Wat is het beste? Therapie of medicatie voor woedestoornissen

Door: Mary Elizabeth Dean

Bijgewerkt op 13 januari 2021

Medisch beoordeeld door: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

De kans is groot dat je op een bepaald moment in je leven boos bent geweest. Zelfs de meest nuchtere mensen worden soms boos, maar als je merkt dat je regelmatig woedende uitbarstingen hebt – of als je iemand kent die te maken heeft met bij hen – deze symptomen kunnen wijzen op een groter probleem. Het is oké om je emoties, zowel goede als slechte, te laten horen, maar als je de hele tijd boos begint te worden zonder te weten waarom, kan het problemen in je leven veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de controle over je emoties terug te winnen en je agressieve gedrag terug te trekken.

Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die ontvangt alle vergoedingen die aan het platform zijn gekoppeld.

Bron: .com

Woede kan deel uitmaken van een breed scala aan psychische stoornissen, waaronder zaken als:

• Intermitterend explosief Stoornis (IED) – psychische stoornis die wordt gekenmerkt door herhaalde en plotselinge episodes van agressief gedrag of overdreven reacties op verschillende situaties die tot gewelddadig gedrag leiden.
• Oppositioneel opstandige stoornis (ODD) – gedragsstoornis die voornamelijk wordt gediagnosticeerd bij kinderen gekenmerkt door agressieve episodes en veelvuldig verzet tegen anderen
• Bipolaire stoornis – ernstige psychische aandoening die freq uent stemmingswisselingen, snelle gedachten en veranderingen in energieniveaus
• Persoonlijkheidsstoornissen (narcistisch, borderline, antisociaal en paranoïde) – psychische aandoeningen waaronder antisociale persoonlijkheidsstoornis en paranoia met langdurige patronen van ongezonde gedachten en gedrag
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) – een aandoening die hyperactiviteit, snelle gedachten en agressieve impulsen veroorzaakt.

De symptomen van deze psychische stoornissen, zoals angst, prikkelbaarheid of op hol geslagen gedachten kunnen iemands boosheidsproblemen verergeren.

Impulsieve, agressieve uitbarstingen kunnen ook optreden wanneer iemand zijn gevoelens voor een lange tijd probeert te begraven. Na verloop van tijd beginnen deze emoties naar de oppervlakte te borrelen totdat de persoon uiteindelijk ontploft en agressief gedrag gaat vertonen.

Volgens eerder onderzoek komt een intermitterende explosieve stoornis vaker voor dan mensen ooit dachten met meer dan 7 procent van de Amerikaanse bevolking ervaart dit soort woede tijdens hun leven. Uit de studie bleek dat woede-uitbarstingen en agressief gedrag veel materiële schade kunnen veroorzaken, en dat de gemiddelde leeftijd waarop IED begon ongeveer 14 jaar was.

Woedebeheersing en huiselijk geweld

Woede speelt een gecompliceerde rol in situaties met huiselijk geweld. Misbruikers hebben doorgaans het gevoel dat ze het recht hebben om controle uit te oefenen over hun partners. Als hun partner hen deze controle niet geeft of als ze het gevoel hebben aan hun verwachtingen te voldoen, kan de dader boos worden en zich schuldig maken aan huiselijk geweld.

Sommige mensen proberen woedebeheersing aan te bevelen voor situaties waarin huiselijk geweld betrokken is. geweld is deze reactie meestal geen geschikte behandeling om misbruik te voorkomen. Veel misbruikers gebruiken hun woede als wapen. Daarom is het onvermogen om hun woede te beheersen meestal geen probleem voor hen. De meeste programmas voor woedebeheersing leren deelnemers ook niet waarom het verkeerd is om hun woede te gebruiken om hun partner te beheersen of te manipuleren.

Een methode kiezen die bij u past

Ongecontroleerde en onvoorspelbare woede kan een gevaar vormen voor degenen die het ervaren, de mensen die het dichtst bij hen staan, en soms voor onschuldige omstanders die op het verkeerde moment op de verkeerde plaats zijn. Woede kan alle aspecten van uw leven beïnvloeden, inclusief werk en gezin. Als u of iemand u weet dat u aan een woedestoornis lijdt, is het belangrijk om contact op te nemen met een zorgverlener en behandeling te zoeken.

Gelukkig zijn er verschillende effectieve behandelingsopties beschikbaar voor mensen die aan woedestoornissen lijden. Een belangrijke eerste stap bij het oplossen van uw woede is het diagnosticeren van de onderliggende reden ervoor. Met deze informatie kunnen uw zorgverlener (s) een weloverwogen beslissing nemen over wat de eerste behandelingslijn moet zijn.

Als patiënt moet u weten dat behandelingen voor woedestoornissen verschillen van persoon tot persoon. en situatie. Mogelijk moet u meer dan één behandeling proberen voordat u er een vindt die werkt, want wat voor één persoon werkt, werkt mogelijk niet voor u. Het belangrijkste is om geduldig te zijn totdat u een behandeling vindt die voor u werkt en u vervolgens aan die behandeling houdt om u te helpen uw woede te verminderen en te leren deze onder controle te houden.

Bron: pexels.com

Therapie

Er worden verschillende soorten therapie, waaronder cognitieve gedragstherapie, gebruikt bij de behandeling van woedestoornissen. Dit soort behandelingen kan zeer effectief zijn omdat ze u leren hoe u op gezondere en effectievere manieren met stress en woede kunt omgaan. Door individuen te helpen beseffen wanneer hun denkprocessen tot woede-uitbarstingen leiden, kunnen therapeuten helpen bij het creëren van positieve veranderingen op de lange termijn voor hun cliënten. Zoals het gezegde luidt: verander je gedachten, verander je leven.

Afhankelijk van de ernst van de woedestoornis, heb je misschien veel verschillende opties als het gaat om het type en de intensiteit van de therapie die je kiest te volgen. . Amerikaanse psychiatrische professionals staan voor u klaar via een breed scala aan platforms. Je hebt misschien de mogelijkheid om te kiezen tussen persoonlijke therapiesessies, online counseling, groepstherapie of zelfs naar een residentiële behandelingsfaciliteit voor woedebeheersing gaan, afhankelijk van de ernst van je woede en het effect dat het heeft op je leven.

Persoonlijke therapiesessies. Persoonlijke therapiesessies zijn geweldig omdat je hierdoor regelmatig een ervaren professional voor een bepaalde tijd kunt zien. Sommige mensen geven de voorkeur aan persoonlijke therapie boven online of telefonische therapie. Bepaalde patiënten geven er ook de voorkeur aan om één-op-één met een therapeut te praten boven het bijwonen van groepstherapie.

Bron: pexels.com

Therapie die persoonlijk plaatsvindt, geeft de patiënt de kans om een relatie op te bouwen met hun therapeut op basis van vertrouwen en wederzijds begrip. Enkele nadelen van persoonlijke therapie zijn het feit dat het duur kan zijn, en soms is het moeilijk om afspraken te krijgen.

Online counseling. Online counseling is een relatief nieuw fenomeen, maar het is al bewezen zijn verdienste door meer mensen toegang te geven tot hoogwaardige hulp. Online counseling heeft innovatieve manieren gevonden om de speling op te vangen en klanten betaalbare counseling te bieden. Diensten zoals BetterHelp brengen u in contact met een vertrouwenspersoon die specifiek op uw behoeften is afgestemd; u kunt ze overal berichten sturen met behulp van een computer of een mobiele app op uw smartphone.

Groepstherapie. Als traditionele persoonlijke therapie en online counseling iets boven uw budget zijn of gewoon niet uw stijl, is groepstherapie een andere uitstekende optie. Groepstherapie geeft u niet alleen toegang tot ervaren counselors die zijn opgeleid om te helpen, maar u krijgt tegelijkertijd ook een ingebouwde steungroep. In groepstherapie kun je je uitdagingen, ervaringen en triomfen delen met andere groepsleden, die een cruciaal onderdeel kunnen worden van het overwinnen van of leven met een woedestoornis. Dit type therapie is waarschijnlijk het beste voor sociale mensen die het niet erg vinden om in het bijzijn van anderen over hun problemen te praten.

Beheer van huiselijke woede. Als uw woedestoornis ernstig is en uw leven op een slopende manier beïnvloedt, Een programma voor woedebeheersing in woonwijken kan een optie zijn om te overwegen. Hoewel intensiever, stelt deze vorm van behandeling je in staat om diep te graven en te leren je woede te beheersen, zodat je je leven kunt terugwinnen. om aan uw normale leven te ontsnappen en uw gebruikelijke zorgen (en triggers voor woede) te vergeten terwijl u beter wordt. Deze optie vereist echter veel toewijding en niet iedereen is bereid of in staat om alles in de wacht te zetten voor behandeling.

Medicatie

Naast therapie zijn er ook enkele medicijnen beschikbaar om woedestoornissen te behandelen.

Volgens Harvard Health “is het onderzoek naar medicamenteuze behandeling beperkt. Van sommige medicijnen is bekend dat ze agressie verminderen en woede-uitbarstingen voorkomen, waaronder antidepressiva (namelijk selectieve serotonineheropnameremmers of SSRIs), stemmingsstabilisatoren (lithium en anticonvulsiva) en antipsychotica. het zal woede niet volledig stoppen.

Antidepressiva (SSRIs). Antidepressiva helpen woede te behandelen die het gevolg is van verschillende psychische stoornissen, waaronder depressie en persoonlijkheidsstoornissen. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRIs) zijn een populair type antidepressivum voor deze SSRIs verhogen de serotoninespiegel in de hersenen door de reabsorptie van serotonine door neuronen te blokkeren.

Stemmingsstabilisatoren (lithium en anticonvulsiva). In veel gevallen zijn SSRIs de eerste keuze voor de behandeling van problemen bij mensen met IED of woede bij patiënten met depressie en persoonlijkheidsstoornissen omdat bewezen is dat ze effectief zijn. In gevallen waarin woede-problemen van patiënten niet reageren op SSRIs, andere medicijnen, zoals stemmingsstabilisatoren die symptomen zoals snelle gedachten aanpakken, zijn ook een optie. Sommige medicijnen tegen epilepsie werken als stemmingsstabilisatoren (zoals carbamazepine en Divalproex).

Antipsychotica.Eerder onderzoek heeft gesuggereerd dat het atypische antipsychoticum, Clozapine, effectief kan zijn bij de behandeling van schizofrene patiënten die vijandig en agressief zijn. “De vermindering van agressief gedrag door clozapine kan niet alleen worden verklaard door kalmerende of antipsychotische effecten, maar ook door het vermogen om impulsiviteit te verminderen”, legden de onderzoekers uit.

Een andere studie stelde dat hoewel antipsychotica zoals clozapine, olanzapine , en Quetiapine kan helpen bij woede en agressie geassocieerd met woedestoornissen, deze medicijnen hebben meer bijwerkingen waardoor ze minder ideaal zijn voor langdurige behandeling.

Bron: pexels.com

Natuurlijk brengen medicijnen altijd het risico van bijwerkingen en verslaving met zich mee. Wanneer u met een nieuw medicijn begint, is het belangrijk om de medicatie precies in te nemen zoals voorgeschreven door een arts en om op eventuele bijwerkingen te letten. Voor medicijnen die enig risico inhouden, kunnen artsen routinematige gezondheidscontroles uitvoeren om mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Patiënten moeten altijd voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze afkicken van medicatie voor woede.

Ten slotte kunnen personen die terughoudend zijn om medicatie tegen woede te nemen, hulp vinden bij alternatieve behandelingen zoals kalmerende kruiden en etherische oliën. samen met therapie. Praktijken als dagelijkse aandacht, lichaamsbeweging en meditatie kunnen patiënten met woede helpen kalmte en evenwicht te vinden, maar het vergt geduld en volharding om deze opties te laten werken.

Veilige medicatie tegen woede

Soms is medicatie de beste manier om woede op korte termijn onder controle te krijgen, maar met behulp van andere vormen van behandeling, zoals therapie, hoeven patiënten niet al te lang medicatie te gebruiken. ionen die als veilig zijn beschouwd, kunnen worden gebruikt voor langdurig onderhoud.

Natuurlijk brengen medicijnen altijd het risico van bijwerkingen en verslaving met zich mee. Het is belangrijk om altijd medicatie te nemen zoals voorgeschreven door een arts en op eventuele bijwerkingen te letten wanneer u met een nieuw medicijn begint. Voor medicijnen die enig risico inhouden, kunnen artsen routinematige gezondheidscontroles uitvoeren om er zeker van te zijn dat mogelijke bijwerkingen zijn nauwlettend in de gaten worden gehouden. Patiënten moeten altijd voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze afkicken van medicatie voor woede.

Personen die terughoudend zijn in het nemen van medicatie tegen woede, kunnen wat hulp vinden bij alternatieve behandelingen, zoals kalmerende kruiden en etherische oliën , samen met therapie. Praktijken als dagelijkse mindfulness, lichaamsbeweging en meditatie kunnen patiënten met woede helpen kalmte en evenwicht te vinden, maar het vergt geduld en volharding om deze opties te laten werken.

How BetterHelp kan helpen

Als je met boosheidsproblemen worstelt, hoef je de strijd niet alleen te voeren. De counselors van BetterHelp zijn online en staan klaar om te helpen. BetterHelp is een online therapieplatform dat alle hulp kan bieden die u nodig heeft. Het beste aan hulp krijgen van een BetterHelp-professional is gemak. U kunt direct vanuit uw woonkamer hulp krijgen. Zie hieronder enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van cliënten die soortgelijke problemen ondervinden.

Recensies van adviseurs

“Steve is geweldig en doet er goed aan om dit minder als een counselingsessie te laten lijken en meer een gesprek tussen vrienden. Hij hielp me door mijn boosheidsproblemen en woede heen te praten en gaf me veel tools voor het oplossen van problemen. Ik raad hem ten zeerste aan! “

“Regina hielp me in de allereerste sessie vast te stellen waar mijn woedeprobleem vandaan kwam, en heeft me geholpen om me meer bewust te worden van mijn waarschuwingen. Zeer inzichtelijk en behulpzaam!”

Veelgestelde vragen (veelgestelde vragen)

Is er een psychische stoornis bij woede?

Woede zelf is geen psychische stoornis. Er zijn echter psychische aandoeningen die woede of prikkelbaarheid als een mogelijk symptoom hebben.

Mensen met IED ervaren bijvoorbeeld plotselinge woede-uitbarstingen. Het kan schokkend zijn voor t de persoon met een intermitterende explosieve stoornis en de mensen om hen heen wanneer ze hun geduld verliezen. Iemand die symptomen van IED vertoont, moet een professional in de geestelijke gezondheidszorg zien. Een intermitterende explosieve aandoening kan gevaarlijk zijn als deze niet wordt behandeld. Mensen die geen hulp zoeken voor hun woede, kunnen de mensen van wie ze houden emotioneel, fysiek of op beide manieren pijn doen. Mensen met een intermitterende explosieve stoornis kunnen gedrag vertonen zoals:

• Verbaal argumenten
• Schreeuwen
• Fysieke ruzies, waaronder duwen, slaan of vuistgevechten
• Mensen schaden
• Dieren kwetsen

intermitterende explosieve stoornis is een ernstige psychische aandoening die moet worden behandeld door een medische professional. Na een episode van explosieve woede kan de persoon zich in verlegenheid brengen en een gevoel van wroeging hebben. Een intermitterende explosieve stoornis verdwijnt echter niet.Daarom, als jij of een geliefde eraan lijdt, zoek dan een behandeling bij een therapeut en (indien nodig) een psychiater. Een persoon met een intermitterende explosieve stoornis kan technieken voor woedebeheersing leren, zodat ze niet worden geregeerd door hun humeur. Ze moeten een passende behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg zoeken en eraan vasthouden. Boosheidsproblemen kunnen intimiderend aanvoelen, maar dat is waar therapie kan helpen. Als u een intermitterende explosieve stoornis heeft, kan uw humeur verbeteren wanneer u dit tijdens de behandeling aanpakt.

Andere psychische aandoeningen, zoals stemmingsstoornissen zoals bipolair stoornis of persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline persoonlijkheidsstoornis kunnen ook gepaard gaan met woede als symptoom, hoewel niet iedereen met een psychiatrische aandoening woede-uitbarstingen heeft.

Woede is een normale emotie die we allemaal van tijd tot tijd als mens ervaren , en het is gezond om het te voelen. Woede wordt eerder een probleem dan een typische ervaring als je dingen doet waar je later spijt van krijgt. Als je je in een van de volgende gedragingen verhoudt, is het tijd om hulp te zoeken. Je worstelt om je impulsen rond woede te beheersen, ervaart het vaak, of zonder een specifieke oorzaak, het beïnvloedt je relaties, je schaadt jezelf of anderen als resultaat, of als je verbaal, emotioneel of fysiek beledigend wordt als gevolg van je woede . Als een van deze dingen voor jou waar is, ervaar je waarschijnlijk woede-problemen.

Merk op dat sommige mensen woede internaliseren in plaats van het uiterlijk uit te drukken. Iemand met woede-problemen of een psychische aandoening die woede als een symptoom noemt, kan zichzelf verwonden, negatieve of agressieve gedachten op zichzelf denken of zijn woede op andere manieren in zichzelf richten.

Hoe behandelt u woedekwesties?

Volgens Amerikaanse psychiatrische professionals zal een persoon, om woedekwesties te behandelen, doorgaans moeten beginnen met het vinden van de oorzaak van zijn woede. Bij een ernstige aandoening, zoals een intermitterende explosieve stoornis, is het soms moeilijk om toe te geven dat er een probleem is. Veel verschillende dingen kunnen woede-uitbarstingen veroorzaken en het is essentieel om erachter te komen of het om stress gaat of om een geestelijke gezondheidstoestand. Als een persoon een ernstige aandoening heeft, zoals een intermitterende explosieve stoornis, is het soms moeilijk om toe te geven dat er een probleem is. Als ze eenmaal hun diagnose hebben geaccepteerd, kunnen ze beter worden. Bij een intermitterende explosieve stoornis is het cruciaal om een behandeling te krijgen.

Andere problemen dan IED kunnen woede veroorzaken. Het kan het gevolg zijn van ervaringen uit het verleden of trauma, pesten, een psychische aandoening of een ander probleem met de geestelijke gezondheid Maar als je eenmaal een dokter hebt gevonden, kun je de hulp krijgen die je nodig hebt. Soms schamen mensen zich voor de woede die ze ervaren en zijn ze bang om naar voren te komen, maar een van de meest effectieve manieren om door woede heen te werken en ermee te leren omgaan, is door naar therapie te gaan. Verschillende soorten therapie kunnen helpen bij woedeproblemen.

Gedragstherapie staat bekend als een effectieve behandeling voor woedekwesties. Als je aan het veranderen van je gedrag werkt, zul je resultaten zien bij het beheersen van woede Gedragstherapie is een geweldig hulpmiddel om mensen te helpen hun emoties te leren beheersen. Woede is een emotie die voor sommige mensen moeilijk te voelen kan zijn. Bij gedragstherapie zal uw therapeut u ondersteunen bij het voelen van woede en er niet over te oordelen . Er is een vorm van thera py genaamd cognitieve gedragstherapie waarbij een persoon leert zijn negatieve denkpatronen opnieuw te kaderen. Bij deze vorm van behandeling kan een persoon met woedeproblemen naar zijn denken kijken en beginnen te zien waardoor zijn woede ontstaat. Zodra ze zich bewust zijn van de triggers, zullen ze leren om deze te verwerken in cognitieve gedragstherapie. Een persoon met een woedestoornis kan baat hebben bij CGT. Ze kunnen leren hoe ze afstand kunnen nemen van hun gedachten en zien wat wel en niet is. waar. Cognitieve gedragstherapie helpt individuen hun gedachten te herstructureren, wat frustratie en woede kan verminderen.

Zorgverleners, waaronder clinici in de geestelijke gezondheidszorg, hebben een soort “privacybeleid” in een plaats die de HIPAA-wet wordt genoemd die vereist dat ze gevoelige klantinformatie privé houden. HIPAA vereist dat de klanten hun rechten voorbehouden, tenzij de persoon in gevaar is, en er is een stukje informatie dat moet worden onthuld om de klant veilig te houden.

Waar is extreme woede een symptoom van?

Extreme woede kan een symptoom zijn van een psychische aandoening, zoals een intermitterende explosieve stoornis. Bij veel andere psychische aandoeningen is woede een symptoom. Het is niet alleen een intermitterende explosieve stoornis. Mensen die een depressie ervaren, kunnen zich soms prikkelbaar voelen. Wanneer hun prikkelbaarheid een niveau van frustratie bereikt, kan dat zich manifesteren als woede. Een andere psychische aandoening die woede kan veroorzaken, is PTSS. Mensen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen periodes van woede of woede hebben, met als resultaat dat ze zelfdestructief gedrag kunnen vertonen, zoals alcohol- of drugsmisbruik.Mensen met een bipolaire stoornis ervaren ook woede, en tijdens zowel depressieve als manische episodes, wanneer hun humeur fluctueert, kunnen ze boos op mensen afslaan.

Soms is woede een reactie op bang zijn. Wanneer een persoon een hoge mate van angst ervaart, kan dit hem / haar boos maken. Ze zijn bang en kunnen zich daardoor gefrustreerd voelen en kort van aard zijn. Als u merkt dat uw woede

Wat is de beste medicatie tegen woede?

De medicatie die wordt voorgeschreven aan iemand die last heeft van woede, hangt af van zijn specifieke diagnose. Voor mensen met een intermitterende explosieve stoornis kan het nemen van een stemmingsstabilisator helpen bij hun grillige emotionele toestand. Als u op zoek bent naar medicatie voor woedekwesties, is het belangrijk om eraan te denken deze te gebruiken in combinatie met therapie. Medicijnen alleen zullen uw problemen niet oplossen met woede. Het is cruciaal om ondersteuning te zoeken in de vorm van therapie. Samen met medicatie kan het werken met een counselor u helpen uw humeur beter te leren beheersen en strategieën en copingvaardigheden te vinden voor problemen met woede.

Waarom raak ik zo snel boos? Er zijn een aantal redenen waarom u gemakkelijk boos bent. Mensen die aan chronische pijn lijden, kunnen bijvoorbeeld gemakkelijk prikkelbaar worden. Mensen met een intermitterende explosieve stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of andere psychische problemen zijn ook vatbaar voor het ontwikkelen van een opvliegend karakter. Maar zoiets eenvoudigs als afgezegd worden voor het avondeten kan er ook voor zorgen dat iemand boos wordt. Het is belangrijk om te onthouden dat het normaal is om van tijd tot tijd boos te zijn. Wanneer deze woede echter oncontroleerbaar of buiten proportie wordt, kan dit een groot probleem in uw leven worden.

Welke omgevingsfactoren kunnen extreme woede bij mensen veroorzaken? Omgevingsfactoren zoals lichamelijk ongemak, slechte communicatie en overstimulatie kunnen extreme woede opwekken bij mensen die worstelen met een psychische aandoening. De manier waarop een persoon is opgevoed of geleerd om met zijn emoties om te gaan, kan er ook toe bijdragen dat hij niet in staat is zijn woede op de juiste manier te beheersen.

Welke medicijnen worden gebruikt om een intermitterende explosieve stoornis te behandelen? Antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRIs), stemmingsstabilisatoren, antipsychotica en angststoornissen worden meestal gebruikt om een intermitterende explosieve stoornis te behandelen. Hoewel er op dat moment geen specifieke medicatie is ontworpen om IED te behandelen, kunnen andere medicijnen worden voorgeschreven om patiënten te helpen hun symptomen onder controle te houden.

In welke categorie plaatst de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) IED volgens de American Psychiatric Association? Volgens de American Psychiatric Association en de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, valt de IED onder de categorie “Disruptieve, impulsbeheersings- en gedragsstoornissen”.

Hoe kan ik woede onmiddellijk verminderen? u worstelt met het onder controle houden van woede, er zijn snelle technieken die u kunt volgen om dit effectief op te lossen. Veel mensen spreken zich bijvoorbeeld hard uit in woede voordat ze genoeg tijd hebben om hun gedachten te ordenen. Neem voordat u iets zegt even de tijd om te ademen en denk na over wat je echt wilt zeggen. Het oefenen van diepe ademhalingsoefeningen of het herhalen van een kalmerende mantra kan je ook helpen je woede te verminderen.

Hoe kun je onderdrukte woede loslaten? Als je onderdrukte woede niet aanpakt, kan dit je mentale gezondheid. Mensen die te maken hebben met onderdrukte woede kunnen een aantal problemen veroorzaken, zoals chronische vermoeidheid, problemen met de spijsvertering, passieve agressie en depressie. Leertechnieken zoals je geest in het heden houden, eng ouder worden in positieve zelfbespreking en het loslaten van woede door middel van een gezond fitnessregime kan u helpen uw onderdrukte woede los te laten.

Komen driftbuien alleen bij kinderen voor? Nee, volwassenen kunnen en zullen driftbuien hebben. Dat gezegd hebbende, noemen mensen deze uitbarstingen meestal niet als driftbuien. Veel mensen zien dit ongepaste gedrag gewoon als stoom afblazen. Maar omgaan met volwassenen die vatbaar zijn voor driftbuien, kan een belasting zijn voor iedereen om hen heen. Als je merkt dat je te maken hebt met iemand die een driftbui heeft, is het belangrijk om op een rustige en gelijkmatige toon met hem of haar te praten. Probeer hun gedrag niet persoonlijk op te vatten. Indien nodig is het oké om weg te lopen.

Wat gebeurt er als ik geen behandeling zoek voor mijn woede? Er zijn een aantal risicofactoren die verband houden met onbeheerde woede. Mensen met boosheidsproblemen lopen het risico hoge bloeddruk en beklemming op de borst te ontwikkelen door hartaandoeningen. Daarom is het belangrijk om te leren hoe u uw woede op de juiste manier beheert en voorkomt dat deze uw lichamelijke gezondheid schaadt.

Zijn er steungroepen beschikbaar voor mensen met IED? Mensen die worstelen met depressie, angst of andere mentale problemen die het gevolg zijn van IED, kunnen lid worden van steungroepen om hun behandeling aan te vullen.Als je interesse hebt om lid te worden van een groep, vraag dan je huisarts of geestelijke gezondheidsconsulent om een verwijzing.

Speelt woede een rol in situaties waarin huiselijk geweld is betrokken? Woede en huiselijk geweld hebben een gecompliceerde relatie. Huiselijk geweld is meestal niet het gevolg van het onvermogen van een partner om zijn woede te beheersen. In plaats daarvan gebruiken ze hun woede vaak om hun partner te manipuleren of controle uit te oefenen. Omdat programmas voor woedebeheersing meestal gericht zijn op woede die het gevolg is van externe factoren of niet op elkaar afgestemde emoties, zijn ze niet geschikt voor het behandelen van iemand die huiselijk geweld heeft gepleegd.

Conclusie

Bij het overwegen van de vraag , “Welke is het beste, therapie of medicatie voor woedestoornissen?”, Is het antwoord niet altijd duidelijk. Studies hebben aangetoond dat zowel therapie als medicatie effectief kunnen zijn bij de behandeling van woedestoornissen, waaronder IED en woede die verband houdt met andere psychiatrische stoornissen. de beste optie is degene die het beste bij u past. Dat kan medicatie, therapie of een combinatie zijn. Waarom wachten? Zet vandaag de eerste stap en zoek een arts die u door dit moeilijke deel van uw leven kan helpen.