¿Es usted un bebedor de vino tinto? ¿Qué pasa si te digo que beber una copa de vino puede equivaler a una hora de ejercicio? Sí, está probado y probado. Un nuevo estudio científico acaba de confirmar esta maravillosa noticia. Así que la próxima vez que tome un vaso de Merlot, puede presumir de una hora de duro entrenamiento. ¡Regocíjense, bebedores!
Lo que descubrió el estudio
«Creo que el resveratrol podría ayudar a las poblaciones de pacientes que desean hacer ejercicio pero están El resveratrol podría imitar el ejercicio para mejorar los beneficios de la modesta cantidad de ejercicio que pueden hacer «.
(aplaude)
No estoy diciendo esto, sino el investigador principal del estudio Jason Dyck, quien lo publicó en el Journal of Physiology en mayo.
En una declaración a ScienceDaily, Dyck señaló que el resveratrol es su «compuesto natural» mágico que lo prodiga con los mismos beneficios que obtendría al hacer ejercicio en el gimnasio.
Y dónde hacer ¿lo encuentras? Frutas, nueces y, por supuesto, vino tinto.
¿Olvidé mencionar que Dyck también investigó que el resveratrol puede «mejorar el entrenamiento físico y rendimiento ”?
Hay límites, por supuesto
Pero, no todo es oro como dicen. Si eres una dama a la que le gusta alardear sosteniendo una copa de vino blanco en el club o simplemente un amante de Chardonnay, tiene una mala (triste) noticia. La fórmula de «entrenamiento de una hora» sólo funciona con vino tinto, no con vinos tintos. Y no se equivoque y piense que ha logrado de 4 a 6 horas de sesiones de entrenamiento si se toma una botella de vino tinto.
¿Y qué puede reemplazar el Beneficios de oro del ejercicio para toda la vida? El ejercicio es tan importante como la edad. ¡Período! Pero bueno, no te desanimes; mira la imagen más grande aquí. ¡Después de todo, una copa de vino tinto no es un mal negocio!
Los beneficios para la salud del vino tinto
Pero, ¿qué tan beneficiosa es la bebida alcohólica roja para su cuerpo? Como todos sabemos, el vino tinto es una opción más saludable que puede hacer cuando bebe.
Escuchémoslo de un dietista registrado. Leah Kaufman enumera el vino tinto como la bebida alcohólica «más amigable con las calorías». Seguro, no le importará agregar solo 100 calorías por copa de vino tinto de 5 onzas después de darse cuenta de que contiene antioxidantes, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular, reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la diabetes, ayuda a evitar la formación de coágulos sanguíneos y reduce el nivel de colesterol malo.
¿Quiere más? El vino también podría reemplazar su enjuague bucal porque los flavan-3-ols en los vinos tintos pueden controlar la «bacterias malas» en la boca. Para agregar a esa lista de beneficios, beber vino con moderación también puede ser beneficioso para los ojos, según menciona un estudio reciente.
También tenga en cuenta los riesgos
Habiendo mencionado todos los «bienes» del vino tinto, no puede subestimar el hecho de que sigue siendo un alcohol , que no es lo mejor para verter en tu cuerpo. ¿Qué le va a hacer a tu cuerpo beber en exceso? Conozca los riesgos y debería ser un buen bebedor al final del día.
Sin embargo, no desea descartar el vino tinto de su régimen de «alimentación adecuada» solo porque mancha sus dientes de azul . Moderación. ¿Leíste eso? Esa es la palabra clave cuando se trata de bebidas alcohólicas.
Por cierto, cuando el chocolate se combina con vino, particularmente el tinto, pueden brindarte algunos beneficios excepcionales para tu salud. Pero de nuevo, si tiende a exagerar y beber botella tras botella, está preparado para el lado negativo del alcohol, y todos sabemos lo que el exceso de dulzura (azúcar) puede hacer en nuestro cuerpo (invitación abierta a la diabetes y al corazón). enfermedades si no está al tanto).
Amigos, la bebida de uva roja es sin duda una buena compra para tener una buena hora de cardio, siempre y cuando tenga en cuenta la palabra «M». ¡Salud!
Crédito de la foto destacada: James Palinsad a través de flickr.com