Sei un bevitore di vino rosso? E se ti dicessi che sorseggiare un bicchiere di vino può equivalere a unora di esercizio? Sì, è provato e testato. Un nuovo studio scientifico ha appena confermato questa meravigliosa notizia. Quindi la prossima volta che prendi in mano un bicchiere di Merlot, puoi vantarti di circa unora di duro allenamento. Rallegratevi, bevitori!
Quello che ha scoperto lo studio
“Penso che il resveratrolo potrebbe aiutare le popolazioni di pazienti che vogliono fare esercizio ma sono fisicamente incapace. Il resveratrolo potrebbe imitare lesercizio fisico per migliorare ulteriormente i benefici della modesta quantità di esercizio che possono fare. “
(applaude)
Non sto dicendo questo, ma il principale investigatore dello studio Jason Dyck che lo ha pubblicato sul Journal of Physiology a maggio.
In una dichiarazione a ScienceDaily, Dyck ha sottolineato che il resveratrolo è il tuo magico “composto naturale” che ti offre gli stessi benefici che guadagneresti allenandoti in palestra.
E dove vai lo trovi? Frutta, noci e, naturalmente, vino rosso!
Ho dimenticato di menzionare che Dyck ha anche ricercato che il resveratrolo può “migliorare lallenamento fisico e performance “?
Ci sono dei limiti, ovviamente
Ma non tutto è oro come si suol dire. Se sei una signora a cui piace sfoggiare un bicchiere di vino bianco in il club o semplicemente un amante dello Chardonnay, hai una brutta (triste) notizia La formula “unora di allenamento” funziona solo con vino rosso, non vini rossi. E non sbagliare e pensare di aver gestito da 4 a 6 ore di sessioni di allenamento se ti capita di ingurgitare una bottiglia di vino rosso.
E cosa può sostituire il benefici dellesercizio fisico per tutta la vita? Lesercizio è importante tanto quanto letà. Periodo! Ma hey, non scoraggiarti; guarda limmagine più grande qui. Dopo tutto, un bicchiere di vino rosso non è un cattivo affare!
I benefici per la salute del vino rosso
Ma quanto è benefica la bevanda alcolica rossa per il tuo corpo? Come tutti sappiamo, il vino rosso è una scelta più sana da fare quando si beve.
Sentiamolo da un dietista registrato. Leah Kaufman elenca il vino rosso come la bevanda alcolica “più calorica”. Certo, non ti dispiacerà aggiungere fino a sole 100 calorie per 5 once di vino rosso dopo aver realizzato che contiene antiossidanti, riduce il rischio di malattie cardiache e ictus, riduce il rischio di malattie legate al diabete, aiuta a evitare la formazione di coaguli di sangue e abbassa il livello di colesterolo cattivo.
Vuoi di più? Il vino potrebbe anche sostituire il tuo collutorio perché i flavan-3-ols nei vini rossi possono controllare il “batteri cattivi” in bocca. Per aggiungere a questo elenco di benefici, un consumo moderato di vino può essere benefico anche per i tuoi occhi, secondo uno studio recente.
Sii consapevole anche dei rischi
Avendo menzionato tutti i “vantaggi” del vino rosso, non puoi sottovalutare il fatto che è ancora un alcol , che non è la cosa migliore da versare nel tuo corpo. Cosa farà il bere eccessivo al tuo corpo? Conosci i rischi e dovresti essere un buon bevitore alla fine della giornata.
Tuttavia, non vuoi scartare il vino rosso dal tuo regime di “mangiar bene” solo perché ti macchia di blu i denti . Moderazione. Hai letto? Questa è la parola chiave quando si parla di alcolici.
A proposito, quando il cioccolato è abbinato al vino, in particolare il rosso, possono portarti dei benefici eccezionali per la tua salute. Ma ancora una volta, se tendi a esagerare e ad ubriacarti bottiglie dopo bottiglie, sei pronto per il lato negativo dellalcol, e sappiamo tutti cosa può fare troppa dolcezza (zucchero) al nostro corpo (invito aperto al diabete e al cuore malattie se non ne siete consapevoli).
Gente, la bevanda alluva rossa è sicuramente un buon acquisto per avere una buona ora di cardio, a patto di tenere a mente la parola “M”. Salute!
Credito fotografico in primo piano: James Palinsad tramite flickr.com