Bent u een rode wijndrinker? Wat als ik je vertel dat nippen aan een glas wijn gelijk staat aan een uur lichaamsbeweging? Ja, het is beproefd en getest. Een nieuwe wetenschappelijke studie heeft zojuist dit geweldige nieuws bevestigd. Dus de volgende keer dat u een glas Merlot vasthoudt, kunt u opscheppen over een uur hard trainen. Verheug u, drinkers!
Wat de studie ontdekte
“Ik denk dat resveratrol patiëntenpopulaties kan helpen die willen trainen maar fysiek onbekwaam. Resveratrol zou lichaamsbeweging kunnen nabootsen om de voordelen van de bescheiden hoeveelheid lichaamsbeweging die ze kunnen doen beter te verbeteren. ”
(juicht)
Ik zeg dit niet, maar de hoofdonderzoeker van het onderzoek, Jason Dyck, die het in mei publiceerde in de Journal of Physiology.
In een verklaring aan ScienceDaily wees Dyck erop dat resveratrol je magische natuurlijke verbinding is die je dezelfde voordelen geeft als je zou verdienen door te trainen in de sportschool.
En waar doe je dat? je vindt het? Fruit, noten en natuurlijk rode wijn!
Had ik vergeten te vermelden dat Dyck ook onderzoek heeft gedaan naar resveratrol die training kan verbeteren en performance ”?
Natuurlijk zijn er grenzen
Maar niet alles is goud zoals ze zeggen. Als je een dame bent die graag pronkt met een glas witte wijn in de club of gewoon een Chardonnay-liefhebber, je hebt slecht (verdrietig) nieuws. De formule van één uur trainen werkt alleen met rode wijn, niet met niet-rode wijnen. En vergis je niet en denk dat je 4 tot 6 uur aan trainingssessies hebt gedaan als je toevallig een fles rode wijn drinkt.
En wat kan de gouden levenslange voordelen van lichaamsbeweging Sporten is net zo belangrijk als u ouder wordt. Periode! Maar goed, wees niet ontmoedigd; bekijk hier het grotere plaatje. Een glas rode wijn is tenslotte geen slechte deal!
De gezondheidsvoordelen van rode wijn
Maar hoe goed is de rode alcoholische drank eigenlijk voor uw lichaam? Zoals we allemaal weten, is rode wijn een gezondere keuze die u kunt maken tijdens het drinken.
Laten we het horen van een geregistreerde diëtist. Leah Kaufman noemt rode wijn de meest calorievriendelijke alcoholische drank. Natuurlijk, je zult het niet erg vinden om slechts 100 calorieën per 5 ons glas rode wijn toe te voegen nadat je je realiseert dat het antioxidanten bevat, het risico op hartaandoeningen verlaagt en beroerte, vermindert het risico op diabetesgerelateerde ziekten, helpt de vorming van bloedstolsels te voorkomen en verlaagt het slechte cholesterolgehalte.
Wil je meer? Wijn kan ook je mondwater vervangen omdat de flavan-3-ols in rode wijnen de “slechte bacteriën” in uw mond. Om aan die lijst met voordelen toe te voegen, kan matig wijn drinken ook gunstig zijn voor uw ogen – een recente studie vermeldt.
Wees je ook bewust van de risicos
Als je alle goederen van rode wijn hebt genoemd, kun je niet onderschatten dat het nog steeds een alcohol is , wat niet het beste is om in je lichaam te gieten. Wat gaat overmatig drinken met uw lichaam doen? Ken de risicos en je zou aan het eind van de dag een goede drinker moeten zijn.
Je wilt de rode vino echter niet weggooien uit je juiste eet-regime, alleen omdat het je tanden blauw kleurt Gematigdheid. Heb je dat gelezen? Dat is het sleutelwoord als het om drank gaat.
Trouwens, als chocolade wordt gecombineerd met wijn, met name rode, kunnen ze je een aantal uitzonderlijke voordelen voor je gezondheid opleveren. Maar nogmaals, als je de neiging hebt om overboord te gaan en flessen na flessen te drinken, sta je voor de negatieve kant van alcohol, en we weten allemaal wat te veel zoetheid (suiker) kan doen met ons lichaam (open uitnodiging voor diabetes en hartfalen). ziektes als je het niet weet).
Mensen, de rode druivendrank is zeker een goede koop om een goed uur aan cardio te hebben, op voorwaarde dat je het M-woord in gedachten houdt. Proost!
Uitgelichte foto: James Palinsad via flickr.com