Maaltijden kunnen motiverend zijn. In feite komen veel mensen overdag door lange werkdagen te dromen over hun volgende maaltijd.
Maar op sommige dagen kun je gewoon de honger niet opbrengen om zelfs maar je favoriete maaltijd te eten. Hoe komt het dat je op sommige dagen het gevoel hebt dat je nog een lunch zou kunnen eten en dat je op sommige dagen nauwelijks een halve lunch kunt doorstaan? Geeft een gebrek aan eetlust aan dat er iets anders aan de hand is met uw lichaam? Of is het volkomen normaal?
Nou, dat hangt van een hele reeks factoren af.
Vlagen van verminderde eetlust die meer zijn dan alleen een ergernis, kunnen erop wijzen dat je mogelijk een medische aandoening hebt, zegt Kacie Vavrek, RD, aan de Ohio State University.
“Enkele van de belangrijkste redenen zullen meer ziektegerelateerd zijn, zoals verkoudheid of bepaalde maagdarmproblemen”, zegt ze.
Bepaalde medicijnen en psychologische kan ook verlies van eetlust veroorzaken. Lees dus voor de zekerheid deze vijf redenen voor verlies van eetlust door – en bepaal vervolgens of u zich zo goed kunt identificeren met een van hen dat het misschien tijd is om naar de dokter te gaan.
Reden Je hebt nooit honger: verkoudheid of infecties
Je eetlust verliezen komt vaak voor als je verkouden bent en kan zelfs tot gewichtsverlies leiden, zegt dr. Jeremy Korman, medisch directeur van het bariatrische programma van Marina Del Rey Hospital.
Korman legt aan het tijdschrift MEL uit dat dit gebeurt wanneer witte bloedcellen cytokinen afgeven die helpen bij het bestrijden van infecties.
“Cytokines zijn chemicaliën die in het bloed naar de hersenen circuleren en koorts en vermoeidheid veroorzaken, naast verlies van eetlust”, zegt hij.
Bacteriële infecties zoals longontsteking en streptokokken kunnen leiden ook tot een hongergevoel. Dit neemt natuurlijk af zodra je herstelt.
Reden waarom je nooit honger hebt: stress en angst
Je hoort vaak over mensen die stress eten hun gevoelens, maar soms zorgt angst ervoor dat je je eetlust verliest.
Een reden is dat stress ervoor zorgt dat je lichaam een hormoon afgeeft dat adrenaline wordt genoemd, ook wel adrenaline genoemd, dat de honger tijdelijk vermindert, volgens een artikel in Harvard Health. Dit is echter meestal van korte duur en aanhoudende stress zorgt ervoor dat je lichaam cortisol afgeeft , een hormoon dat de eetlust opwekt.
En mensen die ernstig gestrest of angstig zijn, zijn misschien te gefocust op piekeren om aan eten te denken, zegt psycholoog Susan Albers, P. syD.
“Degenen die stoppen met eten, zijn zo gefocust op hun stress dat ze hun hongersignalen niet horen of erop afstemmen”, legt ze uit in een post in Cleveland Clinic.
Reden waarom je nooit honger hebt: medicijnen
Het is geen geheim dat medicijnen een lange lijst van mogelijke bijwerkingen hebben. Gastro-intestinale problemen, zoals misselijkheid, maagpijn of diarree, worden vaak aangetroffen op waarschuwingsetiketten op recept.
En het spreekt voor zich dat deze bijwerkingen ervoor kunnen zorgen dat u uw eetlust verliest. Narcotica zoals codeïne en morfine – evenals sommige antibiotica – zijn veel voorkomende eetlustverwekkende stoffen , volgens Healthline.
Reden waarom je nooit honger hebt: het weer
Er is een reden waarom de meeste mensen in de zomer naar lichtere voedingsmiddelen zoals salade en vers fruit verlangen. Volgens Vavrek hebben sommige mensen zelfs zin om maaltijden helemaal over te slaan als de temperatuur stijgt.
“Warme omgevingen kunnen uw eetlust onderdrukken, terwijl koude omgevingen uw eetlust kunnen vergroten , zegt ze.
Je lichaam produceert warmte tijdens het eten. Als de temperaturen ondraaglijk warm zijn, zul je minder geneigd zijn om in een maaltijd te eten en je eigen interne temperatuur te verhogen, legt Vavrek uit.
Reden waarom je nooit honger hebt: niet-gediagnosticeerde medische aandoeningen
Soms kan gebrek aan eetlust wijzen op andere medische problemen, waaronder hypothyreoïdie, diabetes of zelfs kanker. Elk zal waarschijnlijk aanwezig zijn met andere symptomen, maar de symptomen kunnen subtiel zijn. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen als eten altijd onaantrekkelijk is.
Wanneer verlies van eetlust een probleem wordt
Volgens Vavrek moet u naar de dokter gaan als u bent afgevallen of drie tot vier dagen zonder eetlust bent geweest. belangrijk om te bepalen of een onderliggende medische aandoening de oorzaak van het probleem is.
Je zult het probleem ook snel willen verhelpen, omdat je lichaam eiwitvoorraden als energie gebruikt, waardoor je spiermassa verliest.
“Het is heel gemakkelijk om spiermassa te verliezen en moeilijk om het terug te krijgen, ”legt ze uit.