por: E.B. Johnson
O amor não correspondido é doloroso, estranho e unilateral que pode nos fazer sentir vulneráveis e minar nossa felicidade de várias maneiras. Amar alguém que não te ama de volta é agonizante e deixa você preso a emoções torturantes que são difíceis de superar. Pior do que isso, pode impedi-lo de amar a si mesmo e de se conectar com o amor verdadeiro que você está procurando nesta vida estressante e caótica.
Às vezes, Cupido se envolve onde não deveria . O truque é aprender a identificar os sinais e saber quando as coisas cruzaram os limites. O amor não correspondido pode parecer um obstáculo impossível de superar, mas pode ser conquistado com um pouco de compreensão e aceitação das coisas como elas são. Você não precisa se apegar a um parceiro que não te ama de volta. Você pode encontrar a liberdade e pode fazer isso por conta própria (e com uma pequena ajuda de seus amigos).
Quando pensamos no amor, pensamos nele como uma coisa etérea que só acontece a nós – como um raio ou um furacão. Agimos como se não tivéssemos controle sobre nosso amor e o deixamos ir e vir (e destruir nossas vidas e nosso bem-estar) como bem quer. O amor é uma escolha consciente que fazemos, não um presente mágico que é concedido a nós. É preciso trabalho para fazer o amor florescer e sempre é preciso esforço para mantê-lo por perto.
O amor não correspondido ocorre quando você tem fortes sentimentos românticos por alguém que o faz não retribuir esses sentimentos. É uma experiência unilateral que nos deixa sofrendo com dor, tristeza e vergonha e tem atormentado amantes ao longo dos tempos. Se você é alguém que luta com idéias tóxicas de apego, então você pode se encontrar emparelhado com alguém que não o ama da mesma forma que você os ama. No entanto, é importante identificar esse desequilíbrio e resolvê-lo para que possamos construir o futuro e as parcerias que nos convêm.
Amor verdadeiro, quando finalmente chegarmos reconhecê-lo pelo que ele é, tem tudo a ver com escolher aceitar e apoiar alguém nas escolhas de vida que escolheram fazer. Não há limites e nenhuma condição. Amar alguém pode ser fácil ou difícil, dependendo do que fizermos disso, mas é um jogo longo que envolve mão firme e compromisso. O bom amor nunca deve dar mais trabalho do que você felizmente pode dar – e é aí que você encontrou para si mesmo, pode ser um sinal de que você está lidando com um parceiro cujo coração não está nele como o seu.
Sinais concretos de que eles não amam você de verdade.
Às vezes, ficamos completamente cegos pelas palavras que alguém nos alimenta ou pelas ações que nos dá, que podem mascarar suas verdadeiras intenções. Quando alguém não nos ama de verdade, entretanto, há uma série de sinais concretos que podem sinalizar o fim e um novo começo brilhante.
Palavras vazias
Alguém que está mentindo sobre o amor deles por você ainda parecerá emocionalmente distante (mesmo que digam que amam você … o tempo todo). Isso ocorre porque suas palavras não correspondem às emoções que sentem por dentro. Eles não podem se vincular ou conectar; eles lutam para derrubar seus muros e sempre falham em cavar para as coisas difíceis quando as coisas ficam difíceis. Mesmo quando um parceiro nos diz que nos ama, suas ações geralmente podem demonstrar uma verdade diferente. Amor verdadeiro significa estar presente em palavras e ações. Se seu parceiro não tem ações para apoiar seu “Eu te amo”, então suas palavras são vazias.
Despreocupação geral
Quando estamos apaixonados por alguém – verdadeiramente apaixonados – pensamos neles com frequência, e nos perguntamos como estão e como estão. Essa preocupação com eles existe estejam eles na foto ou não, e não termina apenas porque eles nos deixam loucos, nos desapontam ou se separam de nós de alguma outra forma. Alguém que está fingindo seu amor muitas vezes luta para fingir essa preocupação, deixando seus parceiros “longe da vista, fora da mente” sempre que houver alguma distância física ( ou se encaixa em seus desejos e propósitos pessoais).
Rebaixamento ou insulto
Quando realmente amamos alguém, não há espaço em nosso relacionamento com essa pessoa para dispensas, comportamento humilhante ou insultos. Porque os amamos, mostramos respeito. Quando falta esse respeito, entretanto, a comunicação é interrompida e padrões de comportamento negativos passam a assumir o controle. Um parceiro que não ama a outra metade deixará de mostrar respeito quando as coisas ficarem difíceis, recorrendo a insultos sempre que houver um confronto.
Falta de confiança
Amar alguém significa, inerentemente, que podemos confiar na outra pessoa. Quando alguém nos ama, compreende que tem nas mãos uma parte do nosso bem-estar e felicidade. Eles levam essa responsabilidade a sério e farão o possível para garantir que seu parceiro saiba que eles estão seguros e protegidos. Deixar de confiar em seu parceiro ou sentir que ele não é confiável pode ser um sinal de insegurança.Mas também pode ser um sinal de que você está envolvido com alguém que não pensa nos seus melhores interesses.
Isolamento social
O isolamento social é um importante sinal de alerta em qualquer relacionamento tóxico, mas também pode ser um sinal de que você está lidando com alguém que prefere controlá-lo a amá-lo pelo que você é. Esse tipo de comportamento pode começar pequeno, mas pode aumentar e se tornar uma obsessão abrangente que o deixa completamente sem apoio quando as coisas ficam difíceis com seu parceiro. É também um tipo de comportamento abusivo e um sinal de que seu parceiro tem mais em mente do que construir um futuro mutuamente feliz.
Suporte zero
O suporte é uma das facetas mais importantes do qualquer relacionamento, e também é um dos maiores indicadores de que alguém o ama de verdade e por quem você é. Quando alguém se preocupa conosco, quer que sejamos felizes, e isso significa nos apoiar enquanto buscamos carreiras, passatempos e sonhos que trazem alegria e realização para nossas vidas. Se o seu parceiro sempre falha em apoiá-lo, ou se eles menosprezam ou desprezam seus sonhos, eles realmente não te amam. E, provavelmente, nunca o farão.
Por que eles não nos dizem a verdade.
Há vários motivos pelos quais alguém pode não nos dizer a verdade sobre seu amor para nós, e há uma série de razões pelas quais alguém pode “nos enganar”. Embora essas razões possam variar de inocentes a maliciosas, é nossa responsabilidade descobrir quando nossos parceiros não estão sendo francos conosco ou compartilhando a verdade.
Incerteza séria
Às vezes, o caminho à frente simplesmente não é claro … não importa o quanto queiramos que seja. Por esse motivo, muitas pessoas se demoram em relacionamentos dos quais eles não têm certeza, ou mesmo aqueles de que eles têm. Há um medo associado à incerteza, e isso pode nos levar a ficar onde estamos confortáveis – mesmo quando é com um parceiro que não se encaixa muito bem. Em vez de tentar magoar alguém conscientemente, é um congelamento diante da mudança incerta e de todo o desconforto que isso acarreta.
Pessoas agradando demais
Embora muitas vezes pensemos em agradar as pessoas como uma característica feminina, isso está muito enraizado em todas nós e pode se manifestar em qualquer parceria. Como humanos, temos um desejo inato de ser amado e temos um desejo inato de ser social e permanecer conectado ao “grupo”. Essas necessidades podem nos levar a ficar com parceiros que não amamos, de uma forma muito agradável síndrome que faz com que você fique paralisado e infeliz com onde você está e com quem você é.
Necessidade de atenção
O fato é que – quando se trata de relacionamentos – alguns só estão nele pela atenção e / ou carinho que isso lhes dá. Quando você tem uma necessidade extrema de atenção, os relacionamentos podem fornecer isso e saciar essa necessidade … por um curto período de tempo. O problema, porém, é que uma necessidade de atenção não é um motivo apropriado para se envolver e brincar com as emoções de outra pessoa. Algo que requer alguma honestidade brutal consigo mesmo, nossos parceiros desde o início.
Ilusão absoluta
Quando se trata de liderar alguém em, ou fazer alguém acreditar que você ama quando você não ama – há algumas pessoas que vivem em um estado de ilusão, completamente ob viventes com o que estão fazendo. Eles não percebem que estão liderando sua outra metade, ou vivem em um mundo isolado, onde são incapazes (ou não querem) de aceitar tal conceito. Para eles, pode ser sobre o piloto automático. Ou pode ser apenas sobre ficar onde estão confortáveis e não conseguir analisar nada além da superfície.
Abuso e problemas de saúde mental
Parceiros abusivos não são parceiros que amam eles próprios, e não são parceiros capazes de amar verdadeiramente os outros. Quando alguém é abusivo, ou se sofre de problemas de saúde mental resolvidos ou não, isso pode levar a fraturas e conflitos que não podem ser superados ou trabalhados. Um parceiro abusivo é aquele que se concentra apenas em suas necessidades e, da mesma forma, alguém que está lutando com sérios problemas de saúde mental é alguém que pode estar muito preocupado para realmente se conectar com alguém.
Pessoas más
Quer queiramos admitir ou não, algumas pessoas são apenas pessoas más. Eles sabem que são maus, sabem que estão machucando as pessoas – e simplesmente não se importam. Eles podem ter traumas em seu passado ou não. Seja qual for o caso, eles tomam a decisão consciente de liderar seus parceiros e se preocupam apenas com sua própria gratificação em relação às suas necessidades e as emoções que escolhem expressar. Pessoas más machucam as pessoas, e isso inclui permitir que acreditem que são amadas e apoiadas … quando, na verdade, não são.
Por que aceitamos suas mentiras.
Raios de amor não devolvidos de muitos lugares, incluindo nossas experiências passadas e traumas de infância – mas (quase) sempre se origina de um senso deformado de auto-estima e baixa auto-estima.Provavelmente, se você está procurando o amor em pessoas que não o amam, está se auto-sabotando por um dos seguintes motivos.
Acorrentado ao passado
O medo do passado é uma das maiores razões pelas quais bebemos o carinho que um parceiro nos oferece. Esse medo geralmente reflete o impacto negativo do abuso sexual ou emocional. Quando somos espancados ou violados por pessoas em quem confiamos – as pessoas que acreditamos amar – isso distorce nossa definição de amor. Definição quebrada disponível, começamos a perseguir o amor em todos os lugares errados; repetir o padrão de tristeza e saudade que se torna familiar para nós.
Óculos rosa
Uma das causas mais comuns de amor não correspondido é a insistência em ver as coisas como você deseja eram, em vez de vê-los como realmente são. Continuamos a perseguir as pessoas erradas porque isso parece menos doloroso para nós do que aceitar a verdade – elas não estão apaixonadas por nós. Encarar a realidade é difícil e pode minar nosso senso de onipotência pessoal. O mundo não é um lugar justo, entretanto, e as coisas nem sempre têm um final feliz.
Medo da verdadeira intimidade
Às vezes, colocamos todos os nossos ovos de afeto em uma cesta é uma forma de evitar que nos aproximemos demais de alguém que pode nos machucar. O medo da intimidade é um dos principais motivos pelos quais damos nosso amor às pessoas que não nos amam, pois sabemos que haverá para sempre uma distância segura entre eles e nossas partes mais vulneráveis. Manter a fixação em alguém que não nos ama nos permite desfrutar de toda a intensidade do amor, ao mesmo tempo que nos mantemos protegidos.
Um amor pelo drama
Algumas pessoas podem se tornar viciadas em drama relacionamentos pela atenção e emoção que proporcionam. Essa, no entanto, é uma maneira extremamente tóxica de abordar a conexão e uma das maneiras mais rápidas de alienar não apenas parceiros em potencial, mas também amigos e entes queridos.
Como deixar alguém que não amo você.
Chegar à conclusão de que está em um relacionamento com alguém que não o ama é difícil, mas também é uma coisa bela e poderosa. Ter esse conhecimento o capacita a fazer mudanças radicais em sua vida por você e apenas por você, permitindo que se apaixone por quem você é … e pelo futuro que deseja para si mesmo.
(Nota do autor: é importante lembrar que essas técnicas podem não ser aplicáveis a todas as situações. Se você ou alguém que você ama está lidando com um relacionamento abusivo – assistência profissional ou experiente pode ser necessária para se livrar do relacionamento.)
Figura para saber onde você está
A primeira etapa em qualquer jornada é descobrir para onde você está indo. Antes de abordar seus problemas com seu parceiro (e decidir como deseja abordar seu relacionamento com ele), você precisa descobrir onde está no momento e para onde deseja ir. Isso exige cavar fundo e fazer algumas comparações brutalmente honestas entre o que estamos vivendo agora e o que queremos que seja o nosso futuro.
Crie algum espaço temporário para clarear sua cabeça e passe algum tempo sozinho com apenas um diário e seus pensamentos. Faça algumas listas, a primeira das quais deve abordar como você está se sentindo no momento e por quê. A seguir, descreva seu relacionamento ideal e como você deseja que seja em 10, 15, 20 anos a partir de agora. Essas listas em mãos, fazem uma terceira lista; e desta vez, registre exatamente como é o seu relacionamento agora e como ele o faz se sentir.
Pare de se enganar sobre a qualidade do relacionamento que você está e comece a abraçar o que você realmente deseja e o que realmente precisa. Se você precisa de alguém que esteja física e emocionalmente presente para você de forma mais consistente do que seu parceiro está agora, aceite isso e comece a aceitar essa necessidade pelo que ela é. Não há certo ou errado quando se trata de criar nossos relacionamentos ideais (exceto a intenção de magoar os outros). Seja honesto consigo mesmo e seja sincero e saiba por que está infeliz em seu relacionamento, para que possa começar a planejar um caminho a seguir.
Abra um diálogo
Antes de fazer qualquer coisa, é importante comunicar (com respeito) onde você está com seu parceiro e o que você está pensando … mesmo que ele não seja capaz de fazer o mesmo. Abrir um diálogo é fundamental para fortalecer nossos relacionamentos e para colocá-los em diferentes estágios. Quando um parceiro não nos ama da maneira que precisamos que ele ame, temos que deixá-lo saber e fazer isso de forma clara e eficaz.
Se for seguro fazer isso (e se valer a pena) – abra um diálogo com seu parceiro e diga a ele onde você está. Compartilhe com eles como o comportamento deles o faz sentir e dê-lhes espaço para responder com suas próprias explicações ou raciocínios.Mesmo que eles não tenham justificativa para dispensar você, menosprezá-lo ou enganá-lo, eles ainda têm o direito de saber quais são seus problemas com eles.
Evite linguagem acusatória (“você faz isso ..” ou “você faz aquilo …”) e, em vez disso, concentre-se em como você se sente e no tipo de necessidades que tem. Em vez de responsabilizá-los por ferir seus sentimentos – desligue-se – e diga-lhes que, neste momento e momento, não têm o tipo de apoio emocional de que você precisa para si mesmo. Faça sobre você e deixe-os inteiramente fora disso. Pense nisso como uma entrevista de emprego e não se intimide com os detalhes mais difíceis se eles estão pesando muito no seu coração.
Crie espaço
O espaço é um dos mais ferramentas valiosas que podemos utilizar quando se trata de gerenciar nossos relacionamentos e é uma das ferramentas mais poderosas que temos quando se trata de descobrir quem somos e o que queremos. Depois de ter uma conversa difícil com seu parceiro, é importante entrar em uma nova sensação de espaço que permite que você se conecte melhor consigo mesmo; sem se precipitar antes de se orientar.
Crie espaço e distância suficiente para explorar confortavelmente (mais) quem você é e o que deseja. Este espaço pode ser parecido com reivindicar seu próprio quarto na casa, ou pode parecer como reservar aquelas grandes férias sozinho. Seja como for, faça-o lentamente e recupere o seu sentido de independência, recuperando lentamente o seu próprio espaço.
À medida que se torna mais confortável neste sentido de distância, aumente-a e aventure-se mais e mais longe por conta própria. Use esse tempo para conhecer novas pessoas, explorar novas paixões ou descobrir novas coisas sobre você que você nem sabia que existiam. Não permita que seu parceiro participe deste espaço, mas deixe bastante espaço para amigos, familiares e novos membros de sua rede de apoio que você encontrará ao longo do caminho. Não há necessidade de uma grande explosão dramática. Acalme-se com a sua recém-descoberta ideia de independência e reponha-se antes de fazer grandes mudanças.
Confie na energia do processo
Quando uma grande mudança ocorre em nossas vidas, há muitas vezes, uma certa energia pode nos guiar quando sabemos como usá-la. Muitas vezes, somos levados por nosso próprio julgamento pessoal e inseguranças, e esquecemos de ouvir nosso “instinto”. Ao nos permitirmos ser guiados naturalmente pelo que parece certo e bom, podemos descobrir o futuro que procuramos – livre das pessoas que realmente não nos amam.
Conte com a energia do processo e confie que ela o levará aonde você precisa ir . Cuide de si mesmo e comece a identificar suas necessidades (e satisfazê-las). Passe algum tempo cuidando de si mesmo e cultive uma nova imagem de si mesmo seguindo seu coração e suas paixões.
Confie na energia do processo. Confie que você é capaz o suficiente para identificar o que é necessário nesta vida para se sentir feliz e realizado. Confie que você se conhece bem o suficiente para reivindicar o que é seu por direito. Muitas vezes, permitimos que as ideias ou rejeições de outras pessoas nos impeçam de fazer o que é certo. Saia da cabeça e comece a seguir o seu coração um pouco mais. Algumas coisas transformadoras podem acontecer quando saímos do nosso próprio caminho.
Gravatas severas (quando chegar a hora certa)
Depois de saber do que você precisa e depois de saber – em sem termos incertos – que você está lidando com alguém que não o ama, você tem que amarras. Este corte de laços pode parecer diferente (dependendo das circunstâncias), mas é uma limpeza necessária de espaço que permite que você abra espaço para as pessoas que vão te amar da maneira que você precisa. Quer você os elimine completamente ou os mude para um lugar diferente em sua vida: para ser verdadeiramente livre e feliz, você precisa deixá-los ir.
Quando chegar a hora certa, corte os laços com seu parceiro e diga a ele que é hora de procurar outro caminho. Comunique claramente como você está se sentindo e diga a eles quais são suas necessidades que o levaram a essa decisão. Lembre-se de que linguagem acusatória não é útil aqui. Mantenha os fatos e apenas diga o que precisa ser dito … mesmo se estiver lidando com alguém que se rebaixa a insultos ou depreciação.
Se você estiver lidando com um parceiro especialmente abusivo ou tóxico, certifique-se de concluir esta etapa de uma maneira segura para você e com a ajuda e o aconselhamento de profissionais ou assistentes sociais experientes. Também pode ser importante aqui contar com o apoio de familiares ou amigos, e pode ser crucial incluí-los nesta etapa. Independentemente de como você decidir prosseguir, lembre-se de que sua segurança é fundamental.
Alimente a sua alma
Na sequência de uma separação devastadora, ou mesmo no início de uma separação mútua – é importante nutrir a sua alma e reconectar-se conscientemente com as coisas que podem trazer sua alegria. Isso não apenas funciona como uma distração, mas também para ajudá-lo a encontrar seu caminho a seguir de uma forma saudável e reveladora. Quando você nutre sua alma, você se permite ser feliz novamente. Mas você também aprenderá como se reconectar com você e se apaixonar por quem você é.
Cuide de suas feridas e deixe-se envolver pelas experiências e pelo apoio redes que o ajudam a redescobrir seu senso de felicidade autêntica. Permita-se abrir mão dos laços que o prendem e formar novos que o conduzam a um amanhã mais brilhante. Não busque vingança. Não siga sua raiva. Siga sua alegria e deixe-a levá-lo a um novo amor.
Alimente sua alma no despertar da separação e saiba que fez a coisa certa para sua felicidade e sua humanidade. Permanecer apegado (e derrotado) por alguém que não nos ama ou quer o melhor para nós é autodestrutivo e autodestrutivo. Aceite e saiba que não há problema em ser feliz e que não há problema em ser feliz inteiramente por você e por você mesmo. Ninguém pode nos fazer felizes de fora. Esse é um trabalho interno que pode ser realizado por nós sozinhos.
Juntando tudo …
Encontrar-nos em relacionamentos com parceiros que não nos amam é uma batalha difícil de lutar . Se eles estão apenas confusos ou maliciosamente nos amarrando, faz pouca diferença em nossos sentimentos e na dor que sentimos quando estamos lidando com alguém que nos rebaixa, nos menospreza ou nos nega o amor que precisamos em um romance parceria. Se você está lidando com alguém que não o ama, prepare-se e encontre o seu caminho para um futuro que é seu e somente seu. Há alguém que está lá fora que vai adorar você, mas você precisa criar espaço para essa pessoa abrir a porta.
Reserve algum tempo para descobrir como você está se sentindo e use isso para envolver o processo e a jornada que vem a seguir. Abrace o seu relacionamento pelo que ele realmente é e aceite a realidade do que você realmente precisa de uma parceria. Quando estiver pronto, abra um diálogo com seu parceiro e diga a ele como você está se sentindo. Evite linguagem acusatória, mas permaneça aberto e honesto. Lentamente, crie um espaço entre você e seu parceiro e siga a energia do processo. Confie em si mesmo para tomar as decisões certas para você e reconecte-se e reengaje as pessoas e os passatempos que lhe trazem alegria. Nem toda pessoa é feita para nós, mas existe alguém para cada um de nós (se quisermos). Encontre a pessoa certa para você, deixando de lado o apego a uma pessoa que não o ama de volta. Corte os laços e alimente sua alma antes que seja tarde demais para voltar atrás.