Szczypcami dodaj flauty do oleju i gotuj przez kilka minut z każdej strony (lub do złotego koloru). Podawaj natychmiast z dowolnymi dodatkami wymienionymi poniżej.

WIĘCEJ INSTRUKCJI GOTOWANIA. Uwielbiam chrupkość, jaką daje smażenie na patelni, ale jeśli chcesz zaoszczędzić trochę kalorii, możesz upiec na powietrzu.

  • PIECZONE: Umieść zawijane flauty, ze szwem w dół, w lekko natłuszczonym naczyniu do pieczenia 9 × 13. Piec w temperaturze 350 ° C przez 30 minut.
  • AIRFRYER: Spryskaj koszyk airfryer sprayem do gotowania. Umieść flauty w koszu szwem do dołu. Upewnij się, że się nie dotykają. Gotuj w 400 ° F przez 6-7 minut. Odwróć je w połowie.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRZEPISÓW

Meksykańskie flauty to dość łatwy przepis. Mimo to, oto kilka sztuczek:

  • Trzymaj rozdrobnionego kurczaka w zamrażarce, aby był to łatwy i szybki posiłek (wystarczy rozmrozić przez noc w lodówce lub na blacie na kilka godzin przed przygotowaniem).
  • Możesz użyć tortilli z mąki lub kukurydzy. Tylko upewnij się, że są świeże, aby się nie rozerwały.
  • Aby tortille kukurydziane nie pękały podczas zwijania, podgrzewaj je w kuchence mikrofalowej przez 20 sekund. Pamiętaj, aby przykryć tortille wilgotnym ręcznikiem papierowym przed podgrzaniem.
  • Podczas smażenia flautas ułóż tortillę szwem w dół. Dzięki temu będą zamknięte i wypełnienie w środku.

Przechowywanie, dodatki i pomysły dodatkowe

UTRZYMUJ CIEPŁO. Ustaw piekarnik na NISKIE i umieść flauty na wyłożonej ręcznikiem papierowym blasze do pieczenia i utrzymuj w cieple, przygotowując pozostałe flauty. Możesz ODGRZEWAĆ flauty, piecząc w temperaturze 300 przez 15-20 minut.

Dodatki: Flauty są pyszne same w sobie, ale jeśli chcesz je ozdobić, sugeruję użycie:

  • Sos z awokado
  • Guacamole
  • Pico De Gallo
  • Czerwona salsa
  • Salsa Verde
  • Dressing Cafe Rio Ranch
  • Rozdrobniona sałata, pomidory, kolendra, śmietana

Co podawać z flautami?Możliwości jest nieskończenie wiele, ale oto kilka pomysłów…

  • Kukurydza z Meksyku
  • Dip śmietankowy z fasoli
  • Salsa z czarnej fasoli i kukurydzy
  • Hiszpański ryż domowej roboty
  • Ryż limonkowy kolendra
  • Horchata

Jeszcze więcej meksykańskich potraw znajdziesz w:

  • Meksykańska zapiekanka
  • Meksykańska lasagna
  • Enchiladas z kurczakiem z zielonym chili
  • Rozdrobniony kurczak Cafe Rio
  • Kurczak Chimichangas

Przepis Flauty

Zapisz RecipeRatePinPrint
5 z 13 głosów

Pyszne, chrupiące flauty nadziewane tartym kurczakiem (działa szatkowana wołowina też), salsę, ser, zielone papryczki chili i nie tylko! Mogą być smażone, smażone na powietrzu, a nawet upieczone, aby były pysznym i łatwym pomysłem na obiad lub przystawkę.

Przystawka do dania, danie główne
Kuchnia meksykańska

Porcje 12
Kalorie 195 kcal
Autor Lil „Luna

Składniki

  • 3 kawałki kurczaka w kawałkach
  • 1/2 łyżeczki salsy
  • 1 mała puszka chilli pokrojona w kostkę
  • 1 godz Rozdrobniony ser meksykański
  • sól czosnkowa
  • pieprz
  • 12 mącznych tortilli 5-6 rund
  • olej roślinny lub rzepakowy do smażenia
  • 2 łyżki sałaty lodowej, posiekane

Instrukcje

  • Napełnij duży garnek taką ilością oleju, aby sięgnął 2 cale w górę patelnia. Podgrzej na średnim ogniu, aż termometr do smażenia w oleju wskaże 375 stopni F.
  • W średniej misce połącz kurczaka , salsa, chilli pokrojone w kostkę, ser, sól czosnkowa i pieprz.
  • Pracując z 4 tortillami naraz, rozłóż czubatą łyżkę wzdłuż środek każdej tortilli. Owinąć tortillę ciasno wokół nadzienia i zabezpieczyć wykałaczką.
  • Używając szczypiec, przytrzymaj każdą flutę w gorącym oleju, aż będzie twarda, a następnie zwolnij, aby kontynuować gotowanie. Gotuj do złotego koloru przez około 2 minuty, a następnie wyjmij na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i natychmiast dopraw solą.
  • Utrzymuj flautas w cieple w piekarniku na blasze podczas składania i gotowania pozostałych tortilli.

Video

Fakty żywieniowe
Receptura Flauta
Ilość na porcję
Kalorie 195 Kalorie z tłuszczu 81
% dziennie Wartość *
Tłuszcz 9 g 14%
Tłuszcz nasycony 3 g 19%
Cholesterol 30 mg 10%
Sód 372 mg16%
Potas 219mg6%
Węglowodany 18g6%
Błonnik 1g4%
Cukier 3g3%
Białko 10g20%
Witamina A 253IU5%
Witamina C 4mg5%
Wapń 112mg11%
Żelazo 2mg11%
* Procent dziennych wartości to oparty na diecie 2000 kalorii.

Przygotowujesz ten przepis? Oznacz nas!

Udostępnij to nam na Instagramie, używając hashtagu #lilluna, abyśmy mogli zobaczyć, co tworzysz w kuchni!

Podoba Ci się ten przepis?

Przypnij teraz!

Przypnij teraz Przypnij teraz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *