af: E.B. Johnson
Ubesvaret kærlighed er en smertefuld, mærkelig, ensidig affære, der kan få os til at føle os sårbare og underminere vores lykke på en række måder. At elske nogen, der ikke elsker dig, er smertefuldt, og det sætter dig fast med torturære følelser, som er svære at overvinde. Værre end det kan det forhindre dig i at elske dig selv og forhindre dig i at forbinde dig med den sande kærlighed, du leder efter i dette stressende og kaotiske liv.
Nogle gange bliver Amor involveret, hvor han ikke burde . Tricket er at lære at få øje på skiltene og vide, hvornår ting har krydset linjen. Ubesvaret kærlighed kan virke som en umulig hindring at overvinde, men den kan overvindes med lidt forståelse og accept af tingene, som de er. Du behøver ikke at klamre sig til en partner, der ikke elsker dig tilbage. Du kan finde frihed, og du kan gøre det alene (og med lidt hjælp fra dine venner).
Når vi tænker på kærlighed, tænker vi på det som denne æteriske ting, der bare sker for at os – som et lynnedslag eller en orkan. Vi handler som om vi ikke har kontrol over vores kærlighed, og vi lader den komme og gå (og ødelægge vores liv og vores velbefindende) som det vil. Kærlighed er et bevidst valg, vi tager, ikke en magisk gave, der tildeles os. Det kræver arbejde at få kærligheden til at blomstre, og det kræver altid en indsats for at holde den rundt.
Ubesvaret kærlighed opstår, når du har stærke romantiske følelser for nogen, der gør ikke returnere disse følelser. Det er en ensidig oplevelse, der lader os lide med smerte, sorg og skam, og det har plaget elskere gennem tiderne. Hvis du er en person, der kæmper med giftige idéer om tilknytning, kan du finde dig selv parret med en, der ikke elsker dig på samme måde som du elsker dem. Det er dog vigtigt at identificere denne ubalance og adressere den, så vi kan opbygge fremtiden og partnerskaber, der passer os.
Ægte kærlighed, når vi endelig er erkende det for hvad det er, handler om at vælge at acceptere og støtte nogen i de livsvalg, de vælger at tage. Der er ingen grænser for det og ingen betingelser. At elske nogen kan være let eller hårdt, afhængigt af hvad vi laver af det, men det er et langt spil, der er en stabil hånd og forpligtelse. God kærlighed skal aldrig tage mere arbejde, end du med glæde kan give – og f det er her, du har fundet dig selv, det kan være et tegn på, at du har at gøre med en partner, hvis hjerte ikke er i det som dit.
Konkrete tegn på, at de ikke rigtig elsker dig.
Nogle gange, vi er fuldstændig blinde af de ord, nogen føder os eller de handlinger, de giver os, som kan skjule deres sande intentioner. Når nogen ikke virkelig elsker os, er der dog en række konkrete tegn, der kan signalere slutningen og en lys ny begyndelse.
Tomme ord
En person, der lyver om deres kærlighed til dig vil stadig føle sig følelsesmæssigt fjern (selvom de siger, at de elsker dig … hele tiden). Dette skyldes, at deres ord ikke stemmer overens med de følelser, de føler indeni. De kan ikke binde eller oprette forbindelse; de kæmper for at svigte deres mure, og de undlader altid at grave efter de hårde ting, når det bliver svært. Selv når en partner fortæller os, at de elsker os, kan deres handlinger ofte vise en anden sandhed. Ægte kærlighed betyder at være der i ord og handling. Hvis din partner ikke har handlinger til at sikkerhedskopiere deres “Jeg elsker dig”, er deres ord tomme.
Generel bekymring
Når vi er forelsket i nogen – virkelig forelsket – vi tænker ofte på dem, og vi spekulerer på, hvordan de har det, og vi spekulerer på, hvordan de går videre. Denne bekymring for dem findes, uanset om de er på billedet eller ej, og det ender ikke fordi de gør os gale, skuffer os eller på anden måde adskiller sig fra os. En person, der forfalsker deres kærlighed, kæmper ofte for at falske denne bekymring og efterlader deres partnere “ude af syne-ud-af-sindet”, når der er fysisk afstand eller det passer til deres personlige ønsker og formål).
Nedværdigende eller fornærmende
Når vi virkelig elsker nogen, er der ikke plads i vores forhold til dem til afskedigelser, nedsættende adfærd eller fornærmelser. Fordi vi elsker dem, viser vi dem respekt. Når den respekt mangler, går kommunikationen imidlertid ned, og negative adfærdsmønstre tager ansvaret. En partner, der ikke elsker deres anden halvdel, undlader at vise respekt, når tingene bliver hårde, men i stedet for at betyde fornærmelser, når som helst en konfrontation er forlovet.
Manglende tillid
At elske nogen betyder iboende, at vi kan stole på den anden person. Når nogen elsker os, forstår de, at de har et stykke af vores velbefindende og lykke i deres hænder. De tager dette ansvar alvorligt og vil gøre alt for at sikre, at deres partner ved, at de er sikre og sikre. Manglende tillid til din partner eller følelse af at være upålidelige kan være et tegn på usikkerhed.Men det kan også være et tegn på, at du er sammenblandet med en person, der ikke har dine bedste interesser på hovedet.
Social isolation
Social isolation er et stort advarselsskilte i ethvert giftigt forhold, men det kan også være et tegn på, at du har at gøre med nogen, der hellere vil kontrollere dig end at elske dig for den, du er. Denne form for adfærd kan begynde i det små, men det kan øges til at blive en altomfattende besættelse, der efterlader dig helt uden støtte, når det bliver svært med din partner. Det er også en voldelig opførsel og et signal om, at din partner har mere i tankerne end at opbygge en gensidigt lykkelig fremtid.
Nul support
Support er en af de vigtigste aspekter ved ethvert forhold, og det er også en af de største indikatorer for, at nogen virkelig elsker dig og for den du er. Når nogen bryr sig om os, vil de have os til at være lykkelige, og det betyder at støtte os, når vi går efter karriere og tidsfordriv og drømme, der bringer glæde og opfyldelse i vores liv. Hvis din partner altid ikke understøtter dig, eller hvis de nedsætter eller diskonterer dine drømme, elsker de dig ikke rigtig. Og chancerne er, de vil aldrig.
Hvorfor de ikke fortæller os sandheden.
Der er en række grunde til, at nogen måske ikke fortæller os sandheden om deres kærlighed for os, og der er en række grunde til, at nogen kan “føre os videre”. Selvom disse årsager kan variere fra uskyldige til ondsindede, er det vores ansvar at suss ud, når vores partnere ikke er kommende med os eller deler sandheden.
Alvorlig usikkerhed
Nogle gange er vejen fremad bare ikke klar … ligegyldigt hvor meget vi måtte ønske det at være. Af denne grund dvæler mange mennesker med forhold, som de ikke er sikre på, eller endda dem, de er. Der er en frygt knyttet til usikkerhed, og dette kan få os til at blive, hvor vi har det godt – selv når det er med en partner, der ikke helt passer. I stedet for at forsøge at såre nogen bevidst, er det en frysning i lyset af usikker forandring og alt det ubehag, der medfører.
For mange mennesker glædeligt
Selvom vi ofte tænker på, at mennesker er behagelige som et femmeegenskab, er det meget indblandet i os alle og kan manifestere sig i ethvert partnerskab. Som mennesker har vi et medfødt ønske om at blive ønsket, og vi har et medfødt ønske om at være social og forblive forbundet med “gruppen”. Disse behov kan få os til at blive hos partnere, vi ikke elsker, i en alt for god syndrom, der får dig til at blive lammet og utilfreds med, hvor du er og hvem du er.
Behov for opmærksomhed
Faktum er, at – når det kommer til forhold – nogle er bare i det for den opmærksomhed og / eller kærlighed, det giver dem. Når du har et ekstremt behov for opmærksomhed, kan forhold give det og mætte behovet … i kort tid. Problemet er dog, at et behov for opmærksomhed er ikke en passende grund til at engagere sig og lege med en anden persons følelser. Noget, der kræver en vis brutal ærlighed med os selv, vores parters foran.
Absolut vildfarelse
Når det kommer til at føre nogen på, eller få nogen til at tro, at du elsker dem, når du ikke gør det – der er nogle mennesker, der lever i en tilstand af vildfarelse, helt livlig over for hvad de laver. De er ikke klar over, at de fører deres anden halvdel videre eller lever i en løsrevet verden, hvor de ikke er i stand til (eller uvillige) til at acceptere et sådant koncept. For dem kan det dreje sig om autopilot. Eller det kan bare dreje sig om at blive, hvor de har det godt, og undlade at analysere yderligere under overfladen.
Misbrug og dårlig mental sundhed
Misbrugende partnere er ikke partnere, der elsker sig selv, og de er ikke partnere, der er i stand til virkelig at elske andre. Når nogen er voldelige, eller hvis de lider af adresserede eller ikke-adresserede mentale sundhedsmæssige forhold, kan det føre til brud og konflikter, som ikke kan overvindes eller bearbejdes. En voldelig partner er en, der kun er fokuseret på deres behov, og en, der kæmper med alvorlige psykiske problemer, er en, der måske er for optaget til virkelig at komme i kontakt med nogen.
Dårlige mennesker h2 Uanset om vi kan lide at indrømme det eller ej, er nogle mennesker bare dårlige mennesker. De ved, at de er dårlige, de ved, at de skader folk – og de er bare ligeglade. De har måske haft traumer i deres fortid, eller måske ikke. Uanset hvad der er tilfældet, tager de den bevidste beslutning om at lede deres partnere videre og bekymrer sig kun om deres egen tilfredshed i forhold til deres behov og de følelser, de vælger at udtrykke. Dårlige mennesker gør folk ondt, og det inkluderer også at lade dem tro, at de er elsket og støttet … når de faktisk ikke er det.
Hvorfor vi accepterer deres løgne.
Elsker ikke-tilbagevendende stængler. fra mange steder, inklusive vores tidligere oplevelser og barndomstraumer – men det stammer (næsten) altid fra en skæv selvfølelse og lavt selvværd.Chancerne er, at hvis du leder efter kærlighed hos mennesker, der ikke elsker dig tilbage, saboter du selv af en af følgende årsager.
Lænket til fortiden
En frygt for fortiden er en af de største grunde til, at vi drikker ned den kærlighed, som en partner tilbyder os. Denne præsentation afspejler ofte den negative indvirkning af seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug. Når vi bliver slået ned eller krænket af mennesker, som vi stoler på – de mennesker, vi tror på, vi elsker – skæv det vores definition af kærlighed. Brudt definition i hånden begynder vi at jagte kærlighed alle de forkerte steder; gentage det mønster af hjertesorg og længsel, der bliver bekendt for os.
Rose-tonede briller
En af de mest almindelige årsager til ubesvaret kærlighed er en insistering på at se tingene, som du ønsker dem var, snarere end at se dem for, hvordan de faktisk er. Vi fortsætter med at jagte de forkerte mennesker, fordi det virker mindre smertefuldt for os end at acceptere sandheden – de er ikke forelsket i os. At møde virkeligheden er hård, og det kan underminere vores følelse af personlig allmægtighed. Verden er dog ikke et retfærdigt sted, og tingene har ikke altid en lykkelig afslutning.
Frygt for ægte intimitet
Nogle gange placerer vi alle vores kærlighedsæg i en kurv er en måde at forhindre os selv i at komme for tæt på nogen, der kan skade os. En frygt for intimitet er en af de vigtigste grunde til, at vi giver vores kærlighed til mennesker, der ikke elsker os tilbage, da vi ved, vil der for altid være en sikker afstand mellem dem og vores mest sårbare dele. At forblive fikseret på nogen, der ikke elsker os, giver os mulighed for at nyde al kærlighedens intensitet, mens vi stadig beskytter os selv.
En kærlighed til drama
Nogle mennesker kan blive afhængige af dramatiske forhold for den opmærksomhed og spænding, de giver. Dette er dog en ekstremt giftig måde at nærme sig forbindelse på og en af de hurtigste måder at fremmedgøre ikke kun potentielle partnere, men også venner og kære.
Hvordan man slipper en person, der ikke gør det elsker dig.
Det er svært at komme til erkendelsen af, at du er i et forhold med en, der ikke elsker dig, men det er også en smuk og magtfuld ting. At have denne viden giver dig mulighed for at foretage radikale ændringer i dit liv for dig og dig alene, så du kan blive forelsket i den, du er … og den fremtid, du vil have for dig selv.
(Forfatterens note: Det er vigtigt at huske, at disse teknikker muligvis ikke kan anvendes i alle situationer. Hvis du eller en, du elsker, har at gøre med et voldeligt forhold – kan det være nødvendigt med professionel eller erfaren hjælp til at udtrække dig selv fra forholdet.)
Figur ud, hvor du er
Det første trin i enhver rejse er at finde ud af, hvor du skal hen. Inden du kan løse dine problemer med din partner (og beslutte, hvordan du vil adressere dit forhold til dem), skal du finde ud af, hvor du er i øjeblikket, og hvor du vil hen. Dette kræver at grave dybt, og det tager nogle brutalt ærlige sammenligninger mellem hvad vi lever nu, og hvad vi vil have vores fremtid.
Opret noget midlertidigt rum til at rydde hovedet, og brug lidt tid alene med bare en journal og dine tanker. Lav et par lister, hvoraf den første skal tage fat på, hvordan du har det lige nu, og hvorfor. Beskriv derefter dit ideelle forhold, og hvordan du ønsker, at dit forhold skal se ud om 10, 15, 20 år fra nu. Disse lister i hånden udgør en tredje liste; og denne gang skal du registrere nøjagtigt, hvordan dit forhold er nu, og hvordan det får dig til at føle dig.
Stop med at grine dig selv om kvaliteten af det forhold, du er ind, og begynd at omfavne, hvad du virkelig vil have, og hvad du virkelig har brug for. Hvis du har brug for nogen, der er fysisk og følelsesmæssigt der for din mere konsekvent end din partner er nu, skal du omfavne det og begynde at acceptere dette behov for det, det er. Der er intet rigtigt eller forkert, når det kommer til at skabe vores ideelle relationer (kort for at gå ud for at bevidst skade andre). Vær ærlig over for dig selv og bliv ægte, og hvorfor du er utilfreds i dit forhold, så du kan begynde at planlægge en vej fremad.
Åbn en dialog
Før du foretager dig noget, det er vigtigt at kommunikere (med respekt), hvor du er sammen med din partner, og hvad du tænker … selvom de ikke er i stand til at gøre det samme. Åbning af en dialog er nøglen til både at forbedre vores relationer og skifte dem til forskellige faser. Når en partner ikke elsker os, som vi har brug for, skal vi fortælle dem, og vi skal gøre det klart og effektivt.
Hvis det er sikkert at gøre det (og hvis det er din tid værd) – åbn en dialog med din partner og fortæl dem, hvor du er. Del med dem, hvordan deres adfærd får dig til at føle, og giv dem plads til at svare med deres egne forklaringer eller ræsonnementer.Selvom de ikke er berettigede til at afskedige dig, nedsætte dig eller lede dig videre, har de stadig ret til at vide, hvad dine problemer med dem er.
Undgå beskyldende sprog (“du gør dette ..” eller “du gør det …”) og fokuser i stedet på, hvordan du har det, og hvilken type behov du har. I stedet for at holde dem ansvarlige for at skade dine følelser – løsriv – og fortæl dem i stedet, at de på dette tidspunkt og ikke har den type følelsesmæssig støtte, du har brug for dig selv. Gør det om dig, og lad dem være ude af det helt. Tænk på det som et jobinterview, og vær ikke væk fra de hårdere detaljer, hvis de vejer tungt for dit hjerte.
Opret plads
Rummet er et af de mest værdifulde værktøjer, vi kan bruge, når det kommer til at styre vores forhold, og det er et af de mest kraftfulde værktøjer, vi har, når det kommer til at finde ud af, hvem vi er, og hvad vi vil have. Når du har haft den hårde snak med din partner, er det vigtigt at komme ind i en ny følelse af plads, der giver dig mulighed for bedre at få forbindelse til dig selv; uden at springe helt ind, før du er klar.
Opret plads og tilstrækkelig afstand til komfortabelt at udforske (yderligere), hvem du er, og hvad du vil have. Dette rum kan se ud som at kræve dit eget værelse i huset, eller det kan se ud som at reservere den store solo-ferie alene. Uanset hvordan du gør det, skal du gøre det langsomt og genvinde din følelse af uafhængighed ved langsomt at genvinde dit eget rum.
Når du bliver mere komfortabel i denne forstand af afstand, øg den og gå længere og længere ud alene. Brug denne tid til at møde nye mennesker, udforske nye lidenskaber eller opdag nye ting om dig selv, som du ikke vidste eksisterede. Tillad ikke din partner at deltage i dette rum, men lad masser af plads til venner, familie og nye medlemmer af dit supportnetværk, som du møder undervejs. Der er ikke behov for et stort dramatisk spræng. Bliv nydt i din nyfundne idé om uafhængighed, og find dine fødder, inden du foretager større ændringer.
Tillid til energien i processen
Når der kommer store ændringer i vores liv, er der ofte en vis energi til det, der kan vejlede os, når vi ved, hvordan vi kan bruge det. Alt for ofte bliver vi fejet af vores egen personlige dømmekraft og usikkerhed og glemmer at lytte til vores “tarm”. Ved at lade os selv lede naturligt af det, der føles både rigtigt og godt, kan vi opdage den fremtid, vi leder efter – fri for de mennesker, der ikke rigtig elsker os.
Læn dig ned i procesens energi og stol på, at den fører dig dit sted, du skal hen Pas på dig selv og start med at identificere dine behov (og opfylde dem). Brug lidt tid på at engagere dig i noget selvpleje og dyrk et nyt billede af dig selv ved at følge dit hjerte og dine lidenskaber.
Stol på procesens energi. Stol på, at du er i stand til at identificere, hvad det er, du har brug for i dette liv for at føle dig lykkelig og opfyldt. Stol på, at du kender dig selv godt nok til at hævde, hvad der med rette er din. Alt for ofte lader vi andre menneskers ideer eller afskedigelser forhindre os i at gøre, hvad der er rigtigt. Gå ud af dit hoved og begynd at følge dit hjerte lidt mere. Nogle transformerende ting kan ske, når vi kommer ud af vores egen måde.
Alvorlige bånd (når tiden er inde)
Når du ved, hvad du har brug for, og når du først ved – i ingen usikre udtryk – at du har at gøre med nogen, der ikke elsker dig, skal du have alvorlige bånd. Denne afbrydelse af bånd kan se anderledes ud (afhængigt af omstændighederne), men det er en nødvendig rydning af plads, der giver dig mulighed for at give plads til de mennesker, der vil elske dig på den måde, du har brug for. Uanset om du klipper dem helt ud, eller skifter dem til et andet sted i dit liv: For at være virkelig fri og lykkelig skal du lade dem gå.
Når tiden er inde, skal du knytte bånd til din partner og fortælle dem, at det er tid til at søge forskellige kyster. Kommuniker tydeligt, hvordan du har det, og fortæl dem, hvilke behov du har, der har ført dig til den beslutning. Husk, beskyldningssprog er ikke nyttigt her. Hold det til fakta, og sig kun de ting, der skal siges … selvom du har at gøre med en person, der sænker sig til fornærmelser eller forringelse.
Hvis du er en person, der har at gøre med en særlig voldelig eller giftig partner, skal du sørge for at gennemføre dette trin på en måde, der er sikker for dig og med hjælp og rådgivning fra fagfolk eller erfarne socialarbejdere. Det kan også være vigtigt her at stole på støtte fra familie eller venner, og det kan være afgørende, at du inkluderer dem i dette trin. Uanset om du beslutter dig for at gå videre, skal du huske, at din sikkerhed er nøglen.
Pleje din sjæl
I kølvandet på et ødelæggende brud eller endda i kølvandet på en gensidig adskillelse – det er vigtigt at pleje din sjæl og bevidst genoprette forbindelse til de ting, der kan bringe din glæde. Ikke kun fungerer dette som en distraktion, det hjælper dig med at finde din vej fremad på en måde, der er både sund og afslørende. Når du plejer din sjæl, tillader du dig selv at være lykkelig igen. Men du lærer også at få forbindelse til dig igen og blive forelsket i den du er.
Syg dine sår og lad dig læne dig ind i oplevelserne og støtte netværk, der hjælper dig med at genopdage din følelse af autentisk lykke. Tillad dig selv at slippe de bånd, der binder, og dann nye, der fører dig fremad til en lysere morgen. Søg ikke hævn. Følg ikke din vrede. Følg din glæde i stedet og lad den føre dig ind i ny kærlighed.
Pleje din sjæl i kølvandet på adskillelsen, og ved, at du gjorde det rigtige for både din lykke og din menneskelighed. At forblive knyttet (og besejret) af en person, der ikke elsker os eller ønsker det bedste for os, er selvdestruktiv og selvdestruktiv. Accepter og ved, at det er okay at være glad, og det er okay at være glad helt for dig selv og for dig selv. Ingen kan gøre os lykkelige udefra. Det er et indvendigt job, der kan udføres af os alene.
At lægge det hele sammen…
At finde os selv i forhold til partnere, der ikke elsker os tilbage, er en hård kamp at kæmpe . Uanset om de bare er forvirrede, eller om de ondskabsfuldt snor os sammen, betyder det ikke meget for vores følelser og den smerte, vi føler, når vi har at gøre med en person, der fornedrer, nedsætter os eller på anden måde nægter os den kærlighed, vi har brug for i en romantiker partnerskab. Hvis du har at gøre med nogen, der ikke elsker dig, så stål dig selv og find vej til en fremtid, der er din og din alene. Der er nogen derude, der vil elske dig, men du skal skabe plads til dem til at åbne døren.
Tag dig tid til at finde ud af, hvordan du har det, og brug dette til at engagere processen og den rejse, der kommer derefter. Omfavn dit forhold for, hvad det virkelig er, og accepter virkeligheden af, hvad du virkelig har brug for fra et partnerskab. Når du er klar, skal du åbne en dialog med din partner og fortælle dem, hvordan du har det. Undgå beskyldende sprog, men vær åben og ærlig. Skab langsomt plads mellem dig selv og din partner, og følg procesens energi. Stol på dig selv for at træffe de rigtige beslutninger for dig, og genoprette forbindelse til og engagere dig igen med de mennesker og det tidsfordriv, der giver dig glæde. Ikke hver person er beregnet til os, men der er nogen derude for hver af os (hvis vi vil have dem). Find den rigtige person til dig ved at give slip på din tilknytning til en person, der ikke elsker dig tilbage. Stram båndene og plej din sjæl, før det er for sent at vende tilbage.