Kotitekoisten kylpysuolojen lisäksi loistava tee-se-itse-projekti, jossa voit hemmotella itseäsi pienellä omalla hoidolla kotona, he tekevät myös täydellisen DIY-lahjan melkein mihin tahansa tilanteeseen.
Lisäksi ne on melko helppo tehdä!
Liotus kuumassa kylvyssä on yksi parhaista (ja helpoimmista) tavoista lievittää jännitteitä ja vähentää stressiä. Uusi tutkimus Englannista jopa ehdottaa, että kuumalla kylvyllä 20 minuutin liotuksella voi olla samanlaisia etuja kuin lempeällä liikunnalla – vain yksi syy rakastaa pitkien kuumien kylpyjen nauttimista.
Kotitekoisten kylpysuolojen edut
Olen valtava kotitekoisten kylpysuolojen fani, koska ne ovat:
- Halpaa – Hmm, oletko nähnyt kuinka paljon kylpysuolat maksavat viime aikoina ?! Jestas sentään. Niiden tekeminen kotona säästää tonnia rahaa. (Katso alla!)
- Terve – käytän tässä vain luonnollisia ainesosia ja vältän kaikenlaisia väriaineita. Himalajan merisuolan luonnollinen vaaleanpunainen sävy on kaikki mitä tarvitset!
- Rauhoittava – Epsom-suolan magnesium voi lievittää lihasjännitystä, kun taas merisuola ja ruokasooda voivat tehdä kylpystä miellyttävämmän (lisää
- Kaunis – Laita kotitekoiset kylpysuolasi lasipurkkiin kylpyammeesi viereen saadaksesi kauniin koristelun, jolla on myös toiminto.
- Erinomainen lahjoille – laittaminen aikaa ja vaivaa tehdä kaunis, upea tuoksuva lahja jollekin tekee lahjasta vieläkin paremman.
Kotitekoiset kylpysuolat ovat kustannustehokkaita
Kaiken kaikkiaan kylpysuolojen reseptistä (yhteensä noin 5 kuppia), maksoin noin yhden dollarin tai vähemmän jokaisesta keskimääräisestä ainesosasta! Se on suunnilleen 5 dollaria per erä.
Tässä on erittely ainesosien kustannuksista (omalla alueellani):
- 5 dollaria koko pussille (vähintään 12 kuppia) Epsom-suolaa (Whole Foods 365 -merkki)
- 4 dollaria vaaleanpunaisille Himalajan merisuoloille (Thrive Market -merkki)
- 3,50 dollaria 2 kupin pussiin kuivattuja Pakistanin ruusun terälehtiä, vain 2 ruokalusikalliset ovat reseptissä (Suolainen maustekauppa verkossa)
- 1,50 dollaria ruokasoodaa (Whole Foods 365 -merkki) varten
- Minulla oli jo eteeriset öljyt, mutta luulen, että ne ovat noin 15-20 dollaria kukin ja kestää ikuisesti.
Kotitekoiset kylpysuolan ainesosat
Epsom-suola
Epsom-suola (alias magnesiumsulfaatti) ei teknisesti ole suola ollenkaan. Mutta kylpysuolojen suhteen kutsumme Epsom-suolaa ”suolaksi”. Epsom-suola liukenee hienosti kuumaan veteen ja vapauttaa magnesium- ja sulfaatti-ioneja, jotka monien uskovat imeytyvän ihon läpi, mikä auttaa lievittämään lihasjännitystä. Tätä ei ole tutkittu tieteellisesti, mutta anekdoottien todisteiden mukaan se toimii.
Karkea merisuola
Toinen lisäys kotitekoisiin kylpysuoloihisi voi olla karkea merisuola. Karkea merisuola toimii parhaiten, jos et halua suolan putoavan purkin pohjaan. Suola tekee vedestä kelluvampaa miellyttävän kylpyelämyksen saamiseksi kylvyssä, ja monet uskovat, että merisuolan mineraalit ovat hyödyllisiä kehollesi. Aivan kuten yllä olevassa Epsom-suolassa, tästä ei ole mitään erityisiä tieteellisiä tutkimuksia, mutta taas , anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että se toimii. Tiedämme kuitenkin, että suola tekee kehostasi kelluvamman vedessä, mikä tarjoaa yleisen mukavan kokemuksen.
Rakastan Thrive Marketin karkeaa vaaleanpunaista Himalajan merisuolaa koska se on kaunis, laadukas ja hyvä hinta. Jotkut ihmiset Haluan käyttää Kuolleenmeren suoloja, koska Kuolleenmeren suolan uskotaan olevan erityisen rikas mineraaleista. Se voi olla kallista, mutta jos löydät sen tai sinulla on käsillä, se toimii hyvin täällä.
Leivinjauhe
Leivinjauhe auttaa liuottamaan öljyjä ihollesi ja tekee siitä erinomaisen lisäyksen. kuumaan kylpyyn. Varmista, että käytät ruokasoodaa (se on halpaa!), EI leivinjauhetta. Se auttaa myös imemään joitain eteerisiä öljyjä pitämään kylpysuolasi tuoksuvana.
Eteeriset öljyt
Tämä on hauska osa! Eteeriset öljyt toimivat aistien tasolla, jotta kotitekoiset kylpysuolasi ovat vieläkin miellyttävämpiä. Voit käyttää mitä tahansa eteeristen öljyjen yhdistelmää, josta pidät. Laventelin tiedetään olevan rauhoittava, kun taas eukalyptus on rauhoittava. Yhdistän yleensä laventelin ja makean appelsiinin eteeriset öljyt. Jos olisin sairas kylmässä tai flunssassa, tekisin tämän puolikkaalla eukalyptuksella ja puolella laventelilla parempaan nopeaan kylpyyn.
Kuivatut kukat (valinnainen)
Voit myös lisätä muutaman rkl kuivattuja kukkia, jotta kotitekoiset kylpysuolasi ovat vieläkin kauniimpia. En yleensä lisää niitä, jos teen niitä itselleni säännölliseen käyttöön, koska se on ylimääräinen asia, joka minun on puhdistettava kylpyammeen kylvyn jälkeen, mutta he todella tekevät siitä kauniin lisäyksen, jos annat sen lahjaksi.Käytän online-tilassa olevia kuivattuja Pakistanin ruusun terälehtiä.
Ravitseva ihoöljy (valinnainen)
Ja lopuksi voit lisätä muutaman rkl neutraalia öljyä, jonka laitat iholle, kuten makea manteliöljy tai kookosöljy. Henkilökohtaisesti en halua lisätä öljyä kylpysuolaani, koska se luo renkaan ammeen ympärille, mutta jotkut ihmiset ovat siinä. Sinä teet. Haluaisin mieluummin käyttää öljyä ihollani kylvyn jälkeen pitääkseen sen pois ammeesta. Öljyn lisääminen lyhentää myös kylpysuolojesi säilyvyyttä, koska öljyt voivat pilata. Jos lisäät öljyä, käytä kylpysuolasi kolmen kuukauden kuluessa.
Kuinka tehdä kotitekoisia kylpysuoloja
Annan sinulle alla olevan täydellisen reseptin ja menetelmän, jonka voit tallentaa ja tulostaa myöhempää käyttöä varten. Yleensä sekoitat 3 kupillista Epsom-suolaa noin 1,5 kupilliseen karkeaa merisuolaa ja 1/2 cup ruokasoodaa, lisää sitten 15-20 tippaa välttämättömiä öljyjä ja sekoita. Säilytä viileässä, kuivassa paikassa ja käytä noin 1/2 kuppia jokaisessa kuumassa kylvyssä. Tulosta jälleen resepti alla.
TÄRKEÄÄ! Ruokasoodaa lasipurkkeissa voi kehittää korkean ilmanpaineen kosteudessa tai korkeissa korkeuksissa. Eräs lukija mainitsi, että lasipurkki hänen kylpysuoloistaan räjähti istuessaan kaapissaan lasipurkissa. Tätä ei ole koskaan tapahtunut meille, ja olemme iloisia siitä, että hän on kunnossa. Tutkimme tätä ja huomasimme, että hyvin harvoissa tapauksissa ympäristön kosteus (tai muut tekijät, kuten korkeus) voivat olla vuorovaikutuksessa soodan kanssa ja aktivoida sen, mikä aiheuttaa ilmanpaineen muodostumisen ilmatiiviiseen astiaan. Suosittelemme lävistämään muutaman reiän kannen yläosaan, jos aiot tallentaa sen lasipurkkiin tai ilmatiiviiseen astiaan räjähtävien kylpysuolojen välttämiseksi. Tai säilytä ne muovipussissa tai säiliössä, joka ei ole ilmatiivis, jotta ilmanpaine ei muodostu.
Tulosta
kuvaus
rakastan nämä kotitekoiset kylpysuolat joko kaikkien laventeli-eteeristen öljyjen kanssa tai 10 tippaa kutakin laventeli- ja makeaa appelsiiniöljyä. Voit valita minkä tahansa tuoksun tai yhdistelmän, käytä vain 15-20 tippaa eteerisiä öljyjä. Jos teet näitä kylpysuoloja, ilmoita siitä meille ja jätä tähtikategoria alla oleviin kommentteihin auttaaksesi muita yhteisön lukijoita.
ainesosat
- 3 kuppia tavallista Epsom-suolaa
- 1,5 kuppia karkeaa merisuolaa (tällainen vaaleanpunainen Himalajan merisuola)
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 20 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä (tykkään 10 tippaa laventelia ja 10 tippaa makeaa appelsiinia)
- valinnainen: 2-3 ruokalusikallista kuivattuja kukkia, jos niitä on helppo saada
- valinnainen: 2 rkl manteliöljyä tai kookosöljyä, jos haluat öljyä kylpysuolassasi (en mieluummin ole)
Ohjeet
Sekoita kaikki ainesosat suuressa lasikulhossa puhtailla käsillä tai puhtaalla lastalla. Säilytä lasiastioissa käyttöön asti; muuripurkit toimivat hyvin (mutta muista lyödä muutama reikä kanteen estääksesi ilmanpaineen muodostumisen *). Tai säilytä muovipusseissa tai säiliöissä, jotka mahdollistavat ilmavirran. Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa enintään 6 kuukautta (3 kuukautta, jos käytät öljyä).
Nauti noin 1/2 kupillisesta 1 täyteen kuppiin jokaisessa kuumassa kylvyssä saadaksesi upean ja rentouttavan kylvyn. Tämän reseptin kokonaismäärä on noin 5 kuppia, minkä pitäisi kestää yhteensä noin 5–10 kylpyä.
Muistiinpanoja
Ihana tuoksu + Yhdistelmät kotitekoisiin kylpysuoloihin:
- 20 tippaa laventeli-eteeristä öljyä
- 10 tippaa laventeli-eteeristä öljyä + 10 tippaa makeaa appelsiini-eteeristä öljyä
- 10 tippaa laventeli eteerinen öljy + 10 tippaa eukalyptuksen eteerinen öljy
- 15 tippaa eukalyptuksen eteerinen öljy + 5 tippaa suitsukkeen eteerinen öljy
- 20 tippaa ruusun eteerinen öljy
- 10 tippaa ruusun eteerinen öljy öljy + 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä
suolasuhteet
Haluttaessa voit muuttaa suolojen suhdetta kotitekoisissa kylpysuoloissa. Voit käyttää kaikkia 4 kupillista Epsom-suolaa tai 2 kupillista Epsom-suolaa ja 2 kupillista karkeaa merisuolaa tai 4 kuppia yhteensä suolaa sen mukaan, mitä sinun on työskenneltävä. Pidän todella 3 kupin Epsom-suolan ja yhden kupin karkean vaaleanpunaisen Himalajan merisuolan yhdistelmästä, mutta käytä mitä sinun on työskenneltävä.
Vinkki helppoon siivoukseen
Kun teen tämä itselleni kotikäyttöön, jätän ylimääräisten ihoa ravitsevien öljyjen lisäämisen (käytän edelleen eteerisiä öljyjä) ja ohitan kukat puhdistamisen helpottamiseksi kylpyammeessa.
* Hyvin harvoissa tapauksissa kosteus ympäristö voi olla vuorovaikutuksessa soodan kanssa ja aktivoida sen, mikä aiheuttaa ilmanpaineen muodostumisen ilmatiiviiseen astiaan. Erilaiset olosuhteet, kuten kosteus ja korkeus, voivat aiheuttaa tämän. Suosittelemme lävistämään muutaman reiän kannen yläosaan, jos aiot tallentaa sen lasipurkkiin tai ilmatiiviiseen astiaan, jotta vältetään räjähtävät kylpysuolat.Säilytä niitä kuitenkin, varmista kuitenkin, että astia mahdollistaa ilmavirran.
Avainsanat: kylpysuolat, kotitekoiset kylpysuolat, luonnolliset kylpysuolat, terveelliset kylpysuolat