식사는 동기를 부여 할 수 있습니다. 사실, 많은 사람들이 다음 식사를 꿈꾸며 하루 종일 긴 일을 겪습니다.
하지만 어떤 날에는 좋아하는 식사조차도 배고픔을 풀 수 없습니다. 왜 어떤 날에는 점심을 한 번 더 먹을 수있을 것 같은 느낌이 들지만, 어떤 날에는 점심 반을 간신히 먹을 수있는 이유가 무엇입니까? 식욕이 부족하면 몸에 뭔가 다른 것이 있다는 신호입니까? 아니면 완전히 정상입니까?
글쎄요, 그것은 모든 요인에 따라 달라집니다.
단순한 성가심 이상의 식욕 상실은 건강 상태 일 수 있다는 신호를 보낼 수 있다고 Kacie Vavrek은 말합니다. 오하이오 주립 대학의 RD.
“주된 이유 중 일부는 감기 나 일부 위장관 문제와 같이 질병과 더 관련이있을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
하지만 특정 약물과 심리적 식욕 부진을 유발할 수도 있습니다. 따라서 안전을 위해 식욕 감퇴의 5 가지 이유를 읽어보고 그 중 하나에 너무 공감할 수 있는지 판단하여 의사를 찾아 가십시오.
이유 배고프지 않습니다 : 감기 나 감염증
감기에 걸렸을 때 식욕을 잃는 것은 흔한 일이며 심지어 체중 감소로 이어질 수도 있다고 Marina Del Rey 병원의 비만 프로그램의 의료 책임자 인 Jeremy Korman 박사는 말합니다.
Korman은 MEL 잡지에 백혈구가 감염과 싸우는 데 도움이되는 사이토 카인을 방출 할 때 발생한다고 설명합니다.
“사이토킨은 식욕을 잃는 것 외에도 혈액에서 뇌로 순환하여 발열과 피로를 유발하는 화학 물질입니다.”라고 그는 말합니다.
폐렴 및 패혈증과 같은 세균 감염은 또한 굶주림이 감소합니다. 물론 회복되면 가라 앉습니다.
배고프지 않는 이유 : 스트레스와 불안
스트레스를 먹는사람들에 대해 자주 듣게됩니다. 하지만 때로는 불안으로 인해 식욕을 잃게됩니다.
한 가지 이유는 Harvard Health의 기사에 따르면 스트레스로 인해 신체가 에피네프린이라는 호르몬 (아드레날린이라고도 함)을 방출하여 일시적으로 굶주림을 감소시키기 때문입니다. 그러나 이것은 일반적으로 수명이 짧고 지속적인 스트레스로 인해 신체가 코티솔을 방출하게됩니다. , 식욕을 자극하는 호르몬입니다.
심하게 스트레스를 받거나 불안한 사람들은 먹는 것에 대해 생각하기에는 너무 집중할 수 있다고 심리학자 Susan Albers, P는 말합니다. syD.
“먹는 것을 중단하는 사람들은 스트레스에 너무 집중하여 배고픔 신호를 듣지 못합니다.”라고 Cleveland Clinic 게시물에서 설명합니다.
배고픔을 느끼지 않는 이유 : 약물
약에 잠재적 인 부작용이 많이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 메스꺼움, 복통 또는 설사와 같은 위장 문제, 일반적으로 처방전 경고 라벨에서 발견됩니다.
이러한 부작용이 식욕을 잃을 수 있다는 것은 당연합니다. 코데인, 모르핀과 같은 마약과 일부 항생제는 일반적인 식욕 살인자입니다. , Healthline에 따르면.
배고프지 않은 이유 : 날씨
대부분의 사람들이 여름에 샐러드와 신선한 과일과 같은 가벼운 음식을 원하는 이유가 있습니다. 사실 어떤 사람들은 기온이 올라갈 때 식사를 완전히 거르고 싶다고 느낄 수 있다고 Vavrek에 따르면.
“더운 환경은 추운 환경이 식욕을 증가시킬 수있는 식욕을 억제 할 수 있습니다. , “라고 그녀는 말합니다.
몸은 먹을 때 열을 생성합니다. 온도가 견딜 수 없을 정도로 따뜻하면 “식사를 파고 들고 자신의 내부 온도를 높이는 경향이 덜할 것입니다.
배고프지 않는 이유 : 진단되지 않은 의학적 상태
때때로 식욕 부진은 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 또는 암과 같은 다른 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다. 각각 다른 증상이 나타날 수 있지만 징후는 미묘 할 수 있습니다. 음식이 항상 매력적이지 않은 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.
식욕 상실이 문제가 될 때
Vavrek에 따르면, 체중이 줄었거나 식욕없이 3 ~ 4 일이 지나면 의사에게 가야합니다. 근본적인 의학적 상태가 문제의 원인인지 확인하는 것이 중요합니다.
또한 신체가 단백질 저장을 에너지로 사용하여 근육량을 잃게되므로 문제를 신속하게 해결하고 싶을 것입니다.
“근육을 잃고 힘들게하는 것은 매우 쉽습니다. 되 찾으려고 요. “라고 그녀는 설명합니다.
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