Co jest najlepsze? Terapia lub leki na zaburzenia gniewu

Autor: Mary Elizabeth Dean

Zaktualizowano 13 stycznia 2021 roku

Recenzja medyczna: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Prawdopodobnie byłeś zły w którymś momencie swojego życia. Nawet najbardziej zrównoważeni ludzie czasami się wściekają, ale jeśli regularnie doświadczasz wybuchów gniewu – lub znasz kogoś, kto zajmuje się handlem z nimi – te objawy mogą sygnalizować większy problem. Wypuszczanie emocji, zarówno dobrych, jak i złych, jest w porządku, ale kiedy cały czas zaczynasz odczuwać złość, nie wiedząc dlaczego, może to spowodować problemy w Twoim życiu. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i powstrzymać agresywne zachowanie.

Ta witryna jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: .com

Złość może być częścią wielu zaburzeń psychicznych, takich jak:

• Intermittent Explosive Disorder (IED) – zaburzenie zdrowia psychicznego charakteryzujące się powtarzającymi się i nagłymi epizodami agresywnego zachowania lub przesadnymi reakcjami na różne sytuacje, które prowadzą do gwałtownych zachowań
• Oppositional Defiant Disorder (ODD) – zaburzenie zachowania rozpoznawane głównie u dzieci charakteryzuje się agresywnymi epizodami i częstym buntowaniem się wobec innych
• Choroba afektywna dwubiegunowa – poważna choroba psychiczna powodująca częstość występowania niespokojne wahania nastroju, gonitwa myśli i zmiany poziomu energii
• Zaburzenia osobowości (narcystyczne, borderline, antyspołeczne i paranoidalne) – choroby psychiczne, w tym antyspołeczne zaburzenia osobowości i paranoja, które obejmują długotrwałe wzorce niezdrowych myśli i zachowania
• Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) – zaburzenie, które powoduje nadpobudliwość, gonitwę myśli i agresywne impulsy

Objawy tych zaburzeń zdrowia psychicznego, takie jak niepokój, drażliwość lub gonitwa myśli mogą pogorszyć problemy z gniewem.

Impulsywne, agresywne wybuchy mogą się również zdarzyć, gdy ktoś próbuje ukryć swoje uczucia przez długi czas. Z biegiem czasu te emocje zaczynają wypływać na powierzchnię, aż osoba w końcu eksploduje i zaczyna angażować się w agresywne zachowanie.

Zgodnie z wcześniejszymi badaniami, Intermittent Explosive Disorder jest bardziej powszechne niż ludzie kiedyś sądzili, że mają więcej niż 7 osób. procent populacji USA doświadcza tego typu gniewu w ciągu swojego życia. Badanie wykazało, że wybuchy złości i agresywne zachowanie mogą spowodować wiele szkód materialnych, a średni wiek zachorowania na IED wynosił około 14 lat.

Zarządzanie złością i przemoc domowa

Gniew odgrywa skomplikowaną rolę w sytuacjach związanych z przemocą w rodzinie. Osoby stosujące przemoc zazwyczaj uważają, że mają prawo sprawować kontrolę nad swoimi partnerami. Jeśli partner nie daje im tej kontroli lub czuje, że spełnia ich oczekiwania, sprawca może się złościć i angażować się w akty przemocy domowej.

Podczas gdy niektórzy ludzie próbują zalecać radzenie sobie z gniewem w sytuacjach związanych z domem przemocy, ta reakcja zwykle nie jest odpowiednim sposobem zapobiegania nadużyciom. Wielu sprawców używa gniewu jako broni. Dlatego niezdolność do kontrolowania gniewu zwykle nie jest dla nich problemem. Większość programów radzenia sobie z gniewem również nie uczy uczestników, dlaczego używanie ich złości do zarządzania partnerem lub manipulowania nim jest złe.

Wybór metody, która jest dla Ciebie odpowiednia

Niekontrolowana i nieprzewidywalna złość może być zagrożeniem dla tych, którzy go doświadczają, dla osób im najbliższych, a czasem dla niewinnych osób postronnych, którzy znajdują się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie. Gniew może wpływać na wszystkie aspekty Twojego życia, w tym pracę i rodzinę. Wiem, że cierpi na zaburzenia związane z gniewem, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem i poszukać pomocy.

Na szczęście istnieje kilka skutecznych opcji leczenia dostępnych dla osób cierpiących na zaburzenia związane z gniewem. Pierwszym ważnym krokiem w pozbyciu się złości jest zdiagnozowanie jej przyczyny. Te informacje pozwolą Twojemu lekarzowi podjąć świadomą decyzję, jaka powinna być pierwsza linia leczenia.

Jako pacjent powinieneś wiedzieć, że metody leczenia zaburzeń złości różnią się w zależności od osoby i sytuacji. Być może będziesz musiał spróbować więcej niż jednego leczenia, zanim znajdziesz taki, który działa, ponieważ to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla Ciebie. Ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość, dopóki nie znajdziesz odpowiedniego dla siebie leczenia, a następnie trzymaj się go, aby zmniejszyć złość i nauczyć się ją kontrolować.

Źródło: pexels.com

Terapia

W leczeniu zaburzeń gniewu stosowane są różne rodzaje terapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna. Tego typu zabiegi mogą być bardzo skuteczne, ponieważ uczą Cię, jak radzić sobie ze stresem i złością w zdrowszy i skuteczniejszy sposób. Na przykład, pomagając jednostkom uświadomić sobie, kiedy ich procesy myślowe prowadzą do wybuchów złości, terapeuci mogą pomóc w stworzeniu długoterminowych pozytywnych zmian dla swoich klientów. Jak to się mówi: zmień swoje myśli, zmień swoje życie.

W zależności od nasilenia zaburzeń złości możesz mieć wiele różnych opcji, jeśli chodzi o rodzaj i intensywność terapii, którą zdecydujesz się podjąć . Amerykańscy specjaliści psychiatryczni są dostępni za pośrednictwem wielu różnych platform. Możesz mieć możliwość wyboru między sesjami terapii osobistej, poradnictwem online, terapią grupową, a nawet pójściem do stacjonarnego ośrodka leczenia złości, w zależności od nasilenia złości i wpływu, jaki ma ona na twoje życie.

Sesje terapeutyczne. Osobiste sesje terapeutyczne są świetne, ponieważ pozwalają regularnie odwiedzać doświadczonego profesjonalistę przez określony czas. Niektórzy wolą terapię osobiście niż online lub telefonicznie. Niektórzy pacjenci wolą również rozmawiać z terapeutą jeden na jeden niż uczestniczyć w terapii grupowej.

Źródło: pexels.com

Terapia osobista daje pacjentowi szansę na zbudowanie relacji z terapeutą opartej na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu. Niektóre wady terapii bezpośredniej to fakt, że może być ona droga, a czasami trudno jest umówić się na wizytę.

Poradnictwo online. Poradnictwo online jest stosunkowo nowym zjawiskiem, ale już się udowadnia jego zaletą jest zapewnienie większej liczbie osób dostępu do wysokiej jakości pomocy. Doradztwo online znalazło innowacyjne sposoby na poprawę sytuacji i zaoferowanie klientom przystępnych cenowo usług doradczych. Usługi takie jak BetterHelp łączą Cię z doradcą specjalnie dopasowanym do Twoich potrzeb; możesz wysyłać im wiadomości z dowolnego miejsca za pomocą komputera lub aplikacji mobilnej na smartfonie.

Terapia grupowa. Jeśli tradycyjna terapia osobista i poradnictwo online nieco przekraczają Twój budżet lub po prostu nie są w Twoim stylu, terapia grupowa jest kolejną doskonałą opcją. Terapia grupowa nie tylko zapewnia dostęp do doświadczonych doradców, którzy są przeszkoleni, aby pomagać, ale jednocześnie zyskujesz wbudowaną grupę wsparcia. W terapii grupowej możesz dzielić się swoimi wyzwaniami, doświadczeniami i triumfami z innymi członkami grupy, którzy mogą stać się kluczową częścią przezwyciężenia lub życia z zaburzeniem złości. Ten rodzaj terapii jest prawdopodobnie najlepszy dla ludzi społecznych, którzy nie mają nic przeciwko rozmowie o swoich problemach w obecności innych.

Residential Anger Management. Jeśli twoje zaburzenie gniewu jest poważne i wpływa na twoje życie w wyniszczający sposób, Program radzenia sobie z gniewem w miejscu zamieszkania może być opcją do rozważenia. Chociaż jest bardziej intensywna, ta forma leczenia pozwala ci sięgnąć głębiej i nauczyć się kontrolować gniew, dzięki czemu możesz odzyskać swoje życie. aby uciec od zwykłego życia i zapomnieć o zwykłych zmartwieniach (i wyzwalaczach złości), gdy czujesz się lepiej. Ta opcja wymaga jednak dużego zaangażowania i nie każdy chce lub może odłożyć wszystko na czas do leczenia.

Leki

Oprócz terapii dostępne są również niektóre leki pomagające w leczeniu zaburzeń gniewu.

Według Harvard Health „Badania nad leczeniem odwykowym są ograniczone. Wiadomo, że niektóre leki zmniejszają agresję i zapobiegają wybuchom wściekłości, w tym leki przeciwdepresyjne (tj. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI), stabilizatory nastroju (lit i leki przeciwdrgawkowe) oraz leki przeciwpsychotyczne. nie powstrzyma gniewu całkowicie.

Leki przeciwdepresyjne (SSRI). Leki przeciwdepresyjne pomagają w leczeniu gniewu wynikającego z różnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji i zaburzeń osobowości. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to popularny rodzaj leków przeciwdepresyjnych stosowanych w leczeniu tych osób. Leki z grupy SSRI zwiększają poziom serotoniny w mózgu poprzez blokowanie wchłaniania zwrotnego serotoniny przez neurony.

Stabilizatory nastroju (lit i leki przeciwdrgawkowe). W wielu przypadkach SSRI są pierwszym wyborem w leczeniu problemów u osób z IED lub złość u pacjentów z depresją i zaburzeniami osobowości, ponieważ udowodniono ich skuteczność. W przypadkach, gdy „problemy z gniewem” u pacjentów nie reagują na leki z grupy SSRI, inne leki, takie jak stabilizatory nastroju, które łagodzą objawy, takie jak gonitwa myśli, są również dostępne. Niektóre leki przeciwdrgawkowe działają jako stabilizatory nastroju (takie jak karbamazepina i Divalproex).

Leki przeciwpsychotyczne.Poprzednie badania sugerowały, że atypowy lek przeciwpsychotyczny, klozapina, może być skuteczny w leczeniu wrogich i agresywnych pacjentów ze schizofrenią. „Zmniejszenie zachowań agresywnych przez klozapinę można wytłumaczyć nie tylko działaniem uspokajającym lub przeciwpsychotycznym, ale także jej zdolnością do zmniejszania impulsywności” – wyjaśniają naukowcy.

W innym badaniu stwierdzono, że chociaż leki przeciwpsychotyczne, takie jak klozapina, olanzapina i kwetiapina może pomóc w złości i agresji związanej z zaburzeniami gniewu, leki te mają więcej skutków ubocznych, co czyni je mniej idealnymi do długotrwałego leczenia.

Źródło: pexels.com

Oczywiście leki zawsze wiążą się z ryzykiem skutków ubocznych i uzależnienia. Rozpoczynając nowy lek, ważne jest, aby przyjmować leki dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza i zwracać uwagę na skutki uboczne. W przypadku leków, które wiążą się z pewnym ryzykiem, lekarze mogą przeprowadzać rutynowe kontrole stanu zdrowia, aby zapobiec potencjalnym skutkom ubocznym. Pacjenci powinni zawsze zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed odstawieniem jakichkolwiek leków na złość.

Wreszcie osoby, które niechętnie przyjmują leki na złość, mogą znaleźć pomoc w alternatywnych metodach leczenia, takich jak uspokajające zioła i olejki eteryczne, wraz z terapią. Praktyki takie jak codzienna uważność, ćwiczenia i medytacja mogą pomóc pacjentom z gniewem znaleźć spokój i równowagę, ale potrzeba cierpliwości i wytrwałości, aby te opcje zadziałały.

Bezpieczne leki na złość

Czasami najlepszym sposobem na krótkotrwałe opanowanie gniewu są leki, ale przy pomocy innych form leczenia, takich jak terapia, pacjenci mogą nie musieć ich przyjmować zbyt długo. W innych przypadkach niektóre leki jony, które zostały uznane za bezpieczne, mogą być używane do długotrwałego leczenia.

Oczywiście leki zawsze wiążą się z ryzykiem skutków ubocznych i uzależnienia. Ważne jest, aby zawsze przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza i zwracać uwagę na jakiekolwiek skutki uboczne podczas rozpoczynania nowego leczenia. W przypadku leków, które wiążą się z pewnym ryzykiem, lekarze mogą przeprowadzać rutynowe kontrole stanu zdrowia, aby upewnić się, że potencjalne skutki uboczne są Pacjenci powinni zawsze być ostrożni i skonsultować się z lekarzem przed odstawieniem jakichkolwiek leków na złość.

Osoby niechętne do przyjmowania leków na złość mogą znaleźć pomoc w alternatywnych metodach leczenia, takich jak uspokajające zioła i olejki eteryczne , wraz z terapią. Praktyki takie jak codzienna uważność, ćwiczenia i medytacja mogą pomóc pacjentom z gniewem znaleźć spokój i równowagę, ale potrzeba cierpliwości i wytrwałości, aby te opcje zadziałały.

Jak BetterHelp może pomóc

Jeśli zmagasz się z problemem złości, nie musisz walczyć sam. Doradcy w BetterHelp są online i gotowi do pomocy. BetterHelp to internetowa platforma terapeutyczna, która może zaoferować wszelką potrzebną pomoc. Najlepszą rzeczą w uzyskaniu pomocy od specjalisty BetterHelp jest wygoda. Możesz otrzymać pomoc bezpośrednio z salonu. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od klientów, którzy mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Steve jest niesamowity i wykonuje dobrą robotę, sprawiając, że wydaje się to mniejszą sesją doradczą i więcej rozmowy między przyjaciółmi. Pomógł mi omówić moje problemy z gniewem i wściekłością na drodze oraz dał mi wiele narzędzi do rozwiązywania problemów. Gorąco go polecam! „

„Regina pomogła mi określić, skąd wziął się mój problem z gniewem podczas pierwszej sesji i pomogła mi stać się bardziej świadomym moich ostrzeżeń. Bardzo wnikliwe i pomocne!”

Często zadawane pytania (często zadawane pytania)

Czy gniew jest zaburzeniem psychicznym?

Złość sama w sobie nie jest zaburzeniem psychicznym, jednak istnieją schorzenia psychiczne, których potencjalnym objawem jest złość lub drażliwość.

Na przykład osoby z IED doświadczają wybuchów złości, które pojawiają się nagle. Może to być drażniące dla t osoba z okresowymi zaburzeniami wybuchowymi i osoby wokół niej, gdy tracą panowanie nad sobą. Ktoś wykazujący objawy IED musi udać się do specjalisty zdrowia psychicznego. Okresowe zaburzenia wybuchowe mogą być niebezpieczne, jeśli nie są leczone. Osoby, które nie szukają pomocy ze względu na swoją wściekłość, mogą w końcu zranić ludzi, których kochają emocjonalnie, fizycznie lub na oba sposoby. Osoby z zaburzeniami wybuchowymi okresowo mogą angażować się w zachowania takie jak:

• argumenty
• Krzyczenie
• Fizyczne bójki, w tym popychanie, bicie lub walka na pięści
• Krzywdzenie ludzi
• Ranienie zwierząt

sporadyczne zaburzenia wybuchowe są poważną chorobą psychiczną i wymagają leczenia przez lekarza. Po epizodzie wybuchowego gniewu osoba może czuć się zawstydzona i mieć poczucie wyrzutów sumienia. Jednak okresowe zaburzenia wybuchowe nie ustępują.Dlatego jeśli cierpicie na to ty lub ktoś bliski, szukaj pomocy u terapeuty i (w razie potrzeby) psychiatry. Osoba z zaburzeniami wybuchowymi okresowymi może nauczyć się technik radzenia sobie z gniewem, więc „nie rządzi nią ich temperament. Muszą szukać odpowiedniego leczenia zdrowia psychicznego i się go trzymać. Problemy z gniewem mogą wydawać się onieśmielające, ale to właśnie tam terapia może pomóc. Jeśli masz przerywane zaburzenia wybuchowe, Twój temperament może się poprawić, gdy zajmiesz się tym podczas leczenia.

Inne choroby psychiczne, takie jak zaburzenia nastroju, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa zaburzenia lub zaburzenia osobowości, takie jak zaburzenie osobowości typu borderline, mogą również pochodzić z gniewu jako objawu, chociaż nie każdy z chorobą psychiczną ma wybuchy złości.

Gniew jest normalną emocją, której wszyscy od czasu do czasu doświadczamy jako istoty ludzkie , a odczuwanie tego jest zdrowe. Gniew staje się raczej problemem niż typowym doświadczeniem, gdy robisz rzeczy, których później żałujesz. Jeśli odnosisz się do któregokolwiek z poniższych zachowań, nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Zmagasz się z impulsami otaczającymi gniew, doświadczasz go często lub bez konkretnej przyczyny, wpływa to na twoje relacje, w rezultacie szkodzisz sobie lub innym, lub jeśli w wyniku złości stajesz się obraźliwy werbalnie, emocjonalnie lub fizycznie . Jeśli którakolwiek z tych rzeczy jest dla ciebie prawdą, prawdopodobnie doświadczasz problemów z gniewem.

Zwróć uwagę, że niektórzy ludzie przyswajają złość, zamiast wyrażać ją na zewnątrz. Osoba z problemami związanymi z gniewem lub stanem zdrowia psychicznego, dla których złość jest objawem, może zranić siebie, myśleć negatywnie lub agresywnie o sobie lub skupiać gniew w sobie w inny sposób.

Jak leczysz problemy z gniewem?

Według amerykańskich psychiatrów, aby leczyć problemy z gniewem, osoba zazwyczaj musi zacząć od znalezienia pierwotnej przyczyny złości. W przypadku ciężkiego stanu, takiego jak okresowe zaburzenia wybuchowe, czasami trudno jest przyznać, że istnieje problem. Wybuchy złości mogą wywołać wiele różnych rzeczy i ważne jest, aby dowiedzieć się, czy jest to stres, czy stan zdrowia psychicznego. Jeśli dana osoba ma poważny stan, taki jak okresowe zaburzenia wybuchowe, czasami trudno jest przyznać, że istnieje problem. Gdy pogodzą się z diagnozą, mogą wyzdrowieć. W przypadku sporadycznych zaburzeń wybuchowych ważne jest, aby poddać się leczeniu.

Inne problemy poza IED mogą powodować złość. Może to być wynikiem przeszłych doświadczeń lub traumy, zastraszania, choroby psychicznej lub innego problemu ze zdrowiem psychicznym . Ale kiedy już znajdziesz lekarza, możesz uzyskać pomoc, której potrzebujesz. Czasami ludzie wstydzą się złości, której doświadczają i obawiają się, że się pojawi, ale jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze złością i nauczenia się radzenia sobie z nim jest poprzez pójście na terapię. Różne rodzaje terapii mogą pomóc w problemach z gniewem.

Wiadomo, że terapia behawioralna jest skutecznym sposobem leczenia problemów z gniewem. Pracując nad zmianą swojego zachowania, zobaczysz rezultaty w radzeniu sobie z gniewem Terapia behawioralna jest doskonałym narzędziem pomagającym jednostkom nauczyć się regulować swoje emocje. Gniew jest emocją, która może być trudna do odczuwania dla niektórych osób. W terapii behawioralnej terapeuta będzie wspierać Cię w odczuwaniu złości i nie osądzaniu jej . Jest forma thera py nazywana terapią poznawczo-behawioralną, w której osoba uczy się przeformułowywać swoje negatywne wzorce myślowe. W tej formie leczenia osoba, która ma problemy z gniewem, może spojrzeć na swoje myślenie i zacząć widzieć, co wywołuje jej wściekłość. Kiedy „zdadzą sobie sprawę z wyzwalaczy, nauczą się pracować przez nie w terapii poznawczo-behawioralnej. Osoba z zaburzeniem złości może skorzystać na CBT. Mogą nauczyć się wycofywać się ze swoich myśli i zobaczyć, co jest, a czego nie”. prawdziwe. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga jednostkom zmienić sposób myślenia, co może zmniejszyć poziom frustracji i złości.

Pracownicy służby zdrowia, w tym lekarze psychiatryczni, mają swego rodzaju „politykę prywatności” w miejscu zwanym prawem HIPAA, które wymaga od nich zachowania poufności informacji o klientach. HIPAA wymaga, aby klienci mieli zastrzeżone prawa, chyba że dana osoba jest w niebezpieczeństwie, i jest informacja, którą należy ujawnić, aby zapewnić klientowi bezpieczeństwo.

Co jest objawem skrajnej złości?

Ekstremalny gniew może być objawem stanu zdrowia psychicznego, takiego jak okresowe zaburzenia wybuchowe. W wielu innych chorobach psychicznych objawem jest złość. To nie tylko sporadyczne zaburzenia wybuchowe. Ludzie, którzy doświadczają depresji, czasami mogą czuć się poirytowani. Kiedy ich drażliwość osiąga poziom frustracji, która może objawiać się złością. Innym stanem zdrowia psychicznego, który może powodować złość, jest PTSD. Osoby, które doświadczyły traumy, mogą mają epizody wściekłości lub złości. W rezultacie mogą angażować się w zachowania autodestrukcyjne, takie jak nadużywanie alkoholu lub narkotyków.Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową również doświadczają złości, a zarówno podczas epizodów depresyjnych, jak i maniakalnych, kiedy ich nastrój się zmienia, mogą wściekać się na ludzi w złości.

Czasami gniew jest reakcją na strach. Kiedy osoba doświadcza wysokiego poziomu lęku, może wywołać u niej złość. Boją się, w wyniku czego mogą czuć się sfrustrowani i wykazywać brak temperamentu. Jeśli zauważysz, że twoja złość

Jaki jest najlepszy lek na złość?

Leki przepisane osobie, która ma kłopoty z gniewem, będą zależeć od konkretnej diagnozy. Dla osób z przerywanymi zaburzeniami wybuchowymi przyjmowanie stabilizatora nastroju może pomóc w ich nieregularnych stanach emocjonalnych. Jeśli szukasz leków na złość, pamiętaj, aby używać ich w połączeniu z terapią. Sama medycyna nie rozwiąże twoich problemów z gniewem. Bardzo ważne jest, aby szukać wsparcia w formie terapii. Oprócz leków, praca z doradcą może pomóc ci nauczyć się lepiej kontrolować swój temperament oraz znaleźć strategie i umiejętności radzenia sobie z problemami z gniewem.

Dlaczego tak łatwo mnie złości? Istnieje wiele powodów, dla których łatwo wpadasz w złość. Na przykład osoby cierpiące na przewlekły ból mogą łatwo stać się drażliwe. Osoby z przerywanymi zaburzeniami wybuchowymi, zaburzeniami osobowości typu borderline lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym są również podatne na rozwój temperamentu. Ale coś tak prostego, jak odwołanie do obiadu, może również wywołać złość. Należy pamiętać, że od czasu do czasu złość jest normalna. Jednak kiedy gniew staje się niekontrolowany lub nieproporcjonalny, może stać się poważnym problemem w twoim życiu.

Jakie czynniki środowiskowe mogą wywołać u ludzi skrajny gniew? Czynniki środowiskowe, takie jak dyskomfort fizyczny, słaba komunikacja i nadmierna stymulacja, mogą wywoływać skrajny gniew u osób zmagających się ze stanem zdrowia psychicznego. Sposób, w jaki dana osoba została wychowana lub nauczona radzenia sobie z emocjami, może również przyczynić się do jej niezdolności do właściwego radzenia sobie ze złością.

Jakie leki są stosowane w leczeniu sporadycznych zaburzeń wybuchowych? W leczeniu okresowych zaburzeń wybuchowych zwykle stosuje się leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), stabilizatory nastroju, leki przeciwpsychotyczne i leki przeciwlękowe. Chociaż w tamtym czasie nie ma konkretnego leku przeznaczonego do leczenia IED, można przepisać inne leki, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z ich objawami.

Jaką kategorię zajmuje Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-5) IED według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego? Według American Psychiatric Association oraz Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IED należy do kategorii „Disruptive, Impuls-Control and Conduct Disorders”.

Jak mogę natychmiast zmniejszyć złość? masz problemy z utrzymaniem kontroli nad gniewem, istnieją szybkie techniki, które możesz zastosować, aby skutecznie to naprawić. Na przykład wiele osób głośno mówi w gniewie, zanim zdążą zebrać myśli. Zanim cokolwiek powiesz, poświęć kilka chwil na odetchnięcie i zastanów się, co naprawdę chcesz powiedzieć. Ćwiczenia głębokiego oddychania lub powtarzanie mantry uspokajającej może również pomóc ci zmniejszyć złość.

Jak uwolnić się od tłumionego gniewu? Pozostawienie stłumionego gniewu bez odpowiedzi może poważnie zaszkodzić zdrowie. Osoby zmagające się z tłumioną złością mogą powodować wiele problemów, takich jak chroniczne zmęczenie, problemy z trawieniem, bierna agresywność i depresja. Techniki uczenia się, takie jak skupianie się na teraźniejszości, pol starzenie się w pozytywnej rozmowie z samym sobą i uwalnianie złości poprzez zdrowy tryb sprawności może pomóc Ci uwolnić się od tłumionego gniewu.

Czy napady złości występują tylko u dzieci? Nie, dorośli mogą mieć i mają napady złości. Biorąc to pod uwagę, ludzie zazwyczaj nie nazywają tych wybuchów „napadami złości”. Wiele osób postrzega te niewłaściwe zachowania jako po prostu „wyrzucenie z równowagi”. Ale radzenie sobie z dorosłymi, którzy mają skłonność do napadów złości, może być obciążeniem dla wszystkich wokół nich. Jeśli masz do czynienia z osobą, która ma napad złości, ważne jest, aby mówić do niej spokojnym i równym tonem. Staraj się nie brać ich zachowania do siebie. Jeśli to konieczne, można odejść.

Co się stanie, jeśli nie będę szukał leczenia złości? Istnieje wiele czynników ryzyka związanych z niekontrolowaną złością. Osoby z problemami złości są narażone na wysokie ciśnienie krwi i ucisk w klatce piersiowej z powodu chorób serca. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak właściwie radzić sobie ze złością i zapobiegać jej szkodzeniu zdrowiu fizycznemu.

Czy są dostępne grupy wsparcia dla osób z IED? Osoby zmagające się z depresją, lękiem lub innymi problemami psychicznymi wynikającymi z IED mogą dołączyć do grup wsparcia, aby uzupełnić leczenie.Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do grupy, poproś swojego lekarza pierwszego kontaktu lub doradcę zdrowia psychicznego o skierowanie.

Czy gniew odgrywa rolę w sytuacjach związanych z przemocą w rodzinie? Gniew i przemoc domowa mają skomplikowany związek. Przemoc domowa zwykle nie wynika z niezdolności jednego z partnerów do kontrolowania gniewu. Zamiast tego często używają swojej złości do manipulowania lub kontrolowania partnera. Ponieważ programy radzenia sobie z gniewem zwykle koncentrują się na złości, która wynika z czynników zewnętrznych lub niewłaściwych emocji, nie są one odpowiednie do leczenia kogoś, kto był zaangażowany w przemoc w rodzinie.

Wniosek

Podczas rozważania pytania „Co jest najlepsze, terapia czy leki na zaburzenia złości?”, Odpowiedź nie zawsze jest jasna. Badania wykazały, że zarówno terapia, jak i leki mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń gniewu, w tym IED i złości związanej z innymi zaburzeniami psychicznymi. najlepsza opcja to ta, która najlepiej Ci odpowiada. Może to oznaczać leki, terapię lub kombinację. Po co czekać? Zrób pierwszy krok już dziś i znajdź lekarza, który pomoże Ci przejść przez tę trudną część Twojego życia.