多くの女性は、膣が「きつすぎる」または「ゆるすぎる」と不平を言い、多くの男性が恋人についての問題。膣の緊張と緩みの概念は神話に満ちています。多くの人が信じています：
- 処女の膣は非常にきついです
- 処女の喪失は永久にそれを緩めます
- 頻繁なセックスはそれをさらに緩めます（そうしないでください）無差別に、女の子！）
- 出産は膣をさらに緩め、場合によっては永遠に緩めます。真実はかなり異なります。
膣の締まり具合
両手で絞った厚い靴下にハンドタオルを詰めたところを想像してみてください。靴下は膣です。タオルは膣壁の折りたたまれた筋肉組織です。手は骨盤です。膣を取り巻く床の筋肉。
膣のしっかりと折りたたまれた筋肉組織は、アコーディオンや口のように非常に弾力性があります。これを試してください：口の角を耳の方に引き出してから放します。何が起こるのですか？組織は弾力性があるため、口はすぐに伸ばされた状態に戻ります。 100回やりなさい。永続的な伸展はありません。口はすぐに伸ばされた状態に戻り、あなたが伸ばされたことを誰も知らないでしょう。
同じことが膣にも当てはまります。 2つの例外を除いて、すぐに説明します。性的興奮と出産を除いて、休息しているときは、膣の筋肉組織は閉じたアコーディオンのようにしっかりと折りたたまれたままです。不安は、膣の筋肉組織をさらにきつく締めます。 s若い女の子が時々タンポンを挿入するのに問題がある理由。彼らの膣の筋肉組織は最初からきつくて収縮していて、多くの女の子は自分自身に触れて何かを挿入することに不安を感じるので、筋肉はさらにきつく収縮します。
女性が性的に興奮するにつれて、膣の筋肉組織はややリラックスします。生物学的には、これは完全に理にかなっています。進化とは、生殖を促進することです。タイトな膣は性交と生殖を妨げるので、女性は性的興奮によって膣の筋肉をリラックスさせ、勃起の挿入を容易にし、妊娠の可能性を高めます。
しかし、覚醒に関連した膣の緩みは、靴下の内側のような大きな開いた空洞を生成しません。むしろ、膣の内部は、きつい拳のようなものから、1、2本の指を挿入するのに十分なほど緩い拳に変わります。
性交中に膣が「きつすぎる」と感じる場合、女性は次のいずれかです。
- セックスに興味がない
- 彼女は、膣の筋肉が快適に挿入できるほどリラックスできるほどのウォームアップ時間がありませんでした。
女性が完全に興奮する前に、つまり膣がリラックスして滑らかになる前に性交を試みる男性は、性的に洗練されていないか、つまらないです。ほとんどの女性は、陰茎が快適に滑り込むのに十分なほどリラックスするために、キス、抱き締め、相互マッサージなど、少なくとも30分の官能性を必要とします。だからこそ、のんびりと遊び心のある全身の性交がとても重要です。それは女性（そして男性）に必要なウォームアップ時間を与えます。さらに、それはまた膣をリラックスさせ、そしてほとんどの女性で十分に生産します快適な性交のための自然な潤滑。膣の緊張に対する解決策は前もって拡張されています。さらに潤滑が必要な場合は、市販の潤滑剤を試してください。
最後の注意：女性が痛みを感じ、 /またはタンポンの挿入や勃起の受け入れが非常に難しい場合、原因は膣炎、膣の筋肉の異常な食いしばりである可能性があります。膣炎が疑われる場合は、医師に相談してください。
膣の緩み
セックス中にリラックスすると、膣の筋肉組織は自然に収縮し、再び引き締まります。性交によって膣が永久に伸びることはありません。このプロセスは、覚醒時に緩み、その後引き締められます。女性がセックスをする頻度に関係なく発生します。
膣は、アコーディオンのような出産はずっと開いた。産後は完全に締め直しますか？はい、通常、少なくとも若い女性、つまり10代後半から20代前半の女性ではそうです。出産後6か月以内に、典型的な若い女性の膣は、出産前とほぼ同じように感じます。
2つの例外があります。伸縮性のあるストレッチをすると、時間が経つにつれて、それは疲労し、完全に元に戻ることはありません。これは、複数の出産後の若い女性の膣に起こる可能性があります。彼らの膣の筋肉は疲労し、完全に収縮しなくなります。さらに、加齢は膣の筋肉を疲労させます。女性が持っているかどうか出産すると、年をとると緩みを訴えることがあります。
今日、多くの女性は30歳以降まで出産を遅らせ、40歳以降に出産する女性もいます。年配の出産の厳しさと経年変化が膣の筋肉に及ぼす影響を組み合わせると、多くの女性が緩みを訴えます。 30歳前後で出産する女性は、1人の子供だけを出産した後、持続的な緩みに気付く場合があります。個人差は、出産と加齢に伴う緩みが一部の女性に起こり、他の女性には起こらないという事実を説明しています。
ここに「膣の緩みの簡単な修正」があります。正常位での性交。挿入すると、彼は自分を持ち上げ、女性は足を閉じます。彼女の太ももは彼の膣を圧迫し、彼女を引き締めます。
最も頻繁に推奨される引き締めアプローチセックスセラピストはケゲルのエクササイズです。ケゲルは、それらを普及させた医師にちなんで名付けられ、尿の流れを遮断したり、最後の数滴を絞り出したりするために使用される筋肉を収縮させます。
ケゲルは、確かに、膣を引き締めますが、それらは膣の筋肉とは何の関係もありません。それらは、膣を取り巻く骨盤底の筋肉、ぬいぐるみを保持する手を強化します。年齢と出産はこれらの筋肉を疲労させます。しっかりと靴下を履くと、タオルが緩く感じます。ケーゲルは骨盤底筋を引き締めます。手が靴下を握り、タオルを締めると、膣が引き締まります。
ケーゲルは完全にプライベートです。いつでもどこでも練習できます。ゆっくりと数週間かけて開始し、1日に数回10回の収縮の半ダースセットまで作業します。数ヶ月で、あなたはきつく感じるはずです。また、より激しいオルガスムを楽しむ必要があります。骨盤底筋はオルガスムの間に収縮します。彼らが強くなるにつれて、オルガスムもそうなります。
毎日数ヶ月のケーゲルがあなたが望むタイトな感覚を生み出さない場合は、ベンワボールまたは膣コーンを試してください。ベン-りんの玉は大人のおもちゃとして販売されています。挿入してから家の中を歩き回って抜けないようにします。骨盤底の筋肉が弱いとすぐに落ちますが、筋肉が強くなると女性はボールを保持できます。膣の円錐形は、医師によって処方されていることを除けば、似ています。
膣錐体が機能しない場合は、膣の筋肉を電気刺激することが最後の手段です。看護師がタンポンに似たプローブを挿入すると、穏やかな電流が筋肉の収縮を引き起こします。治療は、泌尿器科医のオフィスで20〜30分のセッション中に、通常は週に2回、約8週間行われます。