3 astuces pour remédier à un mal de tête de vin

Jespère que vous avez trouvé cet article dans la pile darticles sur les maux de tête de vin rouge. Il y a de fortes chances que vous nayez que 3 choses à faire pour résoudre votre problème.

Wine Headache Suck

Javais lhabitude davoir un mal de tête de vin semblait-il avec chaque verre de vin rouge. Autant que je priais, le tristement célèbre mal de tête au vin rouge (RWH) me frappait à chaque fois. Cela commençait environ une heure après avoir commencé à boire.

Ce que je ne savais pas à lépoque, cest que je faisais des erreurs de débutant.

3 astuces pour remédier à un mal de tête lié au vin

# 1 Boire un verre deau avec chaque verre de vin.

Le plus Lerreur courante que font les buveurs de vin est lhydratation. Cest facile à oublier parce que vous buvez déjà. Quand il y a du vin, lhydratation est essentielle et leau est ce dont vous avez besoin. Prenez lhabitude de boire un verre deau avant de déguster un verre de vin . Cela peut stresser votre serveur, mais votre front vous appréciera.

# 2 Prenez «deux» avant de boire.

Par «deux», je veux dire deux aspirine, libuprofène , ou de lacétaminophène. Ceci est bien sûr à vos propres risques et déconseillé si vous buvez beaucoup. Cela dit, les anticoagulants en vente libre peuvent vous aider. Ils sont également un excellent moyen de vous forcer à boire un verre deau.

Puisque je suggère des médicaments en vente libre et que je ne suis pas votre médecin, assurez-vous de consulter dabord votre médecin. Si vous nêtes pas à laise avec cette idée (comme beaucoup le sont), passez à lastuce n ° 3 et répétez lastuce n ° 1.

# 3 Ne mangez pas de choses sucrées avec du vin.

La seule chose pire quun mal de tête de vin rouge est un mal de tête de gâteau et de vin. Le gâteau aux confettis semble particulièrement étonnant (surtout après un verre de vin), mais la combinaison de sucre et dalcool aggravera considérablement le risque de maux de tête. Si vous êtes sensible au vin, réservez le gâteau aux confettis uniquement pour votre café et gâteaux de minuit et évitez le dessert en buvant du vin.

Quest-ce qui cause un mal de tête lié au vin?

Quand jai commencé à boire du vin, jai eu beaucoup de maux de tête. Il savère que mes choix de vins (du vin dépicerie cheapo) ont peut-être contribué à la réaction. Les vins mal préparés ont tendance à avoir plus de falsification, comme le sucre résiduel, le soufre, les agents de collage ou un alcool plus élevé pour leur donner un meilleur goût. Si elle provient dune boîte ou a une bestiole sur létiquette, alors elle est suspecte pour un potentiel de maux de tête.
« Si elle vient dune boîte ou a une bestiole sur létiquette, alors elle est suspecte pour un potentiel de maux de tête. »

MYTHE: les sulfites dans le vin causent des maux de tête

Dans les années 1980, ladministration des aliments et des médicaments a découvert quenviron 1% de la population était allergique aux sulfites. En raison des problèmes de santé de la population sensible, les vins supérieurs à 20 ppm (parties par million) doivent être étiquetés « contient des sulfites ». Les sulfites se trouvent naturellement sur les raisins et le soufre est également couramment ajouté en petites quantités au début de la fermentation et avant à la mise en bouteille. En général, les vins rouges ont environ 50-350 ppm et les vins blancs ont plus, environ 250-450 ppm (en raison de lextrême sensibilité à la lumière, à la chaleur et à la décoloration). Le test décisif général pour la sensibilité aux sulfites est les fruits secs. les abricots contiennent environ 4 à 10 fois plus de sulfites que le vin (1 000 à 3 000 ppm).

FAIT: Les histamines provoquent une inflammation

Dr Freitag de la Diamond Headache Clinic en Chicago a initialement écrit un article sur la façon dont les histamines peuvent être responsables des maux de tête au vin rouge (1). Les aliments qui ont été fermentés ou vieillis contiennent des niveaux plus élevés dhistamines comme le tofu, le tempeh, le champagne, le vin rouge, le ketchup et les viandes âgées. Histamines peut provoquer des bouffées vasomotrices et éveil la nuit. Étant donné que la plupart des histamines sont une cause de réactions allergiques (similaires au rhume des foins), la prise dun antihistaminique avant de boire peut résoudre le problème. Un ancien remède chinois appelle le thé noir ou oolong pour réduire le gonflement (2).

THÉORIE: La sensibilité aux tanins

Le tanin est ce qui donne au vin rouge son pigment, son amertume et cette réaction de dessèchement de la bouche. Cest aussi ce qui fait que les vins rouges durent longtemps. De nombreuses personnes souffrant de maux de tête au vin rouge indiquent que le tanin est le problème, car les vins blancs en contiennent beaucoup moins. Le tanin provient des peaux, pépins et tiges dun raisin et aussi du bois.De nombreux vins commerciaux ajoutent également des tanins provenant de sources commerciales raffinées à base de châtaignier, de groseille à maquereau indienne, de feuille de gambir et du bois dun arbre espagnol très dense et boisé foncé appelé Quebracho. Le problème avec largument du tanin est que le chocolat, le thé et le soja sont également tous très riches en tanin, donc cela soulève la question « Si vous ne réagissez pas aux tanins du thé, pourquoi réagiriez-vous aux tanins du vin? »

THÉORIE: Augmentation des niveaux de tyramine

À mesure que les aliments vieillissent et que les protéines sont dégradées, les niveaux de tyramine augmentent. Lorsque la tyramine (un type damine) est isolée, il a été démontré que cest un mal de tête majeur -causer pour les personnes qui souffrent de migraines. Lenzyme provoque le resserrement des vaisseaux sanguins. On la trouve dans divers aliments tels que le fromage vieilli, le jambon cru, le yogourt, la sauce soja, les haricots, la pâte de crevettes, la noix de coco, la levure, les bananes, les framboises, arachides, ananas, avocat, aubergines et autres. Donc, si vous êtes également sensible à ces autres aliments, cela pourrait en être la cause. Cela dit, les personnes qui ont une exposition constante à la tyramine ont tendance à être moins affectées. Donc… peut-être une consommation de vin plus cohérente pour surmonter le RWH classique?

Ne blâmez pas rapidement le vin lorsque vous ne buvez pas assez deau.

REMARQUE: les réactions allergiques à lalcool ou à la levure

Les personnes ayant une sensibilité accrue à lalcool et à la levure doivent faire attention l avec du vin car il contient les deux. Ne prenez pas votre vin avec des fromages à pâte dure et du pain (quoi?!) Si vous essayez de réduire votre consommation de levure. Dans lensemble, testez soigneusement vos théories et ne blâmez pas le vin lorsque vous ne buvez pas assez deau.