Posiłki mogą być motywujące. Faktycznie, wiele osób spędza długie dni w pracy, marząc o następnym posiłku.
Ale czasami po prostu nie można zaspokoić głodu, by zjeść nawet ulubiony posiłek. Dlaczego w niektóre dni masz wrażenie, że możesz zjeść kolejny lunch, a czasem ledwo przeżyjesz połowę obiadu? Czy brak apetytu sygnalizuje, że z Twoim ciałem dzieje się coś innego? Czy jest to całkowicie normalne?
Cóż, to zależy od wielu czynników.
Napady utraty apetytu, które są czymś więcej niż tylko irytacją, mogą sygnalizować, że możesz mieć stan chorobowy, mówi Kacie Vavrek, RD na Uniwersytecie Stanowym Ohio.
„Niektóre z głównych powodów będą bardziej związane z chorobą, na przykład przeziębienie lub problemy z przewodem pokarmowym” – mówi.
Jednak niektóre leki i psychologiczne może również powodować utratę apetytu. Tak więc, na wszelki wypadek, przeczytaj te pięć powodów utraty apetytu – a następnie określ, czy możesz odnieść się do któregokolwiek z nich tak bardzo, że być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza.
Powód Nigdy nie poczujesz głodu: przeziębienie lub infekcje
Utrata apetytu jest powszechna, jeśli jesteś przeziębiony, a nawet może prowadzić do utraty wagi, mówi dr Jeremy Korman, dyrektor medyczny programu bariatrycznego Marina Del Rey Hospital.
Korman wyjaśnia magazynowi MEL, że dzieje się tak, gdy białe krwinki uwalniają cytokiny, które pomagają zwalczyć infekcję.
„Cytokiny to związki chemiczne, które krążą we krwi do mózgu i powodują gorączkę i zmęczenie, a także utratę apetytu” – mówi.
Infekcje bakteryjne, takie jak zapalenie płuc i paciorkowce, mogą prowadzi również do spadku głodu. Oczywiście, to ustępuje po wyzdrowieniu.
Powód, dla którego nigdy nie czujesz głodu: stres i niepokój
Często słyszysz o ludziach, którzy „jedzą w stresie” ich uczucia, ale czasami niepokój powoduje, że tracisz apetyt.
Jednym z powodów jest to, że według artykułu w Harvard Health stres powoduje, że organizm uwalnia hormon zwany epinefryną, nazywany również adrenaliną, który tymczasowo zmniejsza uczucie głodu. Jednak jest to zazwyczaj krótkotrwały i uporczywy stres, który powoduje wydzielanie kortyzolu , hormon, który zwiększa apetyt.
A ludzie, którzy są bardzo zestresowani lub niespokojni, mogą być zbyt skoncentrowani na zamartwianiu się, aby myśleć o jedzeniu, mówi psycholog Susan Albers, P syD.
„Ci, którzy przestają jeść, są tak skoncentrowani na swoim stresie, że nie słyszą ani nie dostrajają się do sygnałów dotyczących głodu” – wyjaśnia w poście w Cleveland Clinic.
Powód, dla którego nigdy nie czujesz głodu: leki
Nie jest tajemnicą, że leki mają długą listę potencjalnych skutków ubocznych. Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, ból brzucha lub biegunka, są powszechnie spotykane na etykietach ostrzegawczych na receptę.
I jest rzeczą oczywistą, że te skutki uboczne mogą spowodować utratę apetytu. Narkotyki, takie jak kodeina i morfina – a także niektóre antybiotyki – są powszechnymi środkami zabijającymi apetyt , według Healthline.
Powód, dla którego nigdy nie czujesz głodu: pogoda
Jest powód, dla którego większość ludzi ma ochotę latem na lżejsze potrawy, takie jak sałatki i świeże owoce. W rzeczywistości niektórzy ludzie mogą mieć ochotę całkowicie pominąć posiłki, gdy temperatura wzrośnie, według Vavreka.
„Gorące otoczenie może tłumić apetyt, a zimne otoczenie może zwiększyć apetyt – mówi.
Twoje ciało wytwarza ciepło podczas jedzenia. Jeśli temperatura jest nieznośnie wysoka, „poczujesz się mniej skłonny do robienia posiłku i podnoszenia własnej temperatury wewnętrznej”, wyjaśnia Vavrek.
Powód, dla którego nigdy nie czujesz głodu: niezdiagnozowane schorzenia
Czasami brak apetytu może sygnalizować inne problemy zdrowotne, w tym niedoczynność tarczycy, cukrzycę, a nawet raka. W przypadku każdego z nich prawdopodobnie będą występować inne objawy, ale objawy mogą być subtelne. Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli jedzenie jest zawsze nieatrakcyjne.
Kiedy utrata apetytu staje się problemem
Według Vavreka, powinieneś udać się do lekarza, jeśli straciłeś na wadze lub straciłeś trzy do czterech dni bez apetytu. ważne, aby ustalić, czy przyczyną problemu jest podstawowy stan chorobowy.
Będziesz także chciał szybko rozwiązać problem, ponieważ Twój organizm będzie zużywał zapasy białka jako energię, powodując utratę masy mięśniowej.
„Bardzo łatwo jest stracić mięśnie i mocno żeby to odzyskać ”, wyjaśnia.