I pasti possono essere motivanti. In effetti, molte persone passano lunghe giornate di lavoro sognando il loro prossimo pasto.
Ma alcuni giorni, non puoi semplicemente raccogliere la fame per mangiare anche il tuo pasto preferito. Perché in alcuni giorni ti sembra di poter mangiare un altro pranzo e poi in alcuni giorni riesci a malapena a superare metà pranzo? La mancanza di appetito segnala che qualcosaltro sta succedendo al tuo corpo? O è del tutto normale?
Beh, questo dipende da tutta una serie di fattori.
Gli attacchi di perdita di appetito che sono più di un semplice fastidio potrebbero segnalare che potresti avere una condizione medica, dice Kacie Vavrek, RD, presso la Ohio State University.
“Alcuni dei motivi principali saranno più legati alla malattia, come il raffreddore o alcuni problemi gastrointestinali”, dice.
Tuttavia, alcuni farmaci e psicologici può anche causare perdita di appetito. Quindi, per sicurezza, leggi questi cinque motivi per la perdita di appetito e poi determina se riesci a relazionarti con qualcuno di essi così tanto che potrebbe essere il momento di portarti dal medico.
Motivo Non ti senti mai affamato: raffreddore o infezioni comuni
Perdere lappetito è comune se hai il raffreddore e può anche portare a perdita di peso, afferma il dott. Jeremy Korman, direttore medico del programma bariatrico del Marina Del Rey Hospital.
Korman spiega alla rivista MEL che questo accade quando i globuli bianchi rilasciano citochine che aiutano a combattere le infezioni.
“Le citochine sono sostanze chimiche che circolano nel sangue al cervello e causano febbre e affaticamento, oltre alla perdita di appetito”, dice.
Le infezioni batteriche come la polmonite e lo streptococco possono porta anche a un calo della fame. Naturalmente, questo scompare una volta che ti riprendi.
Motivo per cui non hai mai fame: stress e ansia
Si sente spesso parlare di persone che “mangiano per stress” i loro sentimenti, ma a volte lansia ti fa perdere lappetito.
Uno dei motivi è che lo stress fa sì che il tuo corpo rilasci un ormone chiamato epinefrina, anche soprannominato adrenalina, che riduce temporaneamente la fame, secondo un articolo su Harvard Health. Tuttavia, questo di solito è di breve durata e lo stress persistente fa sì che il tuo corpo rilasci cortisolo , un ormone che aumenta lappetito.
E le persone che sono gravemente stressate o ansiose potrebbero essere troppo concentrate sul preoccuparsi per pensare a mangiare, afferma la psicologa Susan Albers, P syD.
“Coloro che smettono di mangiare sono così concentrati sullo stress che non sentono o non si sintonizzano sui segnali della fame”, spiega in un post della Cleveland Clinic.
Motivo per cui non ti senti mai affamato: farmaci
Non è un segreto che i farmaci comportino un lungo elenco di potenziali effetti collaterali. Problemi gastrointestinali, come nausea, mal di stomaco o diarrea, si trovano comunemente sulle etichette di avvertenza delle prescrizioni.
E va da sé che questi effetti collaterali possono farti perdere lappetito. I narcotici come la codeina e la morfina, così come alcuni antibiotici, sono comuni killer dellappetito , secondo Healthline.
Motivo per cui non ti senti mai affamato: il clima
Cè una ragione per cui la maggior parte delle persone brama cibi più leggeri come insalata e frutta fresca in estate. In effetti, secondo Vavrek, alcune persone potrebbero aver voglia di saltare completamente i pasti quando le temperature aumentano.
“Gli ambienti caldi possono sopprimere lappetito mentre gli ambienti freddi possono aumentare lappetito , “dice.
Il tuo corpo produce calore quando mangi. Se le temperature sono insopportabilmente calde, ti sentirai meno incline a scavare in un pasto e ad aumentare la tua temperatura interna, spiega Vavrek.
Motivo per cui non ti senti mai affamato: condizioni mediche non diagnosticate
A volte, la mancanza di appetito può segnalare altri problemi medici tra cui ipotiroidismo, diabete o persino cancro. Ciascuno di essi sarà probabilmente presente con altri sintomi, ma i segni possono essere impercettibili. È importante consultare il medico se il cibo è sempre poco invitante.
Quando la perdita di appetito diventa un problema
Secondo Vavrek, dovresti andare dal medico se “hai perso peso o sei andato tre o quattro giorni senza appetito. importante per determinare se una condizione medica di base è alla radice del problema.
Dovrai anche porre rimedio al problema rapidamente perché il tuo corpo utilizzerà le riserve di proteine come energia, facendoti perdere massa muscolare.
“È molto facile perdere muscoli e duramente per riaverlo “, spiega.