Besøk bloggen

Ikke bare lager hjemmelagde badesalter et flott gjør-det-selv-prosjekt for å skjemme bort deg selv med litt egenomsorg hjemme, de lager også den perfekte DIY-gaven til omtrent enhver anledning.

I tillegg er de ganske enkle å lage!

Soaking in a hot bath er en av de beste (og enkleste) måtene å avlaste spenning og redusere stress. Ny forskning fra England antyder til og med at å suge i et varmt bad i 20 minutter kan ha lignende fordeler som mild trening – bare en annen grunn til å elske å ta lange varme bad.

Hjemmelagde badesaltsfordeler

Jeg er en stor fan av hjemmelagde badesalter fordi de er:

1. Billig – Um, har du sett hvor mye badesalt koster i det siste ?! Kjære vene. Å lage dem hjemme vil spare deg massevis av penger. (Se nedenfor!)
2. Sunn – Jeg bruker bare naturlige ingredienser her og unngår alle typer fargestoffer. Den naturlige rosa fargen på Himalaya havsalt er alt du trenger!
3. Beroligende – Magnesium i Epsom-saltet kan bidra til å lette muskelspenningen, mens havsalt og natron kan gjøre badet hyggeligere (mer på det nedenfor).
4. Vakker – Legg hjemmelagde badesalter i en glasskrukke ved siden av badekaret for en vakker dekorasjon som også har en funksjon.
5. Flott for gaver – å sette i tid og krefter på å lage en vakker, fantastisk luktende gave til noen gjør bare gaven enda bedre.

Hjemmelaget badesalt er kostnadseffektivt

Alt i alt for badsaltoppskrift (omtrent 5 kopper totalt), jeg betalte omtrent $ 1 eller mindre for hver ingrediens i gjennomsnitt! Det er omtrent $ 5 eller mindre per batch.

Her er en oversikt over kostnadene for ingredienser (i mitt område):

• $ 5 for en hel pose (minst 12 kopper) med Epsom-salt (Whole Foods 365-merke)
• $ 4 for de rosa himalaya-saltene (Thrive Market-merkevaren)
• $ 3,50 for en 2-kopps pose tørkede pakistanske rosenblader, bare 2 spiseskjeer er i oppskriften (Savory Spice Shop online)
• $ 1,50 for en boks med natron (Whole Foods 365-merke)
• Jeg hadde allerede essensielle oljer, men jeg tror de er rundt $ 15-20 hver og varer evig

Hjemmelagde badesaltsingredienser

Epsom Salt

Epsom Salt (aka magnesiumsulfat) er teknisk sett ikke salt i det hele tatt. Men når det gjelder badsalt, kaller vi Epsom-salt for «salt.» Epsom-salt oppløses pent i varmt vann og frigjør magnesium- og sulfationer, som mange mener absorberes gjennom huden, noe som hjelper til med å avlaste muskelspenning. Det har ikke vært noen vitenskapelige studier på dette, men anekdotisk bevis antyder at det fungerer. p>

Grovt havsalt

Et annet tillegg til de hjemmelagde badesaltene dine kan være grovt havsalt. Grovt havsalt fungerer best hvis du ikke vil at saltet skal falle til bunnen av krukken. Salt gjør vannet mer flytende for en hyggelig badopplevelse i badet, og mange mener at mineralene i havsalt er gunstige for kroppen din. I likhet med Epsom-saltet ovenfor er det ikke noen spesifikke vitenskapelige studier på dette, men igjen , anekdotiske bevis tyder på at det fungerer. Vi vet imidlertid at salt gjør kroppen din mer flytende i vannet, noe som gir en samlet hyggelig opplevelse.

Jeg elsker det grove rosa himalayske havsaltet fra Thrive Market fordi det er vakkert, av høy kvalitet og til en god pris. Noen mennesker Jeg liker å bruke Dødehavssalter da salt fra Dødehavet antas å være ekstra rik på mineraler. Det kan være kostbart, men hvis du finner det eller har noen til stede, fungerer det bra her.

Baking Soda

Baking soda hjelper deg med å løse opp oljer på huden din og gir et flott tillegg til et varmt bad. Forsikre deg om at du bruker natron (det er billig!), IKKE bakepulver. Det hjelper også til å absorbere noen av de essensielle oljene for å holde badesaltene luktende.

Essensielle oljer

Dette er den morsomme delen! Eteriske oljer fungerer på et sensorisk nivå for å gjøre hjemmelagde badesalter enda mer behagelige. Du kan bruke en hvilken som helst kombinasjon av essensielle oljer du liker. Lavendel er kjent for å være beroligende, mens eukalyptus er kjent for å være beroligende. Jeg kombinerer vanligvis lavendel og søte oransje essensielle oljer. Hvis jeg var syk med forkjølelse eller influensa, ville jeg laget dette med halv eukalyptus og halv lavendel for et «raskere bad.»

Tørkede blomster (valgfritt)

Du kan også legge til noen spiseskjeer tørkede blomster for å gjøre hjemmelagde badesalter enda vakrere. Jeg legger generelt ikke til disse hvis jeg lager dem til meg selv for vanlig bruk, da det er en ekstra ting jeg trenger å rydde opp i badekar etter badekaret, men de gir virkelig et vakkert tillegg til dette hvis du gir det i gave. Jeg bruker de tørkede pakistanske rosenbladene fra Savory Spice Shop online.

Nærende hudolje (valgfritt)

Og til slutt kan du legge til noen spiseskjeer av en nøytral olje som du vil ha på huden din, for eksempel søt mandelolje eller kokosnøttolje. Jeg personlig foretrekker å IKKE tilsette olje i badsaltene mine, da det skaper en ring rundt karet, men noen mennesker er interesserte i det. Du gjør deg. Jeg vil heller bruke oljen på huden etter badet for å holde den utenfor karet. Tilsetning av olje forkorter også holdbarheten til badesaltene dine fordi oljer kan ødelegge. Hvis du tilsetter olje, kan du bruke badesaltet ditt innen tre måneder.

Hvordan lage hjemmelagde badesalter

Jeg gir deg hele oppskriften og metoden nedenfor som du kan lagre og skrive ut for å referere til senere. Generelt vil du blande 3 kopper Epsom-salt med ca. 1,5 kopp grovt havsalt og 1/2 kopp natron, og tilsett deretter 15-20 dråper essensielle oljer og bland. Oppbevares på et kjølig, tørt sted og bruk ca 1/2 kopp i hvert varmt bad. Igjen, skriv ut oppskriften nedenfor.

VIKTIG! Baking soda i glassburger kan utvikle høyt lufttrykk i fuktighet eller i høye høyder. En leser nevnte at en glassburk av badesalten hennes eksploderte etter å ha sittet i skapet hennes i en glasskrukke. Dette har aldri skjedd med oss, og vi er glade for at hun er ok. Vi undersøkte dette og fant ut at i svært sjeldne tilfeller kan fuktigheten i miljøet (eller andre faktorer som høyde) samhandle med og aktivere natron, noe som vil føre til at lufttrykket bygger seg opp i en lufttett beholder. Vi anbefaler å stanse noen hull i toppen av lokket hvis du skal oppbevare dette i en glasskrukke eller lufttett beholder for å unngå eksploderende badesalt. Eller lagre disse i en plastpose eller beholder som ikke er lufttett for å hindre at lufttrykket bygger seg opp.

Skriv ut