mikä on paras? Terapia tai lääkitys vihahäiriöiden hoitoon

Kirjoittaja: Mary Elizabeth Dean

Päivitetty 13. tammikuuta 2021

Lääketieteellisesti tarkistanut: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

On todennäköistä, että olet ollut vihainen jossakin vaiheessa elämääsi. Jopa kaikkein tasaisimmat ihmiset vihastuvat joskus, mutta jos huomaat säännöllisesti vihaisia purkauksia – tai tunnet jonkun, joka on tekemisissä heidän kanssaan – nämä oireet saattavat merkitä suurempaa ongelmaa. On hyvä päästää irti tunteistasi, sekä hyvistä että pahoista, mutta kun alat olla vihainen koko ajan tietämättä miksi, se voi aiheuttaa ongelmia elämässäsi. Onneksi voit tehdä useita asioita saadaksesi takaisin hallinnan tunteistasi ja palauttaaksesi aggressiivisen käyttäytymisesi.

Tämän sivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.

Lähde: .com

Viha voi olla osa monenlaisia mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien esimerkiksi:

• ajoittainen räjähtävä Häiriö (IED) – mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista toistuvat ja äkilliset aggressiivisen käyttäytymisen jaksot tai voimakkaat reaktiot erilaisiin tilanteisiin, jotka johtavat väkivaltaiseen käyttäytymiseen
• Opposition Defiant Disorder (ODD) – pääasiassa lapsilla diagnosoitu käyttäytymishäiriö jolle on ominaista aggressiiviset jaksot ja usein uhmailu muita kohtaan
• kaksisuuntainen mielialahäiriö – vakava mielenterveyssairaus, joka aiheuttaa mielialan vaihtelut, kilpa-ajatukset ja muutokset energiatasoissa
• Persoonallisuushäiriöt (narsistiset, rajaviivat, antisosiaaliset ja paranoidit) – mielenterveysolosuhteet, mukaan lukien epäsosiaaliset persoonallisuushäiriöt ja vainoharhaisuus, joihin liittyy pitkäaikaisia epäterveellisiä ajatuksia ja käyttäytymismuodot
• Huomion puute – hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) – häiriö, joka aiheuttaa hyperaktiivisuutta, kilpa-ajatuksia ja aggressiivisia impulsseja

Näiden mielenterveyshäiriöiden oireet, kuten ahdistuneisuus, ärtyneisyys tai kilpa-ajatukset voivat pahentaa ihmisen vihaongelmia.

Impulsiivisia, aggressiivisia purkauksia voi tapahtua myös silloin, kun joku yrittää haudata tunteitaan pitkäksi aikaa. Ajan myötä nämä tunteet alkavat kuplia pintaan, kunnes henkilö lopulta räjähtää ja alkaa harjoittaa aggressiivista käyttäytymistä.

Aikaisempien tutkimusten mukaan ajoittainen räjähdyshäiriö on yleisempää kuin ihmiset, jotka ajattelivat kerran yli 7 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kokee tällaista vihaa elinaikanaan. Tutkimuksessa havaittiin, että suuttuneet puhkeamiset ja aggressiivinen käyttäytyminen voivat aiheuttaa paljon omaisuusvahinkoja ja että IED: n keskimääräinen ikä oli noin 14 vuotta vanha.

Vihan hallinta ja perheväkivalta

Vihalla on monimutkainen rooli tilanteissa, joihin liittyy perheväkivaltaa. Väärinkäyttäjät kokevat yleensä olevansa oikeutettuja valvomaan kumppaneitaan. Jos heidän kumppaninsa ei anna heille tätä hallintaa tai jos he kokevat täyttävänsä odotuksensa, väärinkäyttäjä voi vihastua ja harjoittaa perheväkivaltaa.

Vaikka jotkut ihmiset yrittävät suositella vihan hallintaa tilanteissa, joihin liittyy perheenjäseniä väkivalta, tämä vastaus ei yleensä ole asianmukainen hoito väärinkäytön estämiseksi. Monet väärinkäyttäjät käyttävät vihaa aseena. Siksi kyvyttömyys hallita vihaa ei yleensä ole heille ongelma. Suurin osa vihanhallintaohjelmista ei myöskään opeta osallistujille, miksi vihan käyttäminen kumppanin hallintaan tai manipulointiin on väärin.

Menetelmän valinta, joka sopii sinulle

Hallitsematon ja arvaamaton viha voi olla vaara niille, jotka kokevat sen, lähimmille ihmisille ja joskus viattomille sivullisille, jotka ovat väärässä paikassa väärään aikaan. Viha voi vaikuttaa elämäsi kaikkiin osa-alueisiin, mukaan lukien työ ja perhe. Jos sinä tai joku tietää kärsii vihahäiriöstä, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ja hakea hoitoa.

Onneksi vihahäiriöistä kärsiville on tarjolla useita tehokkaita hoitovaihtoehtoja. Tärkeä ensimmäinen askel vihasi ratkaisemisessa on sen taustalla olevan syyn diagnosointi. Nämä tiedot antavat terveydenhuollon tarjoajalle mahdollisuuden tehdä tietoinen päätös siitä, minkä ensimmäisen hoitolinjan tulisi olla.

Potilaana sinun tulisi tietää, että vihahäiriöiden hoidot vaihtelevat henkilöstä riippuen. ja tilanne. Saatat joutua kokeilemaan useampaa kuin yhtä hoitoa, ennen kuin löydät sellaisen, joka toimii, koska se, mikä sopii yhdelle henkilölle, ei ehkä toimi sinulle. Tärkeää on olla kärsivällinen, kunnes löydät sinulle sopivan hoidon, ja pidä sitten kiinni siitä, jotta voit vähentää vihaa ja oppia pitämään sen hallinnassa.

Lähde: pexels.com

Hoito

Vihahäiriöiden hoidossa käytetään erilaisia hoitomuotoja, mukaan lukien kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Tämäntyyppiset hoidot voivat olla erittäin tehokkaita, koska ne opettavat sinua käsittelemään stressiä ja vihaa terveellisemmillä ja tehokkaammilla tavoilla. Esimerkiksi auttamalla yksilöitä ymmärtämään, milloin heidän ajatusprosessinsa johtavat vihaisiin puhkeamiin, terapeutit voivat auttaa luomaan pitkäaikaisia positiivisia muutoksia asiakkailleen. Kuten sanotaan: muuta ajatuksiasi, muuta elämääsi.

Vihahäiriön vakavuudesta riippuen sinulla voi olla monia erilaisia vaihtoehtoja hoidon tyypin ja voimakkuuden suhteen. . Amerikkalaiset psykiatriset ammattilaiset ovat käytettävissäsi monenlaisten alustojen kautta. Sinulla voi olla kyky valita henkilökohtaisen terapian istuntojen, online-neuvonnan, ryhmähoidon tai jopa menemisen vihanhallinnan hoitolaitokseen vihasi vakavuuden ja sen vaikutuksen mukaan elämääsi.

Henkilökohtaiset terapiaistunnot. Henkilökohtaiset terapiaistunnot ovat hienoja, koska niiden avulla voit tavata kokeneen ammattilaisen säännöllisesti määrätyn ajan. Jotkut ihmiset haluavat henkilökohtaisesti online- tai puhelinhoitoa. Jotkut potilaat haluavat myös puhua terapeutille henkilökohtaisesti ryhmähoitoon osallistumisen sijaan.

Lähde: pexels.com

Hoito, joka tapahtuu henkilökohtaisesti, antaa potilaalle mahdollisuuden rakentaa suhde terapeuttiinsa luottamuksen ja keskinäisen ymmärryksen perusteella. Jotkut henkilökohtaisen hoidon haitat ovat tosiasia, että se voi olla kallista, ja joskus on vaikea saada tapaamisia.

Online-neuvonta. Online-neuvonta on suhteellisen uusi ilmiö, mutta se on jo osoittautumassa sen ansio antamalla enemmän ihmisille mahdollisuus saada laadukasta apua. Online-neuvonta on löytänyt innovatiivisia tapoja saada irti ja tarjota asiakkaille kohtuuhintaisia neuvontapalveluja. BetterHelpin kaltaiset palvelut yhdistävät sinut neuvonantajaan, joka vastaa erityisesti tarpeitasi. voit lähettää heille sähköpostia missä tahansa tietokoneella tai älypuhelimen mobiilisovelluksella.

Ryhmähoito. Jos perinteinen henkilökohtainen hoito ja online-neuvonta ovat hieman budjettisi ylittäviä tai eivät vain ole tyyliäsi, ryhmähoito on toinen erinomainen vaihtoehto. Ryhmähoito antaa sinulle pääsyn kokeneille neuvojille, jotka on koulutettu auttamaan, mutta saat myös sisäänrakennetun tukiryhmän samanaikaisesti. Ryhmähoidossa saat jakaa haasteesi, kokemuksesi ja voittosi muiden ryhmän jäsenten kanssa, joista voi tulla keskeinen osa vihahäiriön voittamisessa tai elämisessä. Tämän tyyppinen hoito on luultavasti paras sosiaalisille ihmisille, jotka eivät välitä puhumasta ongelmistaan muiden edessä.

Asukkaiden vihan hallinta. Jos vihasi häiriösi on vakava ja vaikuttaa elämääsi heikentävällä tavalla asunnon vihanhallintaohjelma voi olla harkittavissa oleva vaihtoehto. Vaikka tämä hoitomuoto onkin voimakkaampi, sen avulla voit kaivaa syvälle ja oppia hallitsemaan vihaa, jotta voit palauttaa elämäsi. paeta tavallisesta elämästäsi ja unohda tavalliset huolesi (ja vihasi laukaisevat tekijät), kun paranet. Tämä vaihtoehto vaatii kuitenkin paljon sitoutumista, eivätkä kaikki halua tai kykene asettamaan kaikkea hoitoon.

Lääkitys

Hoidon lisäksi joitain lääkkeitä on saatavana vihahäiriöiden hoitoon.

Harvard Healthin mukaan ”Huumehoitoa koskeva tutkimus on ollut vähäistä. Joidenkin lääkkeiden tiedetään vähentävän aggressiota ja estävän raivon puhkeamisen, mukaan lukien masennuslääkkeet (nimittäin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät tai SSRI: t), mielialan stabilointiaineet (litium ja antikonvulsantit) ja psykoosilääkkeet. ”Vaikka lääkkeitä käytetään vähentämään vihaa, monille potilaille, se ei lopeta vihaa kokonaan.

Masennuslääkkeet (SSRI). Masennuslääkkeet auttavat hoitamaan mielenterveyden häiriöistä johtuvaa vihaa, mukaan lukien masennus ja persoonallisuushäiriöt. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t) ovat suosittu masennuslääke näille SSRI-lääkkeet lisäävät serotoniinitasoja aivoissa estämällä serotoniinin reabsorptiota hermosolujen toimesta.

Mielialan stabilointiaineet (litium ja antikonvulsantit). Monissa tapauksissa SSRI-lääkkeet ovat ensimmäinen valinta hoidettaessa IED-potilaita tai viha masennusta tai persoonallisuushäiriöitä sairastavilla potilailla, koska niiden on osoitettu olevan tehokkaita. muut lääkkeet, kuten mielialan stabiloijat, jotka käsittelevät oireita, kuten kilpa-ajatuksia, ovat myös vaihtoehto. Jotkut kouristuksia estävät lääkkeet toimivat mielialan stabiloijina (kuten karbamatsepiini ja Divalproex).

Psykoosilääkkeet.Aikaisemmat tutkimukset ovat ehdottaneet, että epätyypillinen psykoosilääke, klotsapiini, voi olla tehokas vihamielisten ja aggressiivisten skitsofreniapotilaiden hoidossa. ”Klotsapiinin aiheuttama aggressiivisen käyttäytymisen väheneminen voidaan selittää paitsi sedatiivisilla tai antipsykoottisilla vaikutuksilla myös sen kyvyllä vähentää impulsiivisuutta”, tutkijat selittivät.

Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että vaikka psykoosilääkkeet, kuten klotsapiini, olantsapiini , ja ketiapiini voi auttaa vihahäiriöihin liittyvän vihan ja aggressiivisuuden suhteen. Näillä lääkkeillä on enemmän sivuvaikutuksia, jotka tekevät niistä vähemmän ihanteellisia pitkäaikaisessa hoidossa.

Lähde: pexels.com

Lääkkeillä on tietysti aina sivuvaikutusten ja riippuvuuden riski. Uutta lääkitystä aloitettaessa on tärkeää ottaa lääkitys täsmälleen lääkärin määräämällä tavalla ja etsiä mahdollisia haittavaikutuksia. Lääkkeisiin, joihin liittyy jonkin verran riskiä, lääkärit voivat tehdä rutiinitarkastuksia estääkseen mahdolliset haittavaikutukset. Potilaiden tulee aina olla varovaisia ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he lopettavat lääkityksen vihan vuoksi. yhdessä terapian kanssa. Harjoittelut, kuten päivittäinen tarkkaavaisuus, liikunta ja meditaatio, voivat auttaa vihastuneita potilaita löytämään rauhan ja tasapainon, mutta näiden vaihtoehtojen käyttäminen vaatii kärsivällisyyttä ja sitkeyttä.

Turvallinen lääkitys vihalle

Joskus lääkitys on paras tapa saada viha hallittavaksi lyhyellä aikavälillä, mutta muiden hoitomuotojen, kuten hoidon, avulla potilaiden ei tarvitse joutua käyttämään lääkkeitä liian kauan. turvallisiksi pidettyjä ioneja voidaan käyttää pitkäaikaiseen ylläpitoon.

Lääkkeillä on tietysti aina sivuvaikutusten ja riippuvuuden riski. On tärkeää aina ottaa lääkitys lääkärin määräämällä tavalla ja etsiä mahdollisia haittavaikutuksia aloittaessasi uutta lääkitystä. Lääkkeille, joihin liittyy jonkin verran riskiä, lääkärit voivat tehdä säännöllisiä terveystarkastuksia varmistaakseen, että mahdolliset haittavaikutukset ovat Potilaiden tulee aina olla varovaisia ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he lopettavat lääkityksen vihan vuoksi. , yhdessä terapian kanssa. Harjoittelut, kuten päivittäinen tarkkaavaisuus, liikunta ja meditaatio, voivat auttaa vihastuneita potilaita löytämään rauhan ja tasapainon, mutta näiden vaihtoehtojen käyttäminen vaatii kärsivällisyyttä ja sitkeyttä.

Kuinka BetterHelp voi auttaa

Jos kamppailet vihaongelmien kanssa, sinun ei tarvitse taistella yksin. BetterHelpin neuvojat ovat verkossa ja valmiita auttamaan. BetterHelp on online-hoitoalusta, joka tarjoaa kaiken tarvitsemasi avun. Parasta BetterHelp-ammattilaisen avun saamisessa on mukavuus. Voit saada apua suoraan olohuoneestasi. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajista, asiakkailta, joilla on samanlaisia ongelmia.

Neuvonantajien arvostelut

”Steve on hämmästyttävä ja tekee hyvää työtä saadakseen tämän näyttämään vähemmän neuvontaistunnolta ja enemmän keskustelua ystävien välillä. Hän auttoi minua keskustelemaan viha-asioistani ja raivostani ja antoi minulle paljon ongelmanratkaisutyökaluja. Suosittelen häntä! ”

”Regina auttoi minua selvittämään, mistä vihaongelmani alkoi ensimmäisessä istunnossa, ja on auttanut minua tulemaan itsetietoisemmiksi varoituksen laukaisuistani. Erittäin oivaltava ja avulias!”

Usein kysytyt kysymykset (usein kysytyt kysymykset)

Onko vihalla mielenterveyden häiriötä?

Viha itsessään ei ole mielenterveyshäiriö, mutta on kuitenkin mielenterveysolosuhteita, joissa on viha tai ärtyneisyys potentiaalisena oireena.

Esimerkiksi IED-potilaat kokevat vihaisia puhkeamisia, jotka tulevat äkillisesti. Se voi olla röyhkeä t henkilö, jolla on ajoittainen räjähdyshäiriö, ja ympäröivät ihmiset, kun he menettävät itsensä. Joku, jolla on IED-oireita, täytyy nähdä mielenterveyden ammattilainen. Ajoittainen räjähdyshäiriö voi olla vaarallinen, jos sitä ei hoideta. Ihmiset, jotka eivät hakeudu raivonsa vuoksi, voivat päätyä vahingoittamaan ihmisiä, joita he rakastavat emotionaalisesti, fyysisesti tai molemmilla tavoilla. Jaksottaiset räjähdyshäiriöt voivat harjoittaa esimerkiksi:

• verbaalinen argumentit
• Huutaminen
• Fyysiset riidat, mukaan lukien työntäminen, lyöminen tai nyrkitaistelut
• Ihmisten vahingoittaminen
• Eläinten vahingoittaminen

ajoittainen räjähdyshäiriö on vakava mielenterveyshäiriö, ja sitä on hoidettava lääkäriin. Räjähtävän vihan jakson jälkeen henkilö voi olla hämmentynyt ja kokea katumusta. Ajoittainen räjähdyshäiriö ei kuitenkaan häviä.Siksi, jos sinä tai rakkaasi kärsit siitä, hakeudu hoitoon terapeutilta ja (tarvittaessa) psykiatrilta. Jaksottainen räjähdyshäiriöinen henkilö voi oppia vihanhallintatekniikoita, joten heidän temperamenttinsa ei hallitse niitä. Heidän on haettava asianmukaista mielenterveyshoitoa ja pidettävä kiinni siitä. Vihaongelmat voivat tuntua pelottavilta, mutta hoito voi auttaa siinä. Jos sinulla on ajoittaista räjähdyshäiriötä, mielialasi voi parantua, kun käsittelet sitä hoidossa.

Muut mielenterveysolosuhteet, kuten mielialahäiriöt, kuten kaksisuuntainen häiriö tai persoonallisuushäiriöt, kuten rajallinen persoonallisuushäiriö, voi myös esiintyä vihana oireena, vaikkakaan kaikilla psykiatrisissa sairauksissa ei ole vihaisia purkauksia. , ja on terveellistä tuntea se. Vihasta tulee pikemminkin ongelma kuin tyypillinen kokemus, kun teet asioita, joita myöhemmin pahoittelet. Jos olet yhteydessä johonkin seuraavista käyttäytymistavoista, on aika saada apua. Taistelet hallitaksesi vihan ympäröimiä impulssejasi, kokea sitä usein tai ilman tiettyä syytä, se vaikuttaa suhteisiisi, vahingoitat seurauksena itsellesi tai muille tai jos sinusta tulee suuttavasti, emotionaalisesti tai fyysisesti vihan vuoksi . Jos jokin näistä asioista on totta sinulle, sinulla on todennäköisesti vihaongelmia.

Huomaa, että jotkut ihmiset sisäistävät vihan sen sijaan, että ilmaisisivat sitä ulkoisesti. Henkilö, jolla on vihaongelmia tai mielenterveysongelma, jossa viha luetellaan oireena, voi vahingoittaa itseään, ajatella negatiivisia tai aggressiivisia ajatuksia itseään kohtaan tai kohdistaa vihansa itsessään muilla tavoilla.

Kuinka kohtelet vihaongelmat?

Amerikkalaisten psykiatristen ammattilaisten mukaan vihan ongelmien hoitamiseksi henkilön on yleensä aloitettava etsimällä vihansa perimmäinen syy. Vakavassa tilassa, kuten ajoittaisessa räjähdyshäiriössä, joskus on vaikea myöntää, että siinä on ongelma. Monet erilaiset asiat voivat aiheuttaa vihaisia puhkeamisia, ja on välttämätöntä selvittää, onko kyseessä stressi vai mielenterveys. Jos henkilöllä on vakava tila, kuten ajoittainen räjähdyshäiriö, joskus on vaikea myöntää, että siinä on ongelma. Kun he ovat päässeet diagnoosiinsa, he voivat parantua. Jaksottaisen räjähdyshäiriön vuoksi on ratkaisevan tärkeää saada hoitoa.

Muut ongelmat IED: n lisäksi voivat aiheuttaa vihaa. Se voi johtua aikaisemmista kokemuksista tai traumasta, kiusaamisesta, mielisairaudesta tai muusta mielenterveysongelmasta. Mutta kun olet löytänyt lääkärin, saat tarvitsemasi avun. Joskus ihmiset häpeävät kokemansa vihan ja pelon tulevan, mutta yksi tehokkaimmista tavoista työskennellä vihalla ja oppia selviytymään siitä on käymällä terapiassa. Erilaiset hoidot voivat auttaa vihaongelmien ratkaisemisessa.

Käyttäytymisterapian tiedetään olevan tehokas hoito vihaongelmiin. Kun työskentelet käyttäytymisen muuttamisen kanssa, näet tuloksia vihan hallitsemisessa. Käyttäytymisterapia on loistava työkalu, joka auttaa ihmisiä oppimaan säätelemään tunteitaan. Viha on tunne, jonka joillekin ihmisille voi olla vaikea tuntea. Käyttäytymisterapiassa terapeutti tukee sinua vihan tuntemisessa ja tuomitsemattomuudessa. Siellä on teran muoto py kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi, jossa henkilö oppii muotoilemaan uudelleen negatiiviset ajatuskuvansa. Tässä hoitomuodossa henkilö, jolla on viha-ongelmia, voi tarkastella ajatteluaan ja alkaa nähdä, mikä laukaisee heidän raivonsa. Kun he ovat tietoisia liipaisuista, he oppivat työskentelemään niiden kautta kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa. Yksilö, jolla on vihahäiriö, voi hyötyä CBT: stä. He voivat oppia luopumaan ajatuksistaan ja nähdä, mikä on ja mitä ei ole totta. Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa yksilöitä uudistamaan ajatuksiaan, mikä voi vähentää turhautumista ja vihaa.

Terveydenhuollon tarjoajilla, joihin kuuluvat mielenterveysklinikat, on eräänlainen ”tietosuojakäytäntö” paikassa nimeltä HIPAA-laki, joka vaatii heitä pitämään arkaluonteiset asiakastiedot yksityisinä. HIPAA edellyttää, että asiakkailla on pidätetyt oikeudet, ellei henkilö ole vaarassa, ja on olemassa osa tietoa, joka on paljastettava asiakkaan turvallisuuden takaamiseksi.

Mikä on äärimmäisen suuttumuksen oire?

Äärimmäinen viha voi olla oire mielenterveydestä, kuten ajoittaisesta räjähdyshäiriöstä. Monilla muilla mielenterveysolosuhteilla on viha oire. Se ei ole vain ajoittainen räjähdyshäiriö. Masennusta kokevat ihmiset voivat joskus tuntea ärtyneisyyttä. Kun heidän ärtyneisyytensä saavuttaa turhautumisen tason, joka voi ilmetä vihana. Toinen mielenterveyshäiriö, joka voi aiheuttaa vihaa, on PTSD. Traumaa kokeneet ihmiset voivat heillä on raivoa tai vihaa. Tämän seurauksena he voivat harjoittaa itseään tuhoavaa käyttäytymistä kuten alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä.Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat myös vihaa, ja sekä masennus- että maanisissa jaksoissa, kun heidän mielialansa vaihtelee, he voivat napsauttaa vihassaan olevia ihmisiä.

Joskus viha on vastaus pelkoon. Kun henkilö kokee suurta ahdistusta, se voi saada hänet vihaiseksi. He pelkäävät ja voivat sen seurauksena tuntea turhautuneisuutta ja olla lyhyitä malttinsa suhteen. Jos huomaat, että vihasi

Mikä on paras vihanlääke?

Lääkitys, joka on määrätty henkilölle, jolla on vaikeuksia vihan kanssa, riippuu hänen erityisestä diagnoosistaan. Niille, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, mielialan stabilointiaineen ottaminen voi auttaa heidän epätasaisissa tunnetiloissa. Jos etsit lääkkeitä vihaan liittyviin ongelmiin, on tärkeää muistaa käyttää sitä yhdessä hoidon kanssa. Lääketiede yksinään ei ratkaise ongelmasi vihalla. On ratkaisevan tärkeää hakea tukea terapian muodossa. Lääkityksen lisäksi työskenteleminen neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan paremmin mielialaasi ja löytämään strategioita ja selviytymisosaamista vihaa koskeviin ongelmiin.

Miksi olen niin helposti vihainen? Siihen, miksi olet helposti suuttunut, on useita syitä. Esimerkiksi kroonisesta kivusta kärsivät ihmiset voivat helposti kasvaa ärtyisiksi. Ihmiset, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, rajallinen persoonallisuushäiriö tai muita mielenterveysongelmia, ovat myös alttiita kehittää lyhyt mieliala. Mutta jotain niin yksinkertaista kuin peruuttaminen illalliselle, voi myös saada jonkun vihastumaan. On tärkeää muistaa, että vihan tunne on aika ajoin normaalia. Kuitenkin, kun tämä viha muuttuu hallitsematta tai suhteettomaksi, siitä voi tulla suuri ongelma elämässäsi.

Mitkä ympäristötekijät voivat aiheuttaa ihmisissä äärimmäisen vihaa? Ympäristötekijät, kuten fyysinen epämukavuus, huono kommunikaatio ja liiallinen stimulaatio, voivat aiheuttaa äärimmäisen vihaa ihmisillä, jotka kamppailevat mielenterveyden kanssa. Tapa, jolla henkilöä kasvatettiin tai opetettiin käsittelemään tunteitaan, voi myös lisätä hänen kyvyttömyyttään hallita vihaa oikein.

Mitä lääkkeitä käytetään ajoittaisen räjähdyshäiriön hoitoon? Masennuslääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), mielialan stabiloijia, psykoosilääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä, käytetään yleensä ajoittaisen räjähdyshäiriön hoitoon. Vaikka tällä hetkellä ei ole erityistä lääkettä, joka on suunniteltu IED: n hoitoon, muita lääkkeitä voidaan määrätä auttamaan potilaita hallitsemaan oireitaan.

Mihin luokkaan mielisairauksien diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-5) kuuluu IED American Psychiatric Associationin mukaan? American Psychiatric Associationin ja mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan mukaan IED kuuluu luokkaan ”häiritsevät, impulssikontrollit ja käyttäytymishäiriöt”.

Kuinka voin heti vähentää vihaa? kamppailet vihan hallinnan ylläpitämisen kanssa, on olemassa nopeita tekniikoita, joita voit noudattaa sen korjaamiseksi tehokkaasti. Esimerkiksi monet ihmiset puhuvat kovasti vihassa, ennen kuin heillä on tarpeeksi aikaa kerätä ajatuksiaan. Ennen kuin sanot mitään, pidä hetki hengittämään ja miettikää, mitä todella haluat sanoa. Syvähengitysharjoitusten harjoittaminen tai rauhoittavan mantran toistaminen voi myös auttaa vähentämään vihaa.

Kuinka vapauttaa tukahdutettu viha? Jos tukahdutettu viha jätetään käsittelemättä, se voi vahingoittaa henkisesti Terveys. Tukahdutettua vihaa käsittelevät ihmiset voivat aiheuttaa useita aiheita, kuten kroonisen väsymyksen, ruoansulatusongelmat, passiivisen aggressiivisuuden ja masennuksen. Oppimistekniikat, kuten mielen pitäminen läsnä, fin ikääntyminen positiivisessa itsekeskustelussa ja suuttumuksen vapauttaminen terveellisen kunto-ohjelman avulla voi auttaa sinua vapauttamaan tukahdutetun vihasi.

Ovatko levottomuudet vain lapsilla? Ei, aikuisilla voi olla ja voi olla hermostuneisuutta. Tästä huolimatta ihmiset eivät tyypillisesti nimeä näitä purkauksia ”kiukutteluiksi”. Monet ihmiset pitävät näitä sopimattomia käyttäytymisiä yksinkertaisesti ”puhaltaa höyryä”. Mutta tekemisissä aikuisten kanssa, jotka ovat taipuvaisia heittämään vihaa, voi olla verotusta kaikille heidän ympärillään. Jos löydät itsesi tekemisissä jonkun kanssa, jolla on kiukua, on tärkeää puhua heille rauhallisella ja tasaisella sävyllä. Yritä olla ottamatta heidän käyttäytymistään henkilökohtaisesti. Tarvittaessa on hyvä kävellä pois.

Mitä tapahtuu, jos en hakeudu vihan hoitoon? Hallitsemattomaan vihaan liittyy useita riskitekijöitä. Ihmiset, joilla on vihaa, ovat vaarassa sairastua korkeaan verenpaineeseen ja rintakehään sydänsairauksien vuoksi. Siksi on tärkeää oppia hallitsemaan vihasi oikein ja estämään sen vahingoittamasta fyysistä terveyttäsi.

Onko IED-potilailla käytettävissä tukiryhmiä? Ihmiset, jotka kamppailevat masennuksesta, ahdistuksesta tai muista IED: stä johtuvista mielenterveysongelmista, voivat liittyä tukiryhmiin parantamaan hoitoa.Jos olet kiinnostunut liittymään ryhmään, pyydä lähetys lääkäriltäsi tai mielenterveysneuvojaltasi.

Onko vihalla merkitystä tilanteissa, joihin liittyy perheväkivaltaa? Vihalla ja perheväkivallalla on monimutkainen suhde. Perheväkivalta ei yleensä johdu kumppanin kyvyttömyydestä hallita vihaa. Sen sijaan he käyttävät usein vihaa manipuloida tai käyttää hallintaa kumppaninsa suhteen. Koska vihanhallintaohjelmat keskittyvät yleensä ulkoisista tekijöistä tai väärin kohdistuneista tunteista johtuvaan vihaan, ne eivät sovellu perheväkivaltaa harjoittavan henkilön hoitamiseen.

Päätelmä

Kun tarkastellaan kysymystä , ”Mikä on paras, hoito tai lääkitys vihahäiriöihin?”, Vastaus ei ole aina selvä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä hoito että lääkitys voivat olla tehokkaita hoidettaessa vihahäiriöitä, mukaan lukien IED ja muihin psykiatrisiin häiriöihin liittyvä viha. paras vaihtoehto on se, joka toimii parhaiten sinulle. Se voi tarkoittaa lääkitystä, hoitoa tai yhdistelmää. Miksi odottaa? Ota ensimmäinen askel tänään ja etsi lääkäri, joka voi auttaa sinua läpi tämän vaikean osan elämästäsi.